Здоровый образ жизни (6 класс, обществознание)
Взаимосвязь образа жизни и здоровья человека
С детства необходимо понять ценность здоровья. От состояния человека зависит все в его жизни.
Здоровый образ жизни – это выбор отдельного индивидуума. Образ жизни помогает защитить организм от болезней, укрепить тело и дать внутренним системам возможность развиваться.
От здорового образа жизни зависят множественные процессы:
- длительность жизни – долголетие;
- выполнение общественных функций, возложенных на человека;
- выбор социальных ролей.
ЗОЖ – не просто предпосылка будущего, а фундамент всей жизни. От того насколько правильным является образ, зависит жизнедеятельность личности, хаpaктер, настроение и эмоциональный фон. Больному человеку сложно воспринимать мир во всех его красках.
ТОП-2 статьикоторые читают вместе с этой
Здоровье – это отсутствие патологий (болезней), благополучие физического, психологического и психического состояния.
Ценности здоровья
О здоровье множество суждений, которые помогают понять, зачем нужно вести здоровый образ жизни.
- «Быть здоровым – значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком».
- «Здоровье – одна из самых главных ценностей человека, источник радости».
- «Нет здоровья – нет настроения, нет и счастья».
Здоровье зависит не только от образа жизни. Значение имеет наследственность, экология и медицинское обслуживание человека.
Условия здорового образа жизни
Для укрепления здоровья необходимо выполнять определенные проверенные многими поколениями людей правила:
- сбалансированный рацион питания, состоящий из полезных блюд;
- система закаливания;
- режим дня;
- правильный отдых;
- соблюдение личной гигиены;
- оптимально подобранный уровень двигательной активности;
- безопасное поведение во всех помещениях и на рабочем месте.
Необходимо самому отказаться от привычек, разрушающих здоровье. Отказ от поведенческих отклонений от нормы приведет к укреплению здоровья.
Режим дня для любого возраста состоит их аналогичных сходных компонентов. Различие во времени и протяженности. Маленьким и зрелым нужен длительный сон для восстановления сил. В юности на отдых время сокращается. Но в любом возрасте в режиме дня есть прием пищи, свободное время, отдых. Порядок дневного распорядка строится в зависимости от учебы, работы и увлечений. У каждого конкретного человека режим дня свой, особенный. Но его цель – сохранить работоспособность, укрепить здоровье, создать комфорт ощущений для человека. Даже от тяжелого физического труда можно получить пользу и радость, главное правильно к нему подойти.
Классификация привычек
Здоровый образ жизни – это система и порядок, которые позволяют ощущать себя комфортно. В основе правильного образа лежат привычки. Ученые предлагают разделить их на группы:
- Коллективные (групповые): их соблюдают без осознания, автоматически. Они – часть поведения человека. Что можно считать групповой привычкой: спать в положении лежа, использовать ложки, вилки по назначению, разделить посуду на блюда, закрывать двери в помещениях, осторожно относиться к бьющимся предметам.
- Индивидуальные: их выбирает конкретная личность. Это предпочтения человека, на которых строится вся система ЗОЖ.
Среди порядка выделяют положительные и отрицательные привычки. Их можно разграничить. Есть те, которые плохо действуют на всех:
- курение;
- наркотики;
- алкоголь;
- лень.
Есть такие, которые опасны только для одного конкретного человека. Продукты, воздух, гигиена, одежда, отношение к спорту – все имеет значение и создает условия для здоровья человека.
Что мы узнали?
Понятие здорового образа жизни необходимо для правильного понимания ценности здоровья. Привычки, правила приводят человека к индивидуальным особенностям построения своей жизни. Понимание ЗОЖ – важная часть человека, фундамент его существования. Изученный материал можно использовать для создания доклада в школе к уроку обществознания.
Близкое соседство с Сибирью и удаленность от Атлантики обусловило континентальный климат в этой области...
24 04 2024 11:23:58
Около десяти тысяч безоружных москвичей отправились к царю в поисках правды, справедливости и защиты от произвола бояр...
23 04 2024 14:33:44
Наиболее известна как чемпионка Уимблдона 2006 года в одиночном разряде...
22 04 2024 12:15:18
Кроме того, наречия не имеют окончаний – роль конечной части слова выполняют суффиксы...
20 04 2024 20:39:39
Биография Лэнса Армстронга наиболее известна как биография семикратного победителя Тур-де-Франц...
19 04 2024 19:22:11
Большие площади северной страны занимают леса, а природные зоны Норвегии представлены тундрой, тайгой, смешанными и широколиственными лесами, а также регионами высотной зональности...
16 04 2024 2:11:15
Содержит информацию о передвижении айсбергов по водным просторам материка...
15 04 2024 20:56:27
Известна как героиня Лара Крофт из фильма «Томб Райдер», а также как жена Брэда Питта...
13 04 2024 7:31:57
В этом случае передача признаков по наследству не подчиняется законам Менделя, т...
12 04 2024 0:36:39
Природные зоны Северного полушария закономерно сменяют друг друга в широтном направлении от полюсов к экватору точно так же, как и природные зоны Южного полушария...
10 04 2024 11:56:37
Информирует о людях, которые совершили открытие Африки...
09 04 2024 11:30:26
Сегодня говорим кратко о Февральской революции 1917 года: причины народного восстания, ход событий и последствия...
07 04 2024 8:29:10
После падения Эдессы в 1144 г...
06 04 2024 5:17:53
Получить представление о горных системах изучаемой территории...
05 04 2024 10:19:25
В этой статье мы кратко расскажем о культурно духовной сфере жизни общества, её формах и институтах...
03 04 2024 2:21:28
Протяженность её составляет более 400 км...
01 04 2024 11:12:22
При рождении в биографии Грега Нормана было получено имя Грегори Джон Норман...
31 03 2024 20:49:35
Биография Ричарда Гаске известна как одаренного французского теннисиста, выигравшего чемпионат Франции в парном разряде в 2002 году...
30 03 2024 14:33:39
Находится она на юго-западе России и имеет форму квадрата с длиной стороны более 400 км...
29 03 2024 8:38:41
В современном мире ситуация несколько улучшилась, но тем не менее, горячие точки в Европе сохраняются до сих пор...
28 03 2024 4:54:48
В этом случае передача признаков по наследству не подчиняется законам Менделя, т...
26 03 2024 11:56:13
Биография Алтеи Гибсон известна как первой черной женщины, которая выиграла открытый чемпионат США...
24 03 2024 9:38:39
23 03 2024 21:58:46
Противостояние французам породило много героев, имена которых известны до сих пор...
22 03 2024 14:49:58
Берет начало в горных вершинах Монголии и, протекая через всю страну, впадает в Енисейский пролив Карского моря...
21 03 2024 12:33:53
Именно благодаря ему мир узнал о новых, ранее неизведанных землях...
20 03 2024 19:30:15
При рождении в биографии Лемонда было получено имя Грегори Джеймс Лемонд...
19 03 2024 16:52:32
Это устойчивые выражения, которые необходимо выучить...
18 03 2024 12:30:31
Они распределены по ее территории неодинаково...
17 03 2024 8:43:13
16 03 2024 8:47:48
Каждая страна уникальна и имеет ряд особенностей, которые отличают ее от других государств...
15 03 2024 9:43:31
Процесс также называется аллопатрией от греческих слов «аллос» – другой, и «патрис» – родина...
14 03 2024 3:24:49
Кайт младший) (1949) – американский игрок в гольф, родился в городе Остин, штат Техас...
13 03 2024 4:30:11
12 03 2024 4:15:27
Его субъектами являются такие единицы, которые способны управлять капиталом, финансами, трудовыми ресурсами, информацией на уровне мирового масштаба...
11 03 2024 2:33:18
Приводятся примеры позитивного и негативного влияния процесса на мировое сообщество...
09 03 2024 18:19:23
Родился 20 августа 1855 года в Омске, в семье чиновника, в пятилетнем возрасте переехал в Петербург...
07 03 2024 2:46:37
Среди всей баскетбольной истории биография Ларри Бёрд выделяется особенно...
06 03 2024 14:38:56
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 ::