Здоровый образ жизни (тема окружающего мира, 2 класс)
Почему так важен здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни – это целый комплекс мероприятий, направленных на укрепление человеческого организма, улучшение его физического, эмоционального и психологического состояния. Он включает в себя правильное питание, режим дня, здоровый сон, чередование труда и отдыха и многое другое.
Если с детства приучить себя вести здоровый образ жизни не от случая к случаю, а постоянно, то можно на долгие годы позабыть о проблемах со здоровьем.
Только здоровый человек, гармонично развитый как духовно, так и физически, способен получать удовольствие от учебы или работы, вести активный полноценный образ жизни, непрестанно развивать свое тело и разум.
Рис. 1. Здоровье – наибольшая ценность.
На здоровье человека влияет множество факторов, среди которых экологическая обстановка, наследственность, уровень развития медицины. Но наибольшее значение имеет тот образ жизни, который ведет человек. И только от него зависит, будет он здоровым и выносливым, или приобретет целый букет недугов.
Правила здорового образа жизни
Правила укрепления и сохранения здоровья только принесут ощутимую пользу только в том случае, если их неукоснительно соблюдать изо дня в день. О таком человека люди говорят – он ведет здоровый образ жизни.
ТОП-4 статьикоторые читают вместе с этойК основным правилам относят:
- Правильное питание. Это, прежде всего, здоровое питание, в котором нет места жирным, калорийным, вредным блюдам. Рацион должен быть составлен таким образом, чтобы в нем присутствовали все полезные продукты: мясо, рыба, кисломолочные продукты, крупы, овощи и фрукты. Меню должно сбалансированным, полноценным и разнообразным.
- Физические нагрузки. Даже самый «неспортивный» человек должен уделять время для активных занятий спортом. Уроков физкультуры в школе недостаточно для того, чтобы ребенок получил необходимую физическую нагрузку. На помощь придут различные спортивные секции, подвижные игры на свежем воздухе, катание на велосипеде, роликах, скейте.
Рис. 2. Занятия спортом.
- Закаливание. Это отличный способ укрепления иммунитета, благодаря которому человек реже болеет простудными заболеваниями, вирусными инфекциями, чувствует себя сильнее и активнее.
- Режим дня. Наиболее полезным для человеческого организма является гармоничное сочетание труда и отдыха. Хорошенько потрудившись, человек должен иметь возможность полноценно отдохнуть. При этом наибольшее значение имеет сон, который должен длиться не менее 8 часов.
- Благоприятная психологическая обстановка. Для психического здоровья большое значение имеют теплые, дружелюбные отношения с близкими людьми. Особенно важно не ссориться и не ругаться в кругу своей семьи.
Здоровый образ жизни полностью исключает такие вредные привычки как курение, употрeбление алкоголя или наркотических веществ. Чтобы не попасть в липкую паутину зависимости, лучше даже не начинать курить или пробовать спиртные напитки. В противном случае не избежать многих проблем, среди которых задержка роста и развития, формирование различных заболеваний, и даже cмepть.
Рис. 3. Вредные привычки.
Что мы узнали?
При изучении темы «Здоровый образ жизни» по программе окружающего мира мы узнали, насколько важно вести здоровый образ жизни. Мы выяснили, каковы основные правила здорового жизни и почему их нужно соблюдать изо дня в день, а не от случая к случаю.
Содержит данные о сейсмоактивных точках Африки...
18 04 2024 6:27:27
Негативные тенденции и появление глобальных проблем, таких как загрязнение пресной воды или уменьшение озонового слоя, заставили человечество создавать специальные механизмы защиты окружающей среды...
17 04 2024 12:46:22
На нашей планете, в самых разных ее уголках, обитают всевозможные дикие животные...
16 04 2024 11:40:42
Возникнув в долине великой реки Инд, индийская цивилизация смогла достигнуть своего наивысшего расцвета, подарив миру одну из самых популярных и древних религий, удивительную культуру, самобытное искусство...
15 04 2024 7:58:57
Положение в обществе и набор выполняемых человеком обязанностей называют социальными статусами и ролями...
13 04 2024 20:40:10
На её сравнительно небольшой по площади территории располагаются 40 независимых государств, среди которых выделяются большие, маленькие и «карликовые»...
11 04 2024 3:21:12
Дает представление о том, чем обусловлено такое многообразие флоры Евразии...
10 04 2024 18:45:38
...
09 04 2024 14:28:49
Вошел в историю как победоносный адмирал, не познавший ни единого поражения в морских баталиях...
08 04 2024 17:58:56
Этот глагол выполняет множество функций и встречается в составе разнообразных грамматических конструкций...
07 04 2024 14:20:28
Биография Горди Хоу известна как история одного из величайших нападающих за всю историю игры...
06 04 2024 17:13:37
Также его называют нефтяной столицей России, поскольку здесь находятся богатые залежи газа и нефти...
05 04 2024 8:23:28
Их необходимо изучить и понять, так как в них раскрываются причины и способы формирования и изменения погоды, ее предсказания, что имеет пpaктическую ценность для каждого человека...
04 04 2024 18:24:35
В этой статье Вы узнаете, в чём заключается биологическое значение митоза, историю исследования данного процесса...
03 04 2024 7:40:50
Одним из них является процесс деления, именуемый мейозом...
02 04 2024 16:39:23
В статье приведены отличительные черты этих синтаксических конструкций, а также особенности их выделения в предложениях с примерами...
01 04 2024 15:45:10
Именно здесь расположены арктические пустыни – бескрайние заснеженные просторы, в которых обитает очень мало живых существ...
31 03 2024 21:56:40
Родилась Татьяна 9 февраля 1966 года в Мытищах Московской области...
30 03 2024 21:40:14
Используя план описания физико-географического расположения континента, узнаем его протяженность, особенности рельефа и природы, узнаем крайние точки, познакомимся с водными ресурсами...
27 03 2024 6:45:22
В настоящий момент запасы энергетического и минерального сырья достаточно истощены, чем объясняется высокая доля импорта таких ресурсов в регионе...
25 03 2024 23:41:17
При использовании в речевой конструкции с зависимыми словами образует причастный оборот...
23 03 2024 5:45:18
Хаpaктерной особенностью класса является уникальное внешнее строение млекопитающих, отличающееся от пресмыкающихся и птиц...
22 03 2024 0:23:15
А вот какие перемены приносит время Future Continuous – говорим сегодня...
21 03 2024 14:43:49
А ещё он владеет “Trump Plaza” и ведёт реалити-шоу на “NBC” под названием «Ученик знаменитости»...
20 03 2024 20:23:44
Принадлежность к тому или иному району в зависимости от применяемой классификации определяется или географическим положением, или уровнем развития хозяйства...
19 03 2024 3:37:47
В статье подробно описаны эти признаки с указанием, каким формам глагола они соответствует...
18 03 2024 12:25:49
Территория республики занимает 4% материка...
17 03 2024 17:28:19
Какое именно значение паукообразных в природе и жизни человека, вы узнаете, прочитав данную статью...
16 03 2024 16:10:15
Хотя климат немного похож на северные страны континентальной Европы, природа Англии имеет свои особенности, что обусловлено близостью Северо-Атлантического течения...
15 03 2024 14:54:21
Климат имеет важное значение для развития страны, ведь именно природные условия определяют, какими животными и растениями будет населена та или иная территория...
14 03 2024 3:21:58
Его географическое положение и погодные условия создали условия для образования уникальных биологических комплексов...
12 03 2024 8:29:22
Такой процесс деления в биологии называют митозом...
11 03 2024 0:20:24
В речевой конструкции он всегда относится к определяемому слову, роль которого выполняет существительное или местоимение...
09 03 2024 23:39:46
В биографии Бобби Риггса игры в теннис усиленно начались проводиться в возрасте 11 лет...
07 03 2024 14:21:28
Она занимает обширную территорию, простираясь с юга на север на 5 тыс...
06 03 2024 12:48:25
Сколько родов имеют существительные и как правильно определить данную категорию у этой части речи? На эти и другие вопросы вы найдёте ответы в статье...
05 03 2024 19:30:55
Это величественные горы и мелкозернистый песок, природные ископаемые и драгоценные самоцветы...
04 03 2024 19:49:38
В этой статье мы кратко расскажем о культурно духовной сфере жизни общества, её формах и институтах...
03 03 2024 18:20:40
Известными представителями паукообразных являются клещи, пауки и скорпионы...
02 03 2024 9:43:38
Вакуумом принято называть прострaнcтво, в котором находится газ, давление которого в сотни, а может быть и в тысячи раз ниже атмосферного...
01 03 2024 0:18:38
Не меньшую ценность представляют и природные богатства, которые также нуждаются в самом бережном отношении...
29 02 2024 17:36:24
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 ::
Агния Барто биография для детей (3 класс) кратко
Морфологический разбор причастия – примеры морфемного разбора слова по составу
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Размножение и развитие животных (3 класс, окружающий мир)
Этапы антропогенеза – основные в таблице (9 класс, биология)
Местоимения 3 лица в русском языке, единственного и множественного числа
Строение глаза и функции его частей в таблице
Взаимоотношения между организмами – примеры, хаpaктеристика и таблица
Самая краткая биография Андерсена
Лица глаголов, как определить – таблица для 1, 2, 3 лица в русском языке
Спряжения глаголов – как определить, таблица 1 и 2 спряжения в русском языке, правило и исключения
Природные зоны России — карта, названия, географическая хаpaктеристика и таблица
Краткая биография Пастернака Бориса Леонидовича интересное о творчестве писателя
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Исследователи Северной Америки – история открытия и исследования
Русско-японская война 1904-1905 гг кратко даты и события в таблице
Витамины (таблица по биологии, 8 класс)
Внутреннее строение млекопитающих – таблица кратко
Самая краткая биография Грига
Анализаторы человека в таблице, центральные отделы органов чувств
Самая краткая биография Гайдара
Краткая биография Суворова, рассказ о полководце Александре Васильевиче для детей всех классов
Робер Кампен (Robert Campin) краткая биография художника
Какие бывают природные зоны, их основные особенности
Богатство (обществознание, 5 класс)
Строение и функции кожи человека в таблице
Сходство и различие между митозом и мейозом
Самая краткая биография Марко Поло
Как подчеркивается местоимение в предложении – выделение местоимений
Виды тканей растений (Биология) и их функции, таблица для 6 класса
Путешествие по Москве (2 класс, окружающий мир)
Истории различных видов трaнcпорта (2 класс, окружающий мир)
Железы внутренней секреции человека в таблице
Отряды млекопитающих – таблица (7 класс)
Слитное, дефисное и раздельное написание наречий – правила
Разряды местоимений- таблица видов с примерами в русском языке
Реки Зарубежной Европы – крупные и самые длинные судоходные реки на карте
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Модификационная изменчивость – значение в жизни организма, примеры и особенности
Предлоги места в английском языке в таблице (4 класс)
Красота гор, самые высокие горы (доклад 2 класс, окружающий мир)
Самые большие равнины на территории России: названия, карта, границы, климат и фото
Определение, примеры, виды и формы комменсализма
Самая краткая биография Марка Твена
Какой климат в Северной Америке? Описание, типы, карта и таблица
Основные природные зоны Канады