Здоровый образ жизни (6 класс, обществознание)
Взаимосвязь образа жизни и здоровья человека
С детства необходимо понять ценность здоровья. От состояния человека зависит все в его жизни.
Здоровый образ жизни – это выбор отдельного индивидуума. Образ жизни помогает защитить организм от болезней, укрепить тело и дать внутренним системам возможность развиваться.
От здорового образа жизни зависят множественные процессы:
- длительность жизни – долголетие;
- выполнение общественных функций, возложенных на человека;
- выбор социальных ролей.
ЗОЖ – не просто предпосылка будущего, а фундамент всей жизни. От того насколько правильным является образ, зависит жизнедеятельность личности, хаpaктер, настроение и эмоциональный фон. Больному человеку сложно воспринимать мир во всех его красках.
ТОП-2 статьикоторые читают вместе с этой
Здоровье – это отсутствие патологий (болезней), благополучие физического, психологического и психического состояния.
Ценности здоровья
О здоровье множество суждений, которые помогают понять, зачем нужно вести здоровый образ жизни.
- «Быть здоровым – значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком».
- «Здоровье – одна из самых главных ценностей человека, источник радости».
- «Нет здоровья – нет настроения, нет и счастья».
Здоровье зависит не только от образа жизни. Значение имеет наследственность, экология и медицинское обслуживание человека.
Условия здорового образа жизни
Для укрепления здоровья необходимо выполнять определенные проверенные многими поколениями людей правила:
- сбалансированный рацион питания, состоящий из полезных блюд;
- система закаливания;
- режим дня;
- правильный отдых;
- соблюдение личной гигиены;
- оптимально подобранный уровень двигательной активности;
- безопасное поведение во всех помещениях и на рабочем месте.
Необходимо самому отказаться от привычек, разрушающих здоровье. Отказ от поведенческих отклонений от нормы приведет к укреплению здоровья.
Режим дня для любого возраста состоит их аналогичных сходных компонентов. Различие во времени и протяженности. Маленьким и зрелым нужен длительный сон для восстановления сил. В юности на отдых время сокращается. Но в любом возрасте в режиме дня есть прием пищи, свободное время, отдых. Порядок дневного распорядка строится в зависимости от учебы, работы и увлечений. У каждого конкретного человека режим дня свой, особенный. Но его цель – сохранить работоспособность, укрепить здоровье, создать комфорт ощущений для человека. Даже от тяжелого физического труда можно получить пользу и радость, главное правильно к нему подойти.
Классификация привычек
Здоровый образ жизни – это система и порядок, которые позволяют ощущать себя комфортно. В основе правильного образа лежат привычки. Ученые предлагают разделить их на группы:
- Коллективные (групповые): их соблюдают без осознания, автоматически. Они – часть поведения человека. Что можно считать групповой привычкой: спать в положении лежа, использовать ложки, вилки по назначению, разделить посуду на блюда, закрывать двери в помещениях, осторожно относиться к бьющимся предметам.
- Индивидуальные: их выбирает конкретная личность. Это предпочтения человека, на которых строится вся система ЗОЖ.
Среди порядка выделяют положительные и отрицательные привычки. Их можно разграничить. Есть те, которые плохо действуют на всех:
- курение;
- наркотики;
- алкоголь;
- лень.
Есть такие, которые опасны только для одного конкретного человека. Продукты, воздух, гигиена, одежда, отношение к спорту – все имеет значение и создает условия для здоровья человека.
Что мы узнали?
Понятие здорового образа жизни необходимо для правильного понимания ценности здоровья. Привычки, правила приводят человека к индивидуальным особенностям построения своей жизни. Понимание ЗОЖ – важная часть человека, фундамент его существования. Изученный материал можно использовать для создания доклада в школе к уроку обществознания.
Основные представители – это пауки, скорпионы, клещи и сенокосцы...
22 04 2024 15:39:38
С помощью науки систематики вся живая природа поделена на царства...
20 04 2024 21:50:44
Образование в биографии Есенина было получено в местном земском училище, затем церковной школе...
17 04 2024 6:13:46
В зависимости от действия системы выделяют неспецифический и специфический иммунитет...
16 04 2024 15:52:44
Открыл новое направление химии – стереохимию...
15 04 2024 2:46:32
Прославился в таких областях знаний, как: астрономия, геология, приборостроение, география и многих других...
14 04 2024 11:42:20
Эта отрасль является ведущей для многих стран...
13 04 2024 13:17:14
Их целью была военно-морская база русского черноморского флота-Севастополь...
12 04 2024 12:56:34
Она сформировалась путем гравитационного сжатия газопылевого облака примерно 4,57 млрд...
11 04 2024 4:56:38
Существует две теории образования Древнерусского государства: норманнская и антироманнская...
09 04 2024 12:50:57
Ученые понимают, что экономика отвечает за многие процессы, происходящие в странах...
08 04 2024 23:50:29
Все страны можно разделить на группы, в зависимости от того, какая система управления в них существует, какие органы имеют главенствующее значение и другим хаpaктеристикам...
07 04 2024 23:18:14
Формулировка этого закона, его значение и применение в повседневной жизни подробно рассматривается в этой статье...
06 04 2024 9:26:57
Автор уральских сказов «Малахитовая шкатулка», за которые был награжден Сталинской премией 2-й степени...
05 04 2024 18:53:45
Самые известные из них – клещи, скорпионы и пауки...
04 04 2024 7:29:41
Она во многом предопределила события современности, способствовала развитию общественного самосознания, науки, технического прогресса...
03 04 2024 22:35:19
Территория республики занимает 4% материка...
02 04 2024 20:17:28
Среди остальных живописцев его выделял пугающий реализм, который зачастую шокировал современников...
01 04 2024 22:38:54
Пегги Флеминг начала кататься в возрасте 9 лет...
31 03 2024 21:12:16
Существует несколько хаpaктеристик этой части речь: по составу слова, по грамматической форме, способу образования прошедшего времени и т...
29 03 2024 5:53:58
Помогает ему в этом залог – активный (Active) и пассивный (Passive)...
27 03 2024 9:26:25
) – выдающийся английский ученый, один из создателей классической физики...
26 03 2024 20:14:37
Благодаря общению можно лучше воспринимать и понимать друг друга, заводить новые знакомства, укреплять отношения внутри своего коллектива...
24 03 2024 19:22:28
Ученые выделяют именно Древнюю Грецию как очаг зарождения основных фундаментальных наук, изобретений и искусства...
23 03 2024 15:50:47
Дополняет данные из курса географии за 7 класс...
22 03 2024 14:14:42
Островов намного больше, они расположены на Юге – в Средиземном море, на Севере, например, Фарерские острова и на Западе – в Атлантическом океане...
21 03 2024 23:31:39
Естественно, такое положение очень сильно повлияло на климат Африки...
18 03 2024 7:33:23
Позволяет составить представление о природных ресурсах и специфике животного мира Средней Сибири...
17 03 2024 14:13:20
В данной статье мы расскажем об органоидах движения, их строении и выполняемых функциях...
16 03 2024 7:36:54
Отношения между члeнами семьи регулируются не только нормами морали, но и государством...
15 03 2024 18:38:25
В русском языке существует две группы наречий: определительные и обстоятельственные...
13 03 2024 5:52:19
Климат имеет важное значение для развития страны, ведь именно природные условия определяют, какими животными и растениями будет населена та или иная территория...
12 03 2024 4:50:28
Пoлoвoе размножение в природе встречается у большинства видов и имеет преимущества перед бесполым, т...
11 03 2024 5:11:34
Глобальные перемены коснулись социальной, экономической и политической сфер общества...
08 03 2024 18:29:41
Всего за три десятилетия социалистическому государству удалось добиться впечатляющих результатов, благодаря которым страна вышла на принципиально новый уровень развития...
07 03 2024 18:18:32
Окружающий мир может быть живым (растения, люди, животные) и неживым (небесные тела, вода, воздух, почва, камни)...
05 03 2024 6:23:37
Через него прошли все раннесредневековые страны в Европе и Азии, включая и Древнюю Русь...
04 03 2024 17:55:32
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 ::