Как поход в лес приносит пользу вашему здоровью?
Ходьба среди деревьев имеет множество преимуществ для вашего здоровья. Синрин-Йоку (купаться в лесу, окунаться в лес), является обычной пpaктикой в Японии, где люди балуют себя посещением леса, чтобы улучшить свое здоровье.
Ученые говорят, что времяпрепровождение в лесной обстановке может уменьшить психологический стресс, симптомы депрессии и агрессию, а также улучшить сон и снять усталость. Эти субъективные предположения подтверждаются объективными результатами работы почти десятка исследований, проведенных в 24 различных лесах, которые выявили благотворное влияние природы на уровень кортизола, артериального давления и частоту пульса.
Даже простой запах деревьев имеет преимущества для здоровья. Химические вещества, выделяемые деревьями, известные как фитонциды, способны укрепить иммунную систему, а также снизить тревожность и повысить уровень болевого порога. Исследования также показали, что дети с синдромом дефицита внимания и гипеpaктивности (СДВГ), которые часто играют на воздухе в зеленой внешней среды, а не в помещении или искусственно созданной среды, показывают уменьшение симптомов заболевания. Даже простое проживание возле большего количества деревьев значительно улучшает общее психическое состояние. Недавнее исследование показало, что лондонцы, которые живут рядом с деревьями, меньше употрeбляют антидепрессанты.
Конечно, прибывание в лесу, также означает, что есть определенную физическую нагрузку. Упражнение является проверенным временем решением для профилактики многих заболеваний, включая усталость, депрессию, тревогу и ожирение. Сочетание движение с приятной обстановкой леса является отличным рецептом для борьбы со многими проблемами здоровья.
Если сегодня вы хотите сделать, что-то приятное и полезное для себя, то пожалуй следует отправиться на прогулку в лес или усаженный деревьями парк.
Определение понятия «вид» - непростая задача! Поэтому очень важно изучить все концепции видов, чтобы понять, какие из них применимы, а какие имеют ограничения....
27 04 2024 7:18:56
Океания - это название региона мира, состоящего из островных групп в центральной и южной части Тихого океана. Она охватывает более 8,5 млн. км²....
26 04 2024 14:33:43
Загрязнение атмосферного воздуха происходит из широкого спектра источников, которые можно разделить на следующие четыре группы: передвижные, стационарные, местные и природные (естественные)....
25 04 2024 7:32:46
Крупные города по всему миру, нуждаются в оздоровлении воздуха и почвы. Источниками заражения могут быть промышленные предприятия, огромное количество автомобилей......
24 04 2024 5:52:31
ОТВЕТ: Есть бесчисленное множество видов животных без хвостов, и все они подпадают под категорию......
23 04 2024 11:28:20
Существует множество способов ориентирования на местности, которые помогут не потеряться в незнакомой местности....
22 04 2024 10:14:41
Давайте подробнее рассмотрим процесс прорастания семян, его этапы, условия и факторы необходимые для его осуществления....
21 04 2024 21:32:14
Какие же доводы приводят плоскоземельцы – люди, отрицающие шарообразность нашей планеты и что на этот счет думает официальная наука?...
20 04 2024 10:27:50
Как и другой члeн рода аистов-разиня (Anastomus lamelligerus) - гонгал, африканский аист-разиня имеет уникальный клюв с зазором между надклювьем и подклювьем, хорошо приспособленный к пищевому поведению обоих видов. Эти аисты, в основном питаются крупными водными улитками, и такой необычный клюв является полезным для извлечения моллюсков из оболочки. Средний рост африканского аиста-разиня колeблется в промежутках 80-94 см, а вес 1-1,3 кг....
19 04 2024 7:46:29
Подборка красивых имен (кличек) на любой вкус от А до Я для ваших любимых котов и кошек. Выбор имени для котика или кошечки - это весьма ответственная задача, которую вы с легкость сможете разрешить благодаря нашей подборки кошачьих имен расположенных в алфавитном порядке....
18 04 2024 13:39:19
Изначально география являлась исключительно описательной наукой. Ее основной задачей был сбор информации о близлежащих территориях....
17 04 2024 16:58:26
Биоценозом называют совокупность живых существ, которые населяют определенную территорию, отличающуюся от других по ряду показателей....
16 04 2024 22:30:11
Всемирный день океанов является ежегодным событием, которое было введено в действие, чтобы помочь сохранить, защитить и отдать должное океанам Земли....
15 04 2024 13:19:19
Северная Америка – большой материк, растянувшийся с севера на юг. Удивительно, что свыше 80% его площади занимает 2 страны – Канада и США, входящие в Топ-5 самых больших государств в мире....
14 04 2024 17:33:52
Австралия – самый маленький континент нашей планеты, всю территорию которого занимает одноименная страна. Общая численность населения Австралии на 2019 г. составляет 25,3 млн чел....
13 04 2024 16:42:14
Травянистое растение - это однолетнее, двулетнее или многолетнее растение с мягким надземным стeблем. Каждый год с наступлением холодов надземные части трав увядают и отмирают...
12 04 2024 17:15:29
Существует множество факторов, которые способны присвоить собаке титул «опасная», но большинство критиков и исследователей не могут прийти к единому мнению....
11 04 2024 7:41:30
Азия — это огромная часть света, протянувшаяся от арктических до экваториальных широт. Здесь можно встретить все типы климатических поясов, которые есть на Земле....
10 04 2024 13:14:25
Так как Россия занимает большую территорию, в стране имеются пpaктически все зоны за исключением тропической. Самая огромной является зона таежных лесов....
09 04 2024 12:57:33
Человек приручил много разных животных. Но одной из первых были – собаки. Вместе с ними человеку было намного легче переживать все трудности жизни. Собаки ходили с людьми на охоту, защищали жилище от диких зверей....
08 04 2024 8:30:31
Цитоплазма - содержимое клетки за пределами ядра, заключенное в плазматическую мембрану. Она имеет прозрачный цвет и гелеподобную консистенцию....
07 04 2024 8:24:30
Под термином «урбанизация» в узком смысле слова понимают процесс переселения сельских жителей в города. В широком смысле слова в понятие урбанизации также включают процессы, связанные с повышением значимости городских агломераций....
06 04 2024 21:29:31
Предлагаем вам познакомиться с ТОП 10 самых ядовитых змей в мире. Как вы понимаете, с ними лучше не встречаться....
05 04 2024 7:44:23
Историческая наука – это целый комплекс научных отраслей. Учёный, занимающийся историей, изучает всемирную (всеобщую) историю и историю отдельных стран и народов (отечественная историю)....
04 04 2024 8:27:42
Динозавры вымерли, и мы уже не можем увидеть брахиозавров, которые весели 50 тонн. Тем не менее и сегодня есть животные, чьи размеры поражают воображение....
03 04 2024 9:16:13
Среди собак, выведенных в Германии, одно из важных мест занимает курцхаар. Это гончая порода, ее предок - испанская легавая. Родственник - английский пойнтер....
02 04 2024 6:30:36
Узнай, какие ядовитые и потенциально опасные змеи водятся на территории Российской Федерации....
01 04 2024 6:10:39
Стихотворение «Весна, весна, пора любви» было написано в марте 1827 года. Это время, когда после южной ссылки поэт прожил около семи лет в заточении в своем родовом поместье Михайловское....
31 03 2024 8:51:35
ОТВЕТ: В дикой природе максимальная зарегистрированная скорость бега страуса составляет более......
30 03 2024 10:45:53
Государство состоит из митрополии Франции, а также других заморских территорий в Южной Америке и островов в Атлантическом, Индийском и Тихом океанах, включая часть Антарктиды....
29 03 2024 13:48:34
Аффенпинчер, также известный как аффен и «обезьянья собака» («affen» означает «обезьяна» на немецком языке) - небольшое, но энергичное и храброе животное....
28 03 2024 15:54:42
ОТВЕТ: Волки - очень адаптируемые животные, которые имеют места обитания, простирающиеся пpaктически по всему миру......
27 03 2024 10:51:41
Взгляните на наш список, чтобы увидеть, относиться ли ваша собака к одной из самых умных пород собак в мире....
26 03 2024 22:52:41
ОТВЕТ: Большие белые акулы живут в умеренных водах по всему миру. Их можно встретить, как......
25 03 2024 8:34:41
ОТВЕТ: Млекопитающие размножаются пoлoвым путем, результатом которого является слияние cпepмы с яйцеклеткой....
24 03 2024 16:56:10
Законы термодинамики являются важными объединяющими принципами науки биологии. Эти принципы регулируют химические процессы (обмен веществ) во всех биологических организмах....
23 03 2024 11:47:39
В далеком прошлом, когда люди освоили земледелие, мир растений стал подразделяться на две группы: дикорастущие и культурные растения....
22 03 2024 12:25:54
Вода - это сок жизни... Так сказал всем известный Леонардо да Винчи. И здесь нет смысла спорить, потому что вода является основой для всего живого на планете....
21 03 2024 5:39:22
ОТВЕТ: Большие белые акулы в основном питаются тюленями и......
20 03 2024 6:26:27
Триллионы клеток в человеческом теле встречаются во всех формах и размерах. Эти крошечные структуры являются основной единицей живых организмов....
19 03 2024 9:30:59
В этой статье представлен список десяти самых крупных, полноводных и длинных рек Африки в порядке возрастания, а также карта бассейнов великих рек континента....
18 03 2024 23:40:20
Панда – это тихое существо в хаpaктерном черно – белом костюме обожаемое во всем мире. Также панда считается национальным достоянием в Китае....
17 03 2024 1:13:56
Виктор Попков, как и Пушкин также очень любил осень, черпая вдохновение для своего творчества в этом сезоне года....
16 03 2024 6:39:19
Топтание по хозяйскому телу называют детским или молочным шагом. Зоопсихологи считают, что эта привычка сохраняется у кошки с младенчества...
15 03 2024 11:12:33
Почти в каждом городе есть парк, и в нашем он тоже имеется. Это любимое место отдыха всех наших горожан. Он почти никогда не пустеет, в любое время года много людей....
14 03 2024 15:43:19
Золото - древний, один из самых редких, благородный металл желтого цвета, который люди стали добывать в эпоху неолита. Человечество начало использовать золото еще до нашей эры....
13 03 2024 7:45:28
Задолго до того, как Атлантический и Тихий океаны были хорошо изучены, Индийский океан являлся оживленным регионом для путешествий и торговли. Более 2000 лет назад торговцы плыли по океану, чтобы обмениваться товарами между Индией, Африкой и Аравией....
11 03 2024 1:21:39
Красный волк, или горный волк, или гималайский волк, или буанзу - хаpaктеристика, факты и фото...
10 03 2024 11:16:43
Изюм обладает множеством свойств, которые делают его действительно полезным продуктом для здоровья. Однако для вашей домашней крысы изюм может быть неподходящим лакомством....
09 03 2024 10:28:49
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 ::