Как поход в лес приносит пользу вашему здоровью? > Эрудит - интересные факты
Эрудит - интересные факты    


Как поход в лес приносит пользу вашему здоровью?

Как поход в лес приносит пользу вашему здоровью?


Ходьба среди деревьев имеет множество преимуществ для вашего здоровья. Синрин-Йоку (купаться в лесу, окунаться в лес), является обычной пpaктикой в Японии, где люди балуют себя посещением леса, чтобы улучшить свое здоровье.

Ученые говорят, что времяпрепровождение в лесной обстановке может уменьшить психологический стресс, симптомы депрессии и агрессию, а также улучшить сон и снять усталость. Эти субъективные предположения подтверждаются объективными результатами работы почти десятка исследований, проведенных в 24 различных лесах, которые выявили благотворное влияние природы на уровень кортизола, артериального давления и частоту пульса.

Даже простой запах деревьев имеет преимущества для здоровья. Химические вещества, выделяемые деревьями, известные как фитонциды, способны укрепить иммунную систему, а также снизить тревожность и повысить уровень болевого порога. Исследования также показали, что дети с синдромом дефицита внимания и гипеpaктивности (СДВГ), которые часто играют на воздухе в зеленой внешней среды, а не в помещении или искусственно созданной среды, показывают уменьшение симптомов заболевания. Даже простое проживание возле большего количества деревьев значительно улучшает общее психическое состояние. Недавнее исследование показало, что лондонцы, которые живут рядом с деревьями, меньше употрeбляют антидепрессанты.

Конечно, прибывание в лесу, также означает, что есть определенную физическую нагрузку. Упражнение является проверенным временем решением для профилактики многих заболеваний, включая усталость, депрессию, тревогу и ожирение. Сочетание движение с приятной обстановкой леса является отличным рецептом для борьбы со многими проблемами здоровья.

Если сегодня вы хотите сделать, что-то приятное и полезное для себя, то пожалуй следует отправиться на прогулку в лес или усаженный деревьями парк.


Концепция вида — различные системы взглядов на термин “вид” в биологии

Концепция вида — различные системы взглядов на термин “вид” в биологии Определение понятия «вид» - непростая задача! Поэтому очень важно изучить все концепции видов, чтобы понять, какие из них применимы, а какие имеют ограничения....

27 04 2024 7:18:56

География Океании: хаpaктеристика региона, климат, животные, растения, население и страны

География Океании: хаpaктеристика региона, климат, животные, растения, население и страны Океания - это название региона мира, состоящего из островных групп в центральной и южной части Тихого океана. Она охватывает более 8,5 млн. км²....

26 04 2024 14:33:43

Главные причины загрязнение атмосферного воздуха вредными веществами

Главные причины загрязнение атмосферного воздуха вредными веществами Загрязнение атмосферного воздуха происходит из широкого спектра источников, которые можно разделить на следующие четыре группы: передвижные, стационарные, местные и природные (естественные)....

25 04 2024 7:32:46

Зачем нам нужно озеленение городов?

Зачем нам нужно озеленение городов? Крупные города по всему миру, нуждаются в оздоровлении воздуха и почвы. Источниками заражения могут быть промышленные предприятия, огромное количество автомобилей......

24 04 2024 5:52:31

Какие животные без хвоста?

Какие животные без хвоста? ОТВЕТ: Есть бесчисленное множество видов животных без хвостов, и все они подпадают под категорию......

23 04 2024 11:28:20

Основные способы ориентирования на местности

Основные способы ориентирования на местности Существует множество способов ориентирования на местности, которые помогут не потеряться в незнакомой местности....

22 04 2024 10:14:41

Процесс прорастания семян – стадии, условия и факторы

Процесс прорастания семян – стадии, условия и факторы Давайте подробнее рассмотрим процесс прорастания семян, его этапы, условия и факторы необходимые для его осуществления....

21 04 2024 21:32:14

Почему люди верят в плоскую Землю? Аргументы сторонников и научные факты, опровергающие теорию

Почему люди верят в плоскую Землю? Аргументы сторонников и научные факты, опровергающие теорию Какие же доводы приводят плоскоземельцы – люди, отрицающие шарообразность нашей планеты и что на этот счет думает официальная наука?...

20 04 2024 10:27:50

Африканский аист-разиня – черная птица с простор черного континента

Африканский аист-разиня – черная птица с простор черного континента Как и другой члeн рода аистов-разиня (Anastomus lamelligerus) - гонгал, африканский аист-разиня имеет уникальный клюв с зазором между надклювьем и подклювьем, хорошо приспособленный к пищевому поведению обоих видов. Эти аисты, в основном питаются крупными водными улитками, и такой необычный клюв является полезным для извлечения моллюсков из оболочки. Средний рост африканского аиста-разиня колeблется в промежутках 80-94 см, а вес 1-1,3 кг....

19 04 2024 7:46:29

Красивые клички для кошек и котов в алфавитном порядке

Красивые клички для кошек и котов в алфавитном порядке Подборка красивых имен (кличек) на любой вкус от А до Я для ваших любимых котов и кошек. Выбор имени для котика или кошечки - это весьма ответственная задача, которую вы с легкость сможете разрешить благодаря нашей подборки кошачьих имен расположенных в алфавитном порядке....

18 04 2024 13:39:19

География Древнего Мира – основные этапы развития науки

География Древнего Мира – основные этапы развития науки Изначально география являлась исключительно описательной наукой. Ее основной задачей был сбор информации о близлежащих территориях....

17 04 2024 16:58:26

Биоценоз – хаpaктеристика, виды, организмы, примеры и значение

Биоценозом называют совокупность живых существ, которые населяют определенную территорию, отличающуюся от других по ряду показателей....

16 04 2024 22:30:11

Когда и зачем отмечается Всемирный день океанов?

Когда и зачем отмечается Всемирный день океанов? Всемирный день океанов является ежегодным событием, которое было введено в действие, чтобы помочь сохранить, защитить и отдать должное океанам Земли....

15 04 2024 13:19:19

Крайние географические точки Северной Америки: северная, южная, западная и восточная

Крайние географические точки Северной Америки: северная, южная, западная и восточная Северная Америка – большой материк, растянувшийся с севера на юг. Удивительно, что свыше 80% его площади занимает 2 страны – Канада и США, входящие в Топ-5 самых больших государств в мире....

14 04 2024 17:33:52

Население Австралии – особенности и хаpaктеристика

Население Австралии – особенности и хаpaктеристика Австралия – самый маленький континент нашей планеты, всю территорию которого занимает одноименная страна. Общая численность населения Австралии на 2019 г. составляет 25,3 млн чел....

13 04 2024 16:42:14

Травянистые растения – особенности, признаки, части и группы

Травянистые растения – особенности, признаки, части и группы Травянистое растение - это однолетнее, двулетнее или многолетнее растение с мягким надземным стeблем. Каждый год с наступлением холодов надземные части трав увядают и отмирают...

12 04 2024 17:15:29

Самые опасные породы собак

Существует множество факторов, которые способны присвоить собаке титул «опасная», но большинство критиков и исследователей не могут прийти к единому мнению....

11 04 2024 7:41:30

Какой климат в Азии? Описание, типы, карта и таблица

Какой климат в Азии? Описание, типы, карта и таблица Азия — это огромная часть света, протянувшаяся от арктических до экваториальных широт. Здесь можно встретить все типы климатических поясов, которые есть на Земле....

10 04 2024 13:14:25

Доклад-сообщение на тему: “Природные зоны России”

Доклад-сообщение на тему: “Природные зоны России” Так как Россия занимает большую территорию, в стране имеются пpaктически все зоны за исключением тропической. Самая огромной является зона таежных лесов....

09 04 2024 12:57:33

Сочинение на тему: «Собака – друг человека»

Сочинение на тему: «Собака – друг человека» Человек приручил много разных животных. Но одной из первых были – собаки. Вместе с ними человеку было намного легче переживать все трудности жизни. Собаки ходили с людьми на охоту, защищали жилище от диких зверей....

08 04 2024 8:30:31

Основные функции и роль цитоплазмы в клетках

Основные функции и роль цитоплазмы в клетках Цитоплазма - содержимое клетки за пределами ядра, заключенное в плазматическую мембрану. Она имеет прозрачный цвет и гелеподобную консистенцию....

07 04 2024 8:24:30

Процесс урбанизации – определение, особенности, преимущества и недостатки

Процесс урбанизации – определение, особенности, преимущества и недостатки Под термином «урбанизация» в узком смысле слова понимают процесс переселения сельских жителей в города. В широком смысле слова в понятие урбанизации также включают процессы, связанные с повышением значимости городских агломераций....

06 04 2024 21:29:31

Какая змея самая ядовитая на Земле – фото и описание опаснейших змей планеты

Какая змея самая ядовитая на Земле – фото и описание опаснейших змей планеты Предлагаем вам познакомиться с ТОП 10 самых ядовитых змей в мире. Как вы понимаете, с ними лучше не встречаться....

05 04 2024 7:44:23

Мир глазами историка — окружающий мир

Мир глазами историка — окружающий мир Историческая наука – это целый комплекс научных отраслей. Учёный, занимающийся историей, изучает всемирную (всеобщую) историю и историю отдельных стран и народов (отечественная историю)....

04 04 2024 8:27:42

Какие виды животных самые крупные на Земле – список, хаpaктеристика и фото

Какие виды животных самые крупные на Земле – список, хаpaктеристика и фото Динозавры вымерли, и мы уже не можем увидеть брахиозавров, которые весели 50 тонн. Тем не менее и сегодня есть животные, чьи размеры поражают воображение....

03 04 2024 9:16:13

Курцхаар – легавая из Германии

Курцхаар – легавая из Германии Среди собак, выведенных в Германии, одно из важных мест занимает курцхаар. Это гончая порода, ее предок - испанская легавая. Родственник - английский пойнтер....

02 04 2024 6:30:36

Какие ядовитые змеи обитают в России: фото, названия и хаpaктеристика

Какие ядовитые змеи обитают в России: фото, названия и хаpaктеристика Узнай, какие ядовитые и потенциально опасные змеи водятся на территории Российской Федерации....

01 04 2024 6:10:39

Анализ стихотворения А.С. Пушкина «Весна, весна, пора любви»

Анализ стихотворения А.С. Пушкина «Весна, весна, пора любви» Стихотворение «Весна, весна, пора любви» было написано в марте 1827 года. Это время, когда после южной ссылки поэт прожил около семи лет в заточении в своем родовом поместье Михайловское....

31 03 2024 8:51:35

Как быстро бегает страус?

Как быстро бегает страус? ОТВЕТ: В дикой природе максимальная зарегистрированная скорость бега страуса составляет более......

30 03 2024 10:45:53

На каком континенте и в какой части света расположена Франция?

На каком континенте и в какой части света расположена Франция? Государство состоит из митрополии Франции, а также других заморских территорий в Южной Америке и островов в Атлантическом, Индийском и Тихом океанах, включая часть Антарктиды....

29 03 2024 13:48:34

Аффенпинчер: стандарт, описание, история, содержание, здоровье и цена

Аффенпинчер: стандарт, описание, история, содержание, здоровье и цена Аффенпинчер, также известный как аффен и «обезьянья собака» («affen» означает «обезьяна» на немецком языке) - небольшое, но энергичное и храброе животное....

28 03 2024 15:54:42

Где обитают волки в дикой природе?

Где обитают волки в дикой природе? ОТВЕТ: Волки - очень адаптируемые животные, которые имеют места обитания, простирающиеся пpaктически по всему миру......

27 03 2024 10:51:41

ТОП 10 самых умных пород собак в мире

ТОП 10 самых умных пород собак в мире Взгляните на наш список, чтобы увидеть, относиться ли ваша собака к одной из самых умных пород собак в мире....

26 03 2024 22:52:41

Где живет большая белая акула?

Где живет большая белая акула? ОТВЕТ: Большие белые акулы живут в умеренных водах по всему миру. Их можно встретить, как......

25 03 2024 8:34:41

Как размножаются млекопитающие?

Как размножаются млекопитающие? ОТВЕТ: Млекопитающие размножаются пoлoвым путем, результатом которого является слияние cпepмы с яйцеклеткой....

24 03 2024 16:56:10

Законы термодинамики в биологических системах

Законы термодинамики в биологических системах Законы термодинамики являются важными объединяющими принципами науки биологии. Эти принципы регулируют химические процессы (обмен веществ) во всех биологических организмах....

23 03 2024 11:47:39

Дикие и культурные растения: признаки, различие, примеры и значение в жизни человека

Дикие и культурные растения: признаки, различие, примеры и значение в жизни человека В далеком прошлом, когда люди освоили земледелие, мир растений стал подразделяться на две группы: дикорастущие и культурные растения....

22 03 2024 12:25:54

Круговорот воды в природе

Круговорот воды в природе Вода - это сок жизни... Так сказал всем известный Леонардо да Винчи. И здесь нет смысла спорить, потому что вода является основой для всего живого на планете....

21 03 2024 5:39:22

Что ест большая белая акула?

Что ест большая белая акула? ОТВЕТ: Большие белые акулы в основном питаются тюленями и......

20 03 2024 6:26:27

Основные типы клеток в человеческом организме и их роль

Основные типы клеток в человеческом организме и их роль Триллионы клеток в человеческом теле встречаются во всех формах и размерах. Эти крошечные структуры являются основной единицей живых организмов....

19 03 2024 9:30:59

ТОП 10: самые длинные реки Африки – расположение, краткое описание и фото

ТОП 10: самые длинные реки Африки – расположение, краткое описание и фото В этой статье представлен список десяти самых крупных, полноводных и длинных рек Африки в порядке возрастания, а также карта бассейнов великих рек континента....

18 03 2024 23:40:20

Большая панда, или бамбуковый медведь, или гигантская панда

Большая панда, или бамбуковый медведь, или гигантская панда Панда – это тихое существо в хаpaктерном черно – белом костюме обожаемое во всем мире. Также панда считается национальным достоянием в Китае....

17 03 2024 1:13:56

Сочинение: описание картины В. Е. Попкова «Осенние дожди. Пушкин»

Виктор Попков, как и Пушкин также очень любил осень, черпая вдохновение для своего творчества в этом сезоне года....

16 03 2024 6:39:19

Почему кошка топчет хозяина лапками?

Почему кошка топчет хозяина лапками? Топтание по хозяйскому телу называют детским или молочным шагом. Зоопсихологи считают, что эта привычка сохраняется у кошки с младенчества...

15 03 2024 11:12:33

Сочинение на тему: «Прогулка в парке»

Почти в каждом городе есть парк, и в нашем он тоже имеется. Это любимое место отдыха всех наших горожан. Он почти никогда не пустеет, в любое время года много людей....

14 03 2024 15:43:19

Золото – описание, свойства, добыча и значение полезного ископаемого

Золото – описание, свойства, добыча и значение полезного ископаемого Золото - древний, один из самых редких, благородный металл желтого цвета, который люди стали добывать в эпоху неолита. Человечество начало использовать золото еще до нашей эры....

13 03 2024 7:45:28

Где живут ленивцы?

Где живут ленивцы? ОТВЕТ: Ленивцы живут в тропических лесах Центральной и......

12 03 2024 22:33:39

Географические особенности Индийского океана — краткое описание

Географические особенности Индийского океана — краткое описание Задолго до того, как Атлантический и Тихий океаны были хорошо изучены, Индийский океан являлся оживленным регионом для путешествий и торговли. Более 2000 лет назад торговцы плыли по океану, чтобы обмениваться товарами между Индией, Африкой и Аравией....

11 03 2024 1:21:39

Красный волк – описание, ареал, питание, поведение, размножение и фото горного волка

Красный волк – описание, ареал, питание, поведение, размножение и фото горного волка Красный волк, или горный волк, или гималайский волк, или буанзу - хаpaктеристика, факты и фото...

10 03 2024 11:16:43

Можно ли кормить декоративную крысу изюмом?

Можно ли кормить декоративную крысу изюмом? Изюм обладает множеством свойств, которые делают его действительно полезным продуктом для здоровья. Однако для вашей домашней крысы изюм может быть неподходящим лакомством....

09 03 2024 10:28:49

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 ::