5 правил отдыха для учителя. Как учителю проводить выходные и отпуски, не отвлекаясь на работу > Эрудит - интересные факты
Эрудит - интересные факты    


5 правил отдыха для учителя. Как учителю проводить выходные и отпуски, не отвлекаясь на работу

5 правил отдыха для учителя. Как учителю проводить выходные и отпуски, не отвлекаясь на работу


Состояние выгорания знакомо каждому преподавателю. Мы можем сидеть по ночам, готовясь к уроку, выискивая ту самую идею, и, не обнаружив ничего на просторах интернета, придумывать свои материалы, проверять домашние задания и проекты.

Работа учителя кажется бесконечной, и перестать думать о ней бывает очень сложно. Но преподавателю необходимо отдыхать, расслаблляться и забывать (о ужас) об учениках и своем предмете. Ведь счастливый и довольный учитель = счастливые и довольные ученики.

Знаем — учителю даже отдыхать бывает непросто. Предлагаем 5 рекомендаций, которые помогут учителю правильно отдыхать и восстанавливать силы перед рабочими буднями:

Boundaries

Начнем с установления границ. Порой кажется (хотя, так и есть), что преподавание проникло во все сферы жизни учителя. Мы можем получить электронное письмо от коллеги в воскресенье днем, сообщение от ученика или его родителя в субботу рано утром с просьбой «срочно написать как правильно: mom или mum».

Нужно ли отвечать всем и сразу? Думаю нет. Да, мы любим наших учеников, но мы также заслуживаем отдыха.

Договоритесь сами с собой — в свой отпуск или выходной вы недоступны, и со всеми запросами/вопросами разберетесь в рабочий день и рабочее время.

Как это сделать?

1. Установите auto reply в электронной почте. Для этого зайдите в Настройки.

В самом конце странице выберите Vacation responder on (опция Автоответчик), установите временные рамки и введите текст письма, которое будет автоматически отправляться всем входящим письмам.

2. Если есть возможность, позвольте себе отдельный рабочий телефон с контактами учеников, родителей, с рабочими страницами в соц. сетях и т.д.  На выходных рабочий телефон убираем в стол и забываем о нем до следующего рабочего дня.

3. Отключите оповещение о входящих письмах и сообщениях. Это очень легко сделать в настройках приложения. Нет звукового сигнала о входящих, значит и нет надобности проверять телефон.

Back to nature

Проводите больше времени на природе и свежем воздухе. И если раньше это предложение вам казалось бесполезным и неэффективным, то сейчас у меня есть для вас доказательство  того, что это вообще ни капельки не так. В Шотландии врачи официально могут прописывать своим пациентам прогулки на природе! 

Если они это могут, то можем и мы.  Плюсы очевидны и также перечислены в статье – уменьшается тревожность, снижается давление, мы чувствуем себя счастливее, а наш мозг освобождается от ненужных и навязчивых мыслей.

День, проведенный на природе, да еще в компании ваших друзей и близких, гарантирует отличное настроение и подзарядку. Проверено на себе.

Social Media /Internet/ Phone Detox

Наша жизнь тесно связана с телефоном: сообщения в Skype, Viber, Facebook, оповещения в Instagram, постоянное пролистывание Pinterest.

Кажется, что в этом ничего такого нет, ведь, например, на Pinterest мы залипаем, потому что черпаем идеи и вдохновение для уроков. А в Instagram вышла статья об использовании того же Instagtam на уроках со взрослыми и нам срочно нужно ее прочитать.

Rсе это прекрасно, но только не во время вашего заслуженного отпуска или выходного. Выход есть: детокс. Приучите себя обходиться без телефона и социальных сетей. Отключите оповещение, как я уже сказала ранее. Следующим шагом будет участие в детокс марафоне, например.

Реальное общение

Для себя я вывела одно правило – выходные дни проводить не дома и в компании семьи и друзей. Когда мы выходим из дома, искушение перепроверить домашнее задание наших учеников намного меньше. Общение с близкими отвлечет вас от работы и не позволит думать о том,  что вам нужно проверить, дописать, найти, опубликовать и т.д.

Хобби

Мы уже согласились с тем,  что работа учителя может быть 24/7.

За собой я замечала,  что даже если не веду урок, а, например, иду в магазин за продуктами, то думаю о том, какое задание бы сделать, в какую игру поиграть, как правильно построить урок.

Чтобы такого не было (или было реже) — срочно находим себе хобби, которым будем заниматься в выходные, когда возникает резкое желание поработать.

А еще лучше — давайте объединим наши усилия, и придумаем, чем можно заниматься преподавателю в выходные. Будьте креативны и оставляйте в комментариях свои варианты о том, как учителю “decompress”.


Как учителю справляться с форсмажорами и чувствовать себя уверенно на уроке

Как учителю справляться с форсмажорами и чувствовать себя уверенно на уроке Я подготовила ряд советов, которые помогут вам чувствовать себя на уроке уверенно несмотря ни на что...

27 04 2024 3:28:42

Studentcenteredness: 4 способа повысить увлеченность студентов на онлайнуроках английского

Studentcenteredness: 4 способа повысить увлеченность студентов на онлайнуроках английского #1 Turn your camera and mic off Это правило отлично подходит для коммуникативных заданий, когда студенты работают в группах или парах...

26 04 2024 22:41:19

Урок английского для самых маленьких: 5 обязательных компонентов урока с детьми от 3 до 6

В качестве приветствия можно использовать различные Hello songs...

25 04 2024 4:20:15

Christmas Quiz: Как добавить рождественского настроения даже в самый обычный урок английского

Christmas Quiz: Как добавить рождественского настроения даже в самый обычный урок английского #1 Choose the questions carefully!  Создавая свою тематическую викторину важно всегда соблюдать баланс...

24 04 2024 7:37:32

Свисток на уроке английского: 5 идей для крутого урока

Свисток на уроке английского: 5 идей для крутого урока   #1 Диктант В следующий раз, когда будете проводить диктант, не забудьте свисток...

23 04 2024 14:39:30

5 онлайн игр для молниеносного запоминания слов

SPIN TO WIN В этой игре нужно вращать рулетку, заpaбатывать баллы и отгадывать слово, читая подсказку...

22 04 2024 23:28:54

Как объяснять новую лексику, не используя родной язык

Как объяснять новую лексику, не используя родной язык За время работы я использовала множество способов, которые помогли мне преподавать иностранный язык и презентовать новую лексику, не используя родной язык моих учеников...

21 04 2024 19:36:42

5 полезных правил, которые облегчат подготовку к урокам

5 полезных правил, которые облегчат подготовку к урокам Чтобы побороть прокрастинацию, распечатайте таблицу, в которой будут отмечены все уроки на текущую неделю...

20 04 2024 13:36:41

Let’s talk! Как научить студентов говорить на любую тему, используя карточки

Let’s talk! Как научить студентов говорить на любую тему, используя карточки Но они не закрепляют пройденную лексику, а скорее предназначены для игр...

19 04 2024 8:33:57

9 основных ролей учителя в классе

9 основных ролей учителя в классе Сегодня #6pch рассказывает о 9 основных ролях преподавателя в классе и его функциях в каждой из них...

18 04 2024 2:40:45

Что такое ICQs и как использовать их на уроке

Что такое ICQs и как использовать их на уроке Особенно это касается тех преподавателей, которые вдохновились нашим чек-листом на лето и решили сдавать CELTA...

16 04 2024 8:30:46

Студент задаёт вопрос, а я не знаю ответа. Что делать?

Если нет, давайте разбираться, что делать, если вопрос студента поставил в тупик...

15 04 2024 15:22:21

Английский во время чумы: Я преподаю в Китае в период эпидемии коронавируса

Английский во время чумы: Я преподаю в Китае в период эпидемии коронавируса Сейчас, когда корона вышел за пределы Китая и появилась вероятность пандемии, хочу поделиться с вами своим опытом...

14 04 2024 21:53:37

Вебинары для учителей английского в мае

Making Mindfulness Work in Your School Дата: 7 мая Спикер: James Butler Спикер James Butler, который работает в сфере образования уже 16 лет, поделится тем, как использовать техники mindfulness, чтобы эмоционально поддерживать себя и учеников разных возрастов...

13 04 2024 5:44:51

Личный опыт: Как я прошла курс CELTA и получила международный сертификат бесплатно

Но все же есть возможность пройти этот курс и получить сертификат бесплатно...

12 04 2024 6:48:53

SMART Goals: Учим студентов ставить цели и свободно разговаривать на английском

SMART Goals: Учим студентов ставить цели и свободно разговаривать на английском Для себя я определила помощника в этой задаче — S.M.A.R.T цели, которые я использую в преподавании английского, чтобы сделать сотрудничество с моими учениками максимально эффективным....

11 04 2024 0:50:33

5 идей диктанта на английском для детей

Предлагаем пересмотреть отношение к диктантам! 5 идей для проведения диктанта с детьми с целью закрепления новой лексики — без лишнего стресса для учителя и учеников:...

10 04 2024 2:28:40

Review: 3 лучших учебника для уровня beginner

Review: 3 лучших учебника для уровня beginner Основаны на сочетании коммуникативной методики и методики guided discovery ( грамматика презентуется по guided discovery — учитель ведёт студентов к пониманию, а потом закрепляем знания посредством общения) Полностью англоязычные и с самого начала погружают студента в языковую среду...

09 04 2024 11:26:48

Как работать с бегиннерами: 6 полезных советов преподавателю английского

Как работать с бегиннерами: 6 полезных советов преподавателю английского Мы собрали 6 техник работы с полными новичками, которые помогут начать обучение новичков с правильной ноты...

08 04 2024 12:30:47

4 креативных подхода для работы с видео на уроке английского

4 креативных подхода для работы с видео на уроке английского Об этом сегодня и поговорим!...

07 04 2024 15:10:44

5 правил отдыха для учителя. Как учителю проводить выходные и отпуски, не отвлекаясь на работу

Но преподавателю необходимо отдыхать, расслаблляться и забывать (о ужас) об учениках и своем предмете...

06 04 2024 21:10:52

Error found: Как правильно исправлять ошибки учеников?

Error found: Как правильно исправлять ошибки учеников? Почему студенты боятся делать ошибки? Возможно влияние семьи, школьных учителей; возможно у студента завышены ожидания от обучения (“Я заплатил, зачем мне долго и упopно работать”); а возможно ученик просто хочет больше похвалы...

05 04 2024 6:28:23

План урока английского языка: Places in the city (there is/there are)

План урока английского языка: Places in the city (there is/there are) Write the following categories on the board (you may add more or delete some of them): free time, shopping, health, education 2...

04 04 2024 6:41:40

Бонк, Голицынский, Верещагина. Нестареющая классика или устаревшие тренды?

Бонк, Голицынский, Верещагина. Нестареющая классика или устаревшие тренды? Разбираем, если ли толк от этих книг сейчас и стоит ли учителю использовать их в работе, когда везде говорится о коммуникативном подходе и современных методиках....

03 04 2024 4:54:23

Speak like a native: 7 ресурсов, чтобы улучшить произношение в английском

#1 Серия книг Pronunciation in Use Все учителя знают о серии книг “In Use” и часто используют при обучении грамматике и словам...

02 04 2024 18:51:26

5 увлекательных игр для улучшения произношения

5 увлекательных игр для улучшения произношения Для работы над ошибками сгруппируйте проблемные темы и проpaбатывайте их по очереди...

01 04 2024 14:49:41

4 Halloween Writing Tasks: Пишем ужасающие рассказы на английском

4 Halloween Writing Tasks: Пишем ужасающие рассказы на английском #1 Two-Sentence Horror Stories Поделите студентов на группы и раздайте по десять историй ужасов...

31 03 2024 4:36:59

Модель 5E: Как правильно спланировать урок английского языка на любую тему

Модель 5E: Как правильно спланировать урок английского языка на любую тему   В чем суть модели 5E Модель 5E основана на теории конструктивизма и отличается от традиционного подхода к обучению...

30 03 2024 10:28:35

Brace Yourself: 5 простых способов сохранить мотивацию учителю английского

Brace Yourself: 5 простых способов сохранить мотивацию учителю английского Что делать, чтобы оставаться полным энергии и не перегорать? К вашему вниманию – 5 простых советов, как всегда оставаться мотивированным в работе...

29 03 2024 12:29:18

Как свести время подготовки к индивидуальному уроку к минимуму

Составить программу занятий (на 1-3 уроке) Из целей вычлeняем навыки, которые необходимы ученику, и кладем их в основу схемы занятий и домашних заданий...

28 03 2024 21:54:50

Курсы для учителей английского в мае

TESOL Strategies: Enriching Classrooms Дата: с 7 мая 2018...

27 03 2024 1:49:14

Произношение на уроке английского — 5 идей для учителя

Я на своих уроках даю ученикам такие термины: Vowel sound – гласный звук Consonant  sound – согласный звук Silent sound —  буквы, которые есть в написании, но в произношении звук отсутствует...

26 03 2024 5:14:45

4 задания для групп низких уровней на конкурсной основе

4 задания для групп низких уровней на конкурсной основе Ведь кому не нравится выигрывать, да? Let’s face it! Уровень: Elementary – Pre-Intermediate Материалы: LET’s face it! Шаг 1...

25 03 2024 0:58:43

No topic is taboo: 3 приема для обсуждения любой темы в ESL классе

No topic is taboo: 3 приема для обсуждения любой темы в ESL классе В этой статье я приведу примеры универсальных приемов для пpaктики разговорного английского и предложу вам пару активитиз, которые не оставят студентов равнодушными...

24 03 2024 19:21:20

Tech Tasks: 5 заданий со смартфоном на уроке английского

Tech Tasks: 5 заданий со смартфоном на уроке английского Заранее позаботьтесь о том, чтобы студенты имели возможность сесть в круг...

23 03 2024 4:58:14

Creative Time: 3 способа использовать комиксы на уроке с подростками

Creative Time: 3 способа использовать комиксы на уроке с подростками Не стоит сокрушаться, что школьники предпочитают Шекспиру и Гоголю истории про Человека-паука и Халка – этот выбор закономерен...

22 03 2024 13:49:11

Правила жизни учителя: Аяш Мырзабекова, автор телеграмканала «Проактивный педагог»

Правила жизни учителя: Аяш Мырзабекова, автор телеграмканала «Проактивный педагог» Работает учителем английского языка в Бiлiм Инновация Лицее для одаренных детей...

21 03 2024 2:54:42

Wizer.me: Создаем интеpaктивные рабочие листы для онлайнуроков английского за несколько минут

Что такое Wizer.me и как работает платформа? Wizer.me — это платформа, где можно создавать интеpaктивные “распечатки” для использования на онлайн-уроках английского....

20 03 2024 15:22:56

Как помочь взрослым ученикам преодолеть языковой барьер?

Люди любят рассказывать о себе, и это нужно использовать на пользу своему уроку Заготовьте несколько вопросов и распределите их между учениками...

19 03 2024 14:19:53

Water usayin’: 3 способа научить студентов понимать английский на слух

Water usayin’: 3 способа научить студентов понимать английский на слух Вот несколько активитиз, которые помогут облегчить эту задачу...

18 03 2024 22:19:43

Как учителю перейти от преподавания детям к преподаванию взрослым

Почему так? Потому что опыт преподавания это не что-то единое...

17 03 2024 5:19:17

Как разговорить детей на уроке английского языка

Я обычно интересуюсь настроением, погодой, прошу назвать дату и день недели (если мы записываем их в тетрадь)...

16 03 2024 1:50:49

Как объяснить глагол DO младшим школьникам

Как объяснить глагол DO младшим школьникам Рассказываем, как презентовать глагол DO младшим школьникам, чтобы не оставлять у малышей вопросов и заложить крепкую базу для дальнейшего изучения языка....

15 03 2024 2:56:34

Подготовка к международным экзаменам: 4 основных правила для учителя английского

Знакомство с форматом У каждого экзамена есть строгая форма и структура...

14 03 2024 12:37:16

Как привлечь новых студентов: 3 правила успешной рекламы для учителя

Как привлечь новых студентов: 3 правила успешной рекламы для учителя Как создать промо-пост, который точно приведет новых клиентов, расскажу прямо сейчас....

13 03 2024 17:59:49

Таблица неправильных глаголов английского языка

Таблица неправильных глаголов английского языка На самом деле, чтобы выучить неправильные глаголы, нужно их … учить...

12 03 2024 7:37:32

5 альтернативных карьер для преподавателя английского

5 альтернативных карьер для преподавателя английского Вы можете заниматься чисто рекрутингом, то есть искать людей и проводить собеседования, либо же быть HR-менеджером, специалистом, который работает с коллективом, строит корпоративную культуру и занимается развитием сотрудников...

11 03 2024 20:53:48

Got it! 7 лайфхаков, которые помогут вашим студентам понимать тексты на английском

Got it! 7 лайфхаков, которые помогут вашим студентам понимать тексты на английском #1 Составляйте словарик Прежде чем начать читать какой-либо новый текст на английском языке, вашим студентам стоит бегло просмотреть его на предмет новых слов и сделать список с определениями (но без перевода на родной язык)...

10 03 2024 17:55:26

Чем занять 5 свободных минут в классе. Видеоресурсы

Чем занять 5 свободных минут в классе. Видеоресурсы 60 Seconds Doc Канал с минутными видео с непредсказуемыми сюжетами: рисование солнцем, музыкальные инструменты из мусора и т...

09 03 2024 19:24:12

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 ::