Чеклист подготовки к экзамену: Памятка для учителей и студентов > Эрудит - интересные факты
Эрудит - интересные факты    


Чеклист подготовки к экзамену: Памятка для учителей и студентов

Чеклист подготовки к экзамену: Памятка для учителей и студентов


Экзамен — всегда стресс. Даже для самых уверенных. И даже если паника — это не про вас, и вы не видите в экзамене ничего особенного, от, как его называю, «экзаменационного ступора» не застрахован никто.

Я составила эту памятку для всех — для учителей, которые сдают CPE, чтобы подтвердить свой уровень, учеников, которые сдают IELTS или любой другой языковой экзамен, чтобы поступить в вуз. В ней коротко изложены советы, которую помогут снизить влияние стресса на организм и пережить экзамен без нервного срыва.

Если вы готовите студентов к экзаменам — покажите им эту статью или просто скачайте чек-лист внизу страницы, распечатайте и раздайте ученикам.  

Поехали!

За день до экзамена:

1. Перестаньте заниматься предметом. Ничего не повторяйте и отложите сборники в сторону.

2. Вместо этого позанимайтесь спортом — сходите в бассейн, побегайте или покатайтесь на велосипеде. Чтобы разгрузить мозги — загрузите тело. 

3. Будьте аккуратны с успокоительными средствами. Часто вместе со снятием напряжения они приносят сонливость и отсутствие концентрации — не то, что нужно для экзамена.

Непосредственно перед экзаменом:

1. Съешьте или выпейте что-то сладкое, чтобы активизировать работу мозга. 

2. Если есть необходимость успокоить себя, попробуйте обратный отсчет от 100 до 1. Если это языковой экзамен, то делайте это на английском. Тем самым вы переведете мозг в режим “английский”, пойдете в ритм и отвлечете себя от паники.

3. Попробуйте дыхательный прием 4-7-8: глубоко вдыхайте 4 секунды, затем задержите дыхание на 7 секунд и выдыхайте 8 секунд. Буквально 1 минута такого дыхания замедляет сердечный ритм и, соответственно, успокаивает.

На экзамене:

1. Позволяйте себе немного отдыхать между заданиями.

2. Если напал ступор — двигайтесь к следующим заданиям. Если ступор нервный, попробуйте дыхательную гимнастику. Можно использовать тот же прием 4-7-8 или просто глубокий вдох — глубокий выдох.

3. Еще один вариант — на полминуты отвлеките себя пением песенки в уме. Мой вариант — песня Винни Пуха про тучку =)

4. Пейте воду.

После экзамена:

Делайте, что хотите! Вы это заслужили!

Ну и помните, что экзамены — это не точная объективная оценка вас. В лучшем случае — это оценка ваших знаний + умения собраться в стрессовой ситуации. А еще чаще — оценка вашей натасканности на формат экзамена.

Ни пуха, ни пера!

Скачать чек-лист


Homework mood: 7 вариантов домашки для настроения

Предлагаю варианты домашки для настроения, которую время от времени даю свои студентам...

27 04 2024 2:34:50

Что такое искусственный билингвизм и как создать для него правильные условия

В этом материале поговорим об искусственном билингвизме и том, как его развивать...

26 04 2024 5:39:24

А что, так можно было? Что такое Teaching Unplugged

А что, так можно было? Что такое Teaching Unplugged Для одних это и правда сложный сон, а для других — готовая методика для преподавания английского...

25 04 2024 12:36:40

Заметка для учителя: Зачем взрослые учат английский?

Заметка для учителя: Зачем взрослые учат английский? Преподавателю важно выяснять эти причины, ведь они влияют не только на мотивацию, но и на ожидания учеников от учебного процесса и самих учителей...

24 04 2024 18:13:32

Личный опыт: Как я готовилась и сдавала CAE

Личный опыт: Как я готовилась и сдавала CAE Общая подготовка к экзамену в таком темпе заняла у меня около года...

23 04 2024 0:26:33

Christmas Quiz: Как добавить рождественского настроения даже в самый обычный урок английского

Christmas Quiz: Как добавить рождественского настроения даже в самый обычный урок английского #1 Choose the questions carefully!  Создавая свою тематическую викторину важно всегда соблюдать баланс...

21 04 2024 6:55:19

3 приема, которые изменят рабочую рутину учителя к лучшему

3 приема, которые изменят рабочую рутину учителя к лучшему В этом году я открыла для себя новый формат подготовки...

20 04 2024 0:33:52

ТОП5 идей для новогодних speaking clubs на уроке английского

ТОП5 идей для новогодних speaking clubs на уроке английского 🙂 Всё просто, дайте им немного времени на подготовку, а затем обсудите вместе результаты отступающего года и выясните, над чем бы им хотелось поработать и каких качеств и ресурсов им не хватило в уходящем году...

19 04 2024 13:30:25

Как преподавать времена в английском, чтобы вас лучше поняли

Как преподавать времена в английском, чтобы вас лучше поняли   Тогда я впервые осознала, что термины, которые нам, учителям, кажутся очевидными, не являются таковыми для студентов...

18 04 2024 17:53:38

Вебинары для учителей английского в декабре

Writing methodology texts: a bridge too far? Дата: 16 декабря Спикер: Scott Thornbury В ходе вебинара сфера преподавания будет рассмотрена с точки зрения методологии и науки...

17 04 2024 4:59:10

Review: 3 лучших учебника для уровня beginner

Review: 3 лучших учебника для уровня beginner Основаны на сочетании коммуникативной методики и методики guided discovery ( грамматика презентуется по guided discovery — учитель ведёт студентов к пониманию, а потом закрепляем знания посредством общения) Полностью англоязычные и с самого начала погружают студента в языковую среду...

16 04 2024 0:58:29

Вебинары для учителей английского в марте

Вебинары для учителей английского в марте Какие ошибки исправить, а на какие не обращать внимание, какие техники использовать и как объяснить ученикам, что в ошибках нет ничего страшного...

15 04 2024 7:27:17

Grammar Battleship: Игра на повторение любой грамматической темы (+ готовый шаблон)

Grammar Battleship: Игра на повторение любой грамматической темы (+ готовый шаблон) Я расскажу об игре, которую можно применить пpaктически к любой теме вашего урока: This is Battleship, my friends! ...

14 04 2024 9:27:35

Как учителю придумывать игры без подготовки — 4 способа

Как быстро придумать и провести игру, которая оживит урок и учеников? Закрыть глаза •   Кому угодно...

13 04 2024 16:25:27

4 warmers с щепоткой юмора для урока английского

4 warmers с щепоткой юмора для урока английского Чтобы эмоционально разрядить студентов и настроить их на урок, попробуйте начать занятие из этих заданий — они быстро помогут студентам переключиться на изучения языка и создадут позитивную атмосферу на всё занятие....

11 04 2024 21:18:23

Backup activities: 4 разговорных задания без подготовки

Backup activities: 4 разговорных задания без подготовки Как и для последующих заданий, вам необходимо собрать набор различных небольших предметов, которые можно найти на рабочем месте — очки, салфетки, маркеры, брелки и т...

10 04 2024 15:32:59

Поддержите #6pch, если считаете нашу работу полезной

Поддержите #6pch, если считаете нашу работу полезной Больше 2 лет мы развиваем наш журнал своими силами.  Мы хотели бы и дальше продолжать такую стратегию, но пандемия вносит свои коррективы в наши планы....

09 04 2024 6:47:24

Error found: Как правильно исправлять ошибки учеников?

Error found: Как правильно исправлять ошибки учеников? Почему студенты боятся делать ошибки? Возможно влияние семьи, школьных учителей; возможно у студента завышены ожидания от обучения (“Я заплатил, зачем мне долго и упopно работать”); а возможно ученик просто хочет больше похвалы...

08 04 2024 7:47:15

4 игры для тренировки правописания слов

4 игры для тренировки правописания слов Так что когда речь идет о письменных заданиях или диктантах, результат оставляет желать лучшего...

07 04 2024 18:21:22

Что такое CCQ и как использовать их на уроке

Что такое CCQ и как использовать их на уроке Разгадка этой задачи кроется в самом вопросе, поэтому сегодня будем учиться задавать правильные вопросы, чтобы получать правдивые ответы и передавать студентам максимум знаний. Для этого освоим понятие CCQ....

06 04 2024 7:30:47

Что такое Summer Slide и как с этим бороться

Что такое Summer Slide и как с этим бороться Как правило интенсивность “скатывания” зависит от социально-экономического положения семьи, программы/дисциплины и возраста ученика...

05 04 2024 20:14:48

Formal assessment на уроке английского. Как оценить знания учеников

Есть две большие категории — «objective» и «subjective» assessment types, которые в свою очередь делятся на десятки различных заданий от классического gap-fill до problem solving...

04 04 2024 21:29:28

Где искать работу учителю английского. Онлайн сервисы и платформы для преподавателей

Это актуально для тех, кто не хочет работать «на дядю», не хочет идти в гос.структуру и бороться с дедовщиной завучей и директоров-дементоров, для тех, кто устал от пробок и убивающих желание жить маршруток, для мам в декрете и т.д. Что бы вами ни руководило, это неплохой вектор....

02 04 2024 17:46:43

4 способа разнообразить выполнение домашнего задания в воркбуке по английскому

4 способа разнообразить выполнение домашнего задания в воркбуке по английскому Большинство из учеников работают с определенной серией учебников уже не первый год, поэтому они легко могут предугадать, какие именно задания их ожидают...

01 04 2024 9:21:47

Water usayin’: 3 способа научить студентов понимать английский на слух

Water usayin’: 3 способа научить студентов понимать английский на слух Вот несколько активитиз, которые помогут облегчить эту задачу...

31 03 2024 8:12:51

Как разговорить ученика на индивидуальном уроке

Как разговорить ученика на индивидуальном уроке Как это сделать? К говорению на иностранном языке необходимо готовить...

30 03 2024 7:27:33

5 альтернативных карьер для преподавателя английского

5 альтернативных карьер для преподавателя английского Вы можете заниматься чисто рекрутингом, то есть искать людей и проводить собеседования, либо же быть HR-менеджером, специалистом, который работает с коллективом, строит корпоративную культуру и занимается развитием сотрудников...

29 03 2024 19:18:17

Вебинары для учителей английского в июне

Чтобы узнать подробности о вебинаре, кликните на его название....

28 03 2024 3:14:19

Снова забыл: 5 нейрохаков, чтобы помочь студентам прокачать память и быстрее освоить язык

Снова забыл: 5 нейрохаков, чтобы помочь студентам прокачать память и быстрее освоить язык 3 важных факта о памяти, которые должен знать каждый тичер #1 Информация запоминается тогда, когда есть смысл Это значит, что нужно научить студентов запоминать новые слова в контексте...

27 03 2024 17:41:52

Wizer.me: Создаем интеpaктивные рабочие листы для онлайнуроков английского за несколько минут

Что такое Wizer.me и как работает платформа? Wizer.me — это платформа, где можно создавать интеpaктивные “распечатки” для использования на онлайн-уроках английского....

26 03 2024 19:56:36

Все наоборот: Что такое Flipped Classroom Approach

Представьте себе — вы приходите на урок и все студенты к нему готовы, не нужно никого кормить с ложечки и подробно все разжевывать; все знают, о чем говорить и хотят высказать свое мнение. ...

24 03 2024 3:18:32

Вебинары для учителей английского в октябре

На этом вебинаре вам расскажут о курсе Teaching English Online от Кембриджа...

23 03 2024 19:38:13

Как работать с гипеpaктивными и невнимательными детьми

Как работать с гипеpaктивными и невнимательными детьми Такое поведение может легко разозлить преподавателя, и на первый взгляд казаться обычным непослушанием, — хотя, возможно и такое...

22 03 2024 9:37:11

Где искать онлайн курсы для учителей английского — 3 полезных ресурса

Для себя я нашла очень простой выход: вместо того, чтобы заниматься самоедством и страдать, отдать эти силы в самообразование (и, возможно, тоже страдать =) )....

21 03 2024 11:53:29

8 способов мотивировать учеников учить английский

8 способов мотивировать учеников учить английский Как работать со студентами так, чтобы мотивировать их учить английский? Мы не предлагаем вам мгновенные методы мотивации учеников...

20 03 2024 4:28:11

Может ли русскоязычный учитель английского преподавать за рубежом

Может ли русскоязычный учитель английского преподавать за рубежом При выборе между преподавателем с серьезными квалификациями, но не являющимся носителем языка, и преподавателем-носителем, но не имеющим хорошего квалификационного подспорья, выбор падал на 2-ого кандидата...

19 03 2024 3:33:15

WT*?! Почему ученики не хотят учить английский и что с этим делать

WT*?! Почему ученики не хотят учить английский и что с этим делать Ниже — перечень моих наблюдений и советы, как выходить из подобных ситуаций с готовыми подходами и заданиями...

18 03 2024 22:23:26

5 интересных заданий с использованием смартфона на уроке

5 интересных заданий с использованием смартфона на уроке Попросите их достать смартфоны (для начала стоит убедиться, что у всех они есть) и выбрать из галереи 3 фотографии, которые нравятся им больше всего...

17 03 2024 20:22:33

For kids: 9 игр для тех, кто только начинает знакомиться с английским

For kids: 9 игр для тех, кто только начинает знакомиться с английским Активности на изучение алфавита ABC забег Для этого упражнения нам понадобятся две упаковки карточек с алфавитом и свободное место в классе...

16 03 2024 4:55:26

Английский с мухобойкой: 7 увлекательных заданий для проверки лексики и грамматики

Английский с мухобойкой: 7 увлекательных заданий для проверки лексики и грамматики Давайте посмотрим, как включить этот необычный предмет в свои уроки английского:...

15 03 2024 14:56:30

7 детских писателей, которые покорят ваших учеников

Роальд Даль  Даль просто не мог не попасть в наш список, а попав – не мог быть в нем не первым...

14 03 2024 9:29:52

Как увеличить Student Talking Time на уроке английского

Как увеличить Student Talking Time на уроке английского   Зачем увеличивать Student Talking Time? Цель любого студента на уроке английского – научиться ГОВОРИТЬ, чего вы его лишаете, когда неграмотно планируете урок и виды активностей...

13 03 2024 8:52:16

Новогодний урок английского для младших школьников

Новогодний урок английского для младших школьников Почему? Потому что нашими гостями были малыши-первоклассники!...

12 03 2024 7:40:25

Как добавить физическую активность в уроки с детьми

Как добавить физическую активность в уроки с детьми Можно попытаться задавить эту потребность и заставлять детей сидеть неподвижно 45 минут, а можно спланировать урок так, чтобы он включал в себя элементы физической активности...

11 03 2024 1:59:30

Как провести аудирование у младших школьников

Как провести аудирование у младших школьников Можно ли этого избежать? Однозначно да! Рассказываем, как это сделать....

10 03 2024 7:55:44

На ошибках учатся: Как превратить негативный опыт изучения языка в свободный английский

На ошибках учатся: Как превратить негативный опыт изучения языка в свободный английский В этой статье мы говорим о трудностях, которые на самом деле мешают взрослым свободно разговаривать на английском, и разбираемся, как учителю с ними справляться...

09 03 2024 4:37:55

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 ::