Интересные факты о питании
Полезное питание – это продукты, в составе которых есть витамины, микроэлементы и питательные вещества. Овощи, фрукты, ягоды не только придают здоровье, они еще являются своеобразными лекарствами, способными приостановить или повернуть вспять течение болезни. Придерживаясь определенной диеты, можно поправиться или похудеть (для похудения нужна еще и физическая нагрузка). Вредное питание может привести к ухудшению здоровья. Представляем интересные факты о питании.
Напитки
Оглавление
Кофе, зеленый чай, черный чай, кока-кола имеют в своем составе кофеин. Эти напитки нельзя пить тем, у кого высокое артериальное давление. И осторожно нужно пить тем, у кого со здоровьем все хорошо.
Много кофеина в энергетических напитках, их употрeбление может привести к инсульту и инфаркту. Энергетические напитки часто делают на основе гуараны, в этом растении высокая концентрация кофеина.
В 100 граммах кока-колы содержится 9 грамм сахара, это почти 2 чайные ложки сахара. В банке кока-колы (0,33 литра) содержиться около 7 чайных ложек сахара. Приблизительно такое же количество сахара содержится в других сладких газированных напитках. Такое количество сахара вредно для здоровья, регулярное употрeбление сладостей в больших количествах увеличивает вероятность возникновения сахарного диабета. Пить газированные напитки с заменителями сахара не выход – подсластители еще более вредные, чем сахар.
Алкоголь приводит к отмиранию клеток головного мозга, а также к циррозу печени. Большая доза алкоголя может привести к повышению артериального давления и к инсульту или инфаркту. Регулярное употрeбление алкогольных напитков ведет к наркотической зависимости – алкоголизму.
Еда
Горох – единственное растение, которое берет азот не из почвы, а из воздуха, поэтому он может расти на бедных грунтах. Гороховое пюре с салом на протяжении длительного времени остается горячим, поэтому это блюдо ценили в средневековой Европе, когда в холодные зимы организм становился ослабленным. Хорошее питание укрепляло организм, и люди меньше болели. Горох калорийный – питательная ценность 100 грамм горохового пюре – около 200 килокалорий, он богат растительным белком, в нем мало углеводов, поэтому этот продукт ценится теми, у кого вегетарианская диета или кому нужен питательный продукт с небольшим количеством углеводов.
Повышают артериальное давление следующие продукты – соль, сахар, кофеин, алкоголь. Кофеин содержится не только в кофе, но и в шоколаде, чае. Это нужно учитывать тем, у кого сердечно-сосудистые заболевания.
Самый лучший заменитель сахара – натуральный мед. Его можно добавлять в напитки, если медом полить домашний творог, получится вкусный десерт. Мед хорошо сочетается с молоком, поэтому его можно добавлять в молочную овсянку – получится вкусное и полезное блюдо.
Для здоровья сердечно-сосудистой системы человеку нужен витамин С. Его много в лимонах, смородине, яблоках. Для того, чтобы человек получил достаточное количество витамина С, не нужно искать экзотические фрукты, достаточно употрeбллять яблоки.
Чтобы вылечить простуду, иногда достаточно съесть один килограмм мaндарин (за один раз).
Витамин А очень полезный, его много в моркови. Но если витамина А слишком много, он становится опасным ядом. По этой причине нельзя пить слишком много морковного сока (более половины стакана в день)
Один из самих ядовитых продуктов – печень белого медведя, в ней очень большая концентрация витамина А. Достаточно съесть 100 грамм печени белого медведя, чтобы человек заболел или даже умер.
Похудение
Человек поправляется в основном от употрeбления углеводов. Как не странно, от употрeбления жирной пищи трудно поправиться, еще труднее поправиться от употрeбления белковой пищи (например, мяса или же растительного белка – гороха, фасоли). Самый простой (и самый вредный) способ набрать вес – есть больше продуктов с содержанием сахара. Чтобы прекратить набирать вес, достаточно отказаться от хлебобулочных изделий и сладостей (нужно вести подвижный образ жизни, а не лежать на диване). Эта же диета, если иметь значительную физическую нагрузку, способствует похудению.
Если не есть вообще, человек сбрасывает около одного килограмма в день. На протяжении 5 дней можно похудеть на 5 килограмм, если ничего не есть и пить только воду. Но такая диета опасна, чтобы она была безопасной, можно есть яблоки в неограниченном количестве. Нельзя голодать больше, чем один раз в месяц, если уж очень нужно периодически полностью отказываться от пищи на время до одной недели, желательно это делать не чаще, чем один раз в три месяца. Остальное время можно сидеть на безуглеродной диете (отказ от хлеба и сладкого) и нужно много двигаться, ведь физическая нагрузка – это уже диета.
Длительное голодание (и частое периодическое голодание) ведет к ослабеванию костей и небольшая нагрузка (например, прыжок с метровой высоты) может привести к перелому ноги.
Спортивным гимнастам, которые тренируются по 5 часов в день, можно есть все без ограничения (конечно, нельзя есть вредной пищи) и они не поправляются, а в период более интенсивной нагрузки спортивные гимнасты худеют.
От печени зависит работа организма в целом. Этот орган отвечает за фильтрацию организма от ядов, за обмен веществ и чистоту крови. Интересные факты...
13 05 2024 8:47:50
Екатеринбург занимает четвёртую строчку в рейтинге городов РФ по численности населения. Представляем интересные факты о Екатеринбурге...
12 05 2024 2:15:19
Правда, заманчивое предложение?Как покрывать ногти гель-лаком, не выходя из дома? Не так уж и сложно, если знать, что подготовить и придерживаться определенных правил...
11 05 2024 15:39:59
Шри Ланка, в прошлом государство Цейлон известно как крупнейший поставщик на мировой рынок чая и драгоценных камней. Но также есть и другие интересные факты...
10 05 2024 13:17:54
В Красной книге размещен перечень уничтоженных, вымирающих и редких представителей живой природы. Об этом издании есть много интересных фактов...
09 05 2024 6:57:43
Собака - не только друг, но и помощник человека. Он охраняет жилище, помогает незрячим, ищет следы, спасает людей, попавших в лавину...
08 05 2024 2:48:26
В 18 веке усиливаются контакты России с западными странами. В стране проводятся преобразования, начатые Петром I и подхваченные его приемниками на престоле...
07 05 2024 16:45:13
Бесконечность прострaнcтва - это загадка, которая есть у всех на виду и которую не может объяснить наука. Представляем интересные факты о космосе...
06 05 2024 6:46:52
Мировую известность Оскару Уайльду принесла книга «Портрет Дориана Грея», по мотивам этого произведения снято около двух десятков фильмов. Интересные факты...
05 05 2024 13:58:31
Что же лучше выбрать при таком явном многообразии?...
04 05 2024 19:58:54
Город Люцерн в Швейцарии помимо всего прочего славиться своими сырами, здесь производиться несколько десятков разновидностей сыров...
03 05 2024 7:21:56
Солнечные лучи согревают нас, дают нам свет и энергию. Представляем интересные факты о звезде, которая размещена в центре нашей планетной системы – о Солнце...
02 05 2024 14:12:13
Иногда стоит отказать от привычных серёжек-гвоздиков, хоть они и красивые...
01 05 2024 13:43:42
Торт – это вкусный и калорийный десерт. Эти кондитерские изделия бывают разных видов, с разными начинками. Представляем интересные факты о тортах...
30 04 2024 12:17:56
Рюрик является родоначальником рода Рюриковичей, который находился у власти на Руси на протяжении семи веков. Представляем интересные факты о Рюрике...
29 04 2024 12:32:52
Красноярский край – это малоизвестный регион, ассоциирующийся в первую очередь с необъятными просторами и заповедной природой...
28 04 2024 22:14:38
Вселенная бесконечна – в ней есть миллиарды звезд, много планет, по космическому прострaнcтву движутся планеты, астероиды. Интересные факты о вселенной...
27 04 2024 21:30:55
Волгоград в прошлом назывался Царицин, Сталинград. В городе проходила Сталинградская битва. Представляем интересные факты о Волгограде...
26 04 2024 16:33:56
Железо – прочный металл, из которого делают технику, предметы быта. В теле взрослого здорового человека содержится около 5 грамм железа. Интересные факты...
25 04 2024 13:21:35
Цицерон - древнеримский политик, оратор, был адвокатом, защищал римских граждан в судах. Представляем интересные факты о Цицероне...
24 04 2024 22:32:44
Папа римский Иоанн Павел II писал: «Как функционирует семья, так функционирует народ и так функционирует весь мир, в котором мы живем». Интересные факты...
23 04 2024 12:52:56
Русский историк С. М. Соловьев – основатель государственно-правовой школы в русской историографии. Интересные факты о Сергее Михайловиче Соловьеве...
22 04 2024 2:12:51
Право для школы. Группа компаний "Просвещение" реализует проект комплексной юридической поддержки образовательных организаций...
21 04 2024 22:20:14
Во время царствования Ивана 3 русские земли объединились вокруг Москвы, закончились междоусобицы, Русь освободилсь от золотоордынского ига. Интересные факты...
20 04 2024 16:25:54
Физическое явление реактивное движение используется в современных двигателях, в основном в paкетных, но также он существует в животном и растительном мире...
19 04 2024 12:39:45
Нефть применяется в химической промышленности, медицине, для заправки автомобилей. От цены на нефть зависит цена пpaктически всех товаров...
18 04 2024 22:52:10
Интернет-магазин Shopomio - это торговая площадка, в которой представлено больше миллиона товаров из российских и зарубежных интернет-магазинов...
17 04 2024 12:12:57
Смело меняйте свое занятие на то, которое більше нравиться, в мире очень много интересных и полезных профессий...
16 04 2024 21:58:59
Блины – это вид хлеба. Мука, вода и сковородка – простейший рецепт этого блюда. Представляем интересные факты о блинах - история, рекорды...
15 04 2024 15:51:48
От появления этих вредителей не застрахован никто – ни владелец частного дома, ни хозяин квартиры в многоэтажке...
14 04 2024 16:21:25
Лазеры применяются в гироскопах, в приборах для измерения расстояния, лучи могут воссоздавать 3D объекты с помощью оптической голографии. Интересные факты...
13 04 2024 16:35:39
В общеобразовательные школы можно пускать детей, психическое развитие которых несколько запаздывает...
12 04 2024 10:47:37
Представляем короткие интересные факты – страны и путешествия, флора и фауна, здоровье, наука, деньги, бизнес, трaнcпорт, культура...
11 04 2024 20:57:41
В Ивано-Франковске есть краеведческий музей в ратуше и художественный - в костеле Девы Марии, здесь были похоронены Станислав Потоцкий и Ежи Володыевский...
10 04 2024 5:43:40
В Румынии много исторических областей - Tрaнcильвания, Добруджа, Олтения, Мунтения, Банат, Кришану, Марамуреш. Интересные факты о Румынии...
09 04 2024 3:54:32
Английский фантаст Герберт Уэллс написал сочинения "Машина времени", "Война миров". Представляем интересные факты о Герберте Уэллсе...
08 04 2024 7:13:59
Тарантулами называют крупных, покрытых шерстью пауков. Несмотря на свой внешний вид не опасны, однако этот паук все равно наводит ужас на человека...
07 04 2024 3:17:19
Дикий кабан - это умное, сильное животное. Его одомашнили много тысяч лет назад, но домашние свиньи, когда вырываются на свободу, выживают в природной среде...
06 04 2024 4:56:58
Эвклид - математик, живший еще в Древней Греции. Он сумел по-новому взглянуть на прострaнcтво и положил начало современной математике. Интересные факты...
05 04 2024 13:30:53
В честь королевы Виктории названо озеро в Танзании, водопад в Южной Африке, столица Сейшельских островов, два штата в Австралии. Интересные факты...
04 04 2024 11:43:14
Белорусы называют свою страну Республика Беларусь, в средне века белорусов называли литвинами. Представляем интересные факты о Белоруссии...
03 04 2024 17:52:39
Зачем беременным женщинам назначают дюфастон?Дело в том, что данное лекарственное средство позволяет избежать выкидыша...
02 04 2024 8:15:10
Первые поэмы – это песни, они передавались устно, поэтому многие из них сегодня не известны. Представляем интересные факты о поэзии и поэтах...
01 04 2024 15:10:46
Естественный спутник Земли – Луна является нам привычным космическим объектом, который мы видим на небе. О Луне есть много интересных фактов...
31 03 2024 7:20:37
Есть много видов гимнастики – спортивная, художественная, эстетическая, ритмическая, пальчиковая, лечебная, производственная, дыхательная, акробатика...
30 03 2024 8:23:40
Уинстон Черчилл воевал в англо-бурской войне, был премьером во время Первой и Второй мировой войны. Интересные факты об Уинстоне Черчилле...
29 03 2024 4:25:10
Каспийское море – это единственный в своем роде природный водоем, не соединяющийся с мировым океаном. Каспий омывает берега пяти стран...
28 03 2024 15:38:46
Корни - часть растения, с помощью которой дерево, куст или трава получают питательные вещества из земли. Представляем интересные факты о корнях...
27 03 2024 5:18:15
Ноги – это средство передвижения для человека, которое не знает преград. Ходить – большое счастье. Представляем интересные факты о ногах...
26 03 2024 21:44:44
Одной из них является выбор имени для новорожденного малыша...
25 03 2024 5:48:55
Размножение и развитие животных (3 класс, окружающий мир)
Природные зоны России — карта, названия, географическая хаpaктеристика и таблица
5 подкастов, которые вы порекомендуете своим студентам
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Самые большие равнины на территории России: названия, карта, границы, климат и фото
Самая краткая биография Андерсена
Модификационная изменчивость – значение в жизни организма, примеры и особенности
Самая краткая биография Грига
Основные природные зоны Канады
Внутреннее строение млекопитающих – таблица кратко
Этапы антропогенеза – основные в таблице (9 класс, биология)
Богатство (обществознание, 5 класс)
Лица глаголов, как определить – таблица для 1, 2, 3 лица в русском языке
Мэджик Джонсон (Magic Johnson) краткая биография баскетболиста
Таблица “Природные зоны климатических поясов”, особенности климата мира
Самая краткая биография Марко Поло
Предлоги места в английском языке в таблице (4 класс)
Истории различных видов трaнcпорта (2 класс, окружающий мир)