Школа кулинаров (окружающий мир, 3 класс)
Вся важность здорового питания
Питание – важнейшая составляющая жизни каждого человека. Еда оказывает огромное влияние на весь организм, даря энергию, развитие, силу, а при правильном ее выборе – и здоровье. То, насколько человек силен, вынослив и здоров, на 70% зависит от качества его питания.
Очень часто вредные гастрономические привычки приводят к развитию многих заболеваний. Кариес, повышенное содержание холестерина в крови, диабет, избыточный вес – и это далеко не полный перечень возможных проблем, связанных с неправильным питанием.
Качественная, свежая, здоровая пища обладает широким спектром действия на организм человека:
- насыщает организм питательными веществами, витаминами, макро- и микроэлементами;
- предупреждает развитие заболеваний;
- сохраняет тело сильным и здоровым;
- помогает надолго оставаться стройным и энергичным.
Рис. 1. Здоровая пища – источник энергии.
Чтобы пища выполняла все эти функции, она должна соответствовать следующим требованиям:
- свежесть продуктов;
- разнообразное и сбалансированное ежедневное меню;
- наличие в рационе свежих фруктов и овощей;
- умеренность в питании;
- правильная сочетаемость продуктов;
- сезонность питания.
Рис. 2. Свежие фрукты – кладезь витаминов.
Питательные вещества и витамины
Для поддержания здоровья очень важно обращать внимание на соотношение питательных веществ.
К ним относятся:
- Белки – главный «строительный материал» человеческого тела. Особенно важны белки детям, которые находятся в непрерывном росте и развитии.
- Жиры – снабжают организм энергией, и также являются важнейшим строительным материалом.
- Углеводы – незаменимый источник энергии для всего тела, от которого зависит обмен жиров и белков, работа мышц.
При правильном питании соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть таким – 1:1:4.
ТОП-4 статьикоторые читают вместе с этой- 1. Дыхательная система человека
- 2. Куликовская битва кратко для детей 4 класса
- 3. В школе (2 класс, окружающий мир)
- 4. Если хочешь быть здоров (2 класс, окружающий мир)
Но, помимо питательных веществ, в ежедневном рационе обязательно должны присутствовать витамины, аминокислоты, микроэлементы, минералы, жирные кислоты. Они в большом количестве содержатся в свежих фруктах и овощах, орехах, рыбе, молочных продуктах.
Если ребенок привык питаться фаст-фудом, отказывается от здоровой пищи, то очень быстро это отразится на его самочувствии. На фоне неправильного питания развивается гастрит, ослабление иммунитета, ухудшается память и физическая активность, ребенок быстро утомляется, не справляется с домашними заданиями, часто простужается. К вредной пище относятся чипсы, сухарики, газированная сладкая вода, шоколадные батончики, майонез, жирные блюда.
Рис. 3. Вредные продукты питания.
Что мы узнали?
При изучении темы «Школа кулинаров» по программе окружающего мира 3 класса мы узнали, насколько важно с детства приучить себя к правильному питанию. Только такая пища способна сохранить тело здоровым, а ум – ясным в течение многих лет.
Огромную популярность заработала собственным популярным международным ток-шоу, которое выходило с 1986 по 2011 год...
23 04 2024 2:15:58
...
22 04 2024 15:50:30
Наиболее известен как ловкий питчер с двумя играми, в которых комaнды не открыли счета...
21 04 2024 15:34:21
На её обширной территории расположены 44 независимых государства...
20 04 2024 16:11:58
Ученые понимают, что экономика отвечает за многие процессы, происходящие в странах...
19 04 2024 20:20:26
Если без пищи или воды человек может какое-то время просуществовать, то без кислорода не продержится больше 5-7 минут...
18 04 2024 4:38:29
Расположена она на территории Западной Сибири и является главной трaнcпортной артерией этого региона...
17 04 2024 22:49:23
В большинстве случаев оно не имеет синтаксической роли и хаpaктеризуется неизменяемостью, однако зачастую междометие путают со словами других частей речи...
16 04 2024 5:15:18
Примечательно, что в русском языке дательный падеж может употрeблляться не только при существительных, но при глаголах...
15 04 2024 20:57:54
Природная зона Мурманска – арктическая...
14 04 2024 5:21:56
Провел реформу по централизации Руси, упорядочил военную систему, расширил границы государства...
13 04 2024 9:31:18
Полученные знания помогут еще больше узнать окружающий нас мир, отлично подготовиться к уроку и получить отменные оценки на годовых контрольных...
12 04 2024 14:20:49
Втянутыми в войну оказались множество полисов, входивших в каждый из двух союзов...
11 04 2024 15:25:29
95% материка имеет высоту не больше 600 метров над уровнем моря...
09 04 2024 22:34:14
Затронуты сложные случаи постановки знаков препинания при использовании разных способов связи однородных члeнов, а также особенности пунктуации при употрeблении обобщающих слов...
08 04 2024 8:46:48
Данный ряд считается высокоорганизованным видом среди paкообразных...
06 04 2024 11:14:43
Она занимает территорию площадью пять миллионов квадратных километров, на которой проживает 520 миллионов человек...
05 04 2024 15:36:29
При рождении в биографии Эдди Аркаро было получено имя Джордж Эдвард Аркаро...
04 04 2024 21:45:59
Определить его границы с высокой точностью возможным не представляется, так как начинался он и заканчивался в разных странах в разное время...
03 04 2024 12:24:29
Известна как героиня Лара Крофт из фильма «Томб Райдер», а также как жена Брэда Питта...
02 04 2024 23:19:33
Его субъектами являются такие единицы, которые способны управлять капиталом, финансами, трудовыми ресурсами, информацией на уровне мирового масштаба...
01 04 2024 10:46:11
Человек является представителем животного мира, поэтому биосфера и человек тесно взаимосвязаны между собой...
31 03 2024 8:10:23
Расположен он на северо-западе России, в устье реки Невы и на побережье Финского залива...
30 03 2024 5:29:29
В данной статье описаны способы образования кратких форм страдательных причастий, их особенности...
29 03 2024 17:45:11
В биографии Джеки Стюарт гонки прочно вошли в 1961 году, а до 1973 он 27 раз стал мировым чемпионом Гран-При...
28 03 2024 22:15:12
Своей целью видит превращение ОАЭ в привлекательное место для ведения бизнеса...
27 03 2024 16:43:28
Погода может быть очень изменчивой даже в течение одного дня...
23 03 2024 6:17:59
Преобладание равнинного рельефа и большая протяженность территории делает зональность ярко выраженной...
22 03 2024 3:50:25
Рассмотрим кратко понятие семейного права и основные источники семейного права РФ...
19 03 2024 8:25:27
Ее литературный труд обращается к современны спopным вопросам, таким как: феминизм, политика, судьба Канады и канадской литературы, а также хаpaктер массового общества...
18 03 2024 12:13:15
Оно приобрело название «реформация», а противоположное ему – «контрреформация»...
15 03 2024 13:47:21
Каковы его особенности, и какие вещества входят в состав воздуха?
...
14 03 2024 11:56:46
Сегодня в центре внимания сравнительная хаpaктеристика довольно сложной пары – Present Perfect и Past Simple для 5 класса...
13 03 2024 6:33:20
Подобные глаголы называют непарными или одновидовыми...
12 03 2024 11:36:56
Также эти ткани способствуют всасыванию и выделению воды (какую иногда приходится удерживать), осуществляют газообмен...
11 03 2024 4:12:49
Оно выполняет ряд важных задач и имеет свои отличительные черты...
09 03 2024 19:52:17
Поэтому Зарубежная Европа представляет большой интерес для туристов и людей, интересующихся историей...
08 03 2024 12:54:40
Могут быть как главными, так и второстепенными члeнами предложения...
07 03 2024 19:16:42
Обитают они в пресных водоёмах...
06 03 2024 1:52:10
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 ::
Размножение и развитие животных (3 класс, окружающий мир)
Морфологический разбор причастия – примеры морфемного разбора слова по составу
Самая краткая биография Андерсена
Лица глаголов, как определить – таблица для 1, 2, 3 лица в русском языке
Этапы антропогенеза – основные в таблице (9 класс, биология)
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Местоимения 3 лица в русском языке, единственного и множественного числа
Московский Кремль и его достопримечательности (2 класс, окружающий мир)
Естественный и искусственный отбор – сравнение в таблице
Наклонение глагола – как определить, таблица с примерами в русском языке
Самые большие равнины на территории России: названия, карта, границы, климат и фото
Спряжения глаголов – как определить, таблица 1 и 2 спряжения в русском языке, правило и исключения
Строение глаза и функции его частей в таблице
Агния Барто биография для детей (3 класс) кратко
Взаимоотношения между организмами – примеры, хаpaктеристика и таблица
Самая краткая биография Гайдара
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Русско-японская война 1904-1905 гг кратко даты и события в таблице
Природные зоны России — карта, названия, географическая хаpaктеристика и таблица
Анализаторы человека в таблице, центральные отделы органов чувств
Богдан Хмельницкий краткая биография
Самая краткая биография Бетховена
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Таблица “Природные зоны климатических поясов”, особенности климата мира
Красота гор, самые высокие горы (доклад 2 класс, окружающий мир)
Самая краткая биография Грига
Богатство (обществознание, 5 класс)
Строение эукариотической клетки в таблице, кратко о функциях (9 класс, биология)
Краткая биография Бетховена и интересные факты жизни и творчества композитора Людвига ван Бетховена для детей
Мэджик Джонсон (Magic Johnson) краткая биография баскетболиста
Внутреннее строение млекопитающих – таблица кратко
Местоимения 2 лица единственного и множественного числа в русском языке
Основные природные зоны Канады
Соляной бунт 1648 года кратко, причины и итоги восстания в таблице
Основные события Первой мировой войны – хронология в таблице
Строение и функции кожи человека в таблице
Детритная пищевая цепь – звенья и примеры
Краткая биография Пастернака Бориса Леонидовича интересное о творчестве писателя
Определение, примеры, виды и формы комменсализма
На какие вопросы отвечает причастие и деепричастие
Предлоги места в английском языке в таблице (4 класс)
Интересные факты о Северной Америке
Самая краткая биография Марко Поло
Исследователи Северной Америки – история открытия и исследования
Модификационная изменчивость – значение в жизни организма, примеры и особенности