Энциклопедия гипноза

Гончаров Г.

Это первая часть огромного материала, обработанного и подготовленного мной применительно к современной обстановке и условиям. Тот, кто будет читать это руководство, может смело положиться на него. Все, что здесь есть, основано на пpaктике самого автора и принесло конкретные результаты его ученикам, которые осваивали эти методы как непосредственно со мной, так и заочно, занимаясь по данному руководству.

ВВЕДЕНИЕ

Человек издавна хотел познать себя, свои явные и скрытые возможности, стремился к самоусовершенствованию. Одним из самых древних приемов, помогавших ему на этом пути, была суггестия, или внушение. Так называется форма чисто челове­ческого воздействия людей друг на друга и на самих себя.

Психика и тело человека неразрывно связаны друг с другом. Но в наш сложный, насыщенный век то психика, то тело челове­ка часто выходят из под его контроля. Человек подчас не может регулировать настроение, считаясь с требованиемя ситуации и окружающих. Между тем от умения человека управлять своим психическим и физическим состоянием во многом зависит ус­пех выполняемой им работы, эффективность его труда, психо­логический климат на производстве и в быту. Незнание при­емов психорегуляции нередко приводит к отрицательным, а за­частую и тяжелым последствиям как для самого человека, так и для окружающих.

И вот тут-то и приходит на помощь человеку суггестия. Она соединяет психику и тело, позволяя человеку управлять своими неисчерпаемыми силами, полнее реализовывать свой жизнен­ный потенциал. Благодаря суггестии происходит быстрое восп­риятие и усвоение опыта человеком. Кроме того она способству­ет адаптации личности к усложняющейся социальной и эконо­мической среде.

С седых времен суггестия надежно зарекомендовала себя в медицине и религии. Теперь она нашла успешное применение в педагогике, спорте, военной и профессиональной подготовке. Тот, кто однажды познал механизм действия суггестии, сможет понять сущность ролевого перевоплощения актера, влияние на огромные массы людей театра, художественной литературы, жи­вописи, музыки. Овладевший приемами суггестии сможет и на себя оказывать психическое самовоздействие, т.к. именно ауто­суггестия, или самовнушение, лежит в основе популярных ныне методов аутогенной тренировки (AT).

В связи с вышеизложенным возникла особая необходимость в суггестологической подготовке людей. Над этой проблемой бьются ныне и врач-психотерапевт, и инструктор-метод ист, и психолог-консультант. Написаны хорошие книги по психоло­гии суггестии, внедрено немало новинок. Среди них есть весьма ценные методологические разработки. Но проблема еще не ре­шена, поиски продолжаются...

Данная книга представляет собой попытку обобщения и сис­тематизации всех известных методов суггестивного воздейст­вия. В ней использован материал произведений таких мастеров пpaктической психологии, как ВЛ. Леви, А.Б. Добрович, В.Е. Рожнов, П.И. Буль, Л-П. Васильев, В.С. Лобзан, Ю.И. Резина и др. Книга поможет читателю повысить уровень своей психоло­гической культуры. Возможности полезного использования суг­гестии и повседневной деятельности довольно объемны, разно­образны и многообещающи. Поэтому хочется верить, что эта книга не останется незамеченной.

Автор.

1. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О СУГГЕСТИИ

Данный раздел книги посвящен разбору исторического раз­вития суггестии, областей применения и действия суггестии, основных определений, понятий, методологического аппарата и принципов, лежащих в основе классификации суггестии.

1.1. ИСТОКИ И РАЗВИТИЕ СУГГЕСТИИ

В истории суггестии различают два периода: донаучный и научный.

Донаучный период (древний мир — сер. XIX в.). В древнем мире явления суггестии применялись жрецами, лекарями, магами, йогами, браминами, факирами и т.п. в ле­чебных и религиозно-мистических целях, а также для укрепле­ния своего авторитета. В то время под суггестию не было подве­дено научного обоснования, а суггестору (внушаемому) отводи­лась роль посредника между богом и простыми cмepтными. В храмовой медицине (Древний Египет, Древний Рим, Древняя Греция, Персия, Ассирия, Вавилон) сеансы суггестии называ­лись «инкубациями», в пpaктике аскетов йоги — «Вашитва» и «Санмохан-Астра».

В средние века знания древних народов о суггестии были забыты, а способы и приемы суггестирования (воздействия по­средством внушения) утрачены.

В течение XVI — сер.ХIХ вв. сформировалось и окончатель­но оформилось фантастическое и мистическое учение — «живо­тный магнетизм». Согласно этому учению один человек может оказывать влияние на организм и психику другого посредством так называемого «магнетически жизненного флюида» (от лат. Пи\"и115 — текучий) — таинственной «жизненной силы, эфироподобной жидкости или «эманации», якобы истекающей из рук, глаз и других органов тела. Считалось, что «магнетически жизненный флюид» — это изначальный эфир, который пронизыва­ет всю Вселенную, а с нею и человека. Существуют отдельные лица, которые подобно резервуару могут накапливать его и пе­редавать другим людям. Лица, обладающие такой способно­стью, были названы магнетизерами. Изначальным источником магнетизма считались планеты и звезды. Магнит рассматривал­ся как кусок метеорита, оторвавшийся от звезд, а потому дейст­вующий подобно звездам. Усматривалось сходство «магнетически жизненного флюида» с действием магнита, поэтому учение и получило название «животный магнетизм».

Во второй половине XVIII века это учение сформулировал и распространил австрийский врач-магнитопат, доктор права, фи­лософии и медицины Франц Антон Месмер (1734—1815). Поэ­тому «животный магнетизм» часто называли «месмеризмом»

Научный период (сер. XIX и. — наст. вр.).

С середины XIX века по настоящее время наряду с учением о гипнозе (от греч. hypnos — сон) возникло и закрепилось учение о суггестии (от лат. suggestio — внушение, намек). Если первый термин означал воздействие на человека в особом состоянии, то второй термин означал воздействие на человека в любом состо­янии. Гипноз слился с суггестией вообще, хотя является только одним из множества ее проявлений. Первый термин ввел в 1843 г. английский хирург из Манчестера Джеймс Бред (1795 — 1860), второй термин ввел в 1866 г. французский врач из Нанси Амвросий Август Льебо (1823 — 1904).

Во второй половине XIX века происходил научный спор о природе гипноза. Его вели с 1870 по 1890 гг. два французских ученых: профессор терапевтической клиники университета в Нанси Ипполит Бернгeйм (1840 — 1919) и известный невропа­толог из Сальпетриерской психиатрической больницы в Пари­же, метр неврологии того времени, члeн французской Академии наук Жан Мартен Шарко (1825 — 1893). Каждый из них воз­главлял соответствующую школу.

Нансийская школа гипноза придерживалась следующей точ­ки зрения на гипноз. 1. Все проявления гипноза сводятся к суг­гестии (психическому воздействию на воображение человека). 2. Физические факторы при гипнозе не играют роли или играют вспомогательную роль. 3. Гипноз — нормальное явление, свой­ственное здоровому человеку, и его следует сближать с естест­венным ночным сном.

Противоположной точки зрения на гипноз придерживалась Сальпетриерская, или Парижская, школа гипноза. 1. Все прояв­ления гипноза сводятся к физическим воздействиям (потоки тепла, мерные звуки, зрительные раздражители). 2. Суггестия при гипнозе играет второстепенную роль. 3. Гипноз — это про­явление искусственно вызванного истерического припадка (не­нормального патологического состояния психики, свойственно­го больным, страдающим истерией).

В результате этого спора победу одержали сторонники Нансийской школы гипноза. Девиз нансийцев «Гипноза нет, есть только суггестия» оправдал себя экспериментально.

В конце XIX — начале XX века французский аптекарь из На­нси Эмиль Куэ (1857 — 1926) основал «школу самообладания путем сознательной аутосуггестии» — неонансийскую школу суггестии". Неонансийцы считали, что суггестия возможна бла­годаря воображению, и она действует через аутосуггестию.

Физиологические механизмы гипноза и суггестии вскрыл в 1921 г. русский советский физиолог Иван Петрович Павлов. Он установил, что гипноз — это частичный, или «парциальный», сон, результат условного частичного внутреннего торможения клеток коры больших полушарий мозга человека. Гипноз, как и суггестию в целом, Павлов относил к простейшему условному рефлексу.

Советский биофизик, академик Петр Петрович Лазарев в 1922 г. объяснил феномен мысленной суггестии (телепатии) с точки зрения электромагнитной теории света. Он считал, что наш мозг — это своеобразный клеточный вибратор, генерирую­щий в прострaнcтво особые электромагнитные волны опреде­ленной длины и частоты. Длина и частота электромагнитных волн, излучаемых мозгом человека, зависит от хаpaктера и со­держания его мыслительной деятельности. Скорость излучения мозговых электромагнитных волн равна скорости света, т.е. 300 000 км/сек. В другом мозгу чужая мысль отмечается в том слу­чае, если оба мозга одинаково настроены.

В 1932 г. сторонник неонансийской школы суггестии немец­кий невропатолог из Берлина Иоганнес Генрих Шульц разрабо­тал и утвердил метод «аутогенной тренировки» (АТ) (от греч.autos — сам, genos — род).

1.2.0БЛАСТИ ПРИМЕНЕНИЯ И ДЕЙСТВИЯ СУГГЕСТИИ

Суггестия применяется и проявляет себя в следующих обла­стях:

— религия;

— медицина (суггестотерапия) ;

— педагогика (суггестопедия) ;

— спорт;

— военное дело;

— профессиональное обучение;

— театрально-сценическая деятельность;

— художественная литература;

— живопись;

— музыка;

— аутогенная тренировка.

1. 3. ОСНОВНЫЕ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СУГГЕСТИИ

Суггестология, суггестизм (от лат. suggestio — внушение, намек и греч. logos — учение, наука) — современная наука об особом воздействии на психическую сферу человека (с целью привития ему особых психофизических состояний), называемом суггестией.

Суггестотерапия (от лат. suggestio — внушение, намек и греч. terapia — лечение (коррекция психического и соматического состояния) суггестивным воздействием на больного (раздел психотерапии).

Суггестопедия (от лат. suggesto — внушение, намек и греч. реdia — воспитание)

использование суггестии в процессе обучения и воспитания (раздел педагогики).

Суггестия (от лат. suggestio — внушение, намек) — процесс привития психической сфере человека посторонней идеи (волевого решения в виде мыслей, эмоций, актов) помимо его «я»

(с черного хода психики). Подвергнутое суггестивному воздействию лицо воспринимает поступающую в его мозг информацию без ее понимания, осмысления, анализа и соотнесения со своим личным опытом и состоянием. Само содержание суггестии в последующем носит навязчивый хаpaктер, представляя собой совокупность «суггестированных (внушенных) установок».

Суггестия представляет собой:

— компонент человеческого общения;

— специфический вид коммуникации;

— противоположность убеждения.

Суггестия осуществляется в форме гетеросуггестии (воздействия со стороны) и аутосуггестии (самовнушение).

Суггеренд — объект гетеросуггестии. Возможные суггеренды: отдельный человек, группа ("толпа"), социальный слой и т.д.

Сугтестор — источник гетеросуггестии. Возможные суггесторы: индивид, группа, средства массовой информации. Последние два суггестора являются источниками социальных факторов, имеющих суггестивное (внушающее) значение (сплетни, реклама, мода, обычаи, господствующие взгляды, предрассудки, поверия и т.д.).

Аутосуггестия предполагает объединение в одном лице суггестора и суггеренда.

Эффективность суггестии определяется:

1. свойствами суггестора

а) социальный статус;

б) обаяние;

в) волевое превосходство;

г) интеллектуальное превосходство;

д) хаpaктерологическое превосходство.

2. особенностями суггеренда

а) степень суггестостабилыюсти (внушаемости) ;

3. отношениями, складывающимися между ними

а) доверие;

б) авторитетность;

в) зависимость.

4. способом конструирования сообщения

а) уровень аргументированности;

6) хаpaктер сочетания логических и эмоциональных компонентов;

в) подкрепление другими воздействиями (речь, интонация, мимика, жесты, позы и т.д.).

Суггестабильность, суггестивность (от нем. suggestibiliitar;с франц. suggestibilite — внушаемость) — степень восприимчивости к суггестии, определяемая субъективной готовностью подвергнуть и подчиниться суггестивному воздействию. Суггестабильность является хаpaктеристикой индивида, зависящей от ситуативных и личностных факторов.

Повышенной суггестабильности благоприятствуют следующие свойства личности:

1.неуверенность в себе;

2. низкая самооценка;

3. чувство собственной неполноценности (комплекс) ;

4. покорность;

5.робость;

6.стеснительность;

7.доверчивость;

8. тревожность;

9. экстравертированность (преимущественная направленность личности на мир внешних объектов) ;

10. повышенная эмоциональность;

11.впечатлительность;

12. слабость логического мышления;

13. медленный темп психической деятельности.

Эти свойства личности суггеренда (факторы суггестабильности) выявляются специальными тестами, перечнями и опросниками и включаются в его психологическую хаpaктеристику.

На повышение индивидуальной суггестабильности влияют следующие ситуативные факторы..

I. психофизическое состояние субъекта;

а) покой;

б) релаксация (расслабление) ;

в) сильное змоциональноее возбуждение (экстаз) ;

г) утомление;

е) гипноз,

2. низкий уровень осведомленности, компетентности в обсуждаемом вопросе или выполняемом виде деятельности.

3. малая степень его значимости для личности.

4. дефицит времени для принятия решения.

Суггестабильность — это неоднородное явление. Она по-раз­ному обнаруживает себя в различных сферах личности, приме­нительно к тому или иному содержанию и виду деятельности. Каждый человек в определенных ситуациях в какой-то степени может оказаться суггестабильным.

Суггестабильность представляет различные степени воспри­имчивости к суггестии, зависящие от возраста, пола, профес­сии, класса, умственного развития, силы воли, физического и психического здоровья и т.д.

С помощью факторного анализа выявлено два типа суггеста-бильности. Первичная суггестабильность лежит в основе воспри­имчивости к аутосуггестии, гипнозу. Вторичная суггестабильность связана с отношениями подчинения, их мотивацией и низкой самооценкой субъекта.

Суггестабильность представляет собой:

— производное «стадного инстинкта» (подчинение вожаку) ;

— основное свойство нервно-психического аппарата живо­тных и человека;

— следствие инфантильно-ceкcуального отношения (ceкcу­ально-эpoтического влечения) суггеренда к суггестору (мaзo­хизм), в котором первый угадывает какие-либо черты своих ро­дителей. Сеанс суггестии в этом случае проходит в инфантиль­ной ситуации, заставляющей суггеренда пассивно восприни­мать обаяние суггестора в форме авторитетности и строгости отца или мягкости и нежности матери;

• противоположность критичности.

Суггестировать — внушать. Сам глагол «внушать» происхо­дит от древнеславянского

«вън уши» — вносить в уши.

Суггестарий — место, обстановка, где проводится суггестия.

Десуггестировать — снимать внушение, наложенное ранее.

1.4. КЛАССИФИКАЦИЯ СУГГЕСТИИ

Разнообразие современных систем суггестии связано, прежде всего, с поиском наиболее оптимальных методов воздействия.

По форме осуществления суггестия подразделяется на гетеросуггестию и аутосуггестию. В первом случае суггестивное воздействие производится со стороны. Во втором случае произ­водится суггестивное самовоздействие.

По средствам достижения суггестия делится на вербальную и невербальную. К вербальным средствам достижения эффектов суггестии относятся слова и интонации другого человека. К невербальным средствам достижения эффектов суггестии отно­сятся мимика, жесты, действия другого человека, а также окру­жающая обстановка.

По методам реализации суггестия подразделяется на прямую и косвенную, а также на преднамеренную и непреднамеренную. Прямая (целенаправленная) суггестия заключается в использо-кании суггестором специальных «словесных формул», которые внедряются в психическую сферу суггеренда и становятся ак­тивными элементами его сознания и поведения. Прямая сугге­стия в соответствии с ее психологической природой должна рас­сматриваться в двух аспектах:

1. влияние суггестии на эмоции, установки, неосознаваемые мотивы (суггестивные наставле­ния) ; 2. влияние суггестии на слагаемые поведения (суггестив­ные комaнды и приказы).

Содержание косвенной (непроизвольной) суггестии вклю­чено в сообщаемую информацию в скрытом, замаскирован­ном виде и хаpaктеризуется неосознанностью, незаметно­стью, непроизвольностью ее усвоения. Косвенная суггестия органически связана со всей окружающей обстановкой, при­данной воздействовать на впечатлительность и эмоциональ­ность людей.

Содержание преднамеренной суггестии заготавливается и со­ставляется суггестором заранее, т.е. перед сеансом суггестии. Содержание непреднамеренной суггестии создается в мозгу суг­гестора в ходе сеанса суггестии, т.е. носит импровизированный хаpaктер.

По хаpaктеру воздействия различают императивную и коопе­ративную суггестии. Первый вариант суггестии основан на жестких директивных инструкциях суггестора и сильных невербальных стимулах. Второй вариант суггестии предполагает мягкие формы суггестии с использованием слабых «повторяющихся» стимулов и «уговаривающих» словесных суггестий.

По быстроте наступления суггестивного эффекта суггестии разбивается на оперативную и неоперативную. При оперативной суггестии суггестивный эффект наступает быстро, сразу и цели­ком. Многое здесь зависит от мастерства, сноровки и методич­ности суггестора, а также от уровня суггестивной подготовки или дрессировки суггеренда, его суггестабильиости. При неопе­ративной суггестии суггестивный эффект наступает медленно, постепенно и по частям.

По степени информативности суггестия распадается на кон­центрированную и неконцентрированную. Концентрированная суггестия хаpaктеризуется большой смысловой насыщенностью, целым «букетом» суггестивных воздействий, острой направлен­ностью своего содержания. Неконцентрированная суггестия ха­paктеризуется некоторой смысловой распыленностью, рассеян­ностью, нейтральностью своего содержания.

По количеству суггерендов суггестия делится на индивидуаль­ную и коллективную. Сеансы индивидуальной (персональной, единичной) суггестии проводятся с одним единственным суггерендом.Сеансы коллективной (групповой, массовой) суггестии проводятся с группой суггерендов — в среднем по 15 человек: от б — 8 до 18 — 20 мест в зависимости от условий помещения. Использование метода коллективной суггестии основано на об­щеизвестном факте усиления суггестабильности в коллективе. Группы для проведения коллективных сеансов суггестии подби­раются суггестором, как правило, постоянными с учетом психо­физического состояния суггерендов, степени их суггестабильно­сти, возраста, культурно-образовательного уровня. Это необхо­димо для возникновения благоприятной атмосферы суггестив­ного воздействия (конформность, взаимная индукция, группо­вая динамика).

По критерию состояния суггеренда различают: суггестию в бодрствующем состоянии, суггестию в гипнозе, суггестию в ес­тественном сне, постгипнотическую суггестию (реализуемую после выхода из гипноза).

По тактике применения суггестором суггестивных методик выделяют выборочную, комбинированную (комплексную) и сме­шанную суггестию.

1.5. МЕТОДЫ СУГГЕСТИИ

Суггестия осуществляется с помощью различных средств и методов. Их классификация строится исходя из следующих принципов: 1. вербальные — невербальные; 2. контактные — бес­контактные.

Вербально-невербальный принцип классификации подразу­мевает: имеет ли место в процессе суггестии слово как система­тически воздействующий фактор или же доминирующую роль в регуляции состояния суггеренда приобретают первосигнальные стимулы. Контактно-бесконтактный принцип классификации подразумевает: контактируют ли с телом суггеренда руки сугге­стора или механический контакт с телом человека отсутствует.

2. СУГГЕСТИЯ В ТРЕХ АСПЕКТАХ

(психофизиология-психология-философия)

В данном разделе суггестия рассматривается с трех точек зрения:

— с точки зрения психофизиологии;

— с точки зрения психологии;

— с точки зрения философии.

2.1. ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ СУГГЕСТИИ

Во время суггестивного воздействия на психику суггеренда в его мозгу протекают следующие процессы.

1. Условный рефлекс (от лат. reflexus — отраженный) — при­обретенная организмом при жизни ответная реакция на воздей­ствие окружающей среды. В процессе суггестивного воздействия суггестор описывает суггеренду признаки суггестируемого со­стояния, и организм последнего воспроизводит его по механиз­му условного рефлекса. Слова суггестора ("сигналы сигналов") полностью заменяют реально действующие раздражители.

2. Торможение и возбуждение — угасание и усиление нерв­ных процессов в мозгу. В ходе суггестивного воздействия сугге­стор вызывает у суггеренда торможение коры мозга, за исклю­чением тех пунктов последней, в которых разыгрываются физиологические акты, соответствующие содержанию данной суггестии. Эти пункты коры мозга объединяются в доминантный очаг возбуждения (от лат. dominans — господствующий).

2.2. ПСИХОЛОГИЯ СУГГЕСТИИ

В этой главе рассматриваются психологические механизмы суггестии.

2.2.1. Психологическая структура суггестии

Психологическая структура суггестии такова. Суггестия яв­ляется производным:

1. эмоционально распаленного воображе­ния,

2. психологической установки,

3. конформности. Воображе­ние составляет психологический механизм суггестии. Установ­ка и конформность содействуют суггестии. Эмоциональное на­пряжение связывает их в единый психологический акт, называ­емый суггестией.

Воображение — это психический процесс создания нового в форме образа, представления или идеи. В процессе суггестивно­го воздействия суггестор эмоционально распаляет воображение суггеренда, и содержание суггестируемой информации достига­ет в мозгу последнего чувственной реальности.

Психологическая установка — это готовность к выполнению определенной деятельности. Предвосхищая встречу с суггестором, суггеренд схватывает в самых общих чертах ситуацию суг­гестивного воздействия и моделирует на основе этого свое даль­нейшее поведение. При этом большую роль играет прошлый опыт участия в подобных встречах. Психологическая установка является фактором суггестабильности субъекта, его готовности к реализации суггестии. Ей принадлежит организующая роль в суггестии. Она ориентирует деятельность человека соответст­венно своему содержанию.

Конформность (от лат. conformis— подобный, сообразный) — бессознательное подражание индивида социальной микросреде. В условиях сеанса коллективной суггестии у суггерендов скла­дывается конформное поведение. Оно проявляется в том, что люди лавинообразно, эпидемически «заражаются» состоянием друг друга в результате взаимопонимания, возникшего в русле коллективной установки на сеанс. Вот почему суггестабильность отдельных суггерендов в группе заметно повышается.

2.2.2. Суггестия и основные психические функции мозга

Связь суггестии с основными психическими функциями мозга такова. Суггестивное (гипнотическое) воздействие на че­ловека — это техника управления вниманием, эмоциями и па­мятью (на основе частичного усыпления).

Внимание — это сосредоточенность сознания человека в дан­ный момент времени на каких-либо конкретных реальных или идеальных объектах. Объектом внимания для суггеренда явля­ются слова суггестора, его образ, а также гипногенные (рождаю­щие гипноз) объекты концентрации (аудиовизуальные, так-тильнотермические). Объектом внимания для суггестора явля­ется суггеренд, его психика. Во всяком виде суггестии внимание суггестора позволяет ему сосредоточиться на выполнении суггерендом суггестируемых заданий. Внимание суггеренда дает воз­можность суггестору «вести» его за собой.

Среди основных свойств внимания (сосредоточенность, ус­тойчивость, колебание, переключение, распределение, объем) для обоих участников сеанса суггестии крайне важны два каче­ства внимания: сосредоточенность и устойчивость. Они хаpaк­теризуют глубину, длительность и интенсивность психической деятельности человека. Развитие внимательности тесно связано с развитием наблюдательности (общей, направленной и целе­вой) — способности подмечать в предметах и явлениях малоза­метных, но существенных особенностей. Хорошая работа орга­нов чувств (зрения, слуха, обоняния, осязания и вкуса) также способствует внимательности.

Устойчивая концентрация внимания шлифуется следующи­ми способами:

1. Мысленное воспроизведение объекта внимания с закрыты­ми глазами (мысленное «фото», внутренний видеоскоп, «духов­ное око»).

2. Сосредоточение на чем-либо при наличии источника по­мех (крики, шум, громкая музыка).

3. Длительное выполнение однообразной монотонной дея­тельности (счет дыхания, слежение за секундной стрелкой, на­блюдение маятника).

4. В течение некоторого времени не думать о каком-либо объекте (хромая обезьяна, красная ворона, испуганный носо­рог).

5. Выполнение сразу нескольких видов деятельности (гово­рить и читать, говорить и писать, говорить и считать).

Эмоции (от лат. emoveo — потрясаю, волную) — это непос­редственное пристрастное переживание субъектом жизненного смысла явлений и ситуаций. В начале сеанса суггестивного воз­действия суггеренда охватывает следующая парная эмоция: интерес-волнение. В дальнейшем, с возникновением контакта, суггеренд испытывает всю ту палитру эмоций, которую суггестирует ему суггестор (интерес-волнение, радость, удивление, горе, страдание, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд, вина, тре­вожность, любовь, враждебность). Основное эмоциональное со­стояние суггестора по ходу всего сеанса суггестии — это абсо­лютная уверенность последнего в своих силах, в успехе сугге­стии. Сеанс суггестии должен быть достаточно эмоционален как для суггестора, так и для суггеренда. При этом суггестор либо «заражает» суггеренда своими эмоциями, либо пытается вы­звать у последнего полярные, противоположные эмоции. Пер­вая ситуация хаpaктерна для кооперативной суггестии, вторая — для императивной.

Эмоциональная раскованность тренируется следующими средствами:

1. мимикой — выразительными движениями мышц лица ("маска спокойствия", «маска печали», «маска веселости») ;

2. пантомимой — выразительными движениями всего тела ("поза горя", «поза гнева», «поза радости») ;

3. вокальной мимикой — динамической стороной речи (ин­тонация, тембр, ритм, вибрато голоса) ;

4. экспрессией — выражением чувств (слезы, смех, живопись под музыку) ;

5. воображением — образным представлением определенных ситуаций (соревнования, дpaка, пожар) ;

6. ритма стимуляцией — ритмическим сочетанием следую­щих факторов: созерцания, заклинания, встряски, музыки, ды­хания ("экстаз шамана") ;

7. декламацией — выразительным чтением стихотворных произведений (например, монолога Хлопуши из поэмы С.А.Есенина «Пугачев»).

Память — это запоминание, сохранение и последующее вос­произведение человеком информации о своем прошлом опыте. В процессе сеанса суггестии (гипноза) суггестор побуждает суг­геренда вспоминать различные акты деятельного (сонного) со­стояния. Однако память — это не только «библиотека» жизнен­ного опыта суггеренда, но это еще и мощный механизм, по за­конам которого суггестированная информация внедряется в мозг суггеренда и становится навязчивым достоянием его со­знания и подсознания в виде следов памяти.

Образование и закрепление следов памяти — сложный ней­рохимический и электрофизиологический процесс, играющий большую роль во всех видах суггестивного воздействия. Сугге­стия — запоминаемый сигнал действительности в мозгу сугге­ренда — движется по следующему маршруту: «энграмма — «ре­верберация» — «консолидация».

1. «Энграмма» — это «след памяти»

2. «Реверберация» — это гипотетический процесс, при кото­ром информация, полученная мозгом, первое время циркулиру­ет по нему — передается от нейрона к нейрону, круг за кругом обегая мозг. Эти круговые цепочки нейронов носят название «гиппокампова круга» (круга морского коня). Запись суггестированной информации на «мозговую пленку» памяти осуществ­ляется в виде эхо последействия, или, как говорят нейрофизиологи, «эхо магнитного проторения» запоминаемого материала. Принцип действия мозгового эха состоит в повторном воспро­изведении импульсных структур — «рисунков» возбуждения в сетях нервных клеток. Таким образом, мозг как бы захватывает поступающие раздражители и делает их, уже в импульсной пе­рекодировке, своей собственностью. Он их внутренне повторяет, задалбливает, свертывает и развертывает. Свертка есть запоми­нание. Развертка — воспоминание. Происходит это в основном бессознательно, сознание получает лишь отдельные, готовые ре­зультаты.

3. «Консолидация» — переход следов краткосрочной памяти (памяти текущего) в долгосрочную (память прошлого) в ре­зультате изменения свойств (химических или электрических) нейронов, затронутых вышеописанной круговертью сигналов. Синоним «консолидации» — «закрепление следов памяти».

Механизм образования и закрепления следов памяти об ус­ловном раздражителе при суггестии наяву тот же, что и при мысленной суггестии. Только при суггестии наяву условный раздражитель (суггестия) относится к сенсорному (чувственно­му) полю восприятия, а при мысленной суггестии — к суб - или экстрасенсному (под- или сверхчувственному) полю восприятия.

С понятием «память» тесно связано понятие «представле­ния». Представления (зрительные, слуховые, обонятельные, вкусовые, осязательные, двигательные) — это образы предметов и явлений, которые в данный момент не воспринимаются, но которые были восприняты ранее.

Хорошая память необходима суггестору для четкого знания всех суггестивных методик. Кроме того, «укрощение» памяти само собой приводит к одновременному развитию внимания и эмоций.

Существует два основных метода развития памяти:

1. Механический метод (метод механического заучивания).

а) метод «мыслефото» (аудиовизуальный метод).

Сюда отно­сятся следующие виды упражнений:

— аутосуггестия сильной памяти;

— припоминание событий «задом-наперед» (прием «обрат­ной развертки») ;

— мысленное воспроизведение созерцаемых объектов на «эк­ране внутреннего видения»;

— запоминание длинных рядов цифр и множества слов;

— запоминание длинных стихотворных произведений;

— запоминание содержания энциклопедического словаря ("живая энциклопедия") ;

— запоминание графических изображений;

— запоминание лиц и имен;

— «прогулки» по карте местности с закрытыми глазами;

— мгновенный подсчет очков на костяшках домино;

— мгновенное запоминание ("память-вспышка") ;

— мгновенное считывание и запоминание информации с раскручиваемых досок ("память-мельница") ;

— быстрый счет многозначных чисел ("память-калькуля­тор") ;

—- чтение предложенных слов «задом-наперед»;

— устный подсчет букв в читаемом предложении;

— устный счет под собственный музыкальный аккомпанемент (интеллектуальная эквилибристика") ;

— составление буриме (от фр.bouts rimes — рифмованные концы) — стихотворений на заданные рифмы.

б) метод «зубрежки» (акустикоартикулярный метод). Запо­минание информации базируется на следующих принципах:

— концентрация внимания на запоминаемом;

— дозировка запоминаемого;

— повторение запоминаемого;

— индивидуализация запоминания.

2. Метод осмысления (метод мысленной обработки).

а) метод «смысловых опор» (метод ключевых слов). Метод заключается в выделении тезисов или развернутого плана, на котором потом как бы держится запоминаемый материал;

б) метод «смысловой группировки» (метод осмысленной свя­зи). Метод предполагает разбивку запоминаемого материала на микротемы и увязку этих тем с основной мыслью;

в) метод «осмысленного соотнесения» (мнемотехника (от греч. mnemonikon — искусство запоминания), ассоциативный метод (от лат. associatio— соединение)). Метод основан на со­здании искусственных ассоциативных связей для запоминания информации.

2.2.3. Суггестия и психология общения

Суггестия представляет собой экзотический вариант обще­ния, и поэтому она подчиняется основным законам сцены. Связь суггестии с театрально-сценической деятельностью тако­ва: суггестивное воздействие на человека — это театрализован­ное представление, в котором роли действующих лиц (суггестора и суггеренда) заранее расписаны и последние подыгрывают друг другу.

Рисунок поведения суггестора и суггеренда тесно связан с понятием «социально-психологической роли». Социально-пси­хологическая роль — это построение человеком своего поведе­ния в реальной жизненной ситуации в соответствии с тем, что от него ждут. Принимая некие роли, человек тем самым предла­гает, а то и навязывает какие-то роли окружающим. Каждая со­циально-психологическая роль имеет свое поле «тяготений», или «валентностей», к другим ролям. У всякой социально-пси­хологической роли существует верхняя и нижняя границы. По полям ролевых тяготений можно строить портреты личностей. Существует закон двустороннего взаимодействия роли и само­чувствия: роль пробуждает определенное самочувствие; само­чувствие же располагает к определенной роли. Исполнение роли в психологии общения противопоставляется ношению масок. Роль — это творческая форма общения, требующая самоотдачи и сближения с партнером. Маска — это шаблон поведения, не требующий усилий и отгораживающий от партнера. Для вживания в роль необходимо «сбросить» маску. Технология роли тес­но связана с искусством перевоплощения в другого.

Суггестивного эффекта можно добиться чисто психологиче­ским способом — достаточно сильного воздействия на чувства человека. Для этого суггестору необходимо взять на себя особую социально-психологическую роль, роль, которая наполовину бессознательно, но почти мгновенно улавливается суггерендом.

Суггестор по отношению к суггеренду должен выступать в роли Божества. Притягательно, но и страшно Божество. В нем сверхчеловеческая мощь и власть, недосягаемая мудрость, непо­стижимое право карать или миловать... Перед ним остается лишь лечь лицом в пыль и с благоговейной покорностью ждать своей участи...

Никто не осмелится выступать перед кем-либо в такой роли. А потому едва кто-либо из рода человеческого возьмет на себя подобное, остальным кажется: эта неспроста. Не может обыкновенный cмepтный ступать такой поступью, смотреть таким взором, исторгать из уст такие речи. Должно быть, одарен он высшей силой; и если это не его собственная сила, значит, сила «того, кто послал его в мир». Он бог или боговдохновенный пророк. Этой реак­цией публики пользовались во все времена жрецы, пророки, ша­маны — оставим в стороне вопрос, были ли они искренними или умело мошенничали. Любопытно, что и в нашу эпоху там и сям появляются личности такого склада — настоящие (и, если хотите, даже великие) суггесторы под видом «религиозных учи­телей».

Роль Божества можно сравнить с белым солнечным светом. Если эту роль разложить на спектр, то каждый участок спектр, в свою очередь, окажется суггестивной ролью. Ниже рассматри­ваются все участки спектра, дается краткая хаpaктеристика каж­дой суггестивной роли.

1. Покровитель. Покровитель — значит могучий и властный, но добрый к тебе человек. Опора в бедах, утешение в страдания», предмет благоговения...

2. Кумир. Кумир не обязательно могуч и не обязательно добр к тебе, но он знаменит, обаятелен, пользуется всеобщим востор­женным восхищением.

3. Хозяин, или Господин. Может быть, он не добр к вам. Мо­жет быть, не является кумиром публики. Не в этом дело. Любое его слово — закон. Шевельнет пальцем — и вас сотрут в поро­шок. Попробуйте не подчиниться, есть нечто похуже cмepти:

пытки, когда cмepти ждут, как счастливого часа. Но если вы бу­дете лояльны к Господину и выкажите полное послушание, вам будет хорошо. Вас, может быть, приблизят, обласкают, облекут относительной властью. Угодите ему — и станете жить в довольстве; Не сумеете угодить — пеняйте на себя.

4. Авторитет. Этот обладает ограниченной властью и не обязан творить благие дела. Благо уже в том, что он больше другие разбирается в каком-нибудь общеполезном или важном деле. К нему нельзя не прислушаться. Не воспользуешься его советом — гляди, сядешь в лужу...

5. Виртуоз, или Ловкач. Выступая в этой роли, вы даете понять, что умеете совершить невозможное. Хорошее или плохое — неважно. Виртуозный делец «из-под земли» добывающий то, чего иным и не снилось; виртуозный вор-карманник; виртуоз­ный игрок, фокусник, стихоплет, спорщик — что угодно. В лю­бом случае вы завораживаете публику, и даже ограбленный вами субъект не может не восхититься вашей ловкостью и не позави­довать ей в глубине души.

6. Удав. Это не Властитель, не Господин, хотя он при жела­нии может сделаться для вас и Хозяином. Это тип, который ви­дит все ваши слабые места и в любой момент готов поразить их, что доставляет ему истинное удовольствие. Ломать вас, топтать вас ему так же легко, как вам сигарету выкурить. И так же при­ятно. Вы боитесь его и предпочитаете подчиниться, так как ни на миг не поверите, что способны справиться с ним, дать сдачи.

7. Дьявол. В этой роли вы — олицетворенное зло. Зло «мета­физическое», зло ради зла, а не во имя какой-либо цели. В изве­стном отношении это «божество с обратным знаком». Беспре­дельная власть божества, но при этом беспредельная ненависть ко всему человеческому, светлому, упорядоченному. Неумоли­мая пасть акулы, земля, разверзшаяся при землятресении, ске­лет с острой косой, садящийся за ваш свадебный стол...

Таким образом, успех суггестии в том или ином случае за­ключается не просто в двух блестящих глазах, куда вперяет взор суггестируемый. Глаза суггестора вместе с общим выражением яйца, позой, жестами, голосом нечто выражают. А именно — пе­редают социально-психологическую роль, взятую на себя суггестором. Роль эта парализует сознание и возбуждает бессозна­тельное в суггеренде. Тут-то и начинаются загадки суггестии. Суггестор, уверовавший в свою роль, превращается в носителя и впрямь могущественных сил и возможностей. Отчасти это срод­ни актерству. Но главным механизмом, который здесь сpaбаты­вает, является механизм веры. Вера во взятую роль исключает всякое шарлатанство. Начинающему суггестору крайне важно освоить все составляющие роли Божества, а уж затем индивиду­ализировать, т.е. оценивать, кто из потенциальных суггерендов клюнет» на какую суггестивную роль.

Отработка суггестивных ролей осуществляется на базе ролевого аутотренинга (РАТ) — системы методов самовоздействия человека на свое поведение через внутреннее отождествление се­бя с кем-либо или чем-либо. Она заключается в игре вышеозна­ченных ролей по заданным «легендам» — вымышленным сцена­риям.

Применяются следующие виды «легенд»:

1. Подготовительные (общеразвивающие) «легенды». Они предназначены для сбрасывания маски.

а) принятие вымышленного имени ("новое имя") ;

б) выйти за дверь и через 1 минуту войти счастливым и оба­ятельным, затем опять выйти за дверь и через 1 минуту войти самонадеянным и наглым ("выход из-за двери") ;

в) танцы соло и в парах ("непринужденный танец") ;

г) от одного угла помещения к другому — по диагонали — прошествовать как угодно, но чтобы это было смешно ("клоун­ский подход") ;

д) сказать какую угодно фразу, но только чтобы это было ис­кренно, из глубин сердца ("монолог во всеуслышание") ;

е) непринужденно размышлять вслух сидя или стоя на столе ("монолог на столе") ;

ж) сесть на корточках под стол и оттуда выражать свое несог­ласие с кем-либо или с чем-либо ("монолог под столом") ;

з) сесть «визави» партнера за столом в центре комнаты и иск­ренно выяснить отношения, объясниться, открыто выражая свои чувства (\"диалог за столом) ;

и) выразительно изображать желание взять воображаемый «запретный плод» ("запретный плод") ;

к) произносить одно и то же слово (один и тот же текст) с разными оттенками звучания ("разминка словом") ;

л) производить одно и то же действие с разными значениями (" разминка делом") ;

м) изъясняться на ломаном русском языке ("американский турист") ;

н) произнести кавказский тост ("гость из Грузии").

2. Основные (специальные) «легенды». Они предназначены для играния суггестивных ролей. Процесс взаимоотождествле­ния себя с другим человеком ("человеком-Божеством") включа­ет в себя три фазы:

1. фазу сборки (сосредоточение на новом суггестивном «Я-образе») ;

2.фазу вселения (вселение в беско­нечного внутреннего двойника) ;

3. фазу овладения (цепные пе­ревоплощения внутри новой роли). Вот примеры основных (специальных) «легенд».

а) представить себя в образе врача-ортопеда ГА. Илизарова, беседующего с больным (роль Покровителя) ;

б) представить себя в образе рок звезды Э. Пресли, общаю­щегося с поклонниками (роль Кумира) ;

в) представить себя в образе русского царя Ивана Грозного, отдающего приказ Малюте Скуратову (роль Хозяина, или Господина) ;

г) представить себя в образе доктора медицинских наук, заве- I дующего кафедрой психотерапии и наркологии Центрального института усовершенствования врачей, главного психотерапевта Минздрава СССР В.Е. Рожпова, проводящего лекцию по пробле­мам суггестологии (роль Авторитета) ;

д) представить себя в образе фокусника А. Акопяна, демонст­рирующего публике фокусы (роль Виртуоза, или Ловкача) ;

е) представить себя в образе «святого старца» Г.Е. Распутина, •опутывающего» очередную светскую даму ( роль Удава) ;

ж) представить себя в образе римского императора Нерона, истязающего пойманных беглых рабов (роль Дьявола).

2.3. ФИЛОСОФИЯ СУГГЕСТИИ

В суггестологии существуют два философских воззрения.

1. Идеалистическое: дух первичен, материя вторична, всего лишь производное духа; материя подчинена принципу причин­ности, категориям времени и прострaнcтва; дух же свободен, он не знает причинной зависимости, действует вне времени и про­стрaнcтва.

2. Материалистическое: дух, душа — производное мозга, его функция; психические явления нерызрывно связаны с мозговыми физиологическими процессами и вместе с ними строго детерминированы, протекают во времени и в простран­стве.

Некоторые западные философы-суггестологи считают, что оба этих воззрения отлично дополняют друг друга. А связую­щим звеном в этом случае якобы выступает суггестия. В обыч­ном состоянии сознания человек воспринимает действитель­ность такой, какова она есть. В особом измененном состоянии сознания, моделируемом в процессе суггестивного воздействия, суггеренд воспринимает и то, чего нет в действительности. В первом случае будто бы возможно материалистическое толкова­ние суггестии, во втором — идеалистическое. Подобное суггестивное решение основного вопроса философии философы-сугестологи Запада объясняют тем, что дуализм свойственен при­воде во всех ее проявлениях. Для суггестолога-материалиста бесспopным является второе философское воззрение на суггестию

3. ТРИ ЗВЕНА СУГГЕСТИИ

(суггеренд-суггестор-суггестарий)

В данном разделе разбираются три звена суггестии:

— суггеренд;

— суггестор;

— суггестарий.

3.1. СУГГЕРЕНД

Суггеренд по-разному ведет себя при различных видах суггестивного воздействия на него. Поэтому, чтобы не расчлeняй описание отдельных методов суггестии, в этой главе будут при­ведены только способы оценки личности потенциального суггеренда, необходимые для выбора метода суггестивного воздейст­вия. Эти способы позволяют составить психологический порт­рет, habitus (облик) личности потенциального суггеренда. Все остальные сведения о суггеренде (гипнотике, перципиенте) бу­дут освещены в соответствующих главах следующих разделов.

Основным методом личности потенциального суггеренда яв­ляется психологическое тестирование. Тест (от англ. Test — опыт, проба) — система заданий, предъявляемых испытуемому с целью оценки его реакций в конкретных условиях. В суггестологии применяются три группы тестов:

1. Опросчики — это группа тестов, построенная в виде анкет­ного вопроса о поведении, вкусах, привычках и т.п. Опросники применяются для выявления свойств личности, благоприятст­вующих повышенной суггестабильности (факторов суггеста-бильности). Эти свойства были перечислены в первом разделе. На каждого потенциального суггеренда с учетом его ответов суггестором составляется психологическая хаpaктеристика, исход­ным материалом для которой являются результаты предвари­тельного тестирования.

В связи с тем, что методика психологического тестирования занимает огромный раздел целой науки психодиагностики (от греч. psyche — душа и diagnostikos — способный распознавать), осветить ее в рамках одной главы не представляется возмож­ным. В качестве основного методического пособия по психологическому тестированию можно порекомендовать «Компендиум объективных тестов личности и мотивации» Р.Б. Кэттелла и Ф.В. Варбуртона¹. Там приводится 400 различных тестов, которые в той или иной степени могут быть полезны суггестору для оцен­ки личности потенциального суггеренда.

Факторный анализ позволяет многомерно исследовать лич­ность потенциального суггеренда и дает возможность предви­деть его поведение в конкретных условиях сеанса суггестивно­го воздействия. Каждый испытуемый может быть представлен точкой в прострaнcтве факторов индивидуально психологических особенностей его личности в системе собранных о нем дан­ных.

Одними из наиболее известных многомерных тестов для оценки личности являются Миннесотский многофазный пере­чень (ММР1 — Minnesota Multiphasic Personality Invertory) и Шестнадцатифакторный личностный опросник (16P — Sixteen Personality Factor Questionnaire). Эти тесты можно порекомендовать суггестору для работы. Из множества факторов личности, рассмотренных в этих тестах, он без труда найдет факторы суггестабильности. Именно на их выявление и должна быть на­правлена вся психодиагностическая работа суггестора. Необходимо заметить, что каждому фактору суггестабильности соот­ветствует фактор контрсуггестабильности — фактор критичности. Личность суггеренда — это конгломерат различных факто­ров суггестабильности и критичности (неуверенность в себе — самоуверенность, низкая самооценка — высокая самооценка, чувство собственной неполноценности — самонадеянность, по­корность — настойчивость, зависимость — напористость, робость — смелость, стеснительность — развязность, доверчивость — подозрительность, тревожность — приспособленность, зкстраверсия — интраверсия, повышенная эмоциональность — сдержан­ность, впечатлительность — равнодушие, слабость логического мышления, низкий интеллект — сила логического мышления, Низкий интеллект, медленный теми психической деятельности — быстрый темп психической деятельности).

2. Наблюдения за внешностью и поведением — это группа тестов, позволяющая «вычислить» личность потенциального суггеренда по его внешнему облику и поведению в обыденной жиз­ни. Суггестор одномоментно, свернуто «схватывает» внутренний мир личности потенциального суггеренда, его ум, хаpaктер, мо­ральный облик, уровень смысловых, целевых и операционных установок. Психодиагностическое чутье (от греч. psyche— душа и gnosis — знание) подсказывает суггестору, как поведет себя по­тенциальный суггеренд в конкретной ситуации суггестивного воздействия. Ориентирами здесь служат его разговор, смех, унижения, почерк и т.п. Подобное человекоощущение развивается постоянным общением, а также рисованием физиогномических портретов людей (от греч. physis — природа и gnomon — тающий) по памяти и по представлению с последующим изучением, анализом и комментарием. Под термином «рисование по памяти» понимается процесс воспроизведения на бумаге какого-либо объекта в том или ином прострaнcтвенном положе­нии, в котором находился этот объект в момент его зрительного

восприятия. Термин «рисование по представлению» означает процесс воспроизведения па бумаге какого-либо объекта в про­извольном прострaнcтвенном положении.

3. Тесты суггестабильности — это группа тестов, выявляю­щая степень восприимчивости потенциального суггеренда к суггестивному воздействию данного конкретного суггестора, Они проводятся суггестором в виде пробных императивных и кооперативных суггестий суггеренду.

3.2. СУГГЕСТОР

Суггестор по-разному ведет себя при различных видах сугге­стивного воздействия на суггеренда. Поэтому, чтобы не расчле­нять описание отдельных методов суггестии, в этой главе будут приведены только сведения о внешнем виде суггестора, общие для всех видов суггестии.

У многих народов нашей планеты сложился своеобразный стереотип суггестора. Глаза необыкновенной черноты или серо-стальные, непроницаемые или пронзительно-гoлyбые или змеино зеленые или желтовато-карие, открыто горящие; острый сверлящий взгляд, зависящий от своеобразного строения век (тяжелые глаза с нависшими малоподвижными веками), нео­бычная величина или форма глаз (глаза небольшие, тусклые, с какой-то особой постановкой век, может быть, необычный угол схождения, — и вам трудно смотреть в них и трудно отвести взор; восточные, узкие глаза, с совершенно загадочным выражен, пием; буравчики, прогрызающие вас насквозь), при которой над радужкой или под пей в большей степени, чем обычно, выступа­ют белки, густые брови, нависшие (глубокий мерцающий взгляд седого, как лунь, старика из-под нависших бровей; тол­стовский, рембрандтовский, наполеоновский — исподлобья) или, наоборот, дающие мощный мефистофельский взмах (мо­гучий взлет бровей; смоляная цыганская чернота; орлиность), малая подвижность взора, редкое мигание, связанное с притуп­лением чувствительности роговой оболочки, лохматая грива, борода. В этом случае импозантность внешности суггестора за­ставляет суггеренда видеть за ней еще что-то магическое.

Суггестор может иметь и безликую, невзрачную, невырази­тельную внешность — абсолютно ничего, полнейшая заурядность. Ну совершенно ничего особенного: ни демонизма, ни мрачной сосредоточенности, пи лихорадочной эксцентрично­сти, ни тяжелого, давящего спокойствия. И безбров, и одутло­ват, и сер. Загадочная интеллигентность, но ничего грозного,

ничего демонического, давящего. Глаза, наоборот, очень застенчивые. Располагают потрясающе, но с дистанцией. В этом случае заурядность внешности суггестора оказывается своеобраз­ием союзником, вводя элемент неожиданности.

Резюмируя все вышесказанное, можно выделить три вида «сильного» взора

1 вариант — «поднятый» (брови подняты вверх, веки расширены) ;

2 вариант— «нормальный» (брови и веки в естественном положении) ;

3 вариант — «опущенный» (брови опущены вниз, веки сужены).

Первый и третий варианты «сильного» взора требуют от суггестора определенного физического напряжения. Они знаменуют собой «выдавливание суггестором из себя волевых токов, флюидов, квантов магнетической энергии». Второй вариант «сильного» взора выполняется суггестором без малейшего физического напряжения.

Рисунок лица, очертание бровей, глаз суггестора имеют свой зрительный центр тяжести, фокус внимания, предрасполагают взгляд суггеренда к совершенно определенным маршрутам. Но главное фасцинативное средство — это глаза суггестора. Секрет сильного» взора суггестора заключается в особенностях бессознательного зрительного внимания суггеренда. Когда суггестор, казалось бы, неподвижно смотрит в глаза суггеренда, его глаза совершают вибрирующие микродвижения (у некоторых усиленные до видимых). Причем суггеренд воспринимает некоторые микродвижения, не отдавая себе в этом отчета: видит дрожь в глазах суггестора (микродвижение — 1), взор его как-то следует ей (микродвижение — 2), резонирует, но до сознания это не доходит, рождая лишь ощущение. Это микроощущения от микродвижений. Они рождаются в мышцах, в сосудах суггеренда. Тот, кто влюблялся, должен знать эти «токи».

Отработка властного взгляда в глаза производится выполнением следующих упражнений:

1. игра в «гляделки» (с партнером или с самим собой (перед зеркалом) ;

2. рассматривание и воспроизведение изображений ("портретных масок") талантливых врожденных суггесторов (Калигула, Цезарь, Иоанн Кронштадский и др.).

3.3. СУГГЕСТАРИЙ

В этой главе будут рассмотрены условия прострaнcтва и времени, в которых проводится суггестивное воздействие суггестора на суггеренда.

В широком смысле слова, как это явствует из определения под суггестарием подразумевается всякое место (среда, обстановка), где проводится суггестия.

В этом случае:

А. Условия прострaнcтва — любая обстановка.

Б. Условия времени — любое по продолжительности время суток.

Частным случаем суггестария является гипнотарий — специ­ально оборудованное помещение, где проводятся сеансы гипно-суггестии.

В этом случае:

А. Условия прострaнcтва — закрытое изолированное от внешнего шума помещение: 1. уединенный домашний угол; 2. замкнутое прострaнcтво комнаты, кабинета или учебного класса.

Требования и гипнотарию:

1. хорошая звукоизоляция — звуконепроницаемые стены и двери в помещении (полная тишина) ;

2. хорошая светоизоляция — светонепроницаемые занавеси на окнах в помещении (полное затемнение).

Специальное оборудование и инвентарь.

1. Мeблировка гипнотария:

а) стулья в белых полотняных чехлах;

б) мягкие удобные кресла для релаксации¹, шезлонги;

в) кушетки, банкетки, софы, кровати с мягкими матрацами² , тумбочки.

2. Интерьер гипнотария:

а) цветовая гамма окраски или обивки стен и потолка должна быть спокойной, в пастельных тонах;

б) двери должны быть обиты дерматином;

в) полы должны быть устланы покрытием — ковриками, па­ласом или дорожками, скрадывающими звук шагов;

г) на окнах должны предусматриваться занавески, темные шторы или портьеры, обеспечивающие затемнение гипнотария;

_д) в помещении гипнотария должны использоваться различ­ные декоративные предметы — коряги, галька, растения, аква­риум, освещенный изнутри зеленой лампочкой, с мерно двига­ющейся в нем золотой рыбкой — беззвучным живым маятником _ объектом пристальной фиксации суггеренда;

е) в помещении гипнотария должно быть отведено место под цветы, зеленые насаждения, панно, витражи, картины, облегча­ющие переход в мир фантазии³ .

3. Гипногенное воздействие достигается при помощи раз­личных фоновых программ:

а) звуковые программы: словесные, музыкальные, имитирую­щие. Словесные программы по своему назначению бывают дво­якими: для непосредственного воздействия с целью снижения нервно-эмоциональной напряженности и для обучения саморе­гуляции психического состояния. Обычно словесные програм­мы трaнcлируются на фоне специально подобранной музыки, дополняющей действие слова. Музыкальная программа может использоваться и самостоятельно. Регулируя громкость звука, изменяя его ритм и темп, можно достичь определенного эффек­та воздействия на психическую сферу человека. В музыкальную программу часто включаются звуки, имитирующие шум мор­ского прибоя, горного ручья, леса (листвы), дождя, завывание ветра, ритмичный стук вагонных колес, скучную лекцию (моно­тонную, невнятную речь) и др.

б) световые программы. При помощи соответствующей аппа­ратуры может быть создана программа световоздействий, соче­тающаяся со словесной музыкальной программами. В ней ис­пользуются такие световые эффекты, как эффект падающего снега, эффект северного сияния, однообразный пейзаж, мелька­ние столбов за окном и др.

в) обонятельные программы. В помещении гипнотария через кондиционеры могут поступать запахи цветов, травы, скошен­ного сена, хвойного одеколона и т.д., что также влияет на состоя­ние суггеренда.

г) видеопрограммы. Для воздействия на психогенную сферу суггеренда все более широко применяются программы в форме Демонстрации слайдов (одного или одновременно нескольких), постоянных или меняющихся. Демонстрация слайдов осущест­вляется на специальном матовом экране в раме на стене ("окно

души"). Подбираются слайды примерно такого содержания: рас­пахнутое окно с цветущими, убегающими вдаль полями, пе­пельно-металлическое море сквозь ряд мощных изогнутых со­сен Прибалтики, синева над розоватым и предгорьями Арме­нии, заснеженная тайга и т.п. Нажатием кнопки из глубины сте­ны на экран проецируется цветной слайд. Можно применять «вид из окна» по настроению. Качество снимков должно быть настолько хорошим, чтобы при задернутых шторах экран дейст­вительно казался небольшим окном с великолепным видом, расстилающимся перед глазами.

Б. Условия времени — продолжительность суггестивного воздействия варьируется в зависимости от поставленных за­дач. Временные рамки сеанса гипносуггестивного воздейст­вия могут значительно изменяться, однако нижний предел указать можно: общая продолжительность сеанса, если перед суггестором не ставится какая-либо исследовательская зада­ча, не должна быть меньше 30 минут. При работе суггестора с суггерендом (суггерендами) требуется время для предвари­тельной настройки последнего (последних) на успешное восп­риятие суггестии (предварительная беседа), а также для гип­нотического «разгона» (суггестирование гипнотического сна и всевозможных заданий) и последующего пробуждения (дегипнотизация).

Для овладения курсом аутогенной тренировки (AT) вполне достаточно уделять AT в общей сложности по 30 минут ежеднев­но, например 5 минут утром, 20 — днем (10 + 10) и 5 — перед сном. Количество времени не столь важно, сколь качество: хоть 5 минут в день, но с полной отдачей.

В отдельных случаях (при тяжелых неврозах) рекомендуют продолжительный тренинг с погружением на 3 часа. Такие дли­тельные погружения действительно могут быть полезными: они помогают избавиться от тягостного состояния (тревоги, подав­ленности) или настроиться на что-то очень ответственное.

Отличие гипнотария от суггестария заключается в следую­щем. В условиях гипнотария ограничение притока внешних раздражителей и частичное торможение коры головного мозга представляют собой именно то сочетание условий, при котором репродуктивные свойства центральной нервной системы рас­крываются в максимальной степени. Различные яркие слуховые и зрительные образы «лезут» в голову к суггеренду, калейдоско­пически сменяя друг друга. А целенаправленная суггестия акти­вирует образы и представления до такой степени, что их дейст­венность и яркость становятся выше реальных воздействий. В условиях суггестария сеанс суггестии проводится не в «теплич­ных», а в «полевых» условиях.

4. ВЕРБАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ГЕТЕРОСУГГЕСТИИ

Одним из базовых, ключевых методов суггестивного воздей­ствия суггестора на суггеренда является вербальный метод, т.е. метод воздействия словом. Роль слова велика. «Слово, как гово­рится в восточной пословице, может заставить меч выскочить из ножен и змею уползти в кусты».

В этом разделе рассматриваются две основных группы вер­бальных методов гетеросуггестии:

- суггестия в бодрствующем состоянии или на яву;

- гипносуггестивные методы.

4.1. СУГГЕСТИЯ В БОДРСТВУЮЩЕМ СОСТОЯНИИ ИЛИ НАЯВУ

Суггестия в бодрствующем состоянии или наяву представля­ет собой особый вид психологического воздействия суггестора на суггеренда, при котором последний бодрствует, не спит, ясно воспринимает и четко исполняет суггестии первого. Со стороны это выглядит примерно так: суггестор поднимает руку суггерен­да и говорит ему: «Вы не можете больше двигать ею!» и рука ос­тается в каталептическом оцепенении. Подобным образом мож­но суггестировать анестезию (обезболивание), галлюцинации, амнезию (провал в памяти), мутацизм, ложные воспоминания, словом все, что угодно — с таким же успехом, как в гипнозе (см. главу 4.2). И при том не только у истеричных, но часто и у со­вершенно здоровых индивидов.

Ведущими принципами суггестии в состоянии бодрствова­ния являются, во-первых, убежденность самого суггестора в це­лесообразности и правильности того, что он делает, и во-вто­рых, учет акцентуированных черт хаpaктера испытуемого .

Рассмотрим возможные типы акцентуаций хаpaктера испы­туемого¹ и соответствующие им виды суггестивного воздействия на яву. Несмотря на редкость чистых типов и преобладание смешанных форм, различают следующие типы акцентуаций ха­paктера суггеренда:

1. Демонстративный (истероидный) тип. Если у суггеренда отмечается излишняя аффектация поведения, стремление все делать «на публику», если его поведение подчеркивает эгоцентричность, это дает основание предполагать наличие у него истероидных черт хаpaктера.

Важной особенностью таких лиц является не только посто­янное стремление быть на виду, поиск признания, но и не­устойчивость настроения, крайняя нетерпимость к критике. Присутствие свидетелей вызывает у них желание «себя показать». Лишь наедине с кем-то (суггестором) такие люди становятся намного естественнее и способны «раскрыться», стать контактнее.

Учитывая это, при работе с такими испытуемыми суггестию лучше проводить без свидетелей. Если суггеренд спокоен, то в ходе суггестии желательно больше обращать внимания на его хорошие качества и успехи.Если же суггеренд с выраженными истероидными чертами находится в возбужденном состоянии и в присутствии других ^: члeнов коллектива его поведение приобретает некоторую теат­ральность, вполне допустим резкий окрик типа «Стойте!», «Сядьте!», «Тихо!», «Молчите!», «Неправда!» и т.п. Затем сразу же надо перейти к суггестии, подчеркивая хорошие качества суггеренда и его успехи; речь при этом должна звучать темпераментно (нельзя давать опомниться), слова суггестии должны быть конкретными, убедительными, очень императивными.

2. Замкнутый тип. Нередко встречаются суггеренды молчаливые, замкнутые, подчеркивающие, что лишние разговоры им неприятны. Скрытность нередко является для них своего рода ширмой, за которой они прячут свою неуверенность, робость, застенчивость. В работе с такими суггерендами следует быть предельно лаконичными. Суггестия должна быть четкой, опирающейся на реальные факты, очень конкретной. Такие люди хорошо выполняют любые волевые приказы, произнесенные уве­ренным, императивным тоном. Им нравятся сильные личности, хотя они это скрывают.

3. Развязный тип. Иногда внутренняя неуверенность в себе маскируется иначе: суггеренды становятся излишне развязны­ми. Следует очень внимательно подходить к оценке этих людей, дифференцируя лиц, желающих все время что-либо доказывать окружающим, и лиц, стремящихся убедить в чем-то самих себя. Нельзя особенно поддаваться мнимой веселости этих суггерендов и их псевдообщительности (надо дифференцировать экстравертированность истинную и ложную). Тактика работы с такими суггерендами должна быть сдержанной, предельно лаконич­ной, похвала скупой, и только за конкретное выполненное дело, за достигнутый успех. Любая чрезмерность немедленно вызовет подозрительность, которая будет мешать достижению постав­ленных задач.

4. Возбудимый тип. Большая сложность может возникнуть при работе с суггерендами, отличающимися неуравновешенным хаpaктером, склонностью к импульсивным, аффективным реакциям. Между вспышками необоснованного гнева они могут быть излишне предупредительными, услужливыми, старатель­но демонстрировать свою преданность.

В период приступа гнева у такого суггеренда не следует «выяснять с ним отношения», надо уметь внезапно переклю­чить его внимание, отвлечь от предмета возбуждения и в мо­мент возникшего «ориентированного состояния» провести не­обходимую суггестию ровным, спокойным голосом. Очень важно при этом сохранять определенную «дистанцию», быть сдержанным, но настойчиво, очень упopно проводить свои це­левые установки. Следует все время иметь в виду необходи­мость переключения на нейтральную тему (создание «ориен­тировочного состояния») и вновь — на интересующие и под­лежащие суггестии вопросы.

5. Тревожно-мнительный тип. Среди суггерендов могут встречаться тревожно-мнительные люди. В работе с ними очень важно показать себя человеком волевым, уверенным в себе, своих словах и поступках, способным передать эту уве­ренность другим. Такие суггеренды очень хорошо восприни­мают слова суггестии, сказанные в спокойной авторитетной манере, разумную похвалу их действиям и короткую четкую инструкцию. Следует учитывать, что ввиду неуверенности в себе эти люди не в состоянии выполнять задания, рассчитан­ные на длительный период. Поэтому каждая суггестия должна быть краткой и очень определенной. После выполнения зада­ния надо подвести итог, похвалить или критически разобрать неудачу. Самое главное — дать ясную, точную, новую кратко­временную инструкцию.

В этой главе разбираются 2 вида суггестии в бодрствующем состоянии или наяву: прямая и косвенная. Приводятся различ­ные тесты суггестабильности.

4.1.1. ПРЯМАЯ СУГГЕСТИЯ

(ИМПЕРАТИВНАЯ И КООПЕРАТИВНАЯ)

Прямая суггестия в состоянии бодрствования (иначе «сугге­стия напрямую, в лоб») осуществляется различными методами в зависимости от личности суггеренда и его состояния.

Некоторые специалисты считают, что все виды суггестии в бодрствующем состоянии как бы делятся на два типа (всякое де­ление всегда условно, а тут тем более): «отцовскую» и «материн­скую».

«Отцовский» (императивный) метод суггестии — более тре­бовательный, решительный, активизирующий. Носит автори­тарный, директивный хаpaктер.

«Материнский» (кооперативный) метод суггестии — более мягкий, обласкивающий, успокаивающий, ничего не требую­щий, в основном желающий. Носит недирективный хаpaктер.

1. Прямой императивный метод суггестии. Императивная суггестия на яву делается эмоционально насыщенным повели­тельным ("внушающим") тоном, в виде резких, коротких фраз, обычно несколько раз повторяемых. Речь сопровождается це­лым потоком сигналов, посылаемых мимикой, жестами и инто­нацией говорящего.

Эта рекомендация приемлема лишь в конкретных ситуациях, когда суггеренд подавлен, не уверен в себе. Суггестор в этом слу­чае императивно говорит суггеренду примерно следующее: «Сядь, внимательно смотри на меня, я вижу, что ты способен это сделать, сейчас ты сделаешь (указывается конкретное дейст­вие или задание), будешь действовать спокойно, раскованно, смело, как положено». При этом фиксация состояния уверенно­сти в себе и мобилизации ("как положено") должна повторяться несколько раз.

Суггестия в состоянии бодрствования очень эффективна сра­зу после сеансов гипносуггестии. Эффект воздействия и, следо­вательно, повышенная настроенность на голос суггестора могут быть использованы для закрепления предыдущих рекоменда­ций с целью их конкретизации и реализации (типа «иди», «вы­полняй», «действуй» и т.п.).

Вместе с тем необходимо учитывать, что нередко суггеренд может находиться в тех или иных фазовых состояниях (чаше всего в уравнительной или парадоксальной фазе). В связи с этим сильные сигналы могут не быть эффективными, более то­го, они могут даже вызывать противоположный эффект. Поэтому в ряде случаев следует осуществлять суггестию достаточно императивно и убежденно, но негромким голосом.

2. Прямой кооперативный метод суггестии. Кооперативная суггестия наяву делается спокойным тоном, в виде мягких, уба­юкивающих длинных фраз, обычно несколько раз повторяемых. Главная задача суггестора в этом случае: усыпить бдительность суггеренда, очаровать его, заворожить.

Эта рекомендация приемлема лишь в конкретных случаях, когда суггеренд чем-то возбужден и обеспокоен. Суггестор в этом случае кооперативно говорит суггеренду примерно следую­щее: «(называется имя суггеренда, а затем его имя и фамилия)... Садись... Ну... Я жду тебя... Гляди мне в глаза и слушай... Рас­слабься... Ты устал и выбился из сил... Тебе жарко... В горле пе­ресохло... Ты безумно хочешь пить... Дай себе волю... Попей во­ды... Вот... Теперь жажда прошла... Тебе хочется открыть окно... Я здесь(называется имя суггеренда), посмотри на меня... Только на меня... Садись... Ты в лесу... Посмотри, сколько цветов... Со­бирай... Вот лев идет, ты его видишь; он хочет нас съесть — те­перь он уходит... Становится темно... Луна светит... Видишь ты там большую реку с тысячами рыб?.. Они совершенно непод­вижны, не могут двигаться и т.п.» В несколько секунд все эти чувственные впечатления, с соответствующими ощущениями, овладевают сознанием суггеренда, и все это представляется ему как бы во сне. Так спокойно, на яву, без всякого гипноза сугге­ренду можно суггестировать очень многое, если отыскать «пру­жину» его индивидуальной суггестабильности.

3. Тесты суггестабильности. В настоящее время принят ряд приемов, простых по техническому исполнению, с помощью ко­торых с известной степенью приближенности удается оценивать суггестабильность субъектов перед погружением их в гипноз.

Все приемы проверяются в бодрствующем состоянии испы­туемых с помощью немногословных, императивных или коопе­ративных суггестии (как правило, в условиях сеанса коллектив­ной суггестии).

А. Императивные пробы. а) прием падения назад.

1-й вариант (падение с касанием суггеренда) . Сугге­стор строит группу суггерендов перед собой в одну шеренгу. Окинув всех взглядом и сделав пару шагов назад, он начинает проводить следующую суггестию:. «Как только я подойду к каждому из Вас... И прикоснусь пальцами ко лбу... Вы начинаете падать назад... Назад...

Приготовились... (далее суггестор начинает обходить шерен­гу суггерендов, останавливаясь перед каждым и касаясь правой рукой его лба)

Падаешь... Назад... Назад... Назад... Пошел... Пошел... Пошел...

Падаешь... (суггеренд падает спиной на палас, поддерживае­мый сзади страхующим)

И расслабляешься сразу же...

Так... Приготовились... (подходя к другому суггеренду)

Пошел... Назад... Назад... Падаешь... (суггеренд падает)

Падаешь... (подходя к следующему суггеренду — суггеренд падает)

Не бойся... Спокойно... Спокойно... (подходя к очередному суггеренду)

Падаешь... (суггеренд падает) Очень хорошо...

Падаешь... Падаешь... Не бойся... Падаешь (подходя к последнему суггеренду — тот падает)".

2-й вариант (падение без касания суггеренда). В тех же усло­виях суггестор суггестирует следующее:

«Я подойду к каждому из Вас...

И как только я подойду...

Начнется падение назад...

Туда... К стене... Туда...

Внимательно смотреть мне в глаза...

Падение назад...

Смотреть внимательно-внимательно...

Падение назад... Назад... Назад".

3-й вариант (падение от ближних пассов). Суггестор строит перед собой шесть суггерендов и проводит следующую имагосуггестию¹ .

«Трое человек становятся передо мной...

Трое — позади них...

Впередистоящие, оглянитесь —

Видите, Вас страхуют...

На случай вашего падения назад...

Сосредоточьтесь, пожалуйста...

На следующем образе:

Вы как бы одеты в одежду...

Выполненную из металла...

Вы как бы одеты в латы...

Представьте, что мои руки —

Это сильные магниты...

Как только я касаюсь Вас... .

Вас отталкивает назад..."

Затем суггестор проводит ладонью правой руки за головой вдоль темени, затылка и шеи суггеренда ближний пасс вниз-на­зад, а ладонью левой руки — вдоль гpyди и правой руки сугге­ренда ближний пасс вниз-вперед, с последующей бесконтактной фиксацией лба сугееренда. При этом возникают легкие покачи­вания назад суггеренда за счет идеомоторных представлений последнего. Далее суггестор велит суггеренду смотреть ему в глаза, а сам, пристально фиксируя взглядом суггеренда, прово­дит ладонями обеих рук ближние круговые пассы вдоль висков испытуемого с небольшой тенденцией этих движений оттянуть последнего назад (рис. 4). Такие манипуляции суггестор прово­дит последовательно со всеми суггерендами. В результате сугге-ренды один за другим откидываются назад на вытянутые руки страхующих.

4-й вариант (падение от дальних пассов). Суггестор отходит на 2,5 — 3 м от предыдущей тройки суггерендов и, подав вперед ладонь правой руки, проводит следующую имаго-суггестию:

«Сосредоточьтесь на точке...

Расположенной на ладони...

Моей правой руки...

И представьте...

Что Ваш взгляд —

Это луч лазера...

Который прорезает...

Прожигает эту точку на ладони...

Сам входит в нее..

Как только я буду приближаться к Вам...

Вы почувствуете...

Легкое давление в области лба...

И своеобразная воздушная подушка...

Как бы оттолкнет Вас назад...

На вытянутые руки страхующего..."

Суггестор делает несколько шагов вперед по направлению к тройке суггерендов, держа перед собой раскрытую ладонь своей правой руки . Те падают назад.

5-й вариант (падение от хлопка) . Суггестор подходит к суггеренду, кладет ему на виски свои ладони, а большими пальцами обеих рук делает дугообразные движения по ходу лба Испытуемого , пристально фиксируя последнего. Затем суггестор резко отрывает свои руки от суггеренда, и хлопает пальцами правой руки по лбу последнего, делая ближний пасс рукой книзу и говоря при этом:

«Так... Спокойно... Спать!!!

Спать говорю...

Пошел назад... Падай!!!"

При этом суггеренд падает назад на вытянутые руки страху­ющего.

6-й вариант (падение на счет). Суггестор стоит на расстоя­нии 2,5 — 3 м от тройки суггерендов и суггестирует следующее:

«Сейчас я сосчитаю до трех...

И на счет «три»...

Вы упадете назад...

Один... Два... Три...»

Суггестор пристально фиксирует глаза суггерендов. На счет «три» те падают назад на вытянутые руки страхующих.

б) приемы падения вперед.

1-й вариант (падение от ближних пассов). Суггестор подхо­дит к суггеренду, кладет ему на виски свои ладони, пристально фиксирует взглядом последнего. Затем суггестор резко отрыва­ет свои руки от суггеренда и, поместив его голову между своими руками, как между полюсами магнита, делает ближний прямой пасс двумя руками на себя вдоль висков суггеренда. При этом он императивно приказывает суггеренду:

«Пошел на меня!!!»

Суггеренд падает на вытянутые руки суггестора.

2-й вариант (падение от дальних пассов). Суггестор стоит на расстоянии 2,5 — 3 м от суггеренда и, держа свою правую руку горизонтально поверху, а левую руку — горизонтально понизу перед собой, суггестирует суггеренду следующее:

«Теперь Вы...

Подойдите ко мне...

Смотрите только на меня...

Видите только мои глаза...

Слышите только мой голос-Внимание... Тянет вперед... Тянет вперед...

Тянет... Тянет...»

При этом суггестор подтягивает свои вытянутые вперед руки к себе, словно увлекая невидимыми нитями суггеренда вперед

в) прием раскачивания. Суггестор стоит на расстоянии 1 — 1,5 м от суггеренда и, держа свою правую руку перед собой, про­водит следующую имаго-суггестию:

«Представьте, что моя правая рука — магнит...

Когда я буду приближать ее к Вам... Вас оттолкнет назад... Когда удалять... Потянет вперед...»

Далее суггестор проводит все вышеописанные манипуляции с суггерендом, и тот начинает раскачиваться.

г) прием раскручивания. Суггестор усаживает суггеренда на стул перед собой и, возложив свою правую руку на голову по­следнего, суггестирует суггеренду следующее:

«По мере того как я буду...

Отклонять вашу голову назад и вперед...

А затем раскручивать ее в обе стороны...

Вы будете постепенно погружаться...

В гипнотический сон...»

Далее суггестор отклоняет рукой голову суггеренда сначала до отказа назад, затем до отказа вперед, после чего раскручивает ее сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки, суггестируя при этом следующее:

«Отключился быстро... Отключился...

Глаза закрылись... Поплыл...

В голове туман... тепло... тяжесть...

Неудержимо клонит в сон...

Спать... Спать... Спать...»

С последними словами суггестора суггеренд впадает в гипно­тическое состояние.

д) суггестия расходящихся рук. Суггеренд лежит на кушетке. Его руки сложены на животе. Суггестор стоит неподалеку и про­водит следующую суггестию: «Закройте глаза... Расслабьтесь... Забудьтесь... Выкиньте всякие мысли из головы... Руки расходятся... Расходятся... Расходятся... И... Падают... Падают... Падают вниз...»

е) суггестия сцепленных скованных рук.

1-й вариант (прямой контактный «замок» рук в положении сидя руки перед собой) (рис. 11). Суггестор проводит суггеренду следующую суггестию:

«Садитесь в кресло... Сложите руки в «замок»... (суггестор подходит и обеими руками обхватывает «замок» суггеренда — правой рукой сверху, левой рукой снизу )

Сожмите их сильно-сильно!.. Очень сильно!..

Максимально сильно!.. Еще сильнее!..

Крепче!.. Крепче!..

Сожмите руки крепко-крепко!.. Очень крепко!..

Крепче, чем прежде!.. Крепче, чем когда-либо!..

Сожмите их так...

Будто хотите обхватить ими всю Вселенную...

Сейчас я начну считать до семи...

И на счет «семь»...

Вы не можете разжать ваши пальцы...

Я начинаю считать...

Один!.. Ваши пальцы., сжимаются между собой...

Сжимаются между собой все крепче и крепче...

Два!.. Напряжение в руках нарастает... усиливается...

Три!.. Мышцы напрягаются... Сильнейшее напряжение в ру­ках...

Четыре!.. Ваши мышцы становятся как единый монолит...

Руки крепко-крепко сжаты между собой...

(суггестор убирает свои руки с «замки» суггеренда)

Пять! Шесть! Семь!.. Не можете разжать!.. Не можете раз­жать!..

Как бы Вы не старались — Вы не можете разжать!..

При всем желании Вы не сможете разжать!..

Ваши пальцы как бы парализованы!..»

Далее суггестор предлагает суггеренду разжать руки самосто­ятельно. Если у того не получается, суггестор подходит к нему вновь, обхватывает своими руками его «замок» и проводит сле­дующую «освобождающую» суггестию:

«Смотреть мне в глаза...

Сейчас... Я начну считать до пяти...

И на счет «пять», Вы свободно и легко...

Разожмете свои пальцы...

Раз... Мышцы расслабляются...

Напряжение в руках... ослабевает...

Два, Три, Четыре...

На счет «пять» Вы свободно и легко...

Разжимаете ваши пальцы...

Пять... Пробуйте разжать ваши пальцы... (суггестор убирает свои руки с «замка» суггеренда)».

Суггеренд разжимает пальцы рук.

2-й вариант (прямой бесконтактный «замок» рук в положе­нии сидя, руки перед собой). Суггестор суггестирует следующее:

«Садитесь в кресло... Прекратили разговоры-Руки положили на колени.. Согнули в локтях перед собой... Ладони раскрыты... Сожмите их в «замок»...

Смотрите мне в глаза... или на «замок»...

Суггестируйте себе следующее-

Ваши руки сжимаются все крепче и крепче...

И Вы утрачиваете способность...

По собственному желанию разжать их...

Ваши руки срослись... Они крепко скованы...

Связаны... Склеены... Сбиты...

Не можете ими шевелить...

Пальцы скрутило в судороге...

Думайте об этом... Размышляйте об этом...

Сейчас я сосчитаю до десяти...

И на счет «десять»... Вы не сможете из разжать...

Раз... Два... Три... Четыре... Пять...

Попытайтесь разжать ваши руки...

Попробуйте разжать сами...

Не получается... Вы видите...

Что не можете этого сделать...

Они сжаты настолько крепко...

Что Вы сможете разжать их...

Только после моего указания...

Не пытайтесь разжать руки сами через силу...

Если у Вас легкая каталепсия... Этого лучше не делать...

Теперь я могу сделать с вами все что хочу...

Вы утрачиваете способность...

Подняться с места по собственному желанию...

Пройтись по комнате...

Все тело сковано... Вы в моей власти..."

Если суггеренд не может самостоятельно разжать свои руки, то суггестор подходит к нему, просит смотреть ему в глаза, вслух произносит «Раз... Два... Три...», одновременно поддержи­вая «замок» снизу левой рукой, а правой нанося при этом три легких удара сверху (сбоку) ребром ладони по середине «замка», и «замок» распадается.

3-й вариант (прямой бесконтактный «замок» рук в положе­нии лежа руки перед собой) . Несколько испытуемых ук­ладываются в гипнотарии с таким расчетом, чтобы они, лежа, могли видеть друг друга. Затем суггерендам предлагается со­гнуть руки в локтях, прижать (без напряжения) локти к бокам туловища, а кисти поставить так, чтобы концы пальцев отстояли Друг от друга на 5—10 см и находились на расстоянии 20—30см от лица, и неотрывно смотреть на пальцы. После этого суггестор начинает суггестировать, что как только он начинает считать от 1 до 20, гипнотизируемые почувствуют, как пальцы непреодолимо начнут притягиваться друг к другу, как будто между ними включится магнит большой силы или начнет сокращаться сильная пружина.

Дальше суггестируется, что с каждым счетом пальцы приближаются друг к другу, встречаются, начинают переплетаться «замок» и, наконец, склеиваются.

В подавляющем большинстве случаев эта проба дает хороший результат, создает хороший фон для дальнейшего гипнотического воздействия. И не только дает представление о степени суггестабильности испытуемого, но и в значительной степе­ни повышает ее.

4-й вариант (прямой бесконтактный «замок» рук в положе­нии сидя руки за головой). Суггестор суггестирует суггеренду следующее:

«Садись в кресло... Соедините руки в «замок»...

Положите их на затылок... Откиньте голову назад...

Глаза на меня... Спать!.. Спать!..

Руки сжимаются... Сжимаются все крепче- Раз... Два... Руки сжаты...

Три... Четыре... Не можете ими шевелить...

Пять... Шесть... Руки срослись... Они одеревенели...

Семь... Восемь... Пальцы налились кровью...

Они стали похожи на тяжелые раскаленные прутки

Девять... Десять... Нет сил... Нет возможности...

Их разъединить...

Пробуйте разжать ваши пальцы...

Вы сможете это сделать...

Только по моей комaнде...»

Затем суггестор суггестивным образом «освобождает» руки суггеренда от «замка» по вышеописанной схеме.

5-й вариант (обратный бесконтактный «замок» рук в положе­нии сидя перед собой). Суггестор проводит суггеренду следующую суггестию.

«Садитесь в кресло... Крепко сожмите руки в «замок»...

Выжмите... Выверните их вперед перед собой...

Смотрите на свои пальцы!.. Не можете ими шевелить!..

Суггестируйте себе:..

Мои руки стиснуты... Связаны... Скованы...

Я не могу самостоятельно их разжать...

Повторите так 4 раза...

Неотрывно смотря на свои руки...

Я считаю...

Один... Два... Три... — Двадцать один...

Представьте... что ваши руки...

Это сросшиеся корни двух деревьев...

Двадцать два... — Тридцать...

Ваши руки...

Это два притянутых магнита...

Вы не можете их разжать...

Попытайтесь...

Бес-по-лез-но...

Только я могу освободить Вас..."

Далее суггестор снимает наложенную им суггестию и «осво­бождает» руки суггеренда от «замка» по образцу предыдущего случая.

6-й вариант (прямой бесконтактный «замок» руки в положе­нии сидя рука перед собой). Данная суггестивная проба прово­дится суггестором в трех модификациях.

1) Суггестор предлагает суггеренду сжать руку в кулак. При этом суггестируется, что пальцы руки скованы и раскрыть кулак невозможно.

2) Суггестор предлагает суггеренду положить руку на голову (на стол) или прислонить ее к стене. При этом суггестируется, что рука оцепенела и прилипла к голове (столу, стене), и суггеренд сам уже не в силах оторвать ее .

3) Суггестор предлагает суггеренду обхватить двумя пальца­ми руки (большим и указательным) мочку уха. При этом пер­вый суггестирует последнему следующее. .,

«Вы не можете оторвать пальцы от мочки уха... _;

Они крепко скованы... Приклеены... Пригвождены...

У Вас нет ни сил, ни желания это сделать...

Полное освобождение наступит только после моей комaнды...»

Далее суггестор суггестивным образом «освобождает» руку суггеренда от «замка» по вышеописанной схеме.

ж) Суггестия одеревеневших рук.

1-й вариант (одеревенение обеих рук) . Суггестор суггестирует тройке суггерендов следующее:

«Согните руки в локтях перед собой... Ладони раскройте...

Всем троим сделать пальцы такими твердыми...

Будто это гвозди... Вбитые в дерево-

Пальцы сделались такими твердыми...

Будто это гвозди... Вбитые в дерево... .

Я проведу по ходу нервов рук...

Смотреть на меня... .

И скажу слово «Раз!..»

Пальцы... Одеревенеют или, как говорят в народе, «отерпнут»...

Я говорю «Раз!..»

Смотреть на левую и правую руку...

«Раз!..»

Смотреть на левую и правую руку... (далее суггестор подходит к каждому суггеренду по очереди)

А теперь власть над твоими руками...

Переходит ко мне... Я их затормозил...

«Два!».. Смотри на руки...

Ты ими не можешь шевелить...

«Два!».. Смотри на свои руки...

Не можешь ими шевелить...

На меня, на меня, на меня...

Не пугайся...

«Два!».. Смотри на руки...

Временно, временно-Временно власть над руками... У меня...

Что это такое?..

Состояние или болезнь?..

Это состояние, вызванное словом...

Это есть модель нашего общения...

Вот так же, как сейчас сложно сделать мельчайшие движе­ния...

Например... Собрать рассыпавшийся горох...

Вдеть нитку в иголку...

Вот точно так же очень сложно...

Человеку зажатому, скованному общаться...

Но и психологическое и физическое торможение...

Все при этом смешалось...

Руки на месте... А работать ими нельзя...

Не по-лу-ча-ет-ся... Я снимаю это торможение...

Подходя к каждому из Вас по очереди...

Сначала с левой руки...

Говоря «Три!».. Левая возвращается к Вам...

А правая остается... Правая остается...

А левая возвращается... Возвращается... Возвращается...

«Три!».. Работает... (суггестор правой рукой толкает левую ру­ку первого суггеренда вниз)

«Три!».. Работает... (суггестор правой рукой толкает левую ру ку второго суггеренда вниз)

«Три!».. Работает... (суггестор правой рукой толкает левую руку третьего суггеренда вниз)

Состояние напряженности с другой руки...

У Вас снимется...

Со словом «Четыре!»..

Когда я скажу «Четыре!»..

И хлопну в ладоши...

Я говорю «Четыре!»., (суггестор хлопает в ладоши)

Руки сомкнулись... Поработать... Встать в строй...»

2-й вариант (одеревенение одной руки)

Суггестор суггестирует тройке суггерендов следующее:

«Встаньте... Ноги вместе...

Поднимите правую руку вверх...

Кисть откиньте назад...

Посмотрите на вашу руку...

Закройте глаза...

Сейчас я положу в вашу руку предмет...

По мере моего счета до десяти...

Вы ясно, отчетливо обнаружите его в вашей руке...

Один!.. Вы чувствуете, как на вашу ладонь...

Положили что-то тяжелое...

Два1.. Этот предмет сильно давит вниз...

Три!.. Ваша ладонь греется...

Вы чувствуете тепло...

Четыре!.. Тепло распространяется далее по руке вниз...

Пять!.. Вся тыльная сторона ладони...

Вся рука.. Все тело горит в оцепенении...

Шесть!.. Вы ясно чувствуете контуры предмета...

Семь!.. Рука все сильнее сжимает его...

Восемь!.. Пальцы крепко-крепко держат предмет...

Девять!.. Кисть оцепенела...

Десять!.. Не можете опустить руку...

Она застыла в воздухе...

Кто не может опустить руку...

Сядьте на стул...

Сейчас... Я просчитаю до трех...

Прикоснусь к вашей руке...

И она опустится вниз...

Раз... Два... Три...

Рука опустилась вниз...»

з) Суггестия раскрытого рта и высунутого языка. Суггестор суггестирует суггеренду, что тот не может самостоятельно за­крыть свой раскрытый рот и убрать назад высунутый да самых «корней» язык .

и) Суггестия молчания и неподвижности. Суггестор сажает Суггеренда на стул сбоку от себя. Он отклоняет назад голову по­следнего и суггестирует ему следующее:

«Закройте глаза...

И думайте о моих словах...

У Вас пересохло в горле...

Сухость во рту нарастает... Усиливается

Тяжело говорить...

Речь отказывает... Речь мешает...

Я отсекаю ваши голосовые связки... (суггестор проводит ука­зательным пальцем правой руки по горлу сутгеренда)

У Вас пропал голос... Отнялась речь...

Вы не можете произнести больше ни единого слова... (суггеренд безуспешно дергает головой, шевелит губами)

Остановились... Замерли... (суггеренд застывает как вкопан­ный)".

к) Идентификация суггестированных запахов. Суггестор суггестирует суггеренду следующее:

«Сейчас... Я проведу с Вами такой эксперимент...

Вот три пробирки... В одной — вода... В другой — керосин...

В третьей — духи...

Укажите мне пробирку с керосином..."

Так как во всех трех пробирках вода, идентификация проверяемого на суггестабильность того или иного запаха будет сви­детельствовать о его податливости словам суггестора

Б. Кооперативные пробы.

а) прием «маятник». Этот прием базируется на использова­нии идеомоторных представлений.

1-й вариант ("яблоко" — участвует 1 суггеренд). Суггестор суггестирует суггеренду следующее:

«Встаньте... Ноги вместе...

Смотрите вперед вдаль в одну точку...

Впивайтесь в нее взглядом ...

Руки опущены вниз... Расслаблены...

Как только я хлопну в ладоши...

Закройте глаза...

На следующий хлопок...

Откройте глаза...

И вновь смотрите на точку... (суггестор производит три раза по два хлопка; интервалы между хлопками — 6 сек)

Представьте... Что Вы в саду...

Поднимите правую руку вверх...

Поднимитесь на носки...

Сорвите яблоко...

Не опуская руки держите яблоко...

А теперь... Подобно маятнику... Китайскому болванчику,

Начинайте раскачивать руку с яблоком...

Влево-вправо... Влево-вправо...

Когда я буду хлопать в ладоши... Рука с яблоком замирает...

При следующем хлопке...

Вновь раскачивается... (суггестор производит пять раз по два хлопка; Интервалы между хлопками — 6 сек)".

У лиц с повышенной суггестабильностью в результате вы­полнения этого приема взгляд быстро тускнеет, а рука как бы плавает в воздухе отдельно от тела. Они затрудняются опустить руку вниз.

Суггерендам, которые не могут опустить руку вниз самостоя­тельно, суггестор проводит следующую «освобождающую» суг­гестию:

«Сядьте на стул... Держа яблоко в руке...

А теперь... Встаньте со стула... Поднимитесь на носки...

И повесьте яблоко обратно на ветку...

Все... Рука свободна... Опустите ее вниз..."

2-й вариант ("влюбленные" — участвуют 2 суггеренда). Два суггеренда противоположного пола стоят, прижавшись боком друг к другу. Кисти их рук сжаты в кулак. Крайние руки подняты над головой. Глаза закрыты. Суггестор суггестирует им следующее:

«Представьте большой космический маятник...

Подвешенный к луне...

Этот маятник раскачивается...

Раз... Два... Раз... Два..."

Вскоре качания парочки оживляются.

3-й вариант ("пятерка" — участвуют 5 суггерендов)(Рис. 22). Три сутгеренда стоят, прижавшись боком друг к другу. Позади них стоят еще двое суггерендов. Они положили свои руки на смежные плечи вперед истоящих. Содержание суггестии и сугге­стивный эффект аналогичны предыдущему случаю.

4-й вариант ("березка" — участвуют 10 и более суггерендов). Суггестор суггестирует десяти (или более) суггерендам следующее:

«Сейчас... Я проверю вашу способность аутосуггестии...

Внимательность... И умение слушать...

От Вас требуется только полная тишина — 5-10 минут...

Все встали друг за другом...

Положили обе руки на плечи впередистоящего...

Слегка согнули их...

Успокоились... Расслабились...

Пятки сложили, сомкнули вместе...

Выпрямились... Закрыли глаза...

Откинули голову назад...

Никаких посторонних мыслей в голове...

Замерли...

А теперь пофантазируем...

Сосредоточились на образе...

Представьте... Что перед Вами большая-большая стена...

Вы молодая, стройная, гибкая, раскидистая береза...

Наверху большое облако...

Солнце светит сверху... Оно большое...

Солнце греет ваши веточки... Вашу глянцевую листву...

Вы чувствуете... Как прогревается ваш ствол... Крона...

Руки... Все тело... Разогрелись...

Вы растете все выше и выше...

Тянетесь к этому солнцу вверх... (некоторые суггеренды под действием идеомоторных представлений встают на цыпочки)

Внимание!.. Подул ветер... Сильный ветер...

И наши березы закачались...

Все вместе... В одну сторону...

Вперед... Назад... Вперед... Назад...

А теперь хаотично... Сами по себе...

В разные стороны... (суггестор становится перед колонной суггерендов и начинает дистанционно и бесконтактно раскачи­вать ее своей правой рукой)

Ваши мысли далеко... В голове пусто...

Ничто Вас не волнует... Не тревожит...

Не беспокоит...

Руки отяжелели... Сильно отяжелели-Стали тяжелыми... Свинцовыми...

Они сваливаются... Падают вниз с плеч соседей...

Ух!.. Как они отяжелели... (у некоторых суггерендов руки па­дают вниз)

Теперь... Ноги ваши также становятся тяжелыми...

Наливаются свинцом... Тяжелеют...

Прогибаются в коленях... Проседают вниз...

Вас тянет вниз... Вы приседаете...

Так и замерли... (некоторые суггеренды приседают)».

С той частью суггерендов, которые уснули, застыв в неудоб­ной позе, или лунатично шатаются по необозначенной траекто­рии, суггестор продолжает работать дальше. Притворщиков суг­гестор просит удалиться.

Далее суггестор продолжает:

«Встали... Откинули голову назад...

Ваши руки становятся пуховыми... Легче пуха...

Они поднимаются вверх... Смотрите вверх...

В ваших руках Вы держите...

Много больших, легких, радужных шаров...

Они тянут Вас вверх...

Поднимаются выше... Выше...

Как их много!.. Они отрывают Вас от земли... (суггеренды на­чинают прыгать и шататься, как бы поддаваясь натиску шаров)».

б) прием «тормоз». Этот прием позволяет оценить суггестабильность суггеренда при его пробном усыплении.

1-й вариант ("опрокидывание"). Суггестор сажает суггеренда на кушетку спиной к себе, просит его расслабиться и сосредоточиться на мысли о сне. Через некоторое время сугге­стор кладет свою теплую левую руку ему на затылочную об­ласть, а 2-3 пальца своей правой руки кладет ему на лоб. Затем ладонь девой руки скользит, плавно медленно сползает с затыл­ка суггеренда вниз до лопаток и далее, а 2-3-мя пальцами пра­вой руки суггестор производит легкое, но ощутимое давление на область лба так, чтобы подборок испытуемого поднялся вверх, и он начал снижаться и ложиться на кушетку головой вниз. При этом надо медленно, монотонно, уверенно говорить суггеренду, что его все больше и больше тянет вниз, что он уже падает, и 2-3-мя пальцами руки (с упором в области лба) и левой рукой (с упором в области лопаток) медленно откидывать испытуемого на кушетку. Затем резким повелительным окриком «Спать!» суггестор погружает суггеренда в гипнотический сон.

2-й вариант ("отяжеление"). Суггестор просит сугге­ренда сжать руку в кулак, согнуть ее в локте и опереть этот кулак на подставленную под него ладонь суггестора, лежащую на сто­ле. Суггестор предлагает суггеренду сосредоточиться на мысли о сне. Через некоторое время суггестор убирает (резко или плавно выдергивает) свою руку из под кулака суггеренда. Возможны два варианта реакции последнего.

1. Испытуемый, хорошо заторможенный, расслабленно уро­нит свою руку на стол, словно налитую свинцом.

2. Испытуемый, плохо заторможенный или незаторможен­ный, после убирания руки суггестора не позволит своей руке упасть на стол, а напрягая мускулы, поднимет, резко отдернет свою руку слегка вверх и оставит ее на некотором расстоянии от стола в напряженном состоянии. В первом случае испытуемый

гипнабилен. Во втором случае испытуемый негипнабилен.

3-й вариант ("отрывание"). Суггестор предлагает суггеренду подать вперед свою левую руку (кисть раскрыта, ладонь смотрит вниз), а свою правую руку сжать в кулак, приложив большой палец правой руки к тыльной стороне ладони левой руки. После этого суггестор считает до трех. На счет «Три» суггеренд должен оторвать большой палец правой руки от ладони левой руки. Счет «Раз», «Два» суггестор произносит ровным монотонным голосом, а счет «Два с половиной» выкрикивает. Если суггеренд не оторвал правую руку от левой, то он достаточно заторможен, а значит гипнабилен. Если суггеренд оторвал правую руку от левой, то он недостаточно заторможен, а значит негипнабилен.

4-й вариант ("гипноскоп"). Иногда для оценки гипнабильности испытуемого применяют специально сконструиро­ванный прибор — «гипноскоп». Он состоит из двух штанг, pa положенных под прямым углом, подставки и шарика, подвешенного на веревке. Суггестор отводит этот маятник на максимальное расстояние от положения равновесия и предлагает суггеренду внимательно следить за его качаниями. Когда последние начнут затухать, то и движения глаз достаточно гипнабильного суггеренда как правило затухают, у него появляется уста­лость во взоре. У негипнабильного суггеренда интенсивность движений глаз остается неизменной.

Следует отметить условность и относительность данных, получаемых при вышеописанных пробах, однако иногда они хо­рошо передают суггестсабильность того или иного испытуемого и поэтому могут быть рекомендованы.

4. Работа над содержанием суггестии и ее речевым оформле­нием. Слово суггестора должно переплавиться в конкретные действия суггеренда. Речевая деятельность суггестора — основ­ное средство воздействия на суггеренда. Каждый суггестор за­трачивает в процессе подготовки к сеансу немало труда, разра­батывая содержание своей суггестии, продумывая ее направлен­ность, оттачивая стиль. Он заботится не только об актуальности материала, глубине обобщений, но и о совершенстве внутренней формы суггестии — логической последовательности этапов, стройности композиции. Все это является необходимым условием успеха суггестивного воздействия наяву.

Достаточным условием успеха суггестии в бодрствующем со­стоянии является работа суггестора над формой воплощения подготовленного содержания суггестии в звучащем слове.

Итак, качество и эффективность суггестивного воздействия наяву определяются внутренней структурой суггестии и внеш­ней формой ее подачи.

Подготовка смысловой стороны суггестии представляет со­бой сложный речемыслительный процесс. Основное условие здесь — ясность изложения.

Основные этапы суггесто-технической работы:

1. Аналитический (концептуалный)

2. Ориентационный (стратегический)

3. Композици­онный (тактический)

4. Языковый (редакционный)

5. Исполни­тельский (аудиторный)

6. Контрольно-итоговый

На первом этапе суггестор формирует теоретическую кон­цепцию — тот фундамент, на который опирается пирамида суг­гестии.

На втором этапе суггестор определяет «сверхзадачу» — целе­вую установку, главный тезис суггестии, то, что необходимо суггестировать.

На третьем этапе суггестор разpaбатывает композицию и об­щий план суггестивного воздействия.

На четвертом этапе суггестор определяет оптимальные вари­анты рабочих материалов суггестии, проводит редактирование Текста суггестии.

На пятом этапе суггестор производит ситуативную переори­ентировку и корректировку текста суггестии в процессе суггестии.

На шестом этапе суггестор на основе анализа эффективно­сти своей работы переpaбатывает рабочие материалы и получает Усовершенствованный вариант суггестии.

Тщательно подготовленная и правильно построенная суггестия порой все же не достигает цели из-за невнимания суггестора к «незначительному», как многим кажется, элементу: форме воплощения подготовленного содержания суггестии в звучащем слове.

Только овладение основами речевого мастерства проложит правильные пути между внутренним миром суггестора и сло­весным его выражением.

К основным элементам техники устной речи относят дыхание, фонационное (речевое) дыхание, речевой голос, дикцию, орфоэпию (нормы литературного произношения и ударения), средства речевой выразительности.

Смешанное, или диафрагмально-реберное, или гармонично-полное дыхание, составляющее энергетическую базу для речи, тренируется выполнением специальных физических упражне­ний для развития дыхания.

Фонационное дыхание, обслуживающее речь, тренируется выполнением специальных упражнений, развивающих актив­ность речевого дыхания, тренирующих организованный выдох распределение выдоха и добор дыхания в процессе речи.

Воспитание речевого голоса строится на выполнении специ­альных упражнений на силу звука, посыл звука, гибкость, по­движность голоса, тембр голоса, полетность звука, выносли­вость, малую утомляемость голоса.

Дикция развивается выполнением специальных упражнений артикуляционной гимнастики губ, языка, мышц нижней челю­сти, а также, специальных упражнений на тренировку четкого произношения гласных и согласных звуков, взрывных звуков, свистящих и шипящих звуков, окончаний слов, удвоенных со­гласных, чистоговорок и скороговор.

Четкое знание орфоэпических правил устной речи обеспечивается изучением норм литературного произношения и ударе­ния.

Выразительность речи суггестора определяется тремя факторами:

— лингвистический — это языковые средства суггестора;

— паралингвистический — это те средства языка, которые располагаются возле собственно языковых, средств (интонация в широком смысле слова) ;

— кинетический — это движения суггестора, подкрепляющие речевое воздействие (жесты, мимика, поза, общий вид суггесто­ра, его манеры).

Различают следующие лингвистические средства речевой выразительности.

1) Лексические фигуры

а) использование художественной литературы, пословиц, по­говорок, идиом, афоризмов, выражений переносного и образно­го значения;

б) использование синонимов, полисемии, омонимов, паро­нимов, антонимов;

в) применение метафор;

г) употрeбление аллегорий (иносказаний) ;

д) применение экстраполяции — переноса термина, понятия из одной области в другую;

е)применение эпитетов, сравнений, а также тропов, т.е. слов и выражений, употрeбляемых в переносном значении;

ж) использование метонимии и синекдох, т.е. переноса на­звания с части предмета на весь предмет или с одного предмета на другой, смежный;

з) применение перифразов — описательных выражений, сло­восочетаний и предложений, выраженных в форме иносказания, замена названия предмета указанием на его существенные при­знаки;

и) использование гиперболы — чрезмерного преувеличения свойств предметов.

2) Стилистические фигуры

а) сегментированные конструкции — конструкции, состоя­щие их двух частей — сегментов, т.е. отрезков;

б) присоединительные конструкции — конструкции (сообще­ния, разъяснения, уточнения), которые добавляются к основно­му высказыванию;

в) анафора — повтор начальных слов и словосочетаний;

г) эпифора — повтор слов и словосочетаний в конце предло­жений;

д) прием градации — группировка слов в порядке нарастания или ослабления их эмоционально-смысловой значимости;

е) восклицания, риторические вопросы, утверждения, выска­занные в вопросительной форме, вопросно-ответная форма ре­чи;

ж) оксиморон — стилистический прием, в котором сочетают­ся несоотносимые друг с другом понятия;

3) инверсия - перестановка, изменение обычного порядка Слов;

и) прием антитезы — противопоставления.

Паралингвистическим средством речевой выразительности является интонация, т.е. особая звуковая выразительность речи. Четыре Т управляют интонацией: тон, тембр, темп, течение ре­чи. Интонирование речи осуществляется на основе общих зако­номерностей звучащего слова: мелодических схем предложений речи и речевых нот.

В основе кинетических средств речевой выразительности ле­жат жесты (локальные и комплексные, педагогические, указыва­ющие, логические и изобразительные, общепринятые (традици­онные), индивидуальные и ситуационные, эмоциональные, ме­ханические), мимика, поза суггестора.

Касаясь использования в суггестии наяву средств речевой выразительности, надо подчеркивать необходимость сознатель­ной, систематической работы суггестора над звучащим словом. Ведь профессиональное использование средств речевой вырази­тельности способствует достижению гармонии мыслей, чувств и слов суггестора. Это придает суггестивному воздействию дейст­венность и наступательный хаpaктер.

4.1.2. Косвенная суггестия и плацебоэффект

В работе с суггерендами иногда может быть весьма эффек­тивной (особенно когда речь идет о лицах с повышенной суггестабильностью, ипохондрической или истероидной наклонно­стью) косвенная суггестия. Под ней понимают назначение сла­бого палиативного средства или какого-либо гимнастического упражнения при одновременном упоминании (как бы между прочим) о большом эффекте данного препарата или метода. В результате такой завуалированной суггестии у суггеренда насту­пает заметное улучшение самочувствия. В этом заключается плацебоэффект. Плацебо — это нейтральный препарат, лишь внешне напоминающий настоящий. К категории плацебо мож­но отнести пpaктически любой талисман или святыню, одно прикосновение к которым заметно влияет на психофизическое состояние суггеренда.

Косвенные суггестивные воздействия психически опосреду­ют конкретные раздражители первой сигнальной системы, а именно нейтральные для данного состояния суггеренда матери­альные факторы, такие, например, как вода, мел и т.д. В тех же случаях, когда применяется реально, но слабо действующее на данные явления вещество, действие его усиливается суггестией (или аутосуггестией), т.е. потенцируется. Такие суггестии назы­ваются «чреспредметными».

Между тем можно опосредовать и потенцировать раздраже­ния не только предметно первосигнальные, но и второсигнальные, осуществляемые через идею. Эти раздражения суггестор может опосредствовать и потенцировать прямо в ходе обычного бытового разговора, т.е. в процессе общения.

Различают следующие виды косвенной суггестии, опосреду­ющей и потенцирующей второсигнальные агенты.

1. Ассоциативная суггестия. Ассоциативная суггестия осно­вана на связях слов по смежности, сходству или контрасту. Суг­гестор в разговоре с суггерендами акцентирует его внимание на определенных идеях, сцепленных ассоциативными связями с теми идеями, которые требуется косвенно суггестировать. На­пример, если суггестор во время сеанса упомянул слово «стол» ("шар", «грязь»), то тем самым суггеренд будет приведен к мыс­ли о слове «стул» (по смежности слов «стол» — «стул») или о сло­ве «мяч» (по сходству слов «шар» — «мяч») или о слове «чистота» (по контрасту слов «грязь» — «чистота»). Слово «деньги» имеет максимум ассоциативных связей, поэтому для некоторых суггерендов это огромный суггестирующий фактор.

2. Информационная суггестия. Информационная суггестия основана на способности средств просвещения (литература, ки­но, радио, телевидение и т.п.) влиять на внутренний мир лично­сти. Суггестор в разговоре с суггерендом знакомит последнего с содержанием какого-либо литературного произведения (художе­ственного фильма, радио- или телепередачи и т.п.), косвенно связанного с содержанием суггестии. Эта информация оформ­ляет смутные подсознательные переживания суггеренда на язы­ке сознания и подводит последнего к мысли о необходимости совершить запланированное суггестором действие. Средства просвещения как бы помогают сутгеренду вспомнить витавшую в его голове идею.

3. Аффектационная суггестия. Аффектационная суггестия основана на повышенной суггестабильности лиц, находящихся в состоянии аффекта. Суггестор в разговоре с взволнованным суггерендом пытается как-то успокоить последнего, завоевывая его внимание, а затем после небольшой паузы дает императивный или кооперативный «совет», косвенно связанный с состоя­нием суггеренда и содержанием суггестии. Этот «совет» как раз в Данном случае имеет наибольшую силу, т.к. под влиянием аф­фекта бдительность суггеренда усыплена.

4. Комплиментарная суггестия. Комплиментарная суггестия основана на способности некоторых людей «таять, как снег, едва их слегка обдадут теплом». Суггестор выслушивает очередное высказывание суггеренда, а затем начинает (вовсю, с напором) расхваливать последнего, делать ему комплименты, одновре­менно аплодируя его словам, хлопая его по плечу, пожимая ру­ку. Например: «Дима!.. Димка!.. Димуля!.. Ясынька!.. Сладень­кий!.. Касатик!.. Какой ты умный, одаренный, отличный чело­век!.. Дима — ты гений!.. Ты поэт мысли!.. Ты титан удачи!.. С тобой приятно иметь дело... Сразу чувствуется закалка... Ну ты силен!.. Даешь, старик!.. Здорово!..» Такая техника обработки со­знания суггеренда на языке профессиональных вербовщиков на­зывается «бомбардировкой любовью». Чрезмерное восхваление суггестором суггеренда создает у последнего представление о своем «суперменстве» и позволяет суггестору косвенно суггестировать суггеренду заранее запланированные поступки.

5. Вопросная суггестия. Вопросная суггестия основана на том, что каждый ответ суггеренда на вопрос суггестора подго­тавливает почву для следующего вопроса. Суггестор задает суг­геренду вопросы и, получая ответы на них, подводит последнего дальнейшими вопросами к заранее запланированной мысли, косвенно связанной с темой разговора и содержанием сугге­стии.

Суггестия — это частный экзотический случай общения. В процессе общения мы все прямо или косвенно влияем друг на друга. Вот почему суггестору крайне важно познать все законо­мерности человеческого общения. Это знание даст ему внутрен­нюю свободу в общении и позволит ему «вплетать в ткань разго­вора» с суггерендом всевозможные косвенные суггестии.

Для этого обратимся к трaнcакционному анализу американ­ского психиатра Эрика Берне. На сеансе суггесторного воздейст­вия суггестор и суггеренд выступают как партнеры контакта. Суггестивный контакт — это специфический случай коммуни­кации с обратной связью, в ходе которой происходит явный или скрытый, непосредственный или опосредствованный, элемен­тарный или сверхсложный обмен «ударами», «стимулами», ком­муникативными «посылами», или «коммунистами»: знак на знак ("поглаживания", «пинки», «уколы» в виде слов или умол­чаний, взглядов или отворачиваний друг от друга) от адресанта к адресату информации и обратно. Для передачи сообщения партнеры суггестивного контакта используют определенный код и контекст. Суггестивный контакт формально обозначается как серия трaнcакций (единиц процесса знакообмена).

Каждый человек как «коммуникант» располагает по крайней мере тремя личностными позициями. Они сосуществуют в рам­ках одной и той же личности, дополняя друг друга. Каждая из трех ролевых позиций сосредоточивает в себе сильные и слабые стороны соответствующей натуры. Рассмотрим их подробнее.

1. Позиция ребенка, «дитяти» (Д). Дитя — зависимое, подчи­няемое и безответственное существо. Эта позиция сохраняется от раннего возраста. Ее «сильные» стороны: раскованность, творческие порывы, импульсная жизнерадостность, фантазия и любопытство. Ее «слабые» стороны: пугливость, неуверенность, беспомощность, доверчивость и несдержанность.

2. Позиция родителя (Р). Родитель — напротив, независи­мый, неподчиняемый и берущий ответственность на себя. Эта позиция усваивается в детстве за счет обожания старших и под­ражания им. Ее «сильные» стороны: уверенность в правоте мо­ральных требований, способность к авторитетному тону, спо­собность к покровительству и способность к защите слабого. Ее «слабые» стороны: безапелляционность, догматизм, сознание превосходства и сознание права «карать».

3. Позиция взрослого (В). Взрослый — умеющий считаться с ситуацией, понимать интересы других и распределять ответст­венность между собой и ими. Эта позиция складывается долго, порой десятилетиями, за счет жизненного опыта субъекта и на­копления у него того, что называют житейской мудростью. Ее «сильные» стороны: расчет действий, контроль над ними, трез­вость в оценках и понимание относительности догм. Ее «слабые» стороны: излишний скептицизм, скованность (недостаток спон­танности), бедность фантазии и недооценка эмоциональной стороны.

Выступая в позиции Дитяти, человек выглядит подчиняемым и неуверенным в себе ("пристройка снизу") ; в позиции Родителя — самоуверенно-агрессивным ("сверху") ; в позиции Взрослого — корректным и сдержанным ("рядом"). В случае суггестивного контакта суггестор выступает в позиции Родителя или Взрослого, а суггеренд по отношению к нему — в позиции Ребенка.

Будь человек лишен какой-либо из всех этих позиций, его поведение стало бы «неадаптивным»: либо слишком жестким, ибо слишком рыхлым и безалаберным. Однако в некоторую единицу времени (по ходу контакта) ведущей является какая-то одна из позиций: в следующий момент может возобладать дру­гая. Этот основополагающий принцип трaнcакционного анализа является скрытой подосновой суггестивного воздействия суггестора на суггеренда. Из сказанного следует, что в контакте участвуют фактически не двое, а шестеро партнеров. При этом происходит интенсивный обмен явными и скрытыми трaнcакциями.

Например:

Иванов. Зайдемте ко мне. Я живу один. Выпьем горячего чайку... (Вы мне очень нравитесь).

Петрова. Да, это было бы кстати — согреться чаем... (Вы мне тоже).

Из приведенного примера видно, что в позиции Взрослого партнеры контакта обмениваются явными трaнcакциями. Со­держание их приведено без скобок. Одновременно в позиции Дитяти происходит взаимный обмен скрытыми трaнcакциями. Содержание их приведено в скобках.

Акт коммуникации у людей является частным случаем пове­денческого акта. Схема его структуры включает в себя четыре фазы.

1-я фаза — фаза взаимонаправленности. Она означает воз­никновение у партнеров установки на внешнюю коммуникацию при одновременном отвлечении от внутренней коммуникации.

2-я фаза — фаза взаимоотражения. Имеет форму ролевого обмена. Партнеры принимают актуальные роли друг друга. Ото­бражая партнера в своей голове, человек схватывает его роли в данный момент и свою актуальную роль его глазами.

3-я фаза — фаза взаимоинформирования. Имеет форму играния ролей. «Пассивное» играние ролей — в соответствии с ро­левыми ожиданиями партнера. «Активное» играние ролей — вопреки его ролевым ожиданиям.

4-я фаза — фаза взаимоотключения. Потребность (возмож­ность) свернуть общение.

Несмотря на строгие законы и правила общения, последнего как такового не существует. Существует только игра в общение. Первым на этот постулат натолкнулся Э. Берне — создатель трaнcакционного анализа. В своей книге «Игры, в которые игра­ют люди» ¹под рубрикой «Развлечения» он приводит стереотипы современных разговоров — хаpaктерные «водоворотики» в пото­ке нашего общения. Вот забава АССОЦИАЦИЯ РОДИТЕЛЕЙ: лейтмотив — дети совсем распустились, ума не приложу, как быть. В соседней комнате подростки могут развлекаться за тор­том противоположной темой: КАК ТЫ ОБХОДИШЬ СВОИХ СТАРИКОВ или темой, еще более популярной в их возрасте: ДАВАЙ РАЗБЕРЕМСЯ (во взаимоотношениях, в радиотехниче­ском устройстве, в смысле жизни и т.д.). Опять-таки дело — не в том, чтобы серьезно вникнуть, например, в пресловутую про­блему «отцов и детей» или в тайну смысла жизни. Просто «так

принято», и, поступая, как принято, люди обмениваются «погла­живаниями» — благожелательными знаками внимания к парт­неру. Это поддерживает в них чувство принадлежности к единой группе, причем каждый старается не ударить в грязь лицом, да­бы не быть оттесненным к периферии группы.

Знаменитый «ритуал восьми поглаживаний», исполняемый нами ежедневно, выглядит так .

Иван (Петру). Привет! (1-е поглаживание).

Петр. Здорово (2-е; дальнейший счет понятен).

Иван. Как дела?

Петр. Ничего, а у тебя?

Иван. Порядок. Погодка-то, а?..

Петр. Да-а... Дождя бы только не было.

Иван. Ну, будь.

Петр. Пока!

Увидя невдалеке нескольких беседующих мужчин, Вы вправе ^предположить, что они заняты развлечением КТО ВЫИГРАЕТ (любимые и нелюбимые спортсмены, комaнды), или АВТОМО­БИЛЬ (мотоцикл, лодочный мотор — сравнительные достоинства разных марок), или КАК СДЕЛАТЬ (как отциклевать пол, ускорить установку телефона в квартире и т.п.), или НА УТРО Й1ОСЛЕ: о головной боли либо отсутствии оной после принятию вечером «ерша». Еще одна мужская забава: БРИАН-ГОЛОВА! Из женских развлечений типичны ТРЯПКИ (комментарии излишни),КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ (то же самое) или ЧТО СЛУЧИЛОСЬ СО СТАРЫМ ДОБРЫМ ЭН-ЭН? ("На нем последнее время лица нет", «У нее после того случая были крупные неприятности»). Из общих развлечений наиболее хаpaктерны: ПСИХИАТРИЯ, ЧИТАЛИ ЛЬ ВЫ?, ГДЕ ЛУЧШЕ ПРОВЕСТИ BIETO, РЕЦЕПТ КОКТЕЙЛЯ, СКОЛЬКО СТОИТ (во что обхо­дится то или иное)?

Существует своеобразный повсеместный набор тем для игры «общение:

1. Темы «мужские».

а) футбол-хоккей;

б) автомобиль-бизнес;

в) политика-женщины.

2. Темы «женские».

а) покупки-дети;

б) кулинарные рецепты-новости в семейной жизни общих -Знакомых;

в) болезни-мужчины.

3. Темы «общие».

а) погода-нашумевший роман, фильм;

б) недостатки в системе обслуживания;

в) сенсации-новости медицины, педагогики;

г) международное положение.

В психологической литературе эти стандартные темы даже каталогизированы.

Вывод Э.Берне: в вышеназванной игре в общение косвенно, через стиль игры, проявляется яркая индивидуальность челове­ка и удовлетворяется его потребность в общении. О том, что идет игра, мы догадываемся лишь в момент нарушения кем-ли­бо ее неписанных правил.

То обстоятельство, каким из вышеприведенных забав чело­век отдаст предпочтение при игре в общение, целиком и полно­стью определяется его воспитанием.

Воспитание человека предполагает закрепление у него:

а) определенных социальных ориентации,

б) необходимых ценностных ориентации,

в) общественно полезных навыков — от навыков полноцен­ного общения до навыков труда, теоретического мышления, творческого самораскрытия.

Социальные ориентации.

Современная психология исходит из того, что человек социа­лен по самой своей природе, а стало быть, ему присущи и собст­венно «социальные» потребности. К ним относятся, прежде все­го, потребность в контактах (потребность в человеческих свя­зях, в привязанностях) и потребность в самоутверждении (в занятии известного места в группе, в «самосознании», т.е. ощу­щении своей «самости» и отдельности от других).

В зависимости от способов удовлетворения потребности в контактах и потребности в самоутверждении различают восемь разновидностей социальных ориентации.

1. Житейская социальная ориентация. Ребенок, воспитанный в духе общительности, открытости и взаимопомощи (если тому не препятствуют врожденные особенности его психики), при­учается удовлетворять потребность в контактах путем участия в деятельности и заботах своей среды, а потребность в самоутвер­ждении — через признание окружающими его полезности и симпатичных черт его хаpaктера.

2. Творческая социальная ориентация. Рано раскрыв свою одаренность, растущий человек привыкает удовлетворять по­требность в контактах, главным образом с теми, кто способен проявить сопричастность к его интересам и готовность к со*

творчеству. Потребность же самоутверждения он утоляет свои­ми творческими достижениями и, как правило, независимо от того, восторгаются ли ими «поклонники».

3. Гражданственная социальная ориентация. Ребенок при­учается удовлетворять потребность в контактах участием не просто в совместной деятельности людей, но только в деятель­ности, безусловно приносящей общественное благо. На протя­жении всей дальнейшей жизни он будет считать свое самоутвер­ждение неполным, если не завоевал авторитета именно как принципиальный, справедливый, способный к самопожертвова­нию человек.

4. «Активно-жесткая» (эксплуататорская или садистическая) социальная ориентация. Потребность в контактах человек удов­летворяет через подчинение себе других, а потребность в само­утверждении — в подчеркивании своего главенства и борьбе с любыми проявлениями соперничества.

5. «Пассивно-уступчивая» (рабская, или пассивная) социальная ориентация. Потребность в контактах человек удовлетворяет

за счет готовности подчиняться (угодливость), а потребность в самоутверждении — за счет услужения наиболее сильным или авторитетным субъектам в среде.

6. «Накопительская» социальная ориентация. Потребность в контактах человек удовлетворяет преимущественно с людьми, от которых можно получить какую-либо выгоду, а потребность в самоутверждении — в обладании материальными ценностями, которые стремится приумножить.

7. «Рыночная» социальная ориентация. Потребность в кон-; тактах человек удовлетворяет с теми лицами, которые сегодня,

сейчас, имеют «вес», высокий престиж в обществе (завтра это могут быть другие люди), а потребность в самоутверждении — демонстрацией своей близости к некоторому «избранному кругу».

8. «Отшельническая» социальная ориентация. Потребность в контактах человек удовлетворяет с теми, от кого не приходится ждать обмана и издевательств, а потребность в самоутвержде­нии — в причастности к узкому кругу «своих» и в определенном влиянии на этот круг.

Важно подчеркнуть, что главным источником социальных ориентации ребенка являются семья и среда, в которых он вы­рос. И складываются эти ориентации не только на уровне сознания формирующегося человека, но и на бессознательном уровне его личности.

Ценностные ориентации.

Различают ценностные ориентации пяти уровней:

1. Ценности сугубо «витального» (непосредственно жизнен­ного) уровня (вкусно поесть, всласть поплавать, попариться в

бане и т.п.).

2. Ценности «межличностного» уровня (пообщаться с близ­кими, поговорить по душам, завязать приятное знакомство, су­меть как следует проучить обидчика и т.п.).

3. Ценности «ментального» (умственного, духовного) уровня (решить интересную задачу, выиграть хитроумную игру, само­стоятельно создать стихотворение, скульптуру, техническое уст­ройство и т.п.)

4. Ценности «социального» уровня (успех, видное положение, известность).

5. Ценности «духовного» уровня (стремиться к тому, чтобы понимать мысли великих философов и творения великих ху­дожников, следовать в жизни нравственным принципам, бо­роться за идеалы, завещанные лучшими сынами человечества, углублляться в то или иное творчество, изобретательство, иска­тельство, совершенствование труда и быта людей).

Необходимо отметить, что культура и традиции семьи, вос­питывающей ребенка среды определяют, на какие ценности он в дальнейшем станет ориентироваться.

Навыки

Различают четыре разновидности устойчивых навыков:

1. Навыки личной гигиены.

2: Трудовые навыки.

3. Этические навыки.

4. Гражданские навыки.

5. Коммуникативные навыки.

Определенная «завязь» устойчивых навыков личности идет от семьи и среды.

Перед суггестором стоит задача — свободно владеть разгово­ром с суггерендом на любую тему, с тем чтобы в нужный мо­мент переключить его на необходимую тему, косвенно связан­ную с содержанием суггестии. Главное — уметь заговорить с суггерендом обо всем, что его интересует: о спорте, политике, религии и т.п. (см. набор тем для игры в общение). Для этого суггестору необходимо обладать широким кругозором и эруди­цией. Тактика суггестора, заключается в том, чтобы завовать внимание и доверие сутгеренда. После этого суггестор способен косвенно суггестировать ему многое. Собственное «Я» суггеренда будет колыхаться подобно медузе в психических волнах раз­говора, который ведет суггестор.

Для отработки навыка живой беседы с косвенным подтек­стом применяются различные формы тренировочного диалога.

1. «Диалог-стычка». Многократно выполняя это упражнение, можно «натаскаться» не робеть и не теряться в конфликтах. Вы научитесь понимать, как участники диалога явным и скрытым образом влияют друг на друга. Провоцируют друг друга на кол­кости. Исследуется, так сказать, анатомия ссоры. Изучаются разнообразные проявления хаpaктера. Участники игры учатся стоять на своем.

Суть игры состоит в следующем. Участникам игры предлага­ется разыграть сценку, в которой примут участие два «актера». Один возьмет на себя роль начальстующего лица, другой — про­сителя. Проситель будет лезть из кожи вон, чтобы добиться сво­его; начальствующий сделает все возможное, чтобы отказать. Участникам игры предлагается самим придумать тему диалога и дается несколько минут на размышление. Это может быть, на­пример, сценка получения подписи у бюрократа ("бюрократ и проситель(ница)") или сценка ссоры мужа и жены ("муж и же­на") или сценка на такую тему: заведующий отделом газеты дол­жен отказать в публикации начинающему журналисту ("заведу­ющий и журналист(ка)") или что-нибудь подобное.

В ходе подобных «диалогов-стычек» суггестор должен тонко чувствовать, как надо «подать» себя собеседнику-суггеренду — реальному, конкретному собеседнику, — чтобы расположить его к себе. При этом суггестор должен вежливо отстаивать свою точ­ку зрения — убеждать собеседника. Существует неписанное пра­вило общения: если вы хотите кого-либо в чем-то убедить, прежде всего надо показать этому человеку, что вы с ним счита­етесь. Даже в том, что дважды два — четыре, вы не убедите собе­седника, когда в вашем тоне звучит: «Я умный, а ты — Дypaк». Собеседник вам этого не простит! Тон должен быть такой: «Ты умный, и я не Дypaк; так неужели мы не найдем общего языка?» Суггесторам, пробующим себя в «диалогах-стычках», необходи­мо во что бы то ни стало видеть живого человека, а не его фан­том.

По окончании каждого этюда зрители, наблюдавшие «поеди­нок», присуждают «победу» собеседнику, выигравшему в этой «психологической схлестке».

2. «Диалог-щeбeтание». Двое садятся в центре комнаты ря­дом. Один произносит любую фразу — о погоде, о прочитанной книге — все равно. Другой должен немедленно откликнуться на ту же тему. Первый подает ответную реплику, стараясь учесть прозвучавшее перед этим высказывание партнера. Иначе гово­ря, партнеры только и делают, что поддакивают друг другу. Уп­ражнение длится три минуты. Зрители оценивают действия партнеров как судьи, вынося каждому оценку по пятибалльной системе. И определяют победителя (вроде того, как в боксе).

Снижением оценки наказывается тот, кто замешкался, вовре­мя не подхватил реплику собеседника. Или ответил быстро, но не отобразил в своем высказывании предшествовавшие слова

партнера.

Зачем это нужно? На первый взгляд, выpaбатываются навы­ки пустой болтовни. Это, кстати, тоже весьма полезно для за­стенчивых суггесторов. Они страдают от неумения поддержать разговор просто так, разговор ради разговора. Но дело, конечно, не в одной болтовне. Так мы привыкаем активнее, внимательнее вести беседу. Чувстовать себя более мобилизованными в кон­тактах.

Существует групповой вариант «щeбeтания». Он представля­ет собой следующее. В помещении, где проводятся занятия, можно сыграть в хорошо известную актерам игру: произнося­щий реплику одновременно бросает мяч партнеру; тот, поймав мяч, должен перебросить его другому, но при этом, в свою оче­редь, выкрикнуть собственную реплику и т.д. Например: «Ты хо­дил в кино?» — «Да, смотрел «Прости меня, Алеша», а ты?» — «А я нет». — «А у меня телевизор, я в кино не хожу» и т.д.

3. «Захват инициативы». Как и в предыдущем случае, кто-то начинает с реплики. Партнер быстро подхватывает разговор, но должен навязать собеседнику свою тему. Сделать это надо ловко, исподволь. Тот, кто действует напрямик, упрямо твердя свое, получает штрафные очки. Опять-таки «раунд» длится три мину­ты, и «судьи» определяют победителя. Здесь же, опять, как в боксе, обязательно кто-то выходит в полуфинал, в финал. Играют часто навылет.

4. «Абсурдный диалог». Это противоположность диалогу «ще­бечущему». Один подает реплику. Задача второго — ответить не на тему. Постараться не отобразить в своем высказывании сло­ва партнера. При этом штрафные очки даются и за податли­вость партнеру, и за паузы, и за повторение одних и тех же слов, фраз... Это, пожалуй, самое трудное упражнение. Неудивитель­но! «Коммуникация без коммуникации» противоречит природе человека. Услышав высказывание, партнер, по идее, должен от­реагировать на него откликом. Суть диалога во взаимодействии; это у нас, видимо, в крови. Поэтому вести диалог, не взаимодей­ствуя, крайне трудно. Зато участие в таком упражнении воспи­тывает, что ли, коммуникативную ловкость. То, чего не хватает застенчивым суггесторам.

5. «Диалог-отклик». Различают пять типов откликов на слова собеседника. Есть отклик типа «А» — оценочный, когда в ответ на слова партнера дают оценку его поступкам дальше. Есть от­клик типа «Б» — толкующий, когда собеседнику объясняют, ка­кие тайные цели и задние мысли стоят за его словами и поступ­ками. Есть отклик типа «В» — зондирующий, когда реагируют на слова партнера исключительно наводящими вопросами по за­тронутой им теме, например: «И давно это с тобой?..» Есть отклик типа «Г» — утешающе-поощрающий, например: «Ничего, не бери в голову, с кем не бывает». И наконец, отклик типа «Д» — понимаю­щий, когда говорят: «Понимаю, ты хочешь сказать то-то и то-то», а дальше передают своими словами то, что услышали.

Участники игры разбиваются на пары «говорящий-слушаю­щий». Семь минут говорящий рассказывает что-либо — «жела­тельно личного хаpaктера», а затем сообщает зрителям, какого ти­па отклики он получал со стороны слушающего. После этого парт­неры меняются ролями, и упражнение длится еще семь минут.

Если партнер оценивает ваши реакции как отклики по типу «А», «Б» и «Г», то это свидетельство того, что вы не умеете слу­шать. «Наиболее человечны» реакции «В» и «Д», зондирующая и понимающая.

В ходе работы над тренировочными диалогами особое вни­мание следует уделить разбору и анализу трaнcакций (явные или скрытые, заимодополняющие или без взаимодополнения).

Тренировка в «экспериментальных диалогах» не только сни­мает неуверенность в общении, но к тому же обогащает способ­ностью понимать себя и других, даром незаметного (косвенно­го) влияния на собеседника в ходе разговора, умением владеть ситуацией в контактах с людьми, развивает аппетит к общению.

В заключение темы хочется заметить, что злоупотрeбллять ни \"косвенной суггестией, ни тем более плацебо нельзя. Нужна ра­зумная тактика применения этих методов.

4.2. ГИПНОСУГГЕСТИВНЫЕ МЕТОДЫ

В результате гипносуггестивного воздействия достигается .особое состояние суггеренда, в котором последний наиболее ус­пешно осуществляет восприятие поступающей извне информа­ции,

4.2.1. Основные определения гипносуггестии

Гипнология, гипнотизм (от греч. hypnos — сон, logos — уче­ние, наука) — учение о явлениях искусственно вызываемого своеобразного сноподобного состояния (временного особого сотояния сознания), называемого гипнозом.

1-е определение гипноза:

Гипноз (от греч. hypnos — сон) — искусственно вызываемое при помощи специальных приемов своеобразное сноподобное состояние (частичный порциальный сон), при котором, в отли­чие от естественного сна, не все клетки коры головного мозга заторможены, а остается часть бодрствующих клеток, образую­щих т.н. «сторожевой очаг возбуждения» или «сторожевой пункт бодрствования», благодаря которому сохраняется раппорт ~ изолированный или распространенный селективный контакт (связь) загипнотизированного с усыпившим его лицом. Кон­такт избирателен по значимости.

2-е определение гипноза:

Гипноз (от греч. hypnos — сон) — временное особое состоя­ние сознания, хаpaктеризующееся сужением его объема и рез­кой фокусировкой на содержании суггестии, что связано с изме­нением функций индивидуального контроля и самосознания.

Гипнобильность — суггестабильность в отношении к гипно-суггестивному воздействию.

Гипнотизирование, гипнотизация — ряд действий или спо­собов, при посредстве которых человека погружают в гипноз или гипнотическое состояние (т.н. специальные воздействия

гипнотизера).

Загипнотизированный, гипнотик, спящий гипнотическим сном, медиум — субъект, находящийся в гипнозе.

Гипнотизер, гипнотизатор — лицо, производящее усыпле­ние.

Гипнотарий — специально оборудование помещение, где проводится гипнотизация.

Дегипнотизация, пробуждение — выведение из гипнотиче­ского состояния.

Необходимо различать спонтанно проявляющиеся особенно­сти состояния гипноза и суггестированные гипнотизером.

Специфические хаpaктеристики самого состояния гипноза:

1. гиперсуггестабильности (от греч. hyper — над, сверх) ;

2. наличие постгипнотической амнезии (непроизвольное за­бывание содержания сеанса гипноза, а также самого эффекта гипнотизации) ;

3. Наличие постгипнотической инерции мыслей, эмоций, актов — после гипнотических сеансов у испытуемых на некото­рое время сохраняется заданный гипнотизером уровень творче­ской активности (вдохновение, интуиция, образное мышление).

В состоянии гипноза у субъекта могут возникать физиологи­ческие и психологические реакции, не свойственные ему при обычном состоянии сознания. Последние могут затрагивать следующие сферы:

1. сферу восприятия (позитивные, негативные и ретроактив­ные иллюзии) ;

2. сферу памяти (забывание или припоминание определен­ных событий и фактов предшествующей жизни, активизация процессов запоминания нового материала) ;

3. сферу внимания (повышение концентрации и распределе­ния внимания) ;

4. сферу мышления (нарушение нормальной логики или возрастание творческого хаpaктера) ;

5. сферу личности (изменение мотивации¹ , привычек, настроения² , отдельных личностных хаpaктеристик³ , суггестия образа другого человека, манипулирование субъективным вре­менем).

Наличие данных изменений подтверждается специальными физиологическими пробами и психологическими тестами.

Факторы, играющие важную роль в процессе гипнотизации:

1. личность гипнотизера, проводящего гипносуггестию;

2. выразительность интонаций;

3. целенаправленность суггестирующего влияния;

4. стройность и последовательность его смыслового содержания;

5. значимость установок испытуемого на конкретную ситуа-1ю и данную процедуру гипносуггестии.

Преимущества гипноза:

1. у человека снимается критический контроль;

2. нет никаких мешающих факторов (контрастирующих мыслей, переживаний) ;

3. внимание максимально сужено;

4. почти полностью отсутствуют конкурирующие влияния других функциональных систем, находящихся на субдоминант­ном уровне;

5. возможно программирование лечебных и творческих сно­видений.

Недостатки гипноза:

1. разная степень гипнобильности различных категорий ис­пытуемых (пол, возраст, личностные хаpaктеристики) ;

2. гипнозофобия некоторых людей;

3. высокий уровень критичности некоторых людей. Условия эффективного погружения в гипноз. Способность

человека впадать в гипнотическое состояние или восприимчи­вость к гипнозу (гипнабельность) зависит от трех факторов.

Во-первых, от обстановки, в которой проводится гипнотиза­ция. Чем эта обстановка благоприятнее, тем лучше получаются результаты. В обстановке массового или коллективного сеанса, где много шума, света, запахов и т.д., когда у слушателей повы­шенный интерес к сеансу, удается загипнотизировать не более 25-30 слушателей. В условиях же гипнотария, при полной ти­шине и затемнении, удобном положении испытуемого на ку­шетке, заинтересованности последнего в успехе гипнотизации, наличии специальной аппаратуры, удается загипнотизировать подавляющее большинство испытуемых.

Во-вторых, успех гипнотизации зависит от личности испы­туемого. Все люди условно делятся на три основных нервных типа: художественный, мыслительный и средний. Люди художе­ственного типа — это люди впечатлительные, мыслящие конк­ретными, зрительными образами, часто эмоциональные и мни­тельные. Среди таких людей часто бывают художники, музы­канты, врачи. Этот тип людей хорошо поддается гипнотизации. Мыслительный тип — это люди, мыслящие абстpaктно, отвле­ченно, склонные к анализу (иногда чрезмерному), критике, са­мокритике. Среди этих людей часто бывают математики, физи­ки, люди точных наук. Этот тип людей плохо поддается гипнозу. Наконец, средний тип является как бы сплавом двух перечис­ленных типов. В зависимости от того, черты какого из перечис­ленных типов преобладают в этом «среднем типе», и будет зави­сеть способность этого человека впадать в гипнотическое состо­яние.

В-третьих, от личности гипнотизера. Чем большими способ­ностями и техникой гипноза обладает данный гипнолог, чем больше мастерства и сноровки он применяет, чем большими знаниями как теоретического, так и пpaктического порядка владеет гипнотизер, тем лучше получаются результаты. Конечно, никаких «черных глаз», никакого «магнетизма», никаких особых качеств и свойств гипнотизер иметь не обязан. Удивительно упopно укоренилась в сознании людей навязчивая идея о том, что гипнотизер обязательно должен обладать «особыми сила­ми». Только опыт, знания и, главное, техника гипноза — вот те основы, которые необходимы гипнологу.

Психологическими предпосылками успешного гипносуггестивного воздействия являются также реклама и импозантная внешность гипнотизера ("черные глаза", высокий рост, аскети­ческий вид).

Два врага успеха. Чтобы научиться гипнотизировать и, глав­ное, достигать этим различных эффектов, необходимо предва­рительно вооружиться большим терпением, воодушевлением, стойкостью, уверенностью и изобретательностью в области раз­ных приемов и выдумок. В силе остается старое правило: «при­ветливо, последовательно, энергично!»

Далее, необходимо научиться точно психологически наблю­дать и индивидуализировать. Наконец, предварительно должно ставить правильный психодиагноз. Впрочем, сама суггестия за­частую представляет и превосходнейшее психодиагностическое средство, которым безусловно целесообразно возможно чаще пользоваться как таковым. Из успеха или неуспеха его примене­ния неоднократно выясняется и сам психодиагноз.

Из вышеизложенного явствует, что не всякий человек приго­ден для роли гипнотизера. Правда, считавшийся прежде необхо­димым личный магнетический флюид — не более как миф, но не всякий обладает вышеуказанными свойствами и способно­стями.

Наиболее сильный враг успеха — недостаток интереса, лич­ной инициативы; под влянием инертности, присущей большин­ству человеческого рода, собственная духовная деятельность, ес­ли ее не оживлять новыми толчками, медленно засыпает вслед­ствие неизбежных трений жизни. Гипнотизирующий автомати­чески, по шаблону, вскоре, как только пройдет действие новиз­ны, не будет иметь успеха, особенно если он не будет делать ни­каких умственных усилий. Он сам все больше будет засыпать и все меньше будет влиять на своих испытуемых.

Другой враг — недоверие, боязливость, страх перед насмеш­кою других людей, перед симуляцией загипнотизированного, со­мнения и опасения всякого рода. Но этот второй враг, сначала на­ибольший, вскоре, по приобретении некоторого опыта, стуше­вывается, и тогда в полной силе проявляется первый враг, с которым всегда приходится бороться. Зачастую можно даже на­блюдать, что в состоянии уныния или усталости не достигаешь надлежащего успеха, ибо эта слабость гипнотизера бессознательно воспринимается мозговым динамизмом загипнотизиро­ванного.

Основные условия, необходимые для формирования гипнотического состояния, и нервные механизмы, участвующие в этом процессе:

1. дезактивирующее действие монотонных раздражителей (фиксация взора, монотонность речи гипнотизирующего, пас­сы, различные тепловые воздействия и другие слабые повторя­ющиеся раздражения) ; неверный механизм — снижение уровня бодрствования и развитие разлитого торможения в результате утомления соответствующих органов чувств;

2. релаксация, расслабление мышц; нервный механизм — снижение тонуса скелетных мышц позволяет перейти от бодрст­вования ко сну, от состояния активности к пассивному покою;

3. восприятие звуковых сигналов во сне; нервный механизм — формирование раппорта, т.е. своеобразного контакта в гипнозе, хаpaктеризующегося особенностями психологической установ­ки и мотивации гипнотизируемого;

4. филогенетически закрепившаяся охранительная роль суггестабильности; нервный механизм — ослабление нервной системы и снижение уровня бодрствования приводит к развитию г.н. парадоксальной фазы ("фазы суггестии"), в которой сильные раздражения реального мира воспринимаются хуже, чем слабые словесные воздействия.

Два теоретических обоснования гипноза (ТОГ):

1-е ТОГ:

Гипноз — разлитое торможение коры мозга с ограниченным очагом бодрствования ("зона раппорта" — канал связи гипнотика с гипнотизером).

2-е ТОГ:

Гипноз — качественно особое состояние, возникающее под влиянием направленного психологического воздействия, отличающееся и от сна, и от бодрствования. Значительное повыше­ние восприимчивости к психологическим факторам сочетается } гипнозе с резким понижением чувствительности к действию других природных факторов.

Оба ТОГа правомерны. Картина биотоков мозга — электро-жцефалограмма (ЭЭГ) у человека, погруженного в гипноз, являет собой два варианта:

1-й вариант — ЭЭГ показывает, что человек находится в со­стоянии сна или полусна (близок ко сну) ; в этом случае гипноз необходимо рассматривать как сноподобное состояние.

2-й вариант — ЭЭГ показывает, что человек вовсе не спит (спит наяву). В этом случае гипноз необходимо рассматривать как особое состояние сознания.

Вариантность ЭЭГ зависит от того, как ввести человека в гип­ноз.

В первом случае гипнотизер методично и последовательно действует на клетки коры испытуемого, побуждая их все более затормаживаться, и лишь затем приступает к суггестии.

Во втором случае испытуемый «влетает» в гипноидное состо­яние (не в сонливость) в результате гипнотической подготовки или дрессировки последнего. Она заключается в том, что испы­туемый приучается от одного взгляда, жеста, особого тона гип­нотизера «влетать» в состояние повышенной суггестабильности.

Гипноз и естественный сон.

1. Сходства гипноза и естественного сна.

а) Загипнотизированный человек внешним видом напоми­нает сонного: закрытые глаза, пониженная деятельность мышц и внутренних органов.

б) Приготовления ко сну напоминают процедуру гипнотиза­ции.

в) Наличие при обычном сне слабых контактов со средой, «сторожевых пунктов» позволяет, используя этот слуховой «по­водок», перевести естественный сон в гипнотический.

г) Наступление гипнотического состояния сопровождается изменениями, сходными с картиной естественного сна: падение кровяного давления, замедление частоты пульса на 4-12 ударов в минуту, урежение ритма дыхания на 3-5 дыханий в минуту, отсутствие движений век.

2. Отличия гипноза от естественного сна.

а) Непрерывная словесная связь гипнотизера с гипнотизиру­емым.

б) Гипноз — искусственный сон, вызываемый раздражителя­ми (слуховыми, зрительными, тактильными) ; однообразное раздражение органов чувств (фиксация взгляда, однообразные звуки, словесная суггестия, мерные потоки тепла) вызывают гипноз.

в) Человек полностью забывает все, что с ним было во время гипноза.

4.2.2. ТИПЫ И ВИДЫ ГИПНОЗА

Глубина гипнотического сна (основные стадии гипноза).

1-я стадия гипноза — поверхностный гипнотический сон (сон­ливость, сомналенция, сомваленция, малый гипноз) — хаpaктери­зуется легкой мышечной слабостью и небольшой дремотой. Че­ловеческое тело находится в состоянии полного мышечного по­коя и неподвижности. Состояние это таково, что гипнотизируе­мый легко, по собственному желанию, может открыть глаза, встать и прервать сеанс¹ . Если поднять руку загипнотизирован­ного, то он может ее, хотя и с усилием, опустить. Сознание че­ловека полностью сохранено. Он просто лежит в состоянии при­ятного покоя и отдыха, но по субъективному отчету спящим се­бя не считает. После выхода из гипноза человек помнит все, что с ним было во время гипноза, его память сохранена.

Основные явления, наблюдаемые при поверхностном гипно­тическом сне:

— гипнотик может противостоять суггестии, сохраняя связи с окружающей действительностью;

— дрожат закрытые веки;

— совершаются глотательные движения;

— расслабляются мышцы лица и тела;

— реже и глубже дыхание;

— это время отдыха, легкой дремоты (гипнотик не спит) ;

— свет, посторонние звуки пока воспринимаются;

— гипнотик способен двигать всеми члeнами тела, хотя и ощущает слабость в теле и тяжесть век;

— субъект может еще напряжением воли открыть глаза;

— сохраняется память на происходящее.

2-я стадия гипноза — легкий гипнотический сон (гипотаксия, очарование, шарм, средний гипноз) — отличается уже более пол­ным расслаблением мускулатуры, полной мышечной слабо­стью, однако в этой стадии уже важно вызвать суггестированную каталепсию — восковидную гибкость мышц, которая иног­да возникает и без суггестии — спонтанно. Сознание испытуе­мого частично нарушено. При словесном отчете субъект говорит о том, что чувствовал себя в состоянии побороть сонливость и открыть глаза, но такого желания не было, хотелось лежать и слушать голос гипнотизера. После выхода из гипноза налицо так называемая частичная амнезия: человек помнит о том, что с

ним было в гипнотическом сне, но далеко не все. Изредка име­ется частичная aнaльгезия, т.е. снижение болевой чувствитель­ности.

Основные явления, наблюдаемые при легком гипнотическом сне:

— у гипнотика притупляется восприятие окружающего;

— наступает пассивное подчинение суггестии;

— сонливость и мышечное расслабление отчетливее;

— дрожание век прекращается;

— урежается пульс;

— понижается артериальное давление;

— гипнотик уже не может усилием воли открыть глаза, изме­нить позу;

— гипнотик хорошо слышит голос гипнотизера;

— после пробуждения память на происходящее во время се­анса частично сохранена.

3-я стадия гипноза - глубокий гипнотический сон (глубокий гипноз) - промежуточное звено между естественным сном и раз­личными формами паталогического сна. У разных испытуемых он проявляется не одинаково. В глубоком сне наблюдается пол­ная амнезия - человек ничего не помнит о том, что с ним было в гипнотическом состоянии. Загипнотизированный отвечает на вопросы не просыпаясь, может делать ряд автоматических дви­жений. В глубоком гипнотическом сне имеется, как правило, полная aнaльгезия и анестезия, т.е. утрата кожной, болевой и температурной чувствительности, а также чувствительности на прикосновение.

Основные явления, наблюдаемые при глубоком гипнотиче­ском сне, приводятся ниже.

Типы гипноза.

1-й тип гипноза - летаргия - хаpaктеризуется тем, что при погружении в ту или иную глубину гипнотического состояния тело человека расслабляется все больше и больше.

Если в малом гипнозе летаргического типа поднять руку ис­пытуемого вверх, то вы почувствуете тяжесть в поднятой конеч­ности; если внезапно отнять свою поддерживающую руку, рука загипнотизированного моментально упадет вниз, словно нали­тая свинцом.

В среднем (по глубине) гипнозе летаргического типа это отяжеление мускулатуры выражено еще больше.

В глубоком гипнозе летаргического типа тело испытуемого расслабляется так, что положенное спиной на узкую подставку или спинку стула изгибается настолько, насколько это позволяет костный остов. Так велико расслабление всей мускулатуры тела. Наблюдается феномен (опыт) так называемой «летаргиче­ской дуги» ).

Основные явления, наблюдаемые при глубоком гипнозе ле­таргического типа:

— крайняя вялость, полное расслабление мускулатуры (если у такого гипнотика приподнять руку, она тотчас же тяжело и бессильно упадет — мышцы очень сильно расслаблены) ;

— на вопросы гипнотизера испытуемый отвечает не сразу и неохотно (движения и речь затруднены) ;

— гиперэстезия — повышенная чувствительность органов чувств (такие испытуемые могут услышать приказание гипно­тизера, произнесенное тихим шепотом в отдаленном конце ком­наты) ;

— суггестабильность летаргиков невелика (несмотря ни на какие специальные суггестии, тонус не меняется) ;

— пробуждение затруднено (как у людей, спящих естествен­ным летаргическим сном) ;

— явление нервно-мышечной перевозбудимости (если про­извести давление пальцем на участок кожи, под которым прохо­дит какой-либо нерв, то соответствующие этому нерву мышцы испытуемого-летаргика придут в состояние стойкого сокраще­ния — контpaктуры).

Вот некоторые примеры контpaктур руки, возникающие в глубоком гипнозе летаргического типа .

1. Давление на лучевой нерв вызывает разгибание всех паль­цев руки.

2. При механическом раздражении срединного нерва проис­ходит сжатие пальцев в кулак.

3. При надавливании на локтевой нерв кисть руки принимает так называемое благославляющее положение: второй и третий пальцы вытягиваются, в то время как остальные поджимаются к ладони.

Летаргическая форма гипноза особенно часто развивается у лиц атлетического сложения, а также у людей, предварительно принявших спиртное. В таких случаях контакт неустойчив, гип­ноз легко переходит в обычный сон и суггестабильность мала.

2-й тип гипноза — каталепсия — хаpaктеризуется тем, что возникает одергивание мускулатуры. Тело человека по мере за­сыпания и углубления гипноза становится все более и более крепким, мышцы человеческого тела напрягаются все больше.

Если поднять руку испытуемого в малом гипнозе каталепти­ческого типа вверх, то рука словно застынет в воздухе. Если отнять поддерживающую руку, то можно видеть, как рука испыту­емого остается в воздухе, «как палка».

В среднем гипнозе каталептического типа можно наблюдать феномен так называемой «восковидной гибкости», когда тело испытуемого застывает в тех позах (подчас весьма затейливых), которые вы ему придали.

В глубоком гипнозе каталептического типа напряжение мус­кулатуры настолько велико, что положенное ногами на спинку одного стула, а головой — на спинку другого, тело человека за­стывает как «каталептический мост». Этот феномен ка­талептического моста в старину поражал воображение естество­испытателей. На гpyдь такого испытуемого можно было встать, положить большой камень, а человек как ни в чем не бывало продолжал спать. После пробуждения испытуемый ничего не помнил и никаких неприятных ощущений не испытывал. Ката­лептический тип гипноза ближе всего стоит к гипнозу живо­тных.

Основные явления, наблюдаемые при глубоком гипнозе ка­талептического типа:

— либо «восковая гибкость» члeнов (поднятая кверху гипно­тизером рука усыпленного так и остается в приданном ей поло­жении; гипнотизер меняет положение руки (или ноги), и она всякий раз как бы застывает в воздухе; гипнотику можно при­дать какую угодно позу, и он будет сохранять ее в течение мно­гих минут, пока не начнет проявлять признаков утомления ;

— либо наклонность к устойчивым контpaктурам (чтобы, на­пример, разогнуть согнутую в локтевом суставе руку такого гипнотика, нужно приложить большое усилие, но после этого она снова примет прежнее положение) ;

— либо мускулатура гипнотика приходит в состояние устой­чивого напряжения (возможна демонстрация опыта «каталепти­ческий мост»;

— испытуемого кладут в горизонтальном положении между двумя стульями так, чтобы затылком он опирался на один из них, а пятками — на другой; благодаря оцепенению мускулов шеи, спины, ног тело гипнотика остается как бы висящим в воз­духе между двумя опopными точками; соответствующей сугге­стией можно еще более усилить каталептическое напряжение мускулатуры или, напротив, вызвать ее расслабление) ;

— испытуемым каталептического типа свойственна значи­тельно большая степень суггестабильности, чем гипнотикам-летаргикам (влиянию суггестии поддается у них не только двигательная сфера, но и сфера органов чувств — возможна суггестия нечувствительности к резким запахам, к острым вкусовым и к болевым раздражениям).

3-й тип гипноза — сомнамбулизм — хаpaктеризуется тем, что в нем наблюдается ряд интересных явлений автоматизма.

Если в малом гипнозе сомнамбулического типа гипнотизер начнет вращать одной рукой гипнотика вокруг другой, то это вращение будет продолжаться и тогда, когда экспериментатор отнимет свои руки.

В среднем гипнозе сомнамбулического типа можно наблюдать ряд уже более сложных движений. Так, например, загипнотизи­рованный может спать сидя, стоя; совершать ряд весьма слож­ных движений профессионального хаpaктера. Может спать с от­крытыми глазами, отвечать на вопросы не просыпаясь. Чувст­вительность испытуемого понижена, он резко заторможен, ре­флексы снижены.

В глубоком гипнозе сомнамбулического типа наблюдается фе­номен снохождения, когда загипнотизированный по суггестии гипнолога движется по комнате, совершает ряд весьма сложных движений, напоминая лунатика. Все движения испытуемого гибки, плавны. Он не производит впечатления спящего (рис. 34). Гипнотический сомнамбулизм третьей стадии представля­ет собой наиболее глубокую степень гипнотического состояния, во время которого загипнотизированный не воспринимает ни­каких посторонних раздражений и поддерживает контакт через очаг раппорта только с загипнотизировавшим его гипнотизе­ром. В состоянии сомнамбулизма психика гипнотика как бы раздваивается: одна ее часть глубоко спит, а другая — управляе­мая суггестиями, находится в высшей степени бодрствования. Управляемая часть психики динамична, подвижна. Это не ка­кое-то «светлое», анатомически отведенное пятно в мозгу, а именно психическое поле. Через эту управляемую часть психи­ки гипнотизер по желанию может в любой момент вызвать к де­ятельности или глубоко подавить любую психическую и телес­ную функцию. Несколько слов — и загипнотизированный глу­боко, без единого движения спит, он не будет ничего слышать, произойди даже взрыв. Еще суггестии — и он встает, ходит, сме­ется, поет, играет, слух его обострен, но видит, слышит и делает только то, что соответствует приказам гипнотизера. Загипноти­зированному можно суггестировать различные иллюзии, гал­люцинации (когда испытуемый видит то, чего нет в действи­тельности) и соответствующие им переживания. На­пример, что он удит рыбу, сидя на берегу реки, и забрасывает

«удочки» в воображаемую воду. У гипнотика-сомнамбулы по­средством суггестии можно изменить хаpaктер его реакций на первосигнальные раздражители (суггестировать несуществую­щую боль или подавить всякое восприятие боли, сладкое сде­лать кислым, соленое — сладким), заставить ходить, отвечать на задаваемые вопросы, выполнять те или иные действия соответ­ственно суггестированной ситуации: скакать на лошади, грести, катаясь на лодке, ловить бабочек, загорать на солнце, собирать цветы в роскошном саду, с наслаждением слушать пение со­ловья (а в комнате тишина), ездить на велосипеде, играть на скрипке, отмахиваться от пчел или прогонять напавших собак и т.д.

Но если для наблюдателей все происходящее с сомнамбулом чудеса да и только, то для него самого это состояние весьма про­заично. Он, собственно, почти ничего и не узнает из того, что происходит с ним во время гипноза. Выведенный из гипнотиче­ского состояния, он протирает глаза, позевывает и говорит, что здорово спал. Кажется, видел какие-то сны... Но воспоминания о них, как правило, отрывочны, тусклы. Самочувствие после гип­ноза обычное, иногда даже лучше, чем раньше, и лишь изредка бывает небольшая тяжесть в голове.

Но забвение обманчиво. В этом можно убедиться с помощью той же суггестии.

«Вы вспоминаете в последовательности, до мельчайших дета­лей все, что происходило с вами на сеансе!» — этого приказа гипнотизера, даже без нового погружения в гипноз, достаточно, чтобы сомнамбул действительно все вспомнил и в мельчайших подробностях рассказал. В гипнотическом сне следы памяти продолжают откладываться, фиксироваться, закрывается лишь их доступ к воспоминанию, доступ к сознанию. Возникает ка­кой-то заслон, очень похожий на вытеснение. Чем причудливее были суггестированные переживания, тем полнее вытесняются.

Суггестия может заставить сомнамбула совершенно забыть все происходящее не только во время сеанса, но и в любой мо­мент жизни. Его можно заставить забыть своих родных, свое имя, родной язык — что угодно. Но новая суггестия легко все восстанавливает.

Суггестия в сомнамбулическом состоянии способна пробу­дить такие глубокие следы памяти, о существовании которых не подозревает ни гипнотизер, ни сам загипнотизированный. В глубоком сомнамбулизме путем суггестии можно добиться воз­растной регрессии с поведением и речевой продукцией, соответ­ствующими суггестированному, чаще детскому, возрасту. Благодаря этому можно оживить в памяти сомнамбула сцены из далекого прошлого, казалось, безвозвратно забытые (как в слу­чае с жителем Венгрии, 35-летним шахтером Шандором Вольмаром, мальчиком угнанным фашистами с Украины, который с помощью гипнолога вспомнил свое настоящее имя и фамилию, нашел родное село и мать). Можно пробудить в памяти сомнам­була давно утраченные навыки и умения. Пятидесятилетняя женщина-сомнамбула по приказу гипнотизера танцует давно забытый танец своей юности. Пожилому человеку суггестируют, что ему не 6, а всего 8 лет, и он начинает, как маленький ребе­нок, говорить тонким голосом, строить домики из песка, писать каpaкули, рисовать картинки и т.д. Двадцатипятилетняя женщи­на-сомнамбула соответствующей суггестией превращается в се­милетнюю первоклассницу и старательно выводит буквы непод­дельно детским почерком, который был у нее в первом классе. Вот она, уже трехлетняя, говорит детским голоском и, сидя на голом полу, играет в песочек, в куличики.

Правда, истинное оживление эха далекого прошлого смеши­вается здесь с долей непроизвольного актерства, с некой суггестированной игрой. В этом можно убедиться, суггестировав двадцатипятилетней, что она столетняя старуха. Согнувшись, она будет еле двигаться мелкими шажками, кряхтеть, тяжело дышать... Это, конечно, не оживление следов прошлого, которого не было, а пробуждение и введение в актив представлений, кото­рые хранятся в памяти об облике и поведении стариков. Само­ощущение старости в этом состоянии, безусловно, есть. В бодр­ствующем состоянии, однако, такая игра невозможна, если не считать талантливой актерской импровизации.

Оживление таких подсознательных эхо происходит, очевид­но, и в тех случаях, когда загипнотизированному суггестируется перевоплощение в другую личность (Паганини, Репин, Есенин и т.д.). Поведение его максимально соответствует тому, что он знает и помнит об этой личности и как ее себе представляет. Ничто не берется из ничего: перевоплощенное «я» образуется только из памяти. Но степень мобилизации памяти превосхо­дит обычную.

В глубоком сомнамбулическом гипнозе возможно произвести расщепление личности гипнотиков, при котором загипнотизиро­ванные по желанию экспериментаторов живут двойной жизнью (за себя и за суггестированный образ). Все это подтверждает изло­женные ранее положения о связи гипноза с бессознательным.

Особенно примечательны исследования в сомнамбуличе­ском гипнозе с дачей испытуемому тех или иных несъедобных предметов: мела, ваты, угля, сырого картофеля, но с суггестией, что это хлеб, мясо, фрукты. Испытуемый с большим удовольст­вием начинает поедать эти предметы. Любопытно, как показали лабораторные исследования, проведенные еще в прошлом сто­летии, что желудочный сок и слюна выделяются у этих людей как в количественном, так и в качественном отношении, как на хлеб, мясо и фрукты. Словесный раздражитель, исходящий из гипнотизера, оказывается сильнее натурального раздражителя внешнего мира.

Насколько сильно речевое воздействие в гипнозе сомнамбу­лического типа на различные стороны жизнедеятельности чело­веческого организма можно показать на многочисленных фак­тах. Так, например, к руке загипнотизированного, погруженного в глубокий гипноз, гипнотизер прикасается каким-либо холод­ным предметом (карандашом, монетой, расческой), но суггестирует, что это раскаленный стержень... «Я Вас обжигаю!» — суггестирует гипнотизер, и что же? Испытуемый начинает ис­пытывать сильную боль, его лоб покрывается каплями пота, из­меняется пульс, дыхание, кровяное давление то поднимается, то падает. Создается впечатление, что человек действительно ис­пытывает сильную боль. Представляет интерес то явление, что через некоторое время на месте прикосновения появляется краснота, а далее волдырь, наполняющийся тканевой жидко­стью. Слово обожгло (ожог второй степени). Эти исследования были неоднократно проведены и повторены различными экспе­риментаторами с неизменным успехом.

Интересно отметить, что среди испытуемых сомнамбуличе­ского типа можно было наблюдать и ряд других людей. Так, на­пример, по руке загипнотизированного ударяют свернутой в трубку газетной бумагой с суггестией, что это «удар палкой». Испытуемый вскрикивает от боли, а затем на месте «удара» воз­никает линейный синяк, как от действительного ушиба папкой. В другом случае рука испытуемого сомнамбулы была опущена в пустую банку, но с суггестией, что она помещена в банку со льдом, и человек чувствует нестерпимую леденящую боль. Вско­ре возникало отморожение кончиков пальцев 1 — 2 степени.

Во время глубокого гипноза сомнамбулического типа легко добиться полной потери чувствительности к болевым раздраже­ниям и выключения других анализаторов.

В этом же состоянии можно производить «постгипнотиче­ские» (отсроченные) суггестии, т.е. приказания о выполнении того или иного действия, которое будет выполнено спустя за­данное время после гипнотизации. Загипнотизированному суггестируется, что он совершит какое-либо действие в определен­ный момент после выхода из гипноза: через несколько минут, часов, дней... У сомнамбул возможно производить постгипноти­ческие суггестии на очень длительные сроки (до года). После се­анса воспоминаний о сделанной суггестии нет (это можно даже гарантировать специальной суггестией). Но вот подходит срок исполнения, и суггестия, выкарабкиваясь из подсознания, на­чинает пробивать себе дорогу, стихийно цепляясь за события...

Программа постгипнотической суггестии исподволь влияет на поведение и приходит в сознание уже совсем в другом виде, как бы с другой стороны, в виде «готовых» ощущении, образов, побуждений, мыслей... Так что со стороны поведение сомнамбу­ла выглядит естественным, мотивированным, без тени натяжки. Закрепленная в безотчетной памяти программа постгипнотиче­ской суггестии реализуется естественным в этой ситуации спо­собом: сделано было то, что «хотелось» сделать. Желание было суггестированным, но сомнамбул об этом не знал. Точнее, знал, но не помнил или помнил, но не знал. Погрузив испытуемого снова в гипноз, можно получить полный отчет о происходив­шем.

Сомнамбулизм — гипнотический максимум, его вершина, апофеоз, состояние ВСЕ — ЧТО — УГОДНО. Для него хаpaктер­но полное управление полем сознания. Состояние это является настолько всемогущим, что в нем можно моделировать у гипнотика летаргию и каталепсию со всеми их проявлениями.

Основные явления, наблюдаемые при глубоком гипнозе со­мнамбулического типа:

— наибольшая степень суггестабильности у гипнотиков со­мнамбулического типа;

— большая подвижность и психическая активность сомнам­бул;

— разнообразные действия: сомнамбулы свободно расхажи­вают по комнате, охотно вступают в разговор с гипнотизе­ром, по его требованию танцуют, поют, пишут, рассказы­вают о своих переживаниях;

— глаза у сомнамбул часто бывают открыты;

— явление суггестированных иллюзий (под влиянием соот­ветствующих суггестии сомнамбулы принимают запах на­шатырного спирта за аромат розы, корку хлеба — за апель­син, картофель — за крымское яблоко, уголек — за леде­нец, мел — за сливу; шум, производимый присутствую­щими, может восприниматься как приятная музыка; лицо близкого человека кажется незнакомым; сомнамбулы могут принять чужого за знакомого и т.п. Сомнамбулу мож­но суггестировать приятный оттенок болевого ощущения, тепло при прикосновении холодного предмета, вкус уксуса (спирта) при питье воды, сладкий вкус хинина, горький вкус сахара, отсутствие запаха или приятные ощущения при нюхании ацетона и т.п.;

— явление суггестированных галлюцинаций (дальнейшая ступень в развитии суггестированных иллюзий: под влия­нием суггестии сомнамбулы видят, слышат, воспринима­ют то, чего в действительности не существует — суггестия причудливых одеяний и несуществующих предметов, суг­гестия фантастических картин и ситуаций, суггестия при­сутствия людей давно умерших ("привидений" и «призра­ков») и общения с ними и т.п.) ;

— вызов суггестией у загипнотизированных различных из­менений черт хаpaктера и поведения личности ("расщеп­ление личности" в гипнозе: суггестия чужого имени, пере­воплощение в исторического деятеля, гипнотическая ре­грессия возраста и т.п.) ;

— суггестия сытости ("мнимое кормление" с пищеваритель­ным лейкоцитозом — увеличением числа лейкоцитов в крови) ;

— суггестия чувства голода ("мнимый голод" с пищевари­тельной лейкопенией — уменьшением содержания лейко­цитов в крови) ;

— суггестивное ("мнимое") кормление сахаром (с повышени­ем содержания глюкозы в крови) ;

— суггестия чувства сильной жажды и питья воды из стака­нов (с последующим усиленным выделением мочи с по­ниженным удельным весом) ;

— суггестия ощущения холода (с побледнением кожи, дрожью, симптомом «гусиной кожи» и значительным по­вышением (на 30% и больше) дыхательного газообмена — количества поглощаемого кислорода и выделяемой угле­кислоты) ;

— суггестия ощущения жары (с обильным выделением пота) ;

— суггестия «мнимого ожога» (если прикоснуться к опреде­ленному участку кожи сомнамбулы деревянной палочкой, монеткой или металлическим стержнем, суггестируя при этом, что производится прижигание раскаленным желе­зом, то через некоторое время на мнимо обожженном уча­стке образуется настоящий ожог — покраснение кожи, волдырь и т.п.) ;

— суггестия «мнимого удара» (прикосновение карандашом или свертком газеты, сопровождаемое суггестией, что это сильный удар, приводит к появлению на месте прикосно­вения посинения кожи — кровоподтека) ;

— в большинстве случаев переживания, испытанные в глубо­ком гипнозе сомнамбулического типа, амнезируются (од­нако бывает и так, что отдельные воспоминания сохраня­ются; амнезии, в случае необходимости, легко добиться, специально оговорив это соответствующей суггестией, что и делается при экспериментальных научных исследовани­ях над лицами, находящимися в гипнозе).

Сомнамбулизм — «королевский» тип гипноза, поэтому оста­новимся подробнее на гипнотиках-сомнамбулах. Примерно в 20% случаев у гипнотиков удается вызвать состояния сомнам­булизма. Состояние это достигается чаще всего у людей опреде­ленного типа. В обыденной жизни эти люди общительны, от­зывчивы, доверчивы, довольно легко увлекаются, любят посме­яться и поболтать. Движения их ритмичны и хорошо скоорди­нированы. В общем, это нормальный тип, близкий к сангвини­ческому, и известный опыт позволяет даже с достаточной веро­ятностью предсказать, у кого получится сомнамбулизм. Легко впадают в это состояние некоторые больные, особенно с истери­ческими неврозами, многие алкоголики и очень легко — подро­стки. Компонент детской непосредственности, легкость общения — «коммуникабельность», богатство безотчетной эмоциональности — вот, видимо, главное, что предрасполагает к гипнотическому со­мнамбулизму. Среди сомнамбул не слишком высок процент людей с блестящим интеллектом, но и весьма высокий интел­лект иногда не оказывается препятствием.

Лица, более активные в сомнамбуле, как правило, более са­мостоятельные в жизни. В гипнотическом состоянии, как и в жизни, сомнамбулы удивительно живые и чуткие собеседники, с четкой, мгновенной реакцией. По телосложению среди со­мнамбул есть и плотные, и худые, и атлетического типа. В ос­новном сложены пропорционально, гармонично, многие изящ­ны и красивы. У большинства отпечаток несомненного здоровья — и физического, и психического... Как правило, синтонны, ком­муникабельны, но не всегда. По психологическим шкалам лич­ностей — мало крайностей.

Замечено, что хорошие сомнамбулы сами легко становятся хорошими гипнотизерами. Возможно, им помогает в этом соб­ственный артистизм, нередко весьма заметный, психическая живость, чуткость, способность к концентрации внимания. Нам более близка к гипнотической одаренности артистическая, это почти одно и то же. Выразительность, смелость, способность от­даваться переживанию и чувствовать другого человека, богатст­во подсознания... Хорошие актеры, обладающие огромной суггестирующей силой, обычно и глубоко гипнабельны. Способно­сти к суггестии и аутосуггестии — две стороны одной и той же медали. Некоторые известные гипнотизеры начинали свою карьеру с того, что впадали в глубокий гипноз у другого извест­ного гипнотизера.

Но, конечно, полного параллелизма нет. Могут быть разные соотношения.

Легко впадают в глубокий гипноз истеричные лица. У людей с таким складом психики, как говорится, чувство преобладает над разумом, поэтому они обладают значительной восприимчи­востью к воздействию на психику. Основная их черта — повы­шенная эмотивность, обостренная нервная восприимчивость. Обычно это натуры с богатым, чаще просто неудержимым вооб­ражением. Эмоции, как правило, подавляют у этих людей разум. Все, что открывает их взору жизнь, — людей, события, природу — они рассматривают только сквозь призму собственного эмоцио­нального отношения к ним. Если кто-то в данный момент чем-то симпатичен, значит, это самый лучший во всех отношениях человек — он и умен, и красив, и добр, и честен. На следующий день этот человек чем-то не понравился, и все в нем плохо: он уpoдлив, зол и неразвит.

Личности с таким хаpaктером замечают вокруг себя только то, что соответствует их мировосприятию, их внутренним склонностям. Они принимают желаемое за действительное. Ис­тина — то, что желательно видеть в качестве истины, а совсем не то, что собой представляет она в реальности. Такой способ мыс­лить в психологии называют «аффективной логикой».

Даже маловажный повод вызывает у людей с истерическим хаpaктером бурную реакцию, где все доходит до крайнего выра­жения: смех превращается в хохот, слезы — в рыдания, гнев — в дикие крики, стремление бить и ломать все вокруг. Внутренние переживания в эти моменты остры, но, как правило, длятся не­долго. Нередко одна крайность непосредственно, без какого-ли­бо серьезного основания переходит в другую: ожесточение — в умиление, неутешное горе — в бурную радость.

Обладая повышенным самомнением, такие люди любят быть повсюду центром внимания, стремятся казаться лучше и значи­тельнее, чем на самом деле. К этому направлены их усилия, они всегда стараются увлечь тех, кто их слушает. Расцвечивая свою речь яркими описаниями и конкретными, хотя и поверхностными подробностями, они говорят обычно так, что и вымысел приобретает у них живые черты достоверности. Так удается им завоевать доверие и симпатии слушателей. Существенная черта истеричных людей — предрасположенность к суггестии и ауто­суггестии — тесно связана с их повышенной эмотивностью.

Гипнотическое состояние вызывается у истеричных лиц пу­тем однообразных, монотонных или внезапных и резких раз­дражителей, действующих на органы слуха, зрения и осязания, т.е. воздействием на органы чувств физическими факторами: ослепительный свет друммоновой лампы, удары литавр или тамтама, звуковые вибрации сверхсильного камертона, тепло, пассы и т.п. В полной темноте в глаза испытуемым бросают яр­кие вспышки света или на их слух воздействуют монотонным звучанием гонга. Больные впадают в различные по своим про­явлениям типы гипноза: летаргию, каталепсию и сомнамбу­лизм. Гипнотическое состояние сомнамбулического типа иног­да возникает у истеричных людей сразу при первом сильном звуке камертона, вспышке чрезвычайно яркого друммонова ог­ня или повелительном окрике «Спать!», иногда же в нее перево­дят загипнотизированного из летаргии и каталепсии, для чего требуется только слегка потереть кожу на темени. Гипнотика-каталептика можно перевести в летаргический гипноз следую­щим образом: достаточно «возложить» ему на лоб свою ладонь, сделать пасс книзу, закрыв ему веки, т.е. прикрыв глаза.

Все три стадии гипноза, описанные выше, не обязательно сменяются. Иногда наступает сразу третья стадия гипноза или другие. Первую стадию гипноза можно получить у 20-25% ис­пытуемых, вторую — у 40%, третью — у 15-20%. 5% испытуе­мых не поддается гипнозу. Впрочем многое здесь зависит от ис­полнителей. У 15% испытуемых гипноз достигается после 2-3 попыток и у 80% — при 1-й попытке.

Если начать гипнотизировать большую аудиторию, то можно отметить, что разные лица по-разному будут впадать в гипноти­ческое состояние. Одни будут засыпать мгновенно, другие через пять, десять, пятнадцать, третьи через сорок минут. Найдутся и такие испытуемые, которые в данной нeблагоприятной обста­новке совершенно не будут погружаться в гипнотическое состо­яние. По данным современных гипнологов, особенно быстро впа­дают в гипнотическое состояние всего лишь 25% испытуемых, затем постепенно суггестабильность и гипнабельность падает. 2% испытуемых в условиях массового сеанса не поддается гип­нозу совершенно. Дети до 8-летнего возраста, как правило, не

погружаются в гипнотическое состояние, так как они впадают при попытке их усыпить в обычный физиологический сон. Большинство душевнобольных людей в гипнотическое состоя­ние не погружается.

Основные фазы гипноза (переходные, гипноидные фазы об­щего сонного торможения (по И.П. Павлову).

Гипноз возникает при переходе части клеток коры головного мозга в состояние торможения. При этом возникает разобщен­ность работы отдельных участков коры, которая приводит к развитию фазовых состояний.

В состоянии бодрствования внешние раздражители вызыва­ют соответствующую ответную реакцию нервных клеток: сла­бый раздражитель — слабую, сильный — сильную. По мере развития тормозных процессов в коре головного мозга пропорциональность меняется.

Существует несколько хаpaктерных, тормозных фаз в дея­тельности коры мозга гипнотизируемого.

При уравнительной фазе гипноза и слабые, и сильные раздра­жители дают одинаковый эффект — слабую реакцию.

При парадоксальной фазе гипноза — слабые раздражители приводят к сильной реакции, сильные — наоборот. Парадок­сальную фазу гипноза И.П. Павлов назвал фазой суггестии. Слово — слабый раздражитель — приобретает сильное значение.

При ультрапарадоксальной фазе гипноза тормозные раздра­жители дают положительную реакцию, а положительные раз­дражители любой силы приводят кору в тормозное состояние.

Основные этапы сеанса гипносуггестии.

Сеанс гипносуггестии состоит из трех этапов: подготови­тельного, основного и заключительного.

1. Подготовительный этап — предварительная беседа. На этом этапе гипнотизер собирает сведения об испытуемом, об­следует его и уточняет его психодиагноз, тщательно выясняет его отношение к своему состоянию и к гипнозу, а также обраща­ет особое внимание на наличие или отсутствие у испытуемого установки на гипносуггестивное воздействие. Только после того, как испытуемый проникнется доверием и симпатией к гипно­тизеру, возможно начинать непосредственное гипносуггестив­ное воздействие.

Обязательно тщательно продумывать сеанс гипноза и прове­дение суггестии. Несомненно также то, что наилучший гипно­тизер тот, кто может заставить других поверить в свою силу. Для этого требуется настоящее мастерство. Успех в гипнотизаии достигается в основном благодаря аутогипнозу, тому, что испытуемые впадают в гипноз, так сказать, сами себя уговорив.

2. Основной этап — гипнотизация и гипносуггестия. На этом этапе гипнотизер производит гипнотическое усыпление испы­туемого. Затем на фоне гипнотического состояния он проводит гипносуггестивное воздействие на психику гипнотика. В зави­симости от глубины гипнотического состояния последнего ме­няется и степень воздействия гипнотизера.

3. Заключительный этап — дегипнотизация. На этом этапе производится выведение гипнотика из гипнотического состоя­ния. Гипнотику суггестируют, что при наступлении определен­ного сигнала, например, при счете 3-5, он откроет глаза, всякая сонливость и тяжесть исчезнут, и он будет в таком же бодрству­ющем состоянии, в каком был до сеанса. Во избежание аутосуггестированных последовательных ощущений, у лиц, относя­щихся к гипнозу с предубеждением, полезно всегда делать спе­циальную суггестию о полной безвредности гипнотического со­стояния. Иногда пробуждение совершается не сразу, что не име­ет существенного значения; в сравнительно редких случаях гип­ноз непосредственно переходит в естественный сон, и тогда рап­порт исчезает; поэтому в подобных случаях в целях пробужде­ния пускают в ход обычные приемы, прекращающие естествен­ный сон. Предоставленный самому себе, спящий гипнотик че­рез некоторое время самостоятельно возвращается в нормаль­ное состояние.

Коллективная гипносуггестия.

Касаясь методики гипносуггестии, следует в первую очередь дифференцировать индивидуально проводимые сеансы и кол­лективные. Все, что было изложено о хаpaктере проведения се­анса гипноза, о подготовке к нему испытуемого и его гипноти­зации, относилось к индивидуальной гипносуггестии. Обратим­ся теперь к вопросам коллективной гипносуггестии.

Различают два метода коллективной гипносуггестии: метод «эпидемии» И.В. Вяземского и метод «перехода» В.М. Бехтерева.

1. Метод «эпидемии» И.В. Вяземского (рис. 36). Пионером коллективной гипносуггестии считают И.В. Вяземского, кото­рый в 1904 г. предложил методику, не утратившую своего значе­ния до настоящего времени. И.В. Вяземский брал группу боль­ных алкоголизмом и начинал последовательно гипнотизировать их одного за другим на глазах у еще не загипнотизированных испытуемых. Это повышало их суггестабильность и способство­вало более быстрому и глубокому погружению в гипноз всех члeнов группы. Получалось нечто вроде психической эпидемии заражения гипнотическим сном.

2. Метод «перехода» В.М. Бехтерева (рис.37). В 1912 г. свою методику предложил В.М. Бехтерев. Группу наркоманов он уса­живал так, чтобы можно было ходить между ними и, начиная свою работу с лекции о вреде алкоголя или иного наркотика, по­степенно переводил ее в сеанс коллективного гипноза, произно­ся усыпляющие формулы суггестии. Атмосфера коллективного сеанса гипноза всегда способствует повышению суггестабильности всех его участников за счет взаимодействия между ними.

Коллективная гипносуггестия позволяет охватить воздейст­вием большое число испытуемых и значительно экономит вре­мя гипнотизера. Во время коллективных сеансов осуществляет­ся взаимная индукция испытуемых, что повышает их суггеста­бильность. Испытуемые как бы «заражаются» сонливостью друг от друга, так как начинают действовать замеченные В.М. Бехте­ревым важные законы подражания и взаимосуггестии.

Метод коллективного сеанса дает возможность проводить длительные собеседования с испытуемыми, что крайне важно, а также позволяет вести продолжительное наблюдение за ними. Массовое, коллективное собеседование необходимо как средство психологического просвещения, как орудие повышения психо­логического самосознания. Уничтожить суггестабильность не­возможно и не нужно, но ее можно и нужно сознательно контро­лировать.

Вот основные положения, которые необходимо развивать гипнотизеру в ходе предварительной беседы (собеседования) с испытуемым в условиях коллективного сеанса гипноза:

1) в гипнозе нет ничего страшного (и однако, вы меня не­множко побаиваетесь) ;

2) нет ничего сверхъестественного (и однако, я вам сейчас покажу чудо) ;

3) гипноз не есть насилие одной воли над другою, но встреч­ное взаимодействие воль (это очень важный психологический момент) ;

4) гипноз есть сон с сохранением избирательного контакта (подробно, с примерами) ;

5) в гипнозе можно испытать массу фантастических пережи­ваний; можно проявить неожиданные способности; можно при­обрести зачатки навыка самообладания (это уже чистая агитка, но искренняя и обоснованная).

Остальное — конкретные разъяснения: что не нужно во время гипнотизирования напряженно следить за своим состоянием, ибо это мешает ему развиваться как слежка за вдохновением. Что нельзя кричать вслух: «Вижу бутылку», но можно смеяться, если хочется (средство предупреждения действительно часто возникающего в начале сеанса смеха у некоторых нервных мо­лодых людей). Что не надо толкать в бок засыпающего соседа, это нечестно — и т.д. и т.п. И конечно, полные и энергичные га­рантии, что загипнотизированный не будет поставлен ни в ка­кие унизительные положения, что не будут выведываться лич­ные и государственные тайны.

Как известно, отдельные испытуемые иногда чувствуют не­который страх перед первым гипнотическим сеансом, что очень мешает гипнотизации. Такие испытуемые нередко прямо спра­шивают гипнотизера о том, сможет ли он его потом разбудить. На коллективный сеанс рекомендуется приглашать, как убежда­ет опыт, не более 10-15 человек. Как правило, гипнотизер начи­нает с индивидуальных бесед и сеансов, потом, получив согла­сие испытуемого, включает его в группу лиц, с которыми прово­дятся коллективные сеансы.

Перед началом сеанса ассистент регистрирует испытуемых, затем в проветренном помещении их удобно усаживают в крес­лах или укладывают на кушетки. Помещение затемняется, включается метроном или индуктор. В дальнейшем, через 5-10 минут гипнотизер начинает произносить формулы суггестии тихим, но достаточно слышным для всех испытуемых голосом, делая отдельные паузы между хорошо построенными фразами. Формулы суггестии во время коллективных сеансов мало чем отличаются от тех, которые употрeбляются при индивидуаль­ных. Коллективный сеанс длится в течение 40-55 минут в отли­чие от сеансов индивидуальных, длящихся от 20 до 30 минут.

Обычно сеансы проводятся в одно и то же время, испытуе­мым предлагается занимать одни и те же места, устраиваться поудобнее, согласно привычкам. Включаются постоянные зву­ковые раздражители.

Гипнотизер должен стараться каждый раз не перестраивать формул суггестии и давать их однообразно.

После того, как испытуемые, погруженные в гипнотический сон во время коллективного сеанса, получили общеукрепляю­щие и успокаивающие суггестии, гипнотизер тут же, обходя спящих, делает каждому из них нужную суггестию шепотом, до­бавочно, индивидуально (по методу «нашептывания» Веттерстранда). Такой метод сочетает в себе все остальные преимущест­ва коллективного и индивидуального сеанса, давая возможность индивидуально и дифференцированно обслужить большое коли­чество испытуемых.

4.2.3. АУДИОВИЗУАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ГИПНОСУГГЕСТИИ

К аудиовизуальным методам гипносуггестии относятся все те приемы гипнотизации, в основе которых лежит воздействие на слуховой и зрительный анализаторы в коре головного мозга суггеренда. К первой группе методов относятся: вербальный и фpaкционный гипнозы, а также постгипноз. Ко второй группе методов относятся фиксационный и фасцинативный гипнозы.

1. Вербальный гипноз (классическая техника, традиционно-гипнотическое воздействие). Гипнотическое со­стояние — это одно из бесконечно возможных вербально суггестированных наяву состояний. У человека гипноз и суггестия чаще всего тесно связаны друг с другом: с одной стороны, од­ним из наиболее употребительных способов, с помощью которо­го можно вызвать гипноз, является вербальная суггестия, и с другой — само гипнотическое состояние в значительной степе­ни повышает восприимчивость к суггестии и ее эффективность, что широко используется в гипнологии.

Все чудеса суггестии можно получить при полном бодрство­вании при помощи различных вербальных и невербальных суг­гестивных воздействий. Так в основном и делалось великими и малыми суггесторами всех времен и народов. Но гипнотиче­ский сон великолепен как физиологический скальпель, позволя­ющий отсекать целые массивы памяти. Сомнамбулическая ста­дия гипноза «способна» воздвигнуть в мозгу человека ту «башню молчания», без которой немыслимо представить себе направ­ленную изоляцию и разложение писихических функций на бо­лее элементарные и самостоятельные единицы, могущие сде­латься объектом поэтапного и последовательного освоения. Роль гипноза как метода исследования приобретает первосте­пенное значение.

Традиционно погружение испытуемого в гипноз произво­дится гипнотизером при помощи специальных формул вер­бальной суггестии, т.е. слов, напоминающих испытуемому те состояния, которые человек испытывает перед погружением в обычный физиологический сон. Вот что писал по этому поводу И.П. Павлов в своих работах: «Теперь постоянно применяю­щийся способ (гипнотизирования — М.Ш.) — повторяющиеся слова (к тому же произносимые в минорном однообразном то­не), описывающие физиологические акты сонного состояния.

Эти слова суть, конечно, условные раздражители, у всех нас прочно связанные с сонным состоянием и потому его вызываю­щие. На этом основании может гипнотизировать и гипнотизи­рует все, что в прошлом совпадало несколько раз с сонным со­стоянием.»

Гипнотизацию как при индивидуальном, так и коллективном проведении следует начинать только тогда, когда соблюдены ус­ловия, благоприятствующие состоянию удобства и покоя испы­туемого. Для этой цели надо гипнотизировать в помещении (температура которого поддерживается на уровне комнатного комфорта, т.е. 18-20 С), изолированном от посторонних шумов и ярких световых раздражителей, а также хорошо вентилируе­мом. Особенно важно, чтобы естественный или искусственный свет не падал в глаза испытуемого и находился сбоку от него, а еще лучше — за спиной. На испытуемого не должны оказывать влияние никакие посторонние мешающие факторы (свет, осо­бенности интерьера и т.п.), с которыми могут быть связаны ка­кие-либо негативные ассоциации. Надо внимательно отнестись к тому, как усажен или уложен испытуемый. Желательно, чтобы испытуемый мог лежать на удобной, достаточно мягкой кушет­ке. Лишь в исключительных случаях можно пользоваться крес­лом с подлокотниками. И в том, и в другом случае при гипно­тизации обязательно должны быть устранены все неудобства и дис­комфорт. Гипнотизируемому следует предложить расстегнуть воротник, распустить пояс или ремень, снять пиджак или галстук, одним словом, сделать так, чтобы человек не был скован каким-то неудобством.

Вербальный гипноз следует проводить в естественной, спо­койной, сдержанной манере. Любой наигрыш будет мешать со­зданию нужного контакта. Очень важно, чтобы слова произно­сились отчетливо, а вся речь была ритмичной. Большое значе­ние имеют паузы: испытуемые могут не только услышать ко­мaнды, но и среагировать на них. Поэтому, например, после указания «Расслабьте мышцы рук», надо подождать, пока испы­туемый попробует выполнить его. Только после этого можно продолжать суггестию. Громкость голоса может меняться, но опыт показывает, что не следует произносить слова очень гром­ко, особенно на стадии расслабления.

Существует несколько этапов суггестии.

1. Фиксация внимания на позе. Дается указание принять на­иболее удобную позу для последующего формирования состояния расслабления. Ничто не должно мешать дыханию, сдавли­вать мышцы и т.п. Если испытуемый сидит, руки должны удоб­но лежать на коленях или подлокотниках кресла.

2. Фиксация внимания на словах гипнотизера. Дается уста­новка примерно следующего содержания: «Закройте глаза и ду­майте только о моих словах... Вы слушаете мои слова, мой голос и отдыхаете... отдыхаете, испытывая приятное расслабление... Другие слова и звуки Вас не отвлекают. Все внимание направле­но только на мой голос и мои слова...»

Многоточие после части фразы означает необходимость сде­лать в этом месте паузу.

3. Формирование состояния расслабления мышц. Пример­ные слова гипнотизера на этом этапе суггестии следующие: «Мышцы тела расслабляются, приятный покой во всем теле... никаких посторонних мыслей, только покой и расслабление». Далее важно провести суггестию, последовательно акцентируя внимание на релаксации отдельных мышечных групп. Наиболее удобно начинать с мышц лица. Но сначала надо дать комaнду «Напрячь все тело», а затем «Максимально расслабиться» и лишь после этого приступать к релаксации. Очень полезно крат­ковременно переключать внимание испытуемых на успокаива­ющее дыхание. Для этого дышать надо так, чтобы вдох был вдвое короче выхода. Через 1-2 минуты можно начинать непос­редственную суггестию, направленную на последовательную ре­лаксацию мышц. Формула суггестии примерно следующая: «Мышцы лица расслабляются... расслабление больше... мышцы отдыхают... расслабляются мышцы шеи... спины... живота... мышцы рук расслабляются... все тело расслаблено... хороший, спокойный отдых...»

4. Суггестия чувства тяжести. Это следующий этап формиро­вания общего состояния расслабления. Некоторые испытуемые считают чувство тяжести неестественным и внутренне ему про­тивятся, поэтому можно сказать: «Мышцы отдыхают... наполня­ются энергией... становятся сильными... тяжелеют... наливаются силой...» и т.д.

Как правило, ощущение тяжести вызывают сначала в руках, затем в ногах. Пpaктика показала, что излишняя детализация мешает. Поэтому нет смысла сначала суггестировать тяжесть в правой руке, а затем в левой. Можно сразу дать установку: «Руки тяжелеют... тяжесть в руках нарастает... усиливается... руки тяже­лые...» Та же схема подходит для ног. Эта часть суггестии закан­чивается словами: «Все тело тяжелое... приятный, спокойный отдых...»

5. Суггестия чувства тепла. На данном этапе необходимо учитывать подготовленность каждого испытуемого и темпера­турные условия помещения. Так, если в помещении прохладно, то вызвать чувство тепла в конечностях очень трудно и лучше этого не делать. Если же температурные условия комфортные, то, логически развивая состояние расслабления, можно давать установку на появление чувства тепла. Например: «Руки посте­пенно тяжелеют... они начинают теплеть... все больше и больше теплеют руки... приятное тепло струится вниз по рукам в кончи­ки пальцев...» Аналогично вызывается ощущение тепла и в но­гах.

6. Суггестия дремотного чувства. Это наиболее ответствен­ный этап гетеросуггестии. Как правило, к данному моменту ис­пытуемые достаточно хорошо расслаблены. Поэтому голос че­ловека, проводящего суггестию, должен быть гораздо тише, чем на предыдущих этапах, а паузы между фразами длиннее.

Можно пользоваться следующей формулой: «Все тело рас­слаблено... Весь организм отдыхает... Полный покой... Отдых... Легкое приятное дремотное чувство охватывает Вас... Больше... больше... Никаких мыслей... только мои слова... мой голос... Вы слушаете мой голос... мои слова... и отдыхаете...»

Надо отметить, что это, по существу, переломный момент всего процесса суггестии, когда можно или углубить сноподобное состояние или решать какие-либо актуальные задачи. Одна­ко не следует добиваться засыпания испытуемых. Они должны находиться в спокойном, расслабленном состоянии, но не спать, а слушать слова суггестии.

Если ставится задача восстановления работоспособности, то на этом этапе можно сказать: «Мои слова не будут звучать неко­торое время, вы будете отдыхать, находясь в приятном расслаб­ленном состоянии, в котором наиболее эффективно восстанав­ливается физическая и психическая работоспособность». Пауза после этого может составить 3-5 мин.

Если же необходимо провести какую-либо суггестию, чтобы снять нервное напряжение, настроить на предстоящую деятель­ность и т.п., то темп речи должен быть замедленным, формули­ровки ясными и точными. Очень часто несоблюдение этого тре­бования резко ухудшает эффект восприятия и вызывает совер­шенно необоснованное разочарование в методе.

В тех случаях, когда формирование состояния выраженной релаксации необходимо для того, чтобы обучить испытуемых навыкам аутосуггестии, следует последовательно наращивать эффект. Например, будет ошибкой повторять 4-5 раз: «Моя правая рука тяжелая». Значительно эффективнее сказать: «Правая рука начинает немного тяжелеть... тяжесть постепенно увеличи­вается... все больше и больше ощущается тяжесть в руке... тя­жесть в руке нарастает... усиливается...» и, наконец, как итог: «... правая рука — тяжелая...»

После выполнения задач гипносуггестии гипнотик должен вернуться в обычное состояние бодрствования. Этот переход мо­жет занимать не более 1-2 минут, но принцип постепенности при дегипнотизации гипнотика необходимо соблюдать. Напри­мер, не следует сразу давать комaнду «Открыть глаза!» Лучше сначала подчеркнуть, что эффект от гипносуггестии получен: улучшилось состояние, закрепился формируемый навык и т.п. Затем надо сформулировать последовательность восстановле­ния статуса бодрствования и удержания в памяти необходимой информации. Например, «Сейчас я начну считать, и при счете «три» Вы откроете глаза... Настроение и самочувствие сразу по­сле этого и в последующем будут хорошие... Вы хорошо запом­нили все, что слышали, усвоили и готовы к нужной деятельно­сти». Не следует бояться некоторой примитивизации словесных формул, так как в данной ситуации это не самое важное. Главное значение имеет четкость формулировок и их подчиненность ре­шению поставленных задач.

На счет «раз» дается установка о том, что исчезает чувство тяжести и тепла.

На счет «два» рекомендуется изменить хаpaктер дыхания. В частности, глубокий вдох следует сопровождать резким выдо­хом. Голос гипнотизера также должен приобрести эмоциональ­ную окраску — стать бодрым и энергичным.

Процесс перевода гипнотика в состояние бодствования мо­жет иметь самостоятельное значение в тех случаях, когда надо оперативно сформировать готовность к какому-либо дейст­вию. Для этого должен быть сделан специальный акцент на словесном описании психического образа активного состоя­ния.

Так, после комaнды на счет «раз» «... исчезает чувство тяже­сти и тепла в руках...» целесообразно развить это состояние сле­дующим образом: «Тело становится легким, невесомым... чувст­во тепла и тяжести исчезло полностью... по телу пробегает лег­кий озноб... появляется желание двигаться, активно двигаться... тело наполняется энергией...»

На счет «два» необходимо еще больше увеличить эффект ак­тивизации: «Все тело наполнено силой... энергией... энергия «бьет» в кончики пальцев рук... ног... пальцы на руках... ногах слегка шевелятся... пошевелите пальцами рук, ног... Сжать руки в кулак, напрячь все тело... расслабиться, разжать..." В этот мо­мент пауза должна быть достаточной для того, чтобы испытуе­мые могли сжать кулаки, напрячь все тело, а затем расслабить­ся. Следующей комaндой на этом этапе может быть такая: «Ды­хание четкое, ритмичное... глубоко вдохнуть.,, и выдохнуть, еще раз вдохнуть... резко выдохнуть». На этом этапе необходимо об­ратить внимание не только на сам факт выполнения комaнд, но и на скорость выполнения, которая должна постепенно нара­стать. Если ощущается некоторая вялость реагирования у загип­нотизированного, то следует еще раз повторить весь цикл опти­мизирующих упражнении, включая напряжение тела, сгибание и разгибание пальцев рук и т.д.

В этот же период могут быть окончательно в императивном тоне сформулированы компоненты состояния активности, опре­деляющие психическую готовность гипнотика к предстоящей деятельности.

Если после выхода из состояния расслабления испытуемые все же несколько вялые, можно повторно использовать кратко­временное (в течение 1-2 мин.) погружение в сноподобное со­стояние и более интенсивный вывод с императивной суггестией чувства бодрости. При недостатке времени суггестия бодрости и всех необходимых компонентов психической готовности может быть продолжена в состоянии бодрствования.

В гипнологии принято два основных положения тела (так на­зываемых гипнотических станса), в которых необходимо нахо­диться гипнотизеру при проведении сеансов гипносуггестии по классической вербальной методике.

В первом гипнотическом стансе гипнотизер сидит на стуле возле гипнотизируемого, кисти его рук при этом свободно ле­жат на коленях.

Во втором гипнотическом стансе гипнотизер стоит напро­тив гипнотизируемого, правая рука его подана вперед (кисть раскрыта), левая рука находится за спиной (кисть сжата в ку­лак).

Положение тела гипнотизируемого во время сеанса гипно­суггестии ничем не ограничивается. Главное, чтобы оно было удобным и обеспечивало скорейший переход испытуемого в со­стояние гипнотического сна. Можно порекомендовать четыре возможных варианта положения тела гипнотизируемого (с на­растающим релаксационным эффектом): стоя, сидя на стуле, полулежа в кресле и лежа на кушетке.

Иногда с целью получения у испытуемого самопроизвольной каталепсии¹ применяется следующий вспомогательный прием. В самом начале сеанса классической вербальной гипносугге­стии испытуемому предлагают согнуть руки в суставах, прижав их к себе .

ПроцеДypa гипноза в этом случае ничем не отличается от вы­шеописанной, только на этапах 3, 4 и 5 особый упор делается на ощущениях в руках. Гипнотизер говорит примерно следующее: «Расслабляются мышцы спины... ног... пальчики... кончики пальцев... делаются более живыми... Тело по-прежнему удобно-расслаблено... И только одни руки живут своей новой, неповто­римой жизнью... они идут по неведомым тропам... в человече­скую бесконечность... Вас как бы не существует... существуют лишь ваши руки».

Вербальную гипнотизацию можно усилить с помощью спе­циальных акустических эффектов. Для создания последних при­меняются следующие вспомогательные акустические средства: магнитофонные записи, пластинки, специальные звукосинтезаторы, генераторы «белого шума¹» , метрономы, зуммеры, тайме­ры, часы и т.п. Воспроизводимая ими звуковая продукция име­ет как сюжетную, так и бессюжетную основу. Методы с приме­нением этих средств хорошо сочетаются с вербальной гипносуггестией и аутосуггестией, создавая определенный звуковой фон (шумовой или музыкальный). Дело в том, что полная тишина непривычна для человека и поэтому сама способствует возник­новению ориентировочно-исследовательской реакции и ненуж­ной активизации. А легкий несюжетный шум громкостью 15-20 дБ играет роль отвлекающего фактора и одновременно фактора, убаюкивающего своей монотонностью. Медленный, ритмич­ный, монотонный, сравнительно негромкий звук этих средств обладает выраженным тормозным действием.

Кроме таких слабых, длительно действующих, однообраз­ных, монотонных раздражителей, для вызова гипноза можно применять метод внезапных, резких, сильных, «шоковых» воз­действий в виде сильного звукового (удар гонга, камертона или тамтама) или словесного (окрик «Спать!») раздражения. Иногда этот метод выгодно применять там, где обычные методики сла­бых раздражителей оказываются малоэффективны.

В качестве наглядной иллюстрации сочетанного применения гипносуггестивных и акустических воздействий приведем опи­сание методики «гипносна-отдыха под музыку». Он органически включает в себя элементы вербального гипноза и музыкального воздействия.

Для проведения курса воздействия подбирается группа из 8-10 человек. Курс воздействия состоит из 8-10 сеансов длитель­ностью по 55-60 минут, которые проводятся регулярно через день.

Вот как выглядит такой сеанс. Испытуемые удобно распола­гаются в креслах или на кушетках (удобнее всего лежачее поло­жение). Гипнотизер предлагает им расслабить мускулатуру, за­крыть глаза и на 4-5 минут целиком отдаться успокаивающей и нежной мелодии. Звучат такие произведения, как ноктюрны Шопена, «Утро» и первая соната Грига, «Осенняя песня» Чай­ковского, «Колыбельная» Брамса, «Аве Мария» Шуберта, «Груст­ный вальс» Сибелиуса и т.п. Затем гипнотизер приступает к групповой суггестии, убеждая, что звуки музыки рассеяли бес­покойство и волнения, принеся с собой успокоение. Теперь только спать. Спать... очень хочется спать.

И «убаюканные» музыкой и голосом гипнотизера испытуе­мые действительно засыпают. Все 45 минут, пока они погруже­ны в сон, звучит музыка, а гипнотизер обходит гипнотиков и, каждому поочередно в течение 1-3 мин. проводит индивидуаль­ную суггестию, призванную решить конкретную задачу психо­регуляции. Потом также суггестией гипнотизер пробуждает гипнотиков, минуты две звучит мажорная песенная мелодия, создавая бодрое настроение хорошо отдохнувшим людям.

При использовании музыкальных подкреплений гипносуггестивного воздействия необходимо только учитывать три факто­ра: 1) хаpaктер мелодии (минор или мажор) ; 2) ее ритмический рисунок и 3) круг ассоциаций, ею пробуждаемый.

Использование технических средств в гипносуггестивной ра­боте весьма целесообразно. С целью экономии сил гипнотизер может записать на магнитнофонную пленку или пластинку (на­ряду со звуковым фоном или без него) и сами формулы гипно-суггестии . Возможна также гипнотизация на расстоя­нии с помощью средств связи: радио, телевидения и телефона .

Гипнотизер может и сам производить звуковое оформление сеанса гипносуггестии с помощью хлопков в ладоши. Хлопки применяются в гипносуггестивной пpaктике с двоякой целью. С одной стороны их используют для торможения нервной систе­мы испытуемого в процессе его гипнотизации. С другой сторо­ны их используют для возбуждения нервной системы испытуе­мого в процессе его дегипнотизации.

В обоих случаях главную роль играет ритм и интенсивность посыла звуковых сигналов.

Принцип действия хлопков заключается в воздействии их звука на слуховой аппарат испытуемого. Медленные, слабые, с большими паузами хлопки воспринимаются испытуемым как «мерно стучащий метроном» и вводят его в гипнотическое со­стояние. Быстрые, сильные, без перерывов хлопки воспринима­ются усыпленным как «раскаты грома» и выводят его из гипно­тического состояния.

2. Фpaкционный (прерываемый) гипноз. Гипнотизацию можно производить и дробным способом, по методике фpaк­ционного гипноза, предложенной швейцарским ученым Оска­ром Фогтом (1870-1959). Фpaкционный метод гипносугге­стии заключается в том, что через каждые 2-5 мин. после со­здания определенного гипнотического состояния гипнотизи­руемого выводят из него, спрашивают об ощущениях, устра­няют помехи, а затем довольно быстро вновь погружают в гипнотическое состояние. Обычно при каждом последующем погружении удается добиться более глубокой его стадии. Та­ким образом иногда быстрее и полнее достигается более глу­бокое гипнотическое состояние вплоть до сомнамбулизма. Однако не следует стремиться обязательно формировать глу­бокое гипнотическое погружение. Опыт показывает, что уже стадии общей релаксации бывает вполне достаточно для ре­шения основных задач психорегуляции. Но иногда требуется, чтобы испытуемый был более глубоко заторможен, особенно когда речь идет о специфической настройке на деятельность, где ему надо «преодолеть себя»: побороть страх перед соперни­ком, устранить чувство неприязни к товарищу и т.п. Близок к фpaкционному гипнозу и так называемый ступенчатый гип­ноз, предложенный Э.Кречмером.

Фpaкционный гипноз проводится следующим образом. Гипнолог после одного из этапов суггестии говорит: «Сейчас я про­читаю до трех, и Вы строго по моей комaнде откроете глаза... :скажете о своих ощущениях, самочувствии, а затем вновь погрузитесь в сноподобное состояние, почувствуете приятное рас-расслабление... Раз... исчезает чувство тяжести и тепла в теле... Два — глубоко вдохнуть... резко выдохнуть... Три — открыть глаза!»

Вывод из гипнотического состояния на промежуточном эта­пе должен быть более лаконичным, чем в финальной стадии суггестии. Первые гипнозы делаются очень короткими. Разго­вор в паузе бодрствования ¹идет в приглушенной манере; устра­няются помехи, связанные с положением тела, факторами окру­жения, иногда конкретизируется или изменяется формула суг­гестии состояния (например, испытуемый просит не считать, говорить громче, тише и т.п.). После этого гипнолог говорит в достаточно императивном тоне: «Глаза закрываются... тело тя­желеет, мышцы цепенеют... покой... глубже расслабление... тело тяжелеет... вдавливается в кровать... Полное расслабление, по­кой... дремотное чувство усиливается, охватывает Вас... появля­ется сонливость, сонливость больше... больше... все мысли ухо­дят прочь... Вы вновь находитесь в приятном сноподобном со­стоянии... отдыхаете... слушаете мои слова, мой голос и отдыхае­те... отдых хороший, спокойный отдых... полный покой и рас­слабление... Сноподобное состояние вновь охватило Вас... Вы слушаете мои слова и отдыхаете, испытывая чувство полного покоя и расслабления".

В зависимости от того, насколько успешно проходит погру­жение, можно в дальнейшем или наращивать глубину гипноти­ческого состояния (это зависит и от конкретных требований вы­полняемого задания²) , или переходить к решению поставлен­ных задач путем целенаправленной суггестии. Следует помнить, что при каждом последующем погружении его глубина нараста­ет. Пpaктика показывает, что больше 4-5 циклов «погружение-выход» делать нецелесообразно. Период гипносуггестивного воздействия не должен занимать больше 40 мин. (оптимальным является 30-минутный отрезок времени), так как процеДypa на­чинает надоедать испытуемому, он засыпает, становится трудно удерживать контакт с ним. Устает и сам гипнолог, а значит, снижается его эмоциональный настрой, ухудшается мышление и слова становятся стереотипными и шаблонными.

Удлинение сеансов оправдано лишь в двух случаях: 1) когда нужно снять излишнее возбуждение в вечернее время и оптими­зировать процесс перехода от суггестированного сна к естест­венному; 2) когда надо продлить гипнотический сон с целью оп­тимизации процессов восстановления работоспособности.

Проведение поэтапного гипноза полезно рекомендовать в тех случаях, когда у испытуемого, несмотря на разъяснения гипно­лога и желание подвергнуться гипнотизации, сохраняется тем не менее настороженное, а может быть и немного боязливое от­ношение к гипнозу. Такому испытуемому полезно провести первые формулы успокоения и расслабления и через 2-3 мину­ты, выведя его из этого состояния, спросить о самочувствии и тут же добавить: «Вот видите, как я Вам и говорил, ничего, кро­ме ощущения приятного покоя и отдыха, гипнотическое состоя­ние собой не представляет» и после этого опять начать погруже­ние в гипноз. Такие паузы в гипнозе иногда полезно делать не­сколько раз в течение одного сеанса, пока у испытуемого не ус­тановится совершенно спокойное и положительное отношение к гипнотизации. Некоторые испытуемые, страстно желая подвер­гнуться гипнозу, одновременно с трудом удерживаются от иро­нического, насмешливого отношения к технике усыпления и при первых словах гипнолога начинают улыбаться, смеяться. Если, несмотря на это, гипнолог считает, что надо добиться гипнотического состояния для той пользы, которую оно может принести в данном случае, следует применить именно поэтап­ную гипнотизацию, которая, как правило, быстро устранит лож­ное представление «о факиризме» гипнолога, что и лежит в ос­нове иронической установки испытуемого на гипноз.

Используя фpaкционный гипноз, гипнолог может добиться усиления в испытуемом способности аутосуггестии.

Не все гипнологи, применявшие гипноз, разработали стати­стику своих случаев. Оскар Фогт — автор фpaкционного гипноза — своим тонким психологическим анализом превзошел всех авто­ров. Ему удалось загипнотизировать 100% своих испытуемых.

Из 110 случаев (68 женщин, 51 мужчина) Фогт получил: в 99 — сомнамбулизм, в 12 — гипотаксию с амнезией¹ , в 6 — гипотаксию без амнезии, в 2 — сонливость. Не поддающихся суггестии он не видел ни в одном случае. В числе его случаев были даже некоторые душевно больные. У всех людей со здоровой нервной системой всегда удавалось вызывать сомнамбулизм. Вот, что писал по этому поводу сам Фогт: «На основании моего опыта я утверждаю, что сомнамбулизм может быть вызываем у каждого здорового человека; препятствующие этому в данную минуту моменты при терпении всегда поддаются устранению».

3. Постгипноз (постгипнотическая гипносуггестия, гипносуггестия a echeance (на известный срок). К важнейшим явлениям гипнотизма принадлежат постгипнотические эффекты гипносуггестии. Все, что достигается нами в гипнозе, очень часто мо­жет быть вызываемо и наяву, если случится после его пробужде­ния к известному сроку. Не все гипнотизируемые субъекты до­ступны постгипнотической гипносуггестии; тем не менее при некотором опыте и навыке постгипнотические эффекты получа­ются почти у всех усыпленных и даже во многих случаях про­стой гипотаксии без амнезии.

Постгипноз может быть приурочен как к моменту, наступаю­щему после пробуждения, так и к более отдаленному сроку, ис­числяющемуся секундами, минутами, часами, днями, месяца­ми и даже годами.

Обычно суггестии, проявляющиеся в известный срок, имеют хаpaктер принуждения, непреодолимого импульса, продолжаю­щегося до исполнения суггестии; но интенсивность этого им­пульса подвержена весьма большим колебаниям.

Приведем пример постгипнотической гипносуггестии, реа­лизуемой суггерендом сразу же после дегипнотизации. Гипно­тизер суггестирует гипнотику: «После пробуждения Вы постави­те стул на стол, подадите полотенце гражданке У., поцелуете ее, споете арию Герцога из оперы Д. Верди «Риголетто» и затем правой своей рукой похлопаете меня по левому плечу, после че­го увидите меня одетым в пурпурно-красную одежду и с двумя оленьими рогами на голове. Кроме того, исчезнет единственная дверь в этом помещении и Вы не сможете покинуть его». Гипно­тизер говорит ему еще многое и наконец: «Считайте до шести, три раза зевните и затем проснитесь». Он считает и, дойдя как раз до шести, открывает глаза. Одно мгновение он с заспанным видом смотрит вперед, обращает свой взор на стул и фиксирует его своим взглядом. Зачастую тут возникает поединок между рассудком и могущественным стимулом суггестии. Смотря по степени неестественности или естественности суггестии, с од­ной стороны и восприимчивости к ней гипнотизируемого — с другой, победителем выходит первый или второй фактор.

Загипнотизированный субъект фиксирует взглядом стул; не­ожиданно встает, берет стул и ставит его на стол. Гипнотизер спрашивает: «Почему Вы это делаете?» — ответ колeблется, смотря по образованию, темпераменту, хаpaктеру и роду гипно­за. Один (1) говорит: «Я думаю, Вы мне во сне сказали, чтоб я это сделал». Другой (2): «Мне кое-что в этом роде приснилось». Третий (3) удивленно признается: «Меня к этому что-то толка­ло, я это должен был сделать, не знаю почему». Четвертый (4) говорит: «Мне пришла в голову такая идея». Пятый (5) приво­дит апостериорный мотив: «Стул стоял поперек дороги, стеснял его (или же по получении суггестии — взять полотенце и выте­реть себе им лицо, ссылается на сильное потение). Шестой же (6) по окончании действия утратил всякое о нем воспоминание и считает себя только что проснувшимся. Последний особенно имеет вид сомнамбула; его взгляд более или менее неподвижен, движения имеют что-то автоматическое, исчезающее по оконча­нии действия.

Дальнейшие постгипнотические гипносуггестии (с полотен­цем, поцелуем, пением арии, хлопаньем по плечу, пурпурно-красной одеждой, рогами и исчезновением двери) реализуются испытуемым по образцу первой постгипнотической гипносугге­стии (со стулом и столом).

Механизм действия отсроченной гипносуггестии наглядно просматривается на следующем примере. Гипнотизер суггести­рует сомнамбула, что ровно на пятый день после сеанса, ровно в пять вечера, он позвонит ему по такому-то телефону и справит­ся о его здоровье. До самого момента исполнения — полное за­бвение всего суггестированного и всего, что связано с гипноти­зером: вообще забыть его.

И вот сомнамбул живет как ни в чем не бывало эти пять дней. Он и знать не знает никакого гипнотизера, спросите его о последнем — он ответит: «В первый раз слышу», — и вполне иск­ренне. Но приближается назначенный час. Он начинает чувство­вать беспокойство. Что-то гнетет его, что-то он забыл сделать. Беспокойство достигает кульминации, и вдруг — точно в назна­ченное время! — его осеняет: он же забыл позвонить! Кому?.. Он еще не знает, не помнит и номера телефона, но, снимая трубку, вспоминает. Он не знает, кому звонит, но, услышав голос, гово­рит с искренней тревогой:

- Здравствуйте, Н.! Как Вы себя чувствуете?

— Спасибо, все хорошо. А теперь Вы вспоминаете все оконча­тельно и чувствуете себя превосходно.

Так, отсроченно, сомнамбулам можно суггестировать мно­гое, если ни все из того, что суггестируется непосредственно в ходе сеанса, — границы отсроченной гипносуггестии пока точно не установлены.

Возникает впечатление, что в самый момент действия испы­туемый возвращается, хоть и не в той степени, в сомнамбуличе­ский трaнc. И не только в самый момент... Если даже специаль­ной энергичной суггестией оговаривается полная безмятеж­ность на время отсрочки, все равно создается впечатление, что безмятежность эта не совсем полная или, может быть, чересчур подчеркнутая.

Очевидно, механизм постгипнотической гипносуггестии как-то связан с внутренним бессознательным отсчетом време­ни. Здесь — область тончайшей мозговой игры, требующая строгого личного подхода и смелых решений.

Огромная важность гипносуггестии a echeance бросается в глаза. Известные мысли и решения загипнотизированного можно наперед приурочить к определенному сроку, когда гип­нотизера уже нет на месте; к тому же можно сделать суггестию свободного волевого решения. Далее можно суггестировать за­гипнотизированному не иметь ни малейшего представления о том, что импульс исходил от гипнотизера. Да, очень восприим­чивым к суггестии субъектам можно даже с успехом суггестиро­вать полную амнезию происшедшего гипноза: «Вас никогда не гипнотизировали; если Вас об этом спросят, Вы будете божить­ся, что в своей жизни никогда никем не усыплялись; я Вас ни­когда не усыплял».

Отличительной особенностью гипносуггестии a echeance яв­ляется тот факт, что от гипноза до указанного срока содержание суггестии наяву никогда почти не сознается. Если же такого субъекта в течение этого периода загипнотизировать и затем в гипнозе спросить, что он должен сделать в такой-то день, то обыкновенно оказывается, что он знает это очень точно.

В серии специальных экспериментов с сомнамбулами можно проследить это влияние неосознаваемых суггестии на общение. Сомнамбул, людей в большинстве очень общительных, легко соединять в группы. Как и в обычных группах, среди них выде­ляются лидеры и ведомые, «звезды» и «изолированные»... С по­мощью постгипнотических гипносуггестии, адресованных раз­ным члeнам группы, можно менять их групповое положение и основательно перекраивать всю систему взаимоотношений: ли­дера делать ведомым, «звезду» изолировать... Никто из испытуе­мых не подозревает, откуда идет управление событиями, все происходит якобы стихийно, и всегда основанием, зацепкой для подсознания оказываются какие-то реальные пустяки…

4. Фиксационный гипноз (рис. 45, 46, 47). Этот метод гипно­тизации предложен английским хирургом из Манчестера Джей­мсом Брэдом (1795-1860), описавшим его в своей книге «Ней-рогипнология, или Тpaктат о нервном сне, рассматриваемом в его отношении к животному магнетизму и сопровождаемом многочисленными случаями его приложения для целей облег­чения и исцеления болезней» (1843 г.).

Сущность метода, заимствованного из глубокой древности, сводится к тому, что гипнотизируемому предлагается фиксиро­вать взором какой-нибудь блестящий предмет, имеющий про­стую форму (диск, шар, цилиндр) для того, чтобы сначала вы­звать усталость зрительного анализатора, а затем более успешно переключить человека от бодрствования к гипнотическому со­стоянию.

Первый опыт по предложенной им методике Брэд поставил вечером у себя дома в присутствии семьи и двух друзей. Вот как его описывает сам Брэд.

«Я попросил сэра Уолкера сесть, фиксировать взор на гор­лышке бутылки из-под вина, которую я несколько приподнял над ним, чтобы вызвать значительное утомление глаз и век. Че­рез 3 минуты его веки сомкнулись, слеза скатилась по щеке, го­лова склонилась, лицо слегка напряглось, он вздохнул и тут же глубоко заснул; дыхание замедлилось, углубилось, стало шум­ным; по рукам и плечам пробежали небольшие судороги. Через 4 минуты я его разбудил, боясь опасных последствий...»

Конечно, это был только почин. Таким же незатейливым способом, усадив человека в покойное кресло, педантично тре­буя каждый раз лишь того, чтобы испытуемые сосредоточивали на указанном им предмете (носик чайника, блестящее горлыш­ко бутылки, хирургический ланцет, обыкновенная пробка, при­вязанная ко лбу испытуемого, ложка и т.п.) не только свой взор, но и мысли, Брэд в этот и последующие дни и месяцы усыпляет почти всех, кто соглашается предоставить себя в его распоряже­ние. Вначале это только друзья, знакомые, родные, слуги. Затем круг испытуемых быстро растет.

Это состояние (своеобразный нервный сон — гипноз), гово­рит Брэд, возникает совершенно закономерно в результате со­средоточения взора и внимания, поглощения разума одной идеей, полного расслабления мышц находящегося в покое паци­ента и непроизвольно наступающей при этом задержке дыха­ния. Совсем не зря Брэд неизменно, педантично настаивает на том, чтобы пациент фиксировал и свой взор, и свои мысли на предмете, который необходимо помещать, как он выражается, «в наиболее благоприятной позиции». Благоприятной для того, чтобы можно было лучше сконцентрировать внимание, быстрее утомить взор, а тем самым, согласно его теории, вернее вызвать искусственный нервный сон. Вот почему Брэд усыпляет без

осечки.

Блестящий предмет — объект пристальной фиксации суггеренда рекомендуется укреплять на специальной державке ¹, с тем чтобы его было удобнее держать в руке, а расстояние до глаз суггеренда несколько увеличилось.

Принято три положения, в которых необходимо держать де­ржавку с блестящим предметом при гипнотизации суггеренда фиксационным способом: вертикальное, наклонное (под 45° и горизонтальное (рис. 46,45,47).

Различают несколько типов блестящих предметов, которые гипнологи наиболее часто используют в качестве объекта фик­сации (при гипнотизации суггерендов методом фиксации взо­ра).

Ниже приводится унифицированная схема объектов фикса­ции (УСОФ). Известный русский советский невропатолог и психиатр, академик Владимир Михайлович Бехтерев предлагал фиксировать взор гипнотизируемого на цветной электрической лампочке с рефлектором под стук метронома. Таким образом, одновременно ритмически воздействуя на зрительный, слухо­вой и термический анализаторы гипнотизируемого, он добивал­ся скорейшего погружения испытуемого в гипнотический сон (за счет одновременного торможения соответствующих нервных центров).

Общая схема фиксационного гипноза заключается в следую­щем. Испытуемому предлагают пристально смотреть на блестя­щий предмет, добиваясь истощения клеток коры в зрительном анализаторе головного мозга. Развившееся здесь охранительное торможение но законам иррадиации распространяется дальше, захватывая соседние участки коры головного мозга. При этом гипнотизер произносит определенные формулы вербальной суг­гестии, навевающие сонливость на испытуемого, строя их в сле­дующем ключе: «Внимательно... пристально... смотрите на бле­стящую поверхность предмета ... Никуда не переводите взгляд... Внимательно... пристально... смотрите на блестящую поверх­ность предмета¹... Смотрите пристально на блестящую поверх­ность предмета... постепенно Ваши глаза станут утомляться... веки будут тяжелеть и начнут смыкаться. В голове возникнет лег­кий туман, он все нарастает и сгущается... приятная сонливость, дремота охватывает Вас... Все тело тяжелеет, словно наливается свинцом... Я буду считать, и с каждым моим счетом Вы погру­жаетесь в приятную дрему... 1... 2... Все тело словно сковано, отя­желело... 3... 4... Забываетесь, забываетесь все глубже... 5...6... Все растворяется в тепле и покое... Исчезает... 7... 8... Теплые волны покоя... Туман в голове... 9... 10... Спать!... Рука падает² ... Глубоко и спокойно спите...»

Спустя некоторое время, после проведения определенного (5-10) количества сеансов фиксационного гипноза, формулы суггестии необходимо обновлять и видоизменять, так как они перестают оказывать должное воздействие на суггеренда вслед­ствие привыкания последнего к одним и тем же вербальным стимулам.

Ниже приводится обновленный и видоизмененный текст уд­линенного сеанса фиксационного гипноза. Исходное положение суггеренда — лежа на кушетке.

«Приготовьтесь к сеансу суггестии. Ослабьте сдавливающие части одежды, возьмите в руку блестящий предмет, примите удобную позу, чтобы ничего не мешало. Расслабьте мышцы все­го тела, дышите ровно, спокойно. Слушайте только мой голос — голос гипнотизера, проводящего суггестию. Слушайте, запоми­найте и исполняйте все, что я буду говорить!

Теперь поднимите руку, в которой Вы держите блестящий предмет. Поднимите локоть с опоры, вся рука в воздухе³ . Взгляд фиксируйте на блестящей поверхности, смотрите на нее внима­тельно, пристально до тех пор, пока у Вас не закроются глаза.

Под влиянием моего голоса вы постепенно погружаетесь в гипнотический сон. Этот сон отличается от обычного ночного сна тем, что когда Вы спите ночью, Вы полностью отключаетесь от окружающего, ничего не слышите, не воспринимаете. Сейчас у Вас сон будет неполный, частичный, Вы даже не почувствуете наступления сна. Вы все время ясно, отчетливо слышите и буде­те слышать мой голос, запоминать и неуклонно выполнять все, что я буду Вам суггестировать.

Воздействие суггестией безвредно, безопасно, так как ника­кого влияния на организм, кроме словесной суггестии, не про­изводится. Более того, воздействие суггестией полезно, оно укрепляет нервную систему, улучшает самочувствие, нормализует сон.

Слушайте внимательно мой голос, запоминайте и неуклонно выполняйте все, что я говорю, все, что я суггестирую. Некоторое время лежите совершенно спокойно, молча, дышите ровно, при­стально смотрите на блестящую поверхность... (пауза).

Теперь начните постепенно засыпать. Мышцы всего тела расслаблены. Веки тяжелеют. Внимательно смотрите на блестя­щую поверхность: никуда не переводите взгляд! Слушайте мой голос. Запоминайте и исполняйте мою суггестию! Голос мой Вы слышите и будете все время слышать ясно, отчетливо. Он успокаивает Вас и усыпляет! Сон постепенно овладевает Вами. Засыпайте! Веки тяжелые, глаза закрываются, по телу разлита приятная теплота, дыхание ровное, свободное, спокойное. Вы ни о чем не думаете, Вы только слышите мой голос, запоминаете и исполняете мою суггестию! Мой голос Вас успокаивает и усып­ляет. Веки тяжелы, слипаются. Не препятствуйте этому! Закры­вайте глаза! Спите! Рука опустилась. Глаза закрыты. Дыхание ровное, свободное, спокойное. Вас ничто не беспокоит, не трево­жит. Голос мой Вы слышите ясно, отчетливо. Голос мой Вас ус­покаивает и усыпляет. Вы откроете глаза лишь после того, как я скажу, чтобы Вы их открыли. Тяжесть от век расходится по все­му телу, сковывает руки, ноги, Вы продолжаете погружаться в гипнотический сон.

Сейчас я буду считать до десяти. По мере моего счета Вы все глубже и глубже погружаетесь в гипнотический сон. Все окружа­ющие Вас шумы, звуки уходят, удаляются. Возникает ощущение полной отрешенности. Но Вы продолжаете ясно, отчетливо слы­шать мой голос, слышать, запоминать и исполнять мою сугге­стию.

Засыпайте... Раз... два... три... четыре... пять... шесть... семь... восемь... девять... десять! Вы уснули, Вы спите. Вы так же ясно, отчетливо слышите мой голос, запоминаете и исполняете мою суггестию.

Вы чувствуете себя хорошо, спокойно. Вы отдыхаете. По телу разлито приятное тепло, дыхание ровное, свободное, спокойное. Слушайте, запоминайте, исполняйте!"

Далее гипнотизер проводит гипнотику серию специальных (в том числе мотивировочных) суггестии, закрепляет их эффект и дегипнотизирует гипнотика.

«Теперь суггестированные ощущения исчезли. Вы снова при­няли удобную позу, дыхание стало ровным, спокойным. Глаза закрыты. Вы снова спите. Проведенные суггестии прочно закре­пились у Вас... (пауза).

Сейчас я буду считать до пяти. По мере моего счета Вы про­сыпаетесь. Исчезает тяжесть в руках и ногах, веки становятся легкими. По счету «пять» Вы открываете глаза и просыпаетесь, после пробуждения голова у Вас ясная, свежая, Вы ощущаете бодрость, самочувствие хорошее. Вечером, когда Вы ляжете спать, Вы быстро уснете. Сон будет глубоким, спокойным, креп­ким. Завтра Вы проснетесь с ясной, свежей головой, с хорошим настроением, с уверенностью, что Вы все можете.

Я считаю до пяти. По счету «пять» Вы просыпаетесь и откры­ваете глаза. Раз... два... три... четыре... пять!

Просыпайтесь! Откройте глаза и вставайте.

На этом сеанс суггестии закончен".

Весьма зарекомендовало себя в гипносуггестивной пpaктике сочетание применения фиксационного гипноза и звуковых воз­действий. Вот как проходит сеанс коллективного фиксационно­го гипноза с музыкальным сопровождением.

Испытуемые располагаются полулёжа в креслах или лежа на кушетках (рис. 48). Гипнотизер становится перед ними и суггестирует примерно следующее: «Атансьон... Внимание... (Гипно­тизер подходит поближе к суггерендам; в поднятой вверх правой руке его находится блестящий предмет; одновременно из маг­нитофона начинает струиться мягкая успокаивающая музыка; звучат: «Ночная серенада» Моцарта, «Лебедь» Сен-Санса, «Пол­ишинель» Рахманинова, «Муки любви» Крейслера, «Серенада» Тозелли, «Лунная соната» Бетховена, «Грезы» Шумана и т.п.). Чш-ш-ш-ш... Теперь, дорогие друзья... для начала успокойтесь... доверьтесь мне... расслабьтесь... расслабьтесь... Теперь сосредо­точьте все Ваше внимание... обратите Ваш взгляд... на этот бле­стящий предмет... (гипнотизер указывает пальцем своей левой руки на блестящий предмет). Все внимание сюда!., (гипнотизер властно-бегающим взглядом оглядывает суггерендов). Вы чув­ствуете... как Ваши веки тяжелеют... Они словно наливаются свинцом... Вам неудержимо хочется спать... Хочется закрыть глаза... Они закрываются... закрываются... И Вы постепенно... погружаетесь... погружаетесь... в гипнотический... сон..."

После проведения необходимых суггестии гипнотизер при­ступает к дегипнотизации суггерендов: «Ну что ж... дорогие Друзья... сейчас мы с Вами будем просыпаться... откроем глаза... Я просчитаю до трех, и на счет "три" вы проснетесь... Тяжесть и скованность исчезнут... Появятся легкость и бодрость... Внима­ние... Один... два... три! Проснитесь!»

В процессе гипнотизации испытуемого фиксационным мето­дом гипнотизер может находиться в двух положениях(гипнотических стансах): сидячем и стоячем ).

При проведении сеансов фиксационного гипноза (с целью получения самопроизвольной каталепсии у испытуемого) неко­торые гипнотизеры предлагают испытуемому самому держать в вытянутой руке объект фиксации . По руке, взгляду и дыханию гипнотизер следит за глубиной состояния. При этом наступление у испытуемого гипнотического состояния отмеча­ется «остекленением» его взгляда, урежением его дыхания, а также воскообразным застыванием его руки в воздухе: когда за­крываются глаза испытуемого и гипнотизер осторожно берет блестящий предмет из его руки, она остается торчать в воздухе, как палка. При перемещении ее — особое ощущение, словно ру­ка из воска или пластилина, полное отсутствие сопротивления.

Каталептический тип гипноза можно получить у испытуемо­го и специальной суггестией .

Возникновение гипноидного состояния от долгой концентра­ции на блестящем предмете объясняется механизмом простого зрительного восприятия. Глаза, как известно, не могут стоять на месте. Они постоянно мечутся туда-сюда, если даже мы упopно смотрим в одну точку; просто эти движения так быстры, что на­ми не замечаются. И на деле имеет место такая картина. Сколь­знул взор в сторону — и вернулся к слабому зрительному раз­дражителю, блестящему предмету. Скользнул — вернулся... Раз­дражение идет в мозг ритмично, долго и малыми порциями. Невозможно загипнотизировать человека, принуждая его гля­деть на яркий источник света! Слишком сильный раздражи­тель¹ . Объект фиксации может быть даже нeблестящим предме­том.

В связи с тем, что надлежащий объект фиксации для прове­дения сеанса фиксационного гипноза не всегда имеется под ру­кой у гипнотизера, можно порекомендовать более простую (без­аппаратурную) модификацию фиксационного метода гипноза — метод Льебо-Веттерстранда .

К лицу, подлежащему гипнозу, надо подойти вполне естест­венно и с сознанием цели, объяснив ему, что гипноз не есть что-то неестественное, чудесное, но есть простое, присущее каждому человеку свойство нервной системы, что суггестия и на него окажет свое действие, т.е. что он заснет.

Избегая многих слов и объяснений, пациента усаживают в удобное кресло, заставляют несколько секунд (самое большое — одну минуту) смотреть себе в глаза, объясняя при этом гром­ким и уверенным, но однообразным голосом, что дела идут пре­восходно, что глаза уже слезятся, веки отяжелели, и что пациент чувствует приятную теплоту в руках и ногах. Затем пациента за­ставляют фиксировать два пальца (указательный и средний или большой и указательный) левой руки (гипнотизера), которые незаметно опускают, заставляя веки следовать за ними. Как только веки начинают опускаться самопроизвольно, дело уже в шляпе. В противном случае говорят: «Закройте глаза!» Некото­рые гипнотизеры заставляют подольше фиксировать.

Затем можно действовать подобно О. Фогту (см. методику фpaкционного гипноза), или же поднять руку испытуемого и прислонить ее к стене, либо положить на голову пациента, заяв­ляя, что она оцепенела. Лучше всего заявить тотчас же, что соот­ветствующая рука непреодолимо, точно каким-то магнитом, притягивается к голове. Если это не пойдет, прибегают к каким-нибудь другим приемам, принимают очень решительный и энергичный тон, суггестируют одновременно исчезновение мыслей, подчинение нервов, чувство благосостояния, покой, дремоту. Как только замечают, что та или другая суггестия на­чинает действовать, тотчас же дают ей дальнейший ход и резче оттеняют ее, при случае заставляя пациента откликаться на нее кивком головы. Каждая подтвержденная суггестия в начале представляет значительный актив, которым должно пользовать­ся для дальнейших суггестии. «Смотрите! Это действует пре­красно. Вы засыпаете все лучше. Ваша рука становится все неподвижнее. Вы не в состоянии больше опустить ее вниз (паци­ент делает соответствующую попытку с некоторым успехом, но ему препятствуют в этом и заявляют быстро): наоборот, когда Вы хотите опустить, она подымается вверх, к голове, смотрите, я все больше приближаю ее к голове» и т.д. У субъектов, очень склонных к критике и упрямых, вначале лучше воздерживаться от суггестии каталепсии руки. При некотором навыке очень бы­стро замечают, когда можно рискнуть с подобной суггестией.

Долго фиксировать пациента взглядом считается ошибкой. Фиксирование должно длиться больше одной минуты только в на­чале первого сеанса. Потом всегда оказывается достаточным фик­сировать гипнотизируемого в течение одной, самое большее двух секунд, суггестируя при этом сон. Большей частью гипнотизер тогда только приказывает: «Спите!», делая своей рукою движение к глазам, и данный субъект моментально засыпает.

Весьма целесообразно сочетать фиксационный гипноз с воз­действиями цветом, диспозицией и изменением (динамикой) внешней среды, а также с помощью сюжетных визуальных средств.

5. Фасцинативный гипноз. Существует много различных способов гипнотизации. Однако исторически раньше других был предложен в 1813 г. португальским аббатом Хосе Кустодио Фариа (1756-1819) метод фасцинации (пристальный взгляд в глаза гипнотизируемого), заимствованный им из пpaктики ин­дийских факиров (рис. 55). Он описал его в своей книге «О при­чине ясного сна, или исследование природы человека, написан­ное аббатом Фариа, брамином, доктором теологии» (1819 г.).

В Париже на улице Клиши, в доме 49, «бронзовый аббат», как называли его парижане, открыл магнетические классы, в кото­рых демонстрировал сеансы суггестии. Фариа проводил сугге­стии женщинам и детям, мужчинам и подросткам, домашним животным и птицам. В основном он использовал два вида сугге­стии: либо в течение долгого времени, не мигая, смотрел в глаза сидящего или лежащего перед ним испытуемого и несколько раз методично повторял приказ заснуть ("Спите") — и испытуе­мые засыпали, либо, наоборот, неожиданно подходил к испыту­емому и резко, повелительно произносил приказ ("Спите!") — и тот мгновенно засыпал.

В обоих случаях Х.К. Фариа пристально смотрел на пациента.

Оба эти приема носят теперь имя аббата Фариа, широко ис­пользуются современными гипнологами и упоминаются во всех учебниках по гипнологии.

Различают две разновидности фасцинативного метода гип­нотизации: прямой и обратный. В первом случае испытуемый смотрит в глаза гипнотизеру, а гипнотизер смотрит на перено­сицу испытуемого. Здесь взгляд гипнотизера вводится в подсоз­нание испытуемого лобовой атакой ва-банк. Во втором случае испытуемый смотрит на переносицу гипнотизера, а гипнотизер смотрит сквозь испытуемого. Здесь взгляд гипнотизера сам со­бой вводится в подсознание испытуемого косвенным подтек­стом.

Фасцинация может быть одинарной или двойной. В первом случае испытуемый смотрит в один глаз гипнотизера. Во вто­ром случае — в оба глаза.

Одинарный фасцинативный метод гипнотизации заключа­ется в следующем. Потребуйте от гипнотизируемого смотреть Вам в правый глаз, в зрачок. Скажите ему, что сейчас он увидит, как пульсирует зрачок и тут же начинайте произвольно суживать и расширять зрачки. Императивно суггестируйте испытуе­мому, что его веки тяжелеют, слипаются и на счет «десять» глаза закроются. Гипнотизируемый тут же почувствует, что кванты гипнотической энергии прямо так и прыгают из глаза, а уж во­левых токов ощутит видимо-невидимо.

Прямой двойной фасцинатнвный метод гипнотизации редко употрeбляется в гипносуггестивной пpaктике, хотя и он при своей кажущейся демонстративности, дешевой театральности и авторитарности основан на известном «секрете», так как произ­водящий гипнотизацию, требуя от гипнотизируемого, чтобы тот смотрел ему пристально в глаза, сам смотрит в его перено­сицу и тем самым, ставя себя в более выгодные условия, менее утомляет свой взор и быстрее достигает гипнотического эффек­та.

При обратном двойном фасцинативном методе гипнотиза­ции гипнотизер усаживает испытуемого в кресло («Са­дитесь, пожалуйста»). Наклоняется, как коршун, приказывает смотреть на переносье. Жесткая уверенность, почти торжество. Он уже победитель. Гипнотизер слегка раширяет глазные щели и, глядя прямо перед собою как бы вдаль, уверенным, категори­ческим тоном объявляет испытуемому, что сейчас он уснет («Во время счета веки будут тяжелеть.- При счете «десять» закроются. Раз... два... три... четыре... пять... шесть... семь... восемь... девять... десять»). Гипнотизируемый хлопает глазами на «четыре», за­крывает их на «девять» («Спать»). Гипнотизируемый впадает в каталепсию с анестезией.

При фасцинативным способе гипнотизации гипнотизер тре­бует от гипнотизируемого непрерывно смотреть ему в глаза. Возникающее при этом гипноидное состояние объясняется те­ми же физиологическими механизмами, которые имеют место при долгой концентрации взгляда на блестящем шарике. Только здесь уже в качестве объектов фиксации выступают два шарика: два блестящих глаза гипнотизера.

На глазном методе лучше всего идут дети и подростки обоего пола, женщины любого возраста, достаточно возбудимые, арти­стичные, истеричные, и некоторые мужчины, в основном не из числа тех, что блещут интеллектом. Такие лица хорошо идут на императиве. Это чувствуется по какому-то обмену движениями, по глазам, по всему. В контакте с ними отцовский модус, кате­горичность, суровое мужское покровительство, но не однотонно, с вкраплениями. Братский, ровный, демократический тон — ни в коем случае! Все испортится, поползут контрасты. Риск связан только с трудностью предварительной оценки субъекта, а следовательно, при должном опыте весьма мал; борьбы же нет почти никакой: механизм суггестабильности либо сpaбатывает, либо нет, идет или не идет — опять же в зависимости от правильно­сти оценки.

Значение техники взгляда, в сущности, второстепенно. Ме­тод хорош только быстротой, но и для быстроты он не обязате­лен.

4.2.4. Тактильнотермические методы гипносуггестии

К тактильнотермическим методам гипносуггестии относятся все те приемы гипнотизации, в основе которых лежит тепловое воздействие на кожный анализатор в коре головного мозга суг-геренда. Последние подразделяются на две группы: контактные и бесконтактные. К первой группе методов относятся методы, в основе которых лежит непосредственное механическое контак­тирование рук суггестора с телом суггеренда (наложение рук, поглаживание, стимуляция биологически активных точек (БАТ)). Ко второй группе методов относятся дистанционные методы локальных температурных воздействий на кожно-мышечную поверхность тела суггеренда (пассы, дуновения).

1. Метод наложения рук (рукоприкладной метод). Рука как средство контактного воздействия применяется человеком с давних пор. Встречи людей начинаются и заканчиваются руко­пожатиями. Да и в процессе самого общения некоторые люди держат рукой собеседника за пуговицу, похлопывают его по пле­чу и т.п. Цель подобных ритуалов — привлечь внимание к своей персоне, контактным путем добиться того, чтобы произнесен­ные слова доходили до собеседника. Но часто, общаясь друг с другом, люди пользуются рукой неосознанно.

К ушибленному или больному месту человек инстинктивно тянется рукой, придерживает его, поглаживает. Сама природа подсказывает ему способ самолечения: тепло руки и массаж, расширяя местные сосуды, улучшают кровоток, а кроме того, легким поверхностным раздражением заглушают идущие в мозг болевые импульсы. Как иногда легко становится, если на голову ляжет мягкая рука. Этот знахарский прием «прикладыва­ния руки» к больному месту или около считается весьма муд­рым, ибо психологическая суггестия соединяется в нем с мяг­ким, естественным воздействием на местные сосуды и нервы.

Гипногенный (рождающий гипнотическое состояние) прием «наложения рук» гипнотезер должен применять не полусозна­тельно, как делается обычно, а с полным сознанием сути дела и, главное, с надлежащей сосредоточенностью.

Этот прием, если иметь в придачу к нему чуть-чуть терпе­ния, оказывают немалые услуги при многих неприятностях, как-то: различные боли, спазмы, колики, зуд и тому подобное.

Все делается просто: гипнотизер кладет руку на требуемое место и волевым путем вызывает чувство тепла — вначале в ру­ке. Когда рука ощутимо разогрелась, гипнотизер начинает суггестировать суггеренду, что тепло из нее переходит в нужное ме­сто и далее распространяется по всему телу, вызывая расслабле­ние сосудов и мышц. Суггестию можно сопровождать легкими массирующими движениями. Вскоре испытуемый почувствует, что участок тела под рукой гипнотизера действительно разогре­вается все больше и больше, вплоть до ощущения, будто тот уст­роил ему из своей руки грелку или горчичник. Прием «наложе­ния рук» помимо теплового эффекта имеет еще и мистическую подоплеку: посредством рукоприкладства гипнотизер заряжает, намагничивает испытуемого своим «магнетически-жизненным флюидом».

Заклинаниями и возложением рук на голову больного враче­вали халдейские и египетские жрецы, персидские маги, индус­ские брамины и йоги. Римские писатели Марциал, Агриппа, Апулей и Плавт поведали об усыплении прикосновением рукою, сопровождаемом заклинаниями. Апулей утверждал, что «при­косновением, заклинаниями и запахами можно так усыпить че­ловека, что он освобождается от своей грубой телесной оболочки и возвращается к чистой, божественной бесcмepтной природе».

Во всех заклинаниях и ритуалах присутствует суггестия.

Известно, что короли Англии и Франции наделялись способ­ностью одним лишь возложением рук излечить зоб и другие бо­лезни. Возложение королевских рук на больных входило даже в ритуал коронации. Во Франции в последний раз он применялся в церемонии коронации Карла X в 1824 году. Отсюда произош­ло изречение: «Король к тебе прикоснется, а бог исцелит» .

Различают три варианта гипносуггестии, проводимой мето­дом «наложения рук»: метод Льебо-Бехтерева, метод Подъяпольского и вольный метод.

1. Метод Льебо-Бехтерева. Рукоприкладная гипнотизация, как правило, сопровождается сугге­стией, в словесных формулировках которой описываются ощу­щения, которые испытывает засыпающий человек. Особый упор при этом делается на тактильно-термических ощущениях суггеренда. Одним из первых, кто разработал рукоприкладную мето­дику словесного погружения в гипноз, был А А. Льебо (позднее, в нее внес свои дополнения В.М. Бехтерев). Он клал руку на лоб пациента и суггестировал ему общее успокоение и сон, усиливая словами состояние, испытываемое человеком, и таким образом добивался сна с раппортом.

Принципы усыпления и употрeблявшиеся при этом выраже­ния в общих чертах одинаковы и в своем современном виде вы­глядят примерно так:

«Расслабьте мышцы. Лежите (сидите) совершенно спокойно. Старайтесь ни о чем не думать. Внимательно слушайте то, что я Вам буду говорить. У Вас появляется желание спать. Ваши веки тяжелеют и постепенно опускаются. Тепло моей руки со лба рас­пространяется на лицо и на все тело. По всему телу распростра­няется чувство приятной теплоты. Все больше и больше рас­слабляются мышцы рук, ног и всего тела. Расслабляются мыш­цы лица, мышцы шеи, голова глубже уходит в подушку (спинку кресла). Вам хочется спать. Сейчас я начну считать, и по мере того, как я буду проводить этот счет, приближаясь к десяти, же­лание спать будет нарастать все больше и больше, все сильнее и сильнее. Когда я назову цифру «десять» — Вы заснете».

Примерно такие фразы гипнотизер повторяет по несколько раз спокойным монотонным ровным голосом, часто подкреп­ляя их прямой суггестией: «Спать! Спите!» Говорить лучше ти­хо, негромко, спокойно, но в то же время твердо и уверенно. От­дельные слова, особенно такие, как «Спать! Спите!», следует вы­делять из общей мелодии (тона) речи и произносить с ударени­ем, придавая им приказательный оттенок императива. Следует не допускать скороговорок, слова должны произноситься с неко­торыми паузами, фразы должны быть короткими, понятными, легко воспринимаемыми. Все это относится и к формулам соб­ственно специальных суггестии, проводимых, когда испытуе­мый уже погружен в гипнотическое состояние. Слова, произно­симые в специальных целях, должны быть продуманными, аб­солютно безопасными в ятрогенном отношени, доступными, ос­тавляющими впечатление смысловой глубиной.

Выведение из гипнотического сна — дегипнотизацию — сле­дует производить не спеша, без резкости. Сначала загипнотизи­рованного предупреждают о том, что его начнут выводить из гипноза:

«Через полминуты я выведу Вас из гипнотического сна. Сей­час я сосчитаю до трех. На цифру «три» Вы проснетесь. «Раз» — освобождаются от сковывающего действия руки, «два» — осво­бождаются ноги и все тело. «Три» — Вы проснулись, откройте глаза! Настроение и самочувствие очень хорошие, ничто не мешает, не беспокоит. Вы очень хорошо отдохнули. Вам приятно и спокойно".

При выведении из гипноза следует помнить, что внезапное, резкое пробуждение может повлечь за собой ряд жалоб на об­щую слабость, разбитость, иногда сердцебиение и головные бо­ли. При правильно проведенном сеансе испытуемый выходит из гипноза, не испытывая никаких неприятных ощущений и не предъявляя жалоб на свое самочувствие. Наоборот, обычно как во время сеанса, так и после него отмечается спокойное, уравно­вешенное состояние, приятное самочувствие, уверенность в сво­их силах.

Рукоприкладной метод Льебо-Бехтерева вполне применим для проведения сеансов суггестии в бодрствующем состоянии или наяву. Теплая ладонь суггестора на лбу суггерендда успока­ивает последнего (при кооперативной манере суггестии) и мо­билизует его (в случае императива).

Особенно эффективен императивный вариант метода Льебо-Бехтерева при лечении наркоманий, токсикомании, а также логоневрозов.

При проведении антиникотинового сеанса методом рукоприкладной суггестии наяву , суггестор кладет свою ру­ку на лоб суггеренду и в императивной манере суггестирует примерно следующее:

«Табак — яд! Сильный яд! Вы слишите?!.. Никотин, ртуть, мышьяк, сера, анилин, угарный газ, углекислота, канцероген­ные смолы, радиоактивный полоний, висмут, свинец, аммиак...

Все это действует на Вас. Вызывает кашель, одышку, голово­кружение, тошноту. Рот наполняется слюной.

От табака — один вред! Вы слышите?!..

Нервной системе — вред! Возникают головная боль, раздра­жительность, утомление, табачная слепота и глухота!

Системе дыхания — вред! Табачный деготь, сажа в легких вызывают paк, paк, paк!

Системе кровообращения — вред! Курение повышает давле­ние, сковывает сердце!

Пищеварительной системе — вред! Никотин блокирует аппе­тит, вызывает изжогу.

Табачный дым раздражает слизистую оболочку губ, языка, Десен, неба, зева. Трескается зубная эмаль, появляется дурной запах изо рта, обильное слюноотделение. Цвет лица становится землистым. Печень увеличивается, раздражается поджелудоч­ная железа. Возникает пoлoвoе бессилие.

Но Вы не хотите... Нет... Вы не хотите стать больным, дрях­лым, разбитым. Встряхнитесь! Скиньте с себя табачный дур­ман! Вы хотите быть здоровым, бодрым, жизнерадостным.

Что Вам мешает?! Табак... Курение... сигареты... резкий дым в носу... спазм сосудов...

Долой никотиновый плен! Вам неприятен запах дыма. Он вызывает у Вас головокружение. Дым не проникает в легкие. Вы никогда не курили, не курите и не будете курить в своей жизни. Вы равнодушны к табаку, не испытываете потребности курить!"

В случае антиалкогольного сеанса методом рукоприкладной суггестии наяву суггестор кладет обе свои руки на лоб суггеренда и императивно суггестирует:

«Внимание! Я начинаю сеанс... лечебной суггестии по сня­тию болезненного влечения ко всем видам спиртных напитков... по восстановлению вашей расстроенной нервной системы... Се­анс лечебной суггестии я буду проводить в бодрствующем со­стоянии.

Самое глубокое лечебное воздействие... воздействие на вашу волю... на ваши ощущения... на вашу мысль... сознательное... и даже глубже... — на все ваше бессознательное... действует голос врача... и заставляет... возненавидеть вино... понять, что это... — недопустимая вещь... страшная... Вы... человек способный в сво­ем деле... можете много сделать... принести пользу... себе... семье... государству... быть уважаемым... достойным человеком... Что же делает с Вами водка?!. Водка!.. Вот она!.. Жжет во рту, в носу, дышать трудно, тошнит! Водка! Тошнота усиливается, спазм в горле, спазмы в желудке! Тошнит, рвота! Водка непере­носима! От водки тошнит! Рвота усиливается! Водка! Водка! Водка! Вот она! Рвота! Запах водки! Слышите?! Водка! Вот она! Рвет! Водка! Тяжело! Непереносимо! Водка! Вот она что делает! Рвота!.. Спать! Глубже сон! Лечебная суггестия... которую прово­дим мы врачи... спасет Вас!»

При сеансе против заикания, проводимом методом руко­прикладной суггестии наяву , суггестор прикладывает большие пальцы рук ко лбу суггеренда, а остальными пальцами обхватывает виски последнего¹ и императивным голосом сугге­стирует следующее:

«Так!.. Сюда!.. Смотреть на меня!.. Вы!.. Вы!.. Вы можете!.. Вы можете и Вы будете!.. Вы можете лучше всех!.. Вы будете гово­рить только по-новому!.. Вы говорите!.. Вы говорите громко и радостно!.. У Вас теперь новый лозунг!.. Каждый заикающийся может и обязан стать оратором!.. Человек все может!..

Вы!.. Вы говорите хорошо!.. Вам приятно... слышать свой го­лос!.. Вас зовут?!. Говорите!.. (Суггеренд называет свое имя).

Я даю Вам силы... уверенную... здоровую речь!.. Вы можете говорить без заикания!.. Вы будете говорить без заикания!.. Вы будете здоровым... сильным... полноценным... отлично говоря­щим человеком...

Сейчас я проведу по ходу лба... скажу слово «Раз» — начнется падение назад... при слове «Два» — я сниму сопутствующий движе­нию ненужный страх, который у Вас... который у Вас закрепился... и Вы станете говорить совершенно... по-новому... легко и свобод­но... Внимательно смотреть... я говорю слова «Раз» и... «Два»...

Закройте глаза... Нет заикания и не будет — раз... Нет и не бу­дет -- раз... Нет и не будет — два... Падаешь-падаешь-идешь-идешь-идешь—ш-ш-ш-ш¹ ... (Суггестор одергивает суггеренда резко назад, освобождает его голову от своего захвата и, резко скользя напряженными ладонями вдоль его висков вперед-вниз от себя, проводит попутно большими пальцами рук по ушам ис­пытуемого. Суггеренд падает назад на вытянутые руки страхую­щего).

Итак, Вы сейчас будете говорить радостно... громко... краси­во... выразительно... Вы будете... Вы будете говорить отлично... Вы все можете... Вы можете... Ваше имя, отчество и фамилия?!. Давайте!.. (Суггеренд называет свои имя, отчество и фамилию). А теперь сами скажите что-нибудь!.. (Суггеренд четко произно­сит несколько предложений)".

2. Метод Подъяпольского . Этот метод рукоприкладного гипноза предложил саратовский гипнолог П.П. Подъ-япольский. В отличие от АА. Льебо и В.М. Бехтерева он прово­дил словесное усыпление суггеренда, прикладывая свою руку не ко лбу, а к затылку испытуемого.

Вот как выглядит со стороны рукоприкладной метод гипно­тизации по Подъяпольскому. Глядя в пол, гипнотизер некото­рое время неподвижно стоит посреди гипнотария.

Наконец он вскидывает голову, приближается к испытуемо­му. Положив ему на затылок ладонь, он долго не двигается. Ис­пытуемый неотрывно смотрит на него и ничего не понимает. Очень тихо, не твердо гипнотизер говорит:

«Слушайте меня внимательно... Только меня... Вам тепло от моей ладони. Очень тепло... Вам так тепло, что хочется спать.

Очень хочется спать... От этой ладони Вам хорошо, Вам очень спокойно. Вы погружаетесь в сон... Нормальный, очень ровный... Вам приятно спать на ладони. Вас все время тянет к ней... Все больше и больше...»

Веки суггеренда внезапно смыкаются, по его телу пробегает едва заметная дрожь. Гипнотизер резко отводит от затылка ла­донь. Суггеренд откачивается, медленно возвращается в прежнее положение. Он спит.

Проведя несколько специальных суггестии, гипнотизер при­ступает к дегипнотизации гипнотика. Он сильно растирает по­следнему затылок. Тот медленно просыпается.

3. Вольный метод (рис. 65, рис. 66, рис. 67, рис. 68). Этот ме­тод рукоприкладного гипноза отличается от предыдущих произ­вольностью наложения рук. В процессе гипнотизации гипноти­зер может прикладывать руки к темени, вискам, заушьям, носу, глазам, подбородку, шее, плечам, локтям, запястьям, большим пальцам рук, коленям испытуемого и т.п. Общие же принципы словесного усыпления при этом остаются неизменными. Из об­щей мелодики речи гипнотизер усиливает ощущение скованно­сти мышц тела.

При проведении сеансов рукоприкладного гипноза вольным методом (с целью получения самопроизвольной каталепсии у испытуемого) некоторые гипнотизеры предлагают испытуемо­му согнуть руку в лучезапястном суставе, а затем, приложив свою руку к месту сгиба, проводят словесное усыпление сугге­ренда .

2. Метод поглаживания . Этот метод гипнотизации, как и рукоприкладной метод, разработал АЛ. Льебо. В 1860 г., испытав несколько вариантов способа усыплять суггерендов, Льебо наконец останавливается на следующем — он предлагает усыплять суггеренда неторопливо, тихим голосом суггестируя ему представления, связанные у каждого человека с засыпани­ем, одновременно поглаживая рукою его лоб.

Концентрация мыслей на идее о сне при одновременном ося­зательно-чувственном восприятии теплых мягких ритмичных монотонных поглаживаний кожи лба гипнотизируемого вызы­вает у последнего состояние неподвижности тела, притупление чувств на все остальные раздражители, кроме гипносуггестивных воздействий гипнотизера. Гипнотизируемый как бы отрывается от всего окружающего. Гипнотический сон есть суггестированный сон. Течение самостоятельных мыслей у усыпленного приостанавливается, и он целиком отдается впечатлениям, получаемым от того, кто вызвал у него искусственными приемами этот сон.

Гипнотизация методом поглаживания состоит в следующем: испытуемый лежит в горизонтальном положении в затемнен­ном помещении на кушетке или кровати, укрытый теплым оде­ялом. Гипнотизер, слегка поглаживая теплой рукой кожу лба гипнотизируемого, тихо произносит формулы словесной сугге­стии, т.е. слова, напоминающие испытуемому те состояния, ко­торые человек испытывает перед погружением в обычный физи­ологический сон.

Гипнотизер тихо говорит: «Устройтесь поудобнее, закройте глаза... все ваше тело приятно тяжелеет, расслабляется, словно наливается свинцом... Приятное тепло разливается по всему ва­шему телу... Уходят в сторону заботы, посторонние мысли, впе­чатления дня... Все тише, все темнее, все спокойнее становится вокруг Вас... Мой голос доносится до Вас словно издалека..., приятно успокаивая, словно убаюкивая, усыпляя... Ничто Вас не волнует, не тревожит, не беспокоит..., все тело словно сковано, нет желания двигаться..., нет сил открывать глаза... Приятная дрема, сонливость все нарастает, все усиливается..., хочется дре­мать, хочется забыться... Забываетесь, забываетесь все глубже, все крепче..., спите крепче...» и т д.

Получив у суггеренда ярко выраженное гипнотическое состо­яние, гипнотизер проводит ряд специальных суггестии, а затем дегипнотизирует гипнотика.

«Успокоились... Головные боли снимаю... Прилив бодрости... энергии... Прекрасно себя чувствуете... Прекрасно чувствуете се­бя... На счет «три» Вы проснетесь... Вы будете прекрасно себя чувствовать... Внимание... Один... два... три! Проснитесь!

3. Стимуляция биологически активных точек (БАТ). На сти­муляцию БАТ организм реагирует нейрофизиологическими, нейрогумopaльными и генерализованными вегетативными сдвигами. Стимуляция осуществляется при помощи пальцевого точечного массажа (ПТМ).

ПТМ заключается в контактном пальцевом воздействии на БАТ. Он широко применяется в восточной народной медицине.

ПТМ способствует регулированию процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга и нормализации реципрокных взаимоотношений мышц-антагонистов.

Различают «тормозной» и «тонизирующий» ПТМ. Для пони­жения тонуса мышц с повышенным тонусом используется «тор­мозной» метод; для стимуляции мышц с пониженным тонусом — «тонизирующий» метод.

«Тормозной» метод осуществляется путем постепенного на­ращивания интенсивности давления кончиком пальца на из­бранную точку, задержкой его на оптимальной глубине с после­дующим постепенным снижением давления и прекращением его ("выходом"). Воздействие на одну точку продолжается от 30 с до 1,5 мин. Эффект расслабления контролируется рукой, придер­живающей конечность в дистальном (концевом) отделе.

«Тонизирующий» метод заключается в нанесении кончиком пальца вибрируующих, коротких, быстрых раздражений после­довательно в ряд точек, стимулирующих определенное движе­ние.

Выбор точек «тонизирующего» или «тормозного» метода ПТМ определяется конкретной направленностью данной проце­дуры гетеросуггесии. Для поиска БАТ применяется индивиду­альная для каждого суггеренда единица измерения — цунь. Ин­дивидуальный цунь — это расстояние между двумя складками, образующимися при сгибании II и III фаланг среднего пальца на левой кисти у мужчины и на правой кисти у женщины.

Исходным положением для проведения ПТМ является поло­жение суггеренда лежа на спине, с руками, вытянутыми вдоль туловища, с конечностями, помещенными на валик, подложен­ный под коленный сустав.

Суггестор располагается на стороне конечностей. ПТМ начинается с воздействия на верхнюю конечность, со­гласно нумерации точек. Для стимуляции активных движений осуществля­ется воздействие на ряд точек в сочетании с пассивными движени­ями, выполняемыми суггестором, проводящим ПТМ .

Для стимуляции БАТ используются также приборы «Элита-4» и «ПЭП» (прибор электропунктуры), которые позволяют сти­мулировать точки током силой до 250 мкА.

Таким образом, стимуляция БАТ позволяет решать разные задачи, связанные как с релаксацией, так и с мобилизацией суггерендов.

Противопоказаний для стимуляции БАТ немного. Главное — не следует применять ее ослабленным суггерендам или при сильном утомлении.

4. Метод пассирования. Для углубления и ускорения наступ­ления гипнотического состояния рекомендуется использовать термические воздействия, например, пассы (фр. passes) — одно­образное медленное проведение ладонью руки (ладонями рук) вдоль тела и лица усыпляемого, касаясь их непосредственно. Наиболее предпочтительны ближние ручные пассы на расстоянии 2-4 см над руками и лицом гипнотизируемого. Гипнологи применяют также дальние ручные пассы на расстоянии 2-4 м от тела гипнотизируемого. Ближние ручные пассы обладают выра­женным гипногенным эффектом. Гипнотизер воздействует на кожно-мышечную поверхность (кожный анализатор), проводя рукой (руками) вдоль тела от головы к ногам, не прикасаясь, од­нако, к коже испытуемого. При этом тепло, излучаемое от рук гипнотизера, воздействует на кожные рецепторы (нервные окон­чания кожи), воспринимающие температуру и передающие ее в кожный анализатор коры головного мозга больших полушарий. Здесь возникает процесс торможения, который начинает рас­пространяться на соседние участки мозга, постоянно захваты­вая все новые и новые районы коры. Наступает сон, но сон не обычный, а искусственно вызванный — гипнотический. Ближ­ние ручные пассы подразделяются на скользящие и направлен­ные. Дальние ручные пассы действуют на воображение испытуе­мого, побуждая его думать о воздействии на него биополем, об эманации (истечении) из ладоней гипнотизера «эктоплазмы» — флюидической энергии, психических токов и т.п. Здесь мало иметь способности. Надо знать манипуляции.

В процессе гипнотизации испытуемого методом пассирова­ния гипнотизер может находиться в двух положениях (гипноти­ческих стансах): сидячем и стоячем .

Для усиления действия через кожу при пассировочной гип­нотизации также произносят формулы словесной суггестии. В данном случае речевое воздействие строится в несколько ином плане, чем в чисто словесной и фиксационной суггестии, дела­ется упор на кожные ощущения. Гипнотизер суггестирует испы­туемому следующее: «Давайте заснем... Ложитесь на спину... Глаза закрывайте... Вам становится спокойно-спокойно... Руки, ноги, все тело расслабляются и тяжелеют... Приятное тепло раз­ливается по всему телу... Нет сил, нет желания двигаться..., веки тяжелые, свинцовые... Вы засыпаете, засыпаете... Спать, спать, спать... Спите, спите, спите...»

Сеанс коллективной гипносуггестии с применением ближ­них ручных пассов рекомендуется проводить по методу «эпиде­мии» В.И. Вяземского (см. главу IV.2.2.). Гипнотизер приглаша­ет на сцену все желающих. Несколько десятков человек выстраи­ваются в четыре ряда шеренг и закрывают глаза. Одновременно включается тянущаяся, жужжащая и дребезжащая музыка. Сто­ящие на сцене суггеренды ни о чем не думают, спокойно, рас­слабленно отдыхают (стоя с закрытыми глазами, опустив руки вниз). Спустя некоторое время (15 мин) гипнотизер начинает последовательную гипнотизацию каждого суггеренда методом ближнего пассирования.

Ближнее пассирование очередного суггеренда в условиях се­анса коллективной гипносуггестии производится гипнотизером по следующей схеме .

1. Гипнотизер медленно отходит к сутгеренду, кладет свою правую руку на лоб последнего и отклоняет его голову вперед или назад .

2. Гипнотизер накладывает большие пальцы своих рук на за­крытые глаза суггеренда и производит ближние двойные ручные скользящие пассы сверху вниз вдоль висков суггеренда .

3. Гипнотизер накладывает большие пальцы своих рук на об­ласть верхней губной ямки суггеренда и производит ближние двойные ручные скользящие пассы сверху вниз вдоль глаз и щек суггеренда .

4. Гипнотизер накладывает большие и указательные пальцы своих рук на плечи суггеренда, слегка сжимает их.

5. Гипнотизер слегка отводит свои руки от плеч суггеренда и делает плавные ближние двойные ручные скользящие пассы сверху вниз вдоль рук суггеренда, а затем вдоль грудных мышц последнего .

6. Гипнотизер берет большими и указательными пальцами своих рук свободно висящие руки суггеренда (у основания ладо­ни) и слегка отводит их в стороны. Если руки суггеренда как ма­ятник вернулись в исходное положение, то налицо средняя ста­дия летаргического типа гипноза. Если же руки суггеренда воскообразно застыли в воздухе, то налицо средняя стадия каталеп­тического типа гипноза .

7. Гипнотизер производит дальнейшие ближние двойные ручные скользящие углубляющие пассы сверху вниз вдоль лица и затылка суггеренда .

8. Гипнотизер кладет свою левую руку на темя суггеренда, а правой рукой производит ближние стирающие одинарные руч­ные скользящие пассы справа налево вдоль глаз суггеренда .

9. Гипнотизер производит куполообразные ближние одинар­ные ручные скользящие пассы своей правой рукой вдоль ма­кушки суггеренда .

10. Гипнотизер производит дальний приближающийся оди­нарный ручной направленный пасс своей правой рукой сверху вниз в область лба суггеренда, проверяя, установился ли контакт

с суггерендом. В случае контакта суггеренд отклоняется, отша­тывается назад .

11. При наступлении у испытуемого гипнотического состоя­ния, гипнотизер подхватывает его под руки, осторожно подво­дит к стулу и сажает на стул

Дальние ручные пассы, как правило, проводятся гипнотизе­ром в стоячем положении (гипнотическом стансе).

5. Метод дуновений. Дуновения, как и хлопки, применяются в гипносуггестивной пpaктике с двоякой целью. С одной сторо­ны, их используют для торможения нервной системы испытуе­мого в процессе его гипнотизации. С другой стороны, их ис­пользуют для возбуждения нервной системы испытуемого в процессе его дегипнотизации.

В обоих случаях главную роль играет ритм и интенсивность посыла криосигналов.

Принцип действия дуновений заключается в воздействии прохладной струи выдыхаемого гипнотизером воздуха на по­верхность кожи испытуемого. Медленные, слабые, с большими паузами дуновения воспринимаются усыпляемым как «про­хладные пассы» и вводят его в гипнотическое состояние. Быст­рые, сильные, без перерывов дуновения воспринимаются усып­ленным как «ураган» и выводят его из гипнотического состоя­ния.

Пассы и дуновения весьма успешно воспроизводятся различ­ными техническими устройствами. В гипносуггестивной пpaк­тике с целью локальных температурных воздействий использу­ются портативные лампы «Соллюкс» и некоторые электрообогреватели . До начала сеанса лампы «Со­ллюкс» стоят в стороне, не привлекая внимания. В процессе суг­гестии они сдвигаются с помощью специальных кронштейнов так, чтобы вызвать локальное тепло в руках и ногах. Возмож­ность регулировать расстояние позволяет усилить или, наобо­рот, ослабить тепловой эффект. Для удобства лампы можно включать с одного пульта.

Иногда для формирования чувства тепла в ногах удобнее пользоваться электрообогревателем типа «Электрокамин». , ощущения прохлады на коже лба можно применять портативные вентиляторы, снабженные длинным шнуром и имеюцие защитный кожух (чтобы лопасти не повредили рук).

Электронагревателем типа «Фен» или синей электрической лампой на длинном свободном шнуре с рефлектором Минина пользуются для специальных ("светотепловых") пассов (рит­мичных медленных перемещений вдоль тела) и для формирова­ния чувства тепла в различных участках тела (в области сердца, живота, бедер и т.д.).

4.2.5. Возможные осложнения в процессе гипносуггестии и их профилактика

При правильном проведении гипноз совершенно безвреден. Тем не менее следует вкратце остановиться на тех редких и не­многочисленных осложнениях, которые могут произойти во время гипнотизации. Первое, о чем следует сказать, это то, что для проведения гипнотизации необходимы знание техники и уверенность в своих действиях. Конечно, особенно важно пони­мание хаpaктера психофизического состояния испытуемого, пpaктическая ориентированность специалиста, его личные каче­ства и опыт. При наличии всех этих условий не может быть ни­каких осложнений, с которыми гипнотизирующий не справился бы.

Во время сеанса вербальной гетерогипносуггестии могут встретиться определенные осложнения, в основе которых лежат три группы причин.

1. Одни из осложнений обусловлены тем, что у испытуемого может быть предвзятое отношение к методу, к личности гипно­тизера или просто индивидуальная точка зрения на свою психо­физическую подготовку на данном этапе и убежденность в том, что никакие гетеровоздействия не нужны. В то же время он это­го не проявляет и участвует в групповых сеансах, а иногда и в индивидуальных занятиях.

2. Другие затруднения вызваны тем, что процесс гипнотиче­ского погруженияя связан с развитием фазовых состояний. При этом за счет нарушения силовых отношений даже нейтральные стимулы могут вызывать самые неожиданные реакции. Наибо­лее часто в процессе суггестии наблюдаются приступы смеха.

3. Еще одна разновидность затруднений обусловлена контин­гентом испытуемых. Среди последних могут оказаться очень плохо суггестабильные лица или, наоборот, лица с патологиче­ской суггестабильностью. И те и другие могут стать большой помехой серьезной работе. Следует также обратить внимание на лиц истероидных, которые, несмотря на хорошую гипнабельность, после сеанса демонстрируют выраженный антиконформизм, заявляя, что они ничего не чувствовали и т.п. В группе могут оказаться просто недостаточно серьезные люди, которые, оказывая влияние на других испытуемых и на общую атмосферу во время сеансов, также мешают успеху общего дела.

С целью профилактики осложнений в работе необходимо четко выполнять ряд требований.

Перед гипносуггестией в условиях коллективного сеанса сле­дует провести специальную ознакомительную беседу с испытуе­мыми. Рассказывая о сущности методов гипносуггестии, надо подчеркнуть ведущую роль в ней самих испытуемых, показать перспективу этих занятий для обучения навыкам самоконтроля и саморегуляции.

В ходе беседы полезно отметить для себя тех, кто наиболее внимателен, с готовностью выполняет все указания, адекватен в общении.

Можно провести определенные пробы на суггестабильность (речь идет не о классических тестах суггестабильности, исполь­зуемых в пpaктике суггестии, а об изучении способности испы­туемых быть внимательными к словам гипнотизера и четко вы­полнять его конкретные указания).

Наиболее успешно зарекомендовали себя следующие при­емы:

1. В ходе беседы отметить, как важно для расслабления мышц тела уметь сначала расслабить мышцы лица. Одновре­менно сообщить, что если углы рта приподнять как бы в легкой улыбке, то сразу ощущается приятное чувство облегчения и ра­дости и, наоборот, при опущенных углах рта невольно чувству­ется грусть и какая-то внутренняя тяжесть. Тут же внимательно посмотреть на слушающих и отметить тех, кто сразу же начина­ет выполнять эти упражнения. Затем дать комaнду: «Давайте по­пробуем... поднимите углы губ... Чувствуете, как появляется об­легчение, приятный подъем?» По выражению удовлетворения \"на лицах можно увидеть, у кого эти ощущения появились. Од­новременно выявляются и скептики, и нейтральная группа.

Затем дать комaнду: «Теперь, наоборот, опустите углы губ... Вы чувствуете, как становится грустно, появляется внутренняя тяжесть». После опроса выявляются лица, у которых эти ощуще­ния наиболее выражены.

2. Объясняя, например, значение дыхания, отметить роль в Расслаблении успокаивающегося дыхания. Иллюстрируя свою мысль, гипнотизер говорит: «Давайте подышим под мою комaнду... Вдох — раз, два ... Выдох — раз, два, три, четыре». Цикл вдох-выдох можно повторить 3-4 раза. За это время становится ясным, кто четко выполняет комaнды и, следовательно, внима­телен к словам, а кто невнимателен. Последующий опрос отно­сительно возникших при этом ощущений позволяет уточнить мнение о суггестабильности испытуемых.

При появлении осложнений в процессе гипносуггестивной работы гипнотизер должен определить свое поведение по отно­шению к испытуемому.

Различают следующие виды осложнений:

1. Потеря раппорта. Потеря раппорта знаменуется тем, что испытуемый просто засыпает и сон гипнотический переходит в естественный. Если надо продолжить целенаправленные сугге­стии, испытуемого следует слегка потормошить, громче к нему обратиться, и при первых же признаках пробуждения возобно­вить суггестивные воздействия для установления или, вернее, укрепления раппорта, затем продолжить целенаправленные суг­гестии¹

Если сеанс гипносуггестии можно считать по времени окон­ченными, а испытуемый спит, следует оставить испытуемого, если это позволяют условия , отдохнуть, после чего пробужде­ние наступит самостоятельно и испытуемый будет хорошо себя чувствовать, особенно если гипнотизер проведет в этом направ­лении соответствующую суггестию² .

Такие осложнения чаще всего встречаются при работе с ли­цами, страдающими хроническим алкоголизмом. У них гипно­тический сон может переходить в естественный со всеми при­знаками последнего — с поворачиваниями на кушетке, с присо­единением храпа, что сразу будет указывать на трaнcформацию состояния.

2. Приступ смеха. При нарушении силовых отношений и по­явлении парадоксальных реакций (в первую очередь, вместо ус­покоения — возбуждение, сопровождающееся прежде всего при­ступами смеха) не следует фиксировать на этом внимание группы (в условиях сеанса коллективной гипносуггестии). Луч­ше всего сформировать ориентировочно-исследовательскую ре­акцию и на время отвлечь испытуемого. Эффективно в этом отношении ритмичное глубокое успокаивающее дыхание. Если испытуемому трудно сдерживать смех, надо дать комaнду: «Глубоко вдохнуть... раз, два... выдох удлиненный на «раз, два, три, четыре». После 4-5 повторений он, как правило, успокаи­вается.

Можно использовать суггестию, обратную расслаблению. При этом дается комaнда: «Все тело напрягается, исчезает рас­слабление, нарастает напряжение, все мышцы, все тело напря­жено...» После оценки реакции на эту суггестию можно иногда дать комaнду: «Тело цепенеет, движения невозможны...» Затем дать установку на расслабление и ощущение тяжести.

В ряде случаев бывает полезно положить руку на лоб испыту­емого, обхватив большим и указательным пальцами виски (де­ржать не более 3-5 с). Можно при форсировании дыхания поло­жить руку на живот, контролируя выполнение комaнд и, если надо, управляя при этом ритмом дыхания. Во всех этих случаях приемы разнообразны, их выбор обусловлен выбором гипноти­зера, умением войти в контакт с испытуемым, почувствовать и вовремя использовать их индивидуальные особенности.

Если не удается снять спонтанные возбуждения у испытуе­мого при работе в группе, то лучше тихо предложить ему уйти с сеанса. Обычно это не вызывает обид, особенно если в процессе предварительной беседы такое условие заранее оговаривается. Рекомендуется отдельно поработать с таким испытуемым и окончательно решить вопрос о его суггестабильности.

3. Истерический гипноид. Гораздо реже во время гипноза встречаются истерические припадки, так называемый истериче­ский гипноид. Эти припадки возникают у глубоко истерических личностей, иногда именно у тех, у которых большая установка подвергнуться гипнозу с какой-либо целью. Об этом они насто­ятельно просят гипнотизера, но когда он начинает гипнотиза­цию или в течение гипнотического сна, у них может развиться типичный истерический припадок с вскрикиваниями, всхлипы­ваниями, рыданиями, судорогами. Иногда они начинают хохо­тать, вскакивают с кушетки, устремляются куда-то бежать, бор­мочут бессвязные фразы, начинают восторженную декламацию. Самое главное со стороны гипнотизера при таком поведении - хранить полное спокойствие, держать себя уверенно, твердо, уверенным, императивным тоном предложить испытуемому "покоиться и сказать, что гипнотический сеанс прекращен.

Для общего успокоения испытуемого поступить так же, как при

обычном истерическом припадке: дать воды, успокаивающие

средства (бром, валериану).

4. Спонтанный сомнамбулизм. Еще реже встречается другое осложнение — спонтанный сомнамбулизм. Он также развивает­ся преимущественно у истерических лиц и проявляется в том, что внезапно у гипнотизера, проводящего сеанс гипносуггестии, теряется раппорт с испытуемым. Последний впадает в сомнам­булическое состояние, у него появляются галлюцинации, реали­зуются сложные формы поведения: испытуемый встает, ходит, обращается к воображаемым лицам, разыгрывает какую-нибудь роль или эпизод из своей прошлой или воображаемо жизни¹ .

Ввиду того, что раппорта с загипнотизированным в этот мо­мент нет, влиять на него очень трудно, но тем не менее возмож­но. Для этого не надо упорствовать в своей гипнотизерской роли и пытаться вопреки тому, что испытуемый не реагирует на спе­циальные и успокаивающие суггестии, продолжать их делать, а нужно постараться вступить в контакт с испытуемым, исполь­зуя содержание его переживаний и формы поведения. Так, на­пример, если испытуемый обращается к гипнотизеру, называя его именем члeна своей семьи, друга и т.п., то, не возражая, а со­глашаясь с этой ролью, следует уже от имени этого лица пред­ложить испытуемому лечь, успокоиться, заснуть. Такая тактика, как правило, приводит к успеху. Испытуемый выполняет прось­бу лица, за которого он принимает гипнотизера. Развивается сноподобное состояние, и гипнотизер снова овладевает положе­нием: возникает раппорт к его голосу, и он может вести сеанс гипносуггестии спокойно, к его окончанию предварительно сде­лав несколько суггестии успокаивающего хаpaктера, направлен­ных на амнезию того, что было во время сеанса.

5. Гипнотическая летаргия. Бывают случаи, когда глубокий сомнамбулический гипноз переходит в гипнотическую летар­гию, и тогда гипнотизер утрачивает возможность и желательное для него время вывести испытуемого из гипнотического состоя­ния. Но и такое осложнение при правильном и спокойном пове­дении гипнотизера не грозит ничем серьезным. Испытуемый может продолжать спать. Гипнотизер же тихим голосом, погла­живая лоб испытуемого, проводит суггестию на пробуждение. Если это не удается, следует возобновить попытку через полча­са-час: настойчиво, спокойно суггестировать пробуждение и хорошее самочувствие, и испытуемый снова войдет в контакт и проснется. По выходе из гипноза с осложнениями следует про­нести беседу с испытуемым в бодрствующем состоянии о том, что сеанс гипносуггестии прошел очень хорошо, самочувствие его хорошее и то, что требовалось достичь гипносуггестией, те­перь достигнуто испытуемым — он прекрасно себя чувствует. После такого комплексного гипносуггестивного воздействия, как правило, испытуемые отмечают улучшение в своем состоянии.

Следует подчеркнуть, что абсолютных противопоказаний к применению гипносуггестивных воздействий для здоровых лю­дей нет.

Говоря о противопоказаниях к гипносуггестии, называют два вида болезненных расстройств, абсолютно противопока­занных для применения гипноза, — это бредовые формы пси­хозов, в первую очередь шизофрения с бредом гипнотическо­го воздействия, а также с бредом физического воздействия или чувством овладения (синдром Кандинского-Клерамбо), словом, все психотические формы, при которых помощи по существу быть не может, а в то время в силу генерализации бредовых идей вся обстановка, и особенно сам гипнотизер, проводящий гипносуггестию, будут, скорее всего, вовлечены в бредовую структуру, что может только привести к ухудшению состояния больного и небезопасно для самого гипнотизера, с которым бредовый больной может захотеть «разделаться», чтобы спастись от его «губительного гипноза». В такой же сте­пени сказанное относится и к тем случаям, когда душевно­больной, считающий, что кто-то его загипнотизировал, обра­тился к гипнотизеру «разгипнотизировать» его, применив для этой цели «свой более сильный гипноз».

Гипноз противопоказан истерическим личностям с гипноманическими устремлениями. Среди них чаще всего встречаются испытуемые, у которых наблюдаются осложнения типа истери­ческого гипноида, или испытуемые психопатического склада с перверзионными ceкcуальными устремлениями. В отношении таких испытуемых, естественно, необходимо соблюдать особен­но большую осторожность. Если эти испытуемые женского пола и гипнотизер все же считает, что по состоянию их здоровья гипносуггестия им показана, то сеансы гипносуггестии надо прово­дить в присутствии третьего лица во избежание истерических оговоров с обвинением гипнотизера в нарушении должной кор­ректности и этики поведения.

Чаще приходится встречаться с наклонностью этих истери­ческих испытуемых подвергаться постоянной гипнотизации, чтобы тем самым привлечь к себе интерес окружающих, кото­рым они выдают себя за очень редких и утонченных людей, для которых необходимо только воздействие гипнозом «у самого из­вестного специалиста». Такие рассуждения истеричных лиц сле­дует решительно пресекать, так как они ничего, кроме усиления истеричности у них, за собой не влекут.

Относительным противопоказанием к применению гипно-суггестивных воздействий может быть наличие патологической суггестабильности, когда человек очень быстро впадает в гипно­тическое состояние и поэтому может легко выйти из-под управ­ляющего влияния гипнолога. Нецелесообразно работать с лица­ми, плохо суггестабильными, не понимающими важности этой процедуры и имеющими резко отрицательное отношение к гип­нозу. Неудобны и испытуемые с резко выраженными истероид-ными чертами хаpaктера ("демонстративный" тип личности). Противопоказано гипносуггестивное воздействие и для испыту­емых, возраст которых до 10-12 лет, а также для лиц, страдаю­щих психическим зобом.

5. НЕВЕРБАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ГЕТЕРОСУГГЕСТИИ

Наряду с вербальной ("словесной") суггестией, вызывающей­ся понятными испытуемому словами, возможна еще невербаль­ная ("бессловесная", "мысленная") суггестия, такая, когда суггестор суггестирует что-либо не произносимыми вслух словами, а всего лишь мысленно повторяемым приказом, находясь иногда на значительном расстоянии от испытуемого.

В этом разделе рассматривается основной невербальный метод гетеросуггестии — метод мысленной суггестии (телепа­тии).

5.1. ОСНОВНЫЕ ОПРЕДЕЛЕНИЯ МЫСЛЕННОЙ СУГГЕСТИИ (ТЕЛЕПАТИИ)

Телепатия (от греч.1е!е — вдаль, далеко и pathos — чувство), «мысленная (ментальная) суггестия», «мозговая связь», «мозго­вое радио», «умственный телеграф», «непосредственная передача мыслей на расстояние», «конвекция идеи», «информационно-энергетическое влияние», «биоинформация», «биоэлектроника» «чтение мыслей» — явление особого вида непосредственной передачи информации на расстояние (иногда очень большое) нервно-психическом состоянии одного существа (в том числе человека) другому. Из этого определения видно, что в каждом случае телепатии участвуют по крайней мере два существа («телепатическая пара») — то, у которого первично возник данный нервно-психический процесс, и то, у которого в связи с этим возник такой же или более или менее сходный нервно-психический процесс. Лицо, оказывающее на другое лицо те­лепатическое влияние, передающее ему телепатическую ин­формацию, принято называть «телепатическим индуктором» или «агентом». Лицо, которое непосредственно на расстоянии воспринимает такое влияние или информацию, называют «те­лепатическим перципиентом» или «реципиентом». Процесс, который происходит в нервно-психической сфере индуктора, обозначают словами «телепатическая индукция», а процесс, который происходит в нервно-психической сфере перципи­ента, называют «телепатической перцепцией». Само содержа­ние телепатической индукции и перцепции принято называть «телепатемой». То, что телепатически воспринимает перци­пиент, далеко не всегда в точности соответствует тому, что было телепатически послано индуктором. Поэтому необходи­мо различать два понятия — «телепатема индуктора» и «те-лепатема перципиента». Старинное слово «телепатема» теперь часто заменяется выражением «телепатическая информация». Между индуктором и перципиентом устанавливается не одно­сторонняя, а двусторонняя изолированная селективная связь ("телепатический раппорт"): с одной стороны, индуктор дол­жен направлять суггестию на данного, заранее известного ему перципиента; с другой стороны, перципиент узнает по принимаемой им суггестии — кто именно в данный момент выполняет роль индуктора. Получается нечто вроде обратной связи, которой физиологи и кибернетики придают такое большое значение. Относительно природы мысленной суггестии существует три гипотезы:

1. «электромагнитная» гипотеза, согласно которой мыслен­ная суггестия передается через прострaнcтво с помощью элект­ромагнитной энергии той или иной длины волны;

2. «психоэнергетическая» гипотеза, согласно которой мыс­ленная суггестия передается через прострaнcтво посредством психической энергии;

3. «метаэфирная» гипотеза, согласно которой мысленная суггестия передается через прострaнcтво за счет колебаний в метаэфирной среде.

5.2. ТЕХНИКА МЫСЛЕННОЙ СУГГЕСТИИ (ТЕЛЕПАТИИ)

В этой главе разбираются оптимальные условия телепатиче­ской индукции и перцепции. Приводятся различные тесты теле­патической перцептивности.

5.2.1. Телепатическая индукция

При проведении сеансов мысленной суггестии большинство суггесторов пользуется базовой методикой сознательной мыс­ленной суггестии (CMC), приведенной ниже.

Базовая методика CMC

1. Совершенно расслабившись, «подставить» себя потоку ду­шевной жизни перципиента, «впустить» себя в него ("конкрет­ное состояние внимания").

2. Устойчиво сконцентрировать внимание ("прожектор").

3. Посредством эмпатии и рефлексии установить телепати­ческий раппорт ("вживание в образ").

4. Посредством «внутреннего голоса» мысленно шептать, по­вторяя суггеренду слова суггестии ("приказ духа").

5. Ни на минуту не переставая смотреть перципиенту в глаза, до галлюцинаторности или до самой яркой сновидности пред­ставлять образ суггеренда в суггестируемой роли, рисовать его в своем воображении в указанном движении души или тела; при этом можно воспользоваться уже достигнутым чувством связи с перципиентом («телепатическим раппортом»), «перенеся» свою душу в перципиента и как бы с его позиций пожелать осущест­вить данное действие («игра воображения»).

6. Процесс индукции должен быть для индуктора эмоционально окрашен, нужно переживать суггестируемое задание всем своим существом («переживание»).

7. Необходимо сильно желать осуществления суггестии; на конец, это желание должно перейти в уверенность, что перципи­ент уже в заданной роли, и в какой-то своеобразный экстаз тор­жества удачи («уверенность»).

Рассмотрим каждый пункт базовый методики более подробно.

Пункт 1 предполагает сонастрой биоритмов перципиента и индуктора и отpaбатывается незаметным наблюдением за чело­веком визави ( в метро, в автобусе и т.п.).

Пункт 2 требует от индуктора устойчивой концентрации вни мания на телепатеме. Тренировка этого навыка базируется н; выполнении упражнений сосредоточенния. Этот пункт очень важен, так как наилучшим образом телепатически передается то содержание сознания, на котором индуктор максимальным об­разом концентрирует свое внимание. Иными словами, лучше всего телепатически передаются наиболее сознаваемые в дан­ный момент переживания индуктора, и весь секрет мысленной суггестии сводится к его умению устойчиво концентрировать свое внимание.

Пункт 3 предусматривает наличие «психологической сонастроенности» индуктора и перципиента. В процессе мысленной суггестии между индуктором и перципиентом устанавливается телепатический раппорт и получается телепатическое созвучие (l\"accord telepathique). Для этого индуктор должен перевопло­титься в перципиента. Перевоплощение проходит в три этапа:

1. Концертное состояние внимания.

2. Психический перенос своего «Я».

3. Вживание в образ:

а) вчувствование (эмпатия) ;

б) вмысливание (рефлексия).

Этот пункт отpaбатывается выполнением упражнений на чув­ства партнера, предусматривающих «влезание» в шкуру другого и внутреннюю стыковку с ним.

Пункт 4 предполагает словесное оформление передаваемой телепатемы. Формулы мысленной суггестии произносятся про себя. Они должны быть простыми, четкими. Внутреннюю инто­нацию же можно варьировать: от спокойно-дружеской, мягко уговаривающей, бесстрастно-описательной, настойчиво прося­щей, даже насмешливой до твердо-требовательной, приказательной, покрикивающей. Обязателен только подтекст уверен­ности. Уверенность и означает, что за словесной формулой есть подсознательная готовность. Важен и ритм произнесения сло­весных формул мысленной суггестии. Он должен быть очень интенсивным. Слова должны сыграть роль таранов, проторяю­щих суггестию пути от сознания к подсознанию.

Данный пункт отpaбатывается выполнением речевых упраж­нений.

Пункт 5 предполагает мысленное направление суггестируемого задания на перципиента, возможно более ярко представив себе его образ.

Существует два способа мысленного представления образа перципиента суггестируемой роли: образное и изобразное. Первый способ предполагает фронтальное представление черципиента. Второй способ предполагает представление индук тором самого себя в образе перципиента на основе перевопло­щения (см.п. 3).

Необходимо заметить, что вначале перципиенту мысленно суггестируется перспективный образ (стимул-побуждение), а затем и желаемая реакция (действия) перципиента.

Представление перципиента отpaбатывается выполнением упражнений на воображение.

Пункт 6 предусматривает яркое эмоциональное переживание передаваемой телепатемы. Наибольшие шансы быть передан­ными перципиенту имеют те психические переживания индук­тора, которые захватывают все его существо.

Данный пункт отpaбатывается выполнением эмоциональных

упражнений.

Пункт 7 требует от индуктора экстатической уверенности в том, что передаваемая телепатия будет реализована. Этот пункт очень важен. Состояние сверхуверенности является как бы кар­касом, на который опираются все остальные пункты базовой ме­тодики CMC. Природа этого состояния такова: внимание (п. 2) связано с ожиданием (п. 5), а ожидание связано с увереностыо

(п. 7).

Телепатическая информация (телепатема) может переда­ваться и восприниматься в форме мысленных сигналов: эмоци­ональных, образных, импульсных.

В первом случае телепатема содержит в себе некое бесссловесно суггестируемое эмоциональное переживание. К этому же случаю относится и так называемая гипногенная методика мыс­ленной суггестии сна и пробуждения, а также и методика мыс­ленно суггестирумого изменения самочувствия.

Во втором случае телепатема представляет из себя некий бес­словесный суггестируемый образ (цифра, слово, предмет). К то­му же случаю относятся количественная (телепатическое узна­вание) и качественная (телепатическое воспроизведение) мето­дики мысленно суггестируемых образов, а также галлюциноген­ная методика мысленной суггестии.

В третьем случае телапатема заключает в себе некое бессло­весно суггестируемое побуждение к действию (движению или поступку). К этому же случаю относятся моторногенные мето­дики мысленной суггестии (падения вперед-назад, вставания-приседания, хождения-стояния, пляски и т.п.), а также методика мысленно-суггестивного влияния на речевую продукцию

перципиента.

Существуют четыре пути для осуществления передачи мыс­ли от индуктора А перципиента Р. Эти четыре пути таковы:

1) прямая передача от сознания А сознанию Р (это бывает тогда, когда телепатема перципиента в точности соответствует телепатеме индуктора) ;

2) передача от сознания А сперва подсознанию Р, а затем его же сознанию (когда проявление телепатемы перципиента отсро­чено или когда она значительно отличается от телепатемы ин­дуктора) ;

3) передача от сознания А своему собственному подсозна­нию, а затем уже сознанию Р (парадоксальная противопоставная передача телепатемы) ;

4) передача от сознания А сперва своему подсознанию, затем подсознанию Р и через него сознанию Р (временная эхо-маг­нитная передача телепатемы).

Исход передаваемой телепатемы может развиваться по одно­му из четырех вышеуказанных направлений.

В первом случае телепатема передается прямой трaнcляцией из сознания агента в сознание перципиента без помех и искаже­ний. Это наиболее благоприятный исход телепатической переда­чи мыслей. Он наблюдается в том случае, если психика агента и перципиента «работает» в одинаковом режиме.

Во втором случае телепатема проявляется в мозгу перципи­ента отсроченно, т.е. спустя некоторое время после момента на­чала телепатической передачи. Как это выглядит? Допустим, я произвожу мысленную суггестию перципиенту: он ничего не воспринял, сеанс как будто бы не удался, но иногда, уже по окончании сеанса, у перципиента вдруг выплывает в сознании тот самый образ, эмоция, импульс, который ему суггестировался. Это и есть отсроченная, иначе следовая, телепатическая пер­цепция. Такой исход телепатической передачи мыслей может иметь одно только объяснение: в то время, когда проводился се­анс, подсознательные переживания перципиента не достигали порога сознания; но стоило испытуемому прийти в состояние, более благоприятное для проявления латентной (скрытой) па­мяти, как телепатически воспринятый образ, эмоция, импульс тотчас же появился. Таким состоянием часто бывает дремота, предшествующая засыпанию или пробуждению ("просоночное" состояние психики).

Задержка в выявлении мысленно суггестируемого об эмоции или импульса у некоторых перципиентов имеет хаpaктер случайного явления, но у других кажется поел свойством.

Ко второму исходу телепатической индукции относят те случаи, когда само содержание телепатемы индуктора воспринимается перципиентом только как реакция на телепатему — либо в виде эмоции, либо в виде побуждения к действию, либо в виде зрительного образа, представления, связанного с телепатемой индуктора. Это показывает, что в каких-то глубинах психи­ки передаваемая телепатема перципиентом уже уловлена, но по каким-то причинам не может выйти в его сознание. Находясь в подсознании, она действует на сознание, беспокоя его неизвест­но откуда берущимися чувствами, влечениями или образами.

Второй исход телепатической индукции наблюдается также в тех случаях, когда телепатема перципиента значительно отлича­ется от телепатемы индуктора. Выглядит это следующим обра­зом. Очень часто переданная телепатема агента не реализуется в сознании испытуемого с полной точностью; часто она оказыва­ется символически переработанной психикой перципиента, причем хаpaктер этой символики напоминает тот, какой мы имеем в сновидениях. Получается впечатление, как будто пси­хический механизм переработки дневных впечатлений в снови­дения имеет такой же хаpaктер, как и механизм переработки те­лепатемы индуктора в телепатему перципиента.

Наличие этих трех разновидностей второго исхода телепати­ческой индукции (телепатическая постперцепция, телепатиче­ский барьер, явление символической переработки телепатемы) свидетельствует о том, что подсознательное является как бы ре­зервуаром, в который вливается передаваемая телепатема. Этот принцип подсознательного усвоения информации является ос­новополагающим и лежит также в основе четвертого исхода те­лепатической индукции.

В третьем случае телепатема передается парадоксальным об­разом: перципиенту передаются такие состояния сознания ин­дуктора, которые последним вовсе не осознаются, оставаясь в глубинах его латентной (скрытой) памяти.

Этот исход телепатической индукции подтверждается боль­шинством старинных и современных исследователей мыслен­ной суггестии. Еще французский физиолог Шарль Рише наблю­дал следующий любопытный факт. Однажды, желая передать своему испытуемому возможно более трудное задание, Рише стал перелистывать справочник, содержавший список фамилий французских писателей и поэтов. Стараясь выбрать фамилию малоизвестную, он остановился на поэте Легуве, но попутно его внимание задержалось на Жозефе Шенье. Это имя мелькнуло в сознании и тотчас погасло. Рише сосредоточил свое внимание на фамилии Легуве, но испытуемый совершенно неожиданно дал ответ: Жозеф Шенье. Телепатически переданным оказалось

не то, что передавалось сознательно, а то,что вскользь мелькну­ло в сознании индуктора, с тем чтобы тотчас же погрузиться в область его подсознательного.

К третьему исходу телепатической индукции относят также все те случаи, когда индуктор сознательно оформляет свою теле­патему на языке подсознания (чувство — предпосылки мыслей — мысли). Открытый и истолкованный австрийским психиатром Зигмундом Фрейдом метод свободных ассоциаций (MCA), a также опыты электрического раздражения мозга (ЭРМ), прове­денные в 50-е годы канадским нейрохирургом Уайлдером Грейфсом Пенфилдом, пролили свет на тот факт, что кора головного мозга — это «видеофонотека» с записями всего, что когда-то глубоко врезалось в память; и вот в процессе телепатической пе­редачи индуктор должен распечатать материал этой «видеофо­нотеки», выпустив наружу сгустки переживаний, лишенных ка­чества идей. Именно эти неосознаваемые переживания ("комп­лексы" по 3. Фрейду), находясь в тени, и дают определенный на­клон нашим мыслям и сновидениям, а потому подобно осоз­нанным мыслям могут быть телепатически переданы.

Отсюда следует вывод, что концентрировать внимание на мысленно суггестируемом объекте не обязательно для успеха опыта. Нередко одного взгляда, брошенного на предмет, одной полумысли о нем бывает достаточно, чтобы с необычайной яс­ностью зрительный образ или информация о нем передавались перципиенту; в другой раз самого напряженного, волевого со­средоточения внимания индуктора недостаточно, чтобы испы­туемый воспринял посылаемую ему телепатему.

Наиболее полно и ясно телепатически передаются объекты непроизвольного внимания.

Явление парадоксальной противопоставной телепатической индукции связано с логикой подсознания: запретный плод всег­да сладок. Под плодом следует понимать ту отвлекающую мысль, овладевшую непроизвольным вниманием индуктора, которая мешает ему сосредоточиться на основной телепатеме. Эта побочная мысль, несмотря на сознательное ее игнорирова­ние и волевую концентрацию внимания на основной телепатеме, пробивается в подсознание индуктора и выплескивается от туда в сознание перципиента. Это вообще интересная особенность подсознания — смещать субъективную вероятность события (телепатической передачи) в зависимости от его потенциальной значимости: «раз побочная мысль не нужна основная мысль), то она может телепатически передаться».

Данный исход телепатической индукции необходимо про­чувствовать. Для этого нужно поработать со своим подсознани­ем. Эту задачу решают упражнения в сосредоточении на смыс­лах слов, в прослеживании зарождения их сути в глубинах под­сознания задолго до того, как они примут законченную форму и выйдут на поверхность океана сознания.

В четвертом случае телепатема передается черед подсознание обоих участников телепатической пары. Подобно отсроченной телепатической индукции временная эхо-магнитная телепати­ческая индукция реализуется в сознании перципиента только при наступлении состояния, более благоприятного для проявле­ния латентной памяти (сон, дремота, трaнcэкстаз, гипноз и

т.п.).

Этот исход телепатической индукции многократно описыва­ли в старинной литературе. Укажем, например, на свидетельство французского врача Жибото (Gibotteau), который в 1892 г. имел 1 случаи наблюдать явления, производившиеся «деревенским колдуном». Этот «колдун» якобы обладал исключительной способностью суггестировать что-либо своим пациентам на расстоянии. Расспрашивая этого доморощенного индуктора о том, как он производит свои суггестии, доктор вынес следующее впечатление: для того чтобы передать мысленный образ, необходимо создать его в своем уме с возможной интенсивностью и затем внезапно ослабить его, как бы «выбросить из головы»; необходи­мо уметь и произвольно «заряжать и разряжать свой ум». Этот процесс внезапного погашения образа, по свидетельству Жибо­то, как раз и дает наилучшие результаты. Приблизительно такое же заключение высказывают и другие авторы, например Каслян (Caslant), который в своей работе о телепатических явлениях говорит следующее: «Для того чтобы достигнуть наилучшего ре­зультата индукции, необходимо мысленно сформулировать тот образ, который желательно передать; затем, сознательно отпра­вив его испытуемому, попытаться мгновенно забыть о нем».

Временная эхо-магнитная суггестия проводится индуктором повторяющимися, многократными циклами по следующей схе­ме: «заклинание» (суггестия) — «пустота» — «реакция» (действие или состояние) перципиента.

Вот как это выглядит. Индуктор сидит за столом. Глаза его закрыты, и он неподвижен.

Индуктор проводит CMC по базовой методике. Он суггестирует перципиенту следующее: «Вы должны сделать... (указывается конкретное задание). Вы хотите сделать... Вы можете сделать... Вы можете сделать... Вы можете сделать... Вы делаете...»

8—12 раз про себя или полушепотом — с нарастанием, от меха­нической безучастности до страстного требования, а затем вне­запно замолкает и расслабляется, откидывается на спинку крес­ла (глаза по-прежнему закрыты). Пустота... Ничего никому не хотеть. Не ждать, не делать! Махнуть на все рукой, совсем на все, совершенно забыться, исчезнуть, раствориться... Вот так, вот и чудесно.»

И вот в этой блаженной пустоте, словно в гулком колодце, начинает почти немедленно повторяться фраза, всплывает, при­ходит-уходит все то же требование, приказание, заклинание... Откуда-то изнутри, то смутно, то явственно — подталкивает, ис­кушает, тянет — магнит! Таким образом мысленная суггестия, эхо-магнитно пробив себе дорогу из сознания агента в его под­сознание, продолжает выливаться по субсенсорным каналам в подсознание перципиента, а оттуда (при соответствующих усло­виях) проникать в его сознание.

Сознательный отказ от телепатемы, «пустота» — своего рода НЭП на уровне психофизиологии. Успех зависит от трех мо­ментов:

1) Сила «заклинания». Страсти, мощи, напора, упрямства — как можно больше. Но наилучшая интонация, ритм, темп — у каждого, конечно, свои.

2) Истинность «пустоты». Полнота расслабления, искрен­ность самоосвобождения. Чем больше контраст, тем сильнее за­работает эхо-магнит, тем резче мысленная суггестия пробивает себе дорогу.

3) Вера суггестируемому побуждению. Отдаться себе, пустить себя, дать развернуться своим импульсам и поверить в свою мысленную суггестию.

Главный секрет эхо-магнитного перехода телепатемы через «подсознательный мост» двух индивидов заключен в механизме эмоционального маятника. Временная эхо-магнитная суггестия — это контрастный душ мозга, мобилизующий подсознательные резервы психики агента.

Можно порекомендовать следующие вариации. Заклинание можно произнести мысленно. Можно — глубоко вдохнув и за­держав воздух (такая задержка повышенно насыщает мозг кис­лородом, возбуждение становится интенсивным) — в «пустоту» же погружаться вместе с выдохом и далее дышать обыкновенно.

В суггестологии принято шесть положений тела (так называ­емых телепатических стансов), в которых необходимо находить­ся агенту при проведении сеансов телепатической индукции. Из них четыре являются основными и два являются специальны­ми.

Различают следующие основные телепатические стансы: стоя со скрещенными руками , сидя с сомкнутыми руками , сидя, прикрыв лоб рукой, сидя, прикрыв лоб двумя руками).

Основные телепатические стансы являются общими и при­меняются при сеансах телепатической индукции, проводимых на любых расстояниях от перципиента.

Различают следующие специальные телепатические стансы; стоя с раскрытыми ладонями (применяется при сеансах телепа­тической индукции, проводимых на ближних расстояниях (2 — 10 м) (рис. 82,а), сидя на скамейке (применяется при сеансах телепатической индукции, производимых на дальних расстоя­ниях (1 — 10000 км) (рис. 82,6).

5.2.2. Телепатическая перцепция

Приемником телепатемы индуктора в большинстве случаев является латентная (скрытая) психика перципиента. Об этом можно заключить по целому ряду соображений. Случаи спон­танной телепатии (происходящей самопроизвольно в обыден­ной жизни) чаще всего и лучше всего происходят тогда, когда перципиент находится в состоянии или сна, или гипноза, или истерического трaнcа, т.е. такого состояния психики, при кото­ром подсознательные, латентные переживания получают воз­можность легче проникать в сферу сознания . При проведении сеансов телепатии сонное состояние перципиента также является условием благоприятным.

Можно выделить следующие оптимальные условия телепати­ческой перцепции при бодрственном состоянии испытуемого:

1. Привести себя в состояние пассивности (Petal passif), образовав так называемую «пустотность сознания» ("пустота").

2. Почувствовать состояние контакта, «телепатического pan- \ порта» с агентом ("связь").

3. Ощутить «состояние удачи» ("удача").

Пункт 1 предполагает приведение перципиентом самого себя в состояние, близкое к нирване. Нирвана (санскр. «выйти нару­жу») — состояние отрешенности от всех жизненных забот и| стремлений и уход в небытие, которые могут переживаться человеком, не прерывая его жизни.

В учении Будды одним из средств достижения нирваны является развитие интуитивного мышления посредством медитации (пассивной и активной). Похожее состояние человек испытывает, когда вернувшись с работы домой уставшим и измотан­ным, он принимает пищу, безжизненно пустыми глазами смот­ря в одну точку за окном.

Навык пассивности отpaбатывается изображением погружен­ного в анабиоз существа — замороженного, застывшего в непод­вижности, с окаменевшим лицом и пустым взглядом.

Пункт 2 предполагает ощущение мысленной общности пер­ципиента с воздействующим на него индуктором.

Данный пункт отpaбатывается психологическим проникно­вением в мысли встреченных на улице людей.

Пункт 3 знаменует следующее. В тех случаях, когда телепати­ческий сеанс проходит хорошо, перципиент, еще не зная об этом, переживает «эмоцию успеха», чувство своеобразной удов­летворенности. Таким образом, «экстаз торжества удачи» (см. п. 7 базовой методики CMC) возникает и у перципиента в процес­се телепатической передачи мыслей.

Тренировка навыка ощущения положительных эмоций обес­печивается доброжелательным отношением к другим людям, юмором, оптимизмом.

Резюмируя сказанное о телепатической перцепции, мы мо­жем заключить, что все те состояния сумеречного сознания, при которых латентная психика пробуждается и подходит к порогу сознания, являются благоприятными для телепатической перцепции. Существует два взгляда на природу телепатической перцеп­ции:

1. периферическая (рефлекторная) теория телепатической перцепции видит в телепатических способностях не более чем особое органическое чувство ("шестое чувство"), сравнимое с другими нашими чувствами.

2. центральная (нейронная) теория телепатической перцеп­ции считает, что мысленная суггестия передается непосредст­венно от мозга индуктора к мозгу перципиента без участия ка­ких-либо органов чувств.

В суггестологии принято два основных положения, в которых необходимо находиться перципиенту в процессе восприятия телепатической информации от индуктора: статическое и динамическое.

Перципиент может воспринимать телепатему с открытыми глазами, с закрытыми глазами, с завязанными глазами последнее предпочтительнее в тех случаях, когда телепатическая перцепция носит активный хаpaктер и перципиент должен сам проникнуть в мысли индуктора, не отвлекаясь на посторонние раздражители. В случае, если, наоборот, телепатическая перцеп­ция носит пассивный хаpaктер и индуктор с помощью мыслен­ной суггестии «пробивает» брешь в броне психической жизни перципиента, глаза последнему закрывать не следует. Более то­го, перципиенту лучше не знать, что на него оказывается теле­патическое воздействие, он должен заниматься своими обычны­ми повседневными делами. При этом во время телепатической передачи внимание перципиента занимается ассистентом ин­дуктора (наблюдателем) максимально всем, чем только возмож­но его занять. С ним проводятся различные беседы. Ему не дает­ся возможности сосредоточиться на чем-либо самостоятельно.

Статическое положение тела перципиента изображено на рис. 83,а. Перципиент неподвижно стоит или сидит на стуле и чутко прислушивается к наплыву возникающих в его мозгу сигналов (эмоциональных, образных, импульсных).

Наиболее наглядно статическое (неподвижное) восприятие телепатемы индуктора прослеживается в телепатических экспе­риментах типа детской игры «Угадай-ка!». Перципиент распола­гается лицом к лицу, лицом к спине или спиной к спине индук­тора и пытается телепатически воспринять передаваемую по­следним телепатему.

Динамическое положение тела перципиента изображено на рис. 83,6. Перципиент подвижно мечется в разные стороны и чутко прислушивается к наплыву возникающих в его мозгу сиг­налов (эмоциональных, образных, импульсных).

Наиболее наглядно динамическое (подвижное) восприятие телепатемы индуктора прослеживается в телепатических экспе­риментах детской игры «Найди-ка!» ("Горячо-холодно!").

Существует несколько вариантов телепатической игры «Най­ди-ка!» ("Горячо-холодно!"). Расположим их по уровню сложно­сти. Правила игры предусматривают поиск и нахождение пер­ципиентом предметов, спрятанных индуктором. В обязанность индуктора входит давать мысленные комaнды-подсказки перци­пиенту. Опыт проводится перципиентом с завязанными глазами¹ с контактом за руку, с контактом через предмет, без контакта.

5.2.3. Тесты телепатической перцептивности

Суггестабильность суггерендов в отношении к телепатиче­скому воздействию (индукции) получила название телепатиче­ской перцептивности (восприимчивости). Она проверяется следующим образом. Индуктор строит перед собой в одну шеренгу всех потенциальных телепатических перципиентов и далее про­изводит отбор наиболее телепатически перципетивных. Для это­го существует ряд специальных приемов (так называемых тес­тов телепатической перцептивности).

1. Ближний дистанционный тест (БДТ) . Индуктор подходит к двум рядом стоящим испытуемым и заводит ладони своих рук за их головы на расстоянии 5 см от затылков. Затем он мысленно суггестирует испытуемым падение вперед по моториогенной методике. Одновременно агент мысленно пред­ставляет, что из ладоней его рук вырываются мощные пучки праэнергии, которая и заставляет испытуемых отклоняться впе­ред. Когда наступит «экстаз торжества удачи» (см. п. 7 базовой методики CMC), индуктор резко взмахивает руками вниз, вы­дыхая изо рта звук «П-х-х-х!!!». Наиболее перцептивые испыту­емые, как правило, тотчас же падают вперед и индуктор едва ус­певает поддержать их. Такие же манипуляции агент проводит и с остальными парами испытуемых.

2. Дальний дистанционный тест (ДДТ) . Индук­тор стоит справа или в центре на расстоянии 3 — 4 м перед ше­ренгой испытуемых. Агент мысленно суггестирует каждому ис­пытуемому схождение с места по моторногенной методике. При этом каждый испытуемый, на которого оказывается телепатиче­ское воздействие, как бы слегка проседает, горбится, взгляд у него тускнеет, и он, подобно старику, шаркая ногами, выходит из строя и идет навстречу индуктору. Остановившись перед ин­дуктором, перципиент некоторое время стоит словно пьяный...

Наиболее перцептивных испытуемых индуктору удается и далее «вести» за собой. Агент начинает идти влево вдоль шерен­ги испытуемых — перципиент послушно идет за ним. В процес­се такого совместного движения индуктор может мысленно суггестировать перципиенту различные эмоции (смех, любовь и т.п.) и тогда действия перципиента будут эмоционально окра­шены. В этом тесте главное — телепатически «зацепить» перци­пиента и заставить его незаметно сойти с места.

6. ВЕРБАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ АУТОСУГГЕСТИИ

Методы аутосуггестии дают человеку возможность (в с Ленных пределах) самостоятельно активно изменять процессы, происходящие в собственном организме, и управлять ими

В этом разделе рассматривается основной вербальный метод аутосуггестии — метод аутогенной тренировки низшей (физической, соматической) ступени (АТ-1).

6.1. ОСНОВНЫЕ ОПРЕДЕЛЕНИЯ АУТОСУГГЕСТИИ

Аутогенная тренировка, аутотренинг (от греч. autos — сам, genos — род, происхождение) — система приемов психического самовоздействия, которая позволяет научиться управлять своей психикой, вызывая соответствующие положительные психофи­зиологические сдвиги.

В основе психического самовоздействия лежат, главным об­разом, приемы аутосуггестии, а также самоубеждения. Сущ­ность AT заключается в том, что человек «вкладывает» в себя профилактические аутосуггестию и самоубеждение, находясь при этом в состоянии полного расслабления, но одновременно сохраняя инициативу и самоконтроль.

Гипноаутогенная тренировка, гипноаутотренинг (от греч. hypnos — сон, autos — сам, genos — род, происхождение) — ме­тод обучения AT лиц, находящихся в гипнозе.

Аутогенное погружение («вход») — постепенный переход в со­стояние предсна, промежуточное между сном и бодрствованием, возникающий при выполнении первых двух упражнений стан­дартного курса AT. Это состояние сопровождается ощущением приятной истомы, разливающейся по телу.

1-е определение аутогенного состояния:

Аутогенное состояние — особое состояние сознания, реализуемое преимущественно с помощью приемов аутосуггестии, сен­сорной репродукции, а также путем приобретения навыков и развития способности к целенаправленной регуляции некото­рых вегетативных и соматических функций на основе вербально-висцеральных и сенсорно-репродуктивно-висцеральных peфлексов.

2-е определение аутогенного состояния:

Аутогенное состояние — специфический вид активности, направленность которой сознательно переносится с внешней на внутреннюю сферу — интерорецептивных ощущений и интрапсихических взаимодействий при одновременном повышении! уровня функционирования субдоминантного полушария.

Аутогенная мобилизация ("выход") — выведение себя из аутогенного состояния.

Сенсорная репродукция (от лат. sensus — чувство, ощущение; reproductio — воспроизводство, воспроизведение), сюжетное воображение — воспроизведение по памяти каких-либо обстоя­тельств и ощущений, с этими обстоятельствами связанных.

формулы аутосуггестии — специально подобранные фразы, предназначенные для использования человеком в процессе пси­хической саморегуляции.

функциональные принципы AT:

1. постоянная обратная связь центральной нервной системы и исполнительных механизмов;

2. «межличностный эффект резонанса» при сеансах коллек­тивной аутосуггестии;

3. активное произвольное самоуправление физиологически­ми изменениями в организме.

Преимущества ЛТ:

1. возможность (в определенных пределах) самостоятельно активно изменять процессы, происходящие в собственном орга­низме, и управлять ими;

2. путем аутосуггестии можно на короткое время примени­тельно к ситуации активизировать или затормозить психиче­ские процессы, а также повысить качество подготовки и эффек­тивности выполняемой деятельности;

3. с помощью различных форм аутосуггестии можно воздей­ствовать как на познавательные, так и на мотивационные про­цессы; повышать действенность мотивов и установок (напри­мер, при работе, сопровождающейся ощущением монотонности и сильным утомлением) ;

4. психическое воздействие с помощью аутосуггестии помо­гает созданию оптимальных внутренних условий, при которых реализация двигательной и умственной деятельности происхо­дит полнее;

5. учитывая то, что интегративная деятельность мозга (пси­хические функции) обеспечивается сочетанным функциониро­ванием обоих полушарий или чувственной и языковой система­ми, становится понятной выявляемая в ряде случаев высокая эффективность AT, формулы аутосуггестии при которой не только произносятся, но и образно представляются, что способ­ствует включению в психотехнический процесс обоих уровней психической активности;

6. используя психофизиологические механизмы AT, человек Может устранить или ослабить воздействие стресс-фактора;

7. словесный сигнал или образ, вызванный словесным сигналом, ведет при систематическом повторении в процессе АТ к образованию условных кортиковисцеральных (вербально-висцеральных ) реакций и реализаций желаемых сдвигов;

8. в основе пpaктически всех приемов аутосуггестии лежит целенаправленное усиление рефлексивной функции сознания, активизация его регуляторной роли и стимуляция интеллекту­альной переработки эмоционально значимых тем, ситуаций и «чувственных образов» (их рационализация).

Недостатки AT:

1. у человека присутствует критический контроль;

2. есть мешающие факторы (контрастирующие мысли, пере­живания) ;

3. активно присутствуют конкурирующие влияния других функциональных систем, находящихся на субдоминантном

уровне;

4. длительность освоения аутосуггестиейых методик.

Три основных пути воздействия на состояние центральной нервной системы, используемых в AT:

1. Влияние на уровень психической активности посредством сознательного изменения тонуса мышц и регулирования ритма дыхания. Высокий тонус мышц и частое дыхание повышают уровень активности центральной нервной системы. И, наоборот, полное расслабление всех мышц (релаксация), произвольное урежение и выравнивание ритма дыхания снижают его.

2. Использование активной роли представлений, чувствен­ных образов (зрительных, слуховых, тактильных и пр¹.) . Нега­тивные, мрачные, безрадостные представления рано или поздно подтачивают здоровье. И совершенно противоположным, оздоравливающим образом действуют светлые, оптимистические

представления.

3. Регулирующая и программирующая роль слова, произно­симого не только вслух, но и мысленно² .

В аутогенных тренировках рассмотренные выше три пути це­ленаправленного воздействия на непроизвольные функции че­ловеческого организма используются в комплексе: релаксация + представление + словесная аутосуггестия. Пpaктическая от работка соответствующих навыков в повседневной жизни долж­на проводиться в той же последовательности.

Основные элементы AT:

1. управление вниманием;

2. оперирование чувственными образами;

3. словесные суггестии;

4. регуляция мышечного тонуса;

5. управление ритмом дыхания.

Три теоретических обоснования аутогенного состояния (ТОАС):

1-еТОАС:

Сутоггенное состояние — этап в последовательных стадиях перехода от бодрствования ко сну (гипотеза W. Luthe) .

2-е ТОАС:

Аутогенное состояние — специфические психофизиологиче­ские изменения, которые не могут рассматриваться как одна из промежуточных фаз «сна-бодрствования», но которые могут быть транзиторно связаны с этими фазами (гипотеза Р. Geismann и A. Jus) .

3-е ТОАС:

Аутогенное состояние — специфические функциональные изменения, которые вообще не связаны с переходными фазами «сон-бодрствование» (гипотеза S. Dongier и др.).

Все три ТОАС подтверждаются экспериментальными данными и клиническими наблюдениями.

Имея много общих сомато- и нейрофизиологических компонентов, сонливость, гипнотическое и аутогенное состояния отличаются прежде всего по хаpaктеристикам состояния сознания: активного при аутогенном состоянии, «выключенного» во время естественного сна и подавляемого во время гипносуггeии.

Физиологические механизмы AT

Неудачи самостоятельного освоения AT во многом связаны с механическим повторением формул без понимания физиологических механизмов расслабления. Вся система AT предполагает сознательное включение этих механизмов, осознанную paботу по психической саморегуляции.

Итак, первое, чему можно научиться при помощи АТ, это снятие нервно-психического напряжения. Крайними выражениями этого состояния являются гнев и страх. У человека, пребывающего в ярости, искажается лицо, напряженно бровные дуги, до судороги сжаты челюсти и кулаки все тело становится подобным туго сжатой пружине, которую вот-вот пустят и... Однако если он осознает свой гнев, «оглянется и улыбнется во гневе», взглянет в зеркало в такой момент, то этот нехитрый прием выведет его из этого состояния. Внешние при­знаки отрицательных эмоций знакомы нам по наблюдениям за другими людьми, но, к сожалению, не за собой.

Чтобы понять, каким образом организм освобождается от напряжения, попробуем рассмотреть, что происходит в мозгу во время нарастания негативной эмоции. Последняя, как из­вестно, сопровождается быстро увеличивающимся возбужде­нием различных мышечных групп для подготовки тела «к от­ражению нападения». Запускается эта реакция определенны­ми центрами мозга в ответ на ситуацию «угрозы». Таким об­разом, из мозга к мышцам идут нервные импульсы с прика­зом «включаться в подготовку, повышать активность». В свою очередь, от мышц в мозг поступают сигналы о «выполнении задания». Тогда из мозга «приказ» идет к соседней группе мышц и т.д. Чем больше мышц и органов вовлекается в реак­цию, тем сильнее нарушается в мозгу равновесие между про­цессами возбуждения и торможения. Состояние гнева свиде­тельствует о том, что возбудительный процесс охватил боль­шую часть мозга, вытесняя и снижая процесс торможения. В конце концов человек может утратить контроль над своим по­ведением. Итак, поток импульсов от напряженных мышц со­здает в мозгу очаг возбуждения, который распространяется подобно пожару. Запомним этот образ.

Теперь вообразим, что бы случилось, если бы мы смогли произвольно расслабить мышцы. Очевидно, тем самым мы прервали бы поток нервных импульсов, поступающих в мозг, есть приостановили бы распространение очага возбужден Понятно, что чем больше мышечных групп нам удалось бы освободить от напряжения, тем скорее и эффектнее мы бы «по шили пожар». В этой связи важно знать, что различные мышцы посылают в мозг различное количество сигналов. И все потому, что тело человека имеет в мозгу весьма своеобразную проекцию . В области, заведующей двигательной активностью, че­ловек представлен с большой головой, огромными руками (осо­бенно велики кисти), а торс и нижние конечности занимают меньшую поверхность. Диспропорция объясняется тем, что кисть, являясь основным рабочим органом, должна выполнять тонкие дифференцированные движения, посылая в мозг большой поток импульсов. Поэтому в управлении кистью участвует больше мозговых структур, чем, например, в управлении сгиба­нием руки в локте. То же относится и к мышцам лица, мимическая функция которых обеспечивает тончайшее отражение раз­личных эмоциональных состояний.

Если бы в процессе нарастания гнева человек смог рассла­бить мышцы лица, то в этом случае был бы «обесточен» очаг возбуждения на очень большой поверхности и, стало быть, авто­матически включились бы тормозные — контролирующие фун­кции.

Человек с полностью расслабленными мышцами лица вы­глядит следующим образом. Он улыбается, едва заметно, но сразу разглаживаются все складки лица, освобожденного от «де­ловых» и «защитных» масок. Его лицо прекрасно своей беэыскусностью в мягкой улыбке душевного покоя. Запомним и этот образ! Таким мы не видим себя в зеркале, перед которым автоматически «включается» привычное выражение. Не удиви­тельно ли, что слабая улыбка способна задержать лавину отри­цательных эмоций?

Эффект лимона

Вся система AT основана на «эффекте лимона» — «исключи­тельной особенности человеческого организма отзываться фи­зиологической реакцией на воображаемый раздражитель» (И.П. Павлов). Точно так же, как описание лимона вызывает реакцию слюнных желез, так, к примеру, описание чувства тяжести «включает» расслабление поперечно-полосатой мускула­туры, а воображение тепла в конечностях — расширение сосудов и т.д.

Три подводных рифа AT

1. Вызывание ощущений волевым путем. Основной принцип AT — ни одного ощущения не следует вызывать усилием воли. В течение жизни мы привыкли «добиваться цели», «достигать ре­зультатов», «преодолевать», «побеждать», «заставлять себя» и т.д. Эмоциональная атмосфера AT совершенно иная. Это противо­положный полюс по отношению к вышеназванным состояниям — полюс покоя, глубинного отдыха. Это своеобразный «психологи­ческий оазис», где мы делаем передышку и набираемся сил для Дальнейшей активной деятельности. На этом полюсе мы абсо­лютно пассивны и сами ничего не предпринимаем. Мы всего лишь предоставляем себя процессу аутогенного погружения, пассивно отслеживая возникающие при этом ощущения. Мы предаемся этим ощущениям, а не вызываем их, отдаемся им, как волне, музыке, любви, шуму дождя, сновидениям. Недаром создатель AT И.Г. Шульц называл состояние аутогенного погру­жения «пассивной концентрацией».

2. Оценка и нетерпеливое ожидание результатов. Огорчение и радость, чрезмерное ожидание результатов в аутогенном по­гружении выполняют роль легковоспламеняющегося горючего в угасающем очаге возбуждения в мозгу.

3. Борьба с мыслями. Наплыв мыслей в начале аутогенного сосредоточения сравнивают с «бешеной обезьяной», которую, как известно, невозможно поймать. Лучше дать ей напрыгаться, накричаться, и, устав, она сама уснет, угомонится. То же самое в погружении — никакой борьбы с мыслями! Их скачка — белый шум, фон, на котором прожектор внимания, идущий из мозга, прочно соединяет нас с органом, к которому обращена формула аутосуггестии. Он не меняет своего направления на отвлекаю­щие мысли. Все они, как и посторонние шумы, — голоса, теле­фонные звонки и т.п. остаются на периферии и постепенно мер­кнут, забываются, исчезают.

Вышеперечисленные «подводные рифы» AT следует обойти в нашем необычном путешествии с закрытыми глазами. В сущ­ности, они представляют опасность только для новичка. При ре­гулярных тренировках очень скоро появляется «свидетель» лю­бого внутреннего усилия — своеобразный автопилот. Он свобод­но минует рифы, и наш легкий корабль плавно движется к по­люсу покоя.

Пять врагов успеха. Опыт суггестивной пpaктики показыва­ет, что каждый здоровый, работоспособный человек располагает предпосылками к овладению методами аутосуггестии. Если тем не менее при применении их не всегда достигается желаемый эффект, это, как правило, обусловлено одним из следующи факторов:

1. отношением человека к выполнению данных упражнение (его внутренним настроем). Достижению успеха не способствуе чрезмерная самоуверенность. Эффекта нельзя добиться только при помощи одного желания. Нужны систематическая работ (умственные тренировки), терпение, волевые усилия;

2. успехом, достигнутым на ранней стадии тренировки, кото рый может дезориентировать человека в его отношении к заня­тиям, обусловить излишнюю веру в себя и неумение преодоле вать трудности;

3. плохими условиями самотренировки. Поэтому надо созда вать спокойную обстановку, исключающую внешние помех* способствующую расслаблению. По мере овладения методам!

аутосуггестии можно переходить к тренировке в реальных усло­виях повседневной деятельности;

4. неправильным выбором метода аутосуггестии, не соответ­ствующим индивидуальной предпочтительности человека. Поэ­тому выбор аутосуггестивных средств должен производиться с большой осторожностью при постоянном контроле их эффек­тивности;

5. особенностью проявления таких личностных качеств, как суггестабильность и способность к воображению.

6.2. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НИЗШИХ СТУПЕНЕЙ (АТ-1)

Общепризнанным создателем метода аутогенной тренировки (AT) является немецкий невропатолог Иоганнес Генрих Шульц. Ему же принадлежит и сам термин «аутогенная тренировки». Появление AT как самостоятельного метода и самого термина обычно связывается с публикацией Шульцем одноименной мо­нографии" (1932), в последующем выдержавшей десятки пере­изданий. Основная заслуга Шульца состоит в доказательстве то­го, что при значительном расслаблении поперечно-полосатой и гладкой мускулатуры возникает особое состояние сознания, по­зволяющее путем аутосуггестии воздействовать на различные, в том числе исходно непроизвольные, функции организма. Пред­ложенная методика AT в отличие от всех последующих модифи­каций получила название классической, а шесть входящих в нее упражнений именуются «стандартными упражнениями первой ступени аутогенной тренировки (АТ-1)». В соответствии с клас­сической методикой началу занятий всегда предшествует ввод­ная лекция (беседа), в которой пациентам в доступной форме разъясняются физиологические основы метода и эффекты, на которые направлены те или иные упражнения. В беседе подчер­кивается, что мысленное повторение формул аутосуггестии, ко­торые задаются суггестологом, должны проводиться спокойно, без излишней концентрации внимания и эмоционального на­пряжения. В окончательном виде формулы аутосуггестии по И.Г. Шульцу сводятся к следующим:

«Я спокоен, я совершенно спокоен» — подготовительная фра­за (вводная формула успокоения).

1-е стандартное упражнение — вызывание ощущения тяже­сти в теле. Вслед за суггестологом пациент мысленно (про себя) повторяет: «Моя правая (левая) рука (нога) тяжелая» — условно по 6 раз 3-4 раза в день в течение 406 дней. Затем: «Обе руки (ноги) тяжелые. Все тело стало тяжелым». Упражнение осваива­ется в течение 10-14 дней.

2-е стандартное упражнение — вызывание ощущения тепла в теле. После выполнения 1-го стандартного упражнения пациент вслед за суггестологом 5-6 раз повторяет: «Моя правая (левая) рука (нога) теплая». В дальнейшем 1-е и 2-е упражнения объе­диняются единой формулой: «Руки и ноги тяжелые и теплые».

3-е стандартное упражнение — регуляция ритма сердечной деятельности. Начиная с 9-10-го занятия пациент мысленно по­вторяет: «Сердце бьется мощно и ровно». Предварительно испы­туемые обучаются мысленно считать сердцебиения.

4-е стандартное упражнение — регуляция дыхания. После выполнения первых трех упражнений пациент мысленно 5-6 раз повторяет: «Мое дыхание спокойное, дышится легко».

5-е стандартное упражнение — влияние на органы брюшной полости. Выполняется после предварительного разъяснения ро­ли и локализации солнечного сплетения. Формула аутосугге­стии: «Мое солнечное сплетение излучает тепло» (12-14-е заня­тие).

6-е стандартное упражнение — влияние на сосуды головы. Завершает гетерогенные тренировки (15-17-е занятие). Паци­ент 5-6 раз повторяет: «Мой лоб приятно прохладен».

Итак, классическая аутогенная тренировка по И.Г. Шульцу (1964) охватывает шесть тренировочных ступеней, каждая их которых направлена на определенную «функциональную об­ласть» или систему органов тела: 1) мышцы, 2) кровеносные со­суды, 3) сердце, 4) легкие, 5) органы пищеварения, 6) голову.

Устанавливая определенные сроки обучения аутогенной тре­нировке и строгую периодичность и последовательность заня­тии, которые, по мнению И.Г. Шульца, не могут быть измене­ны, автор метода в то же время особо подчеркивал, что перехо­дить к последующим упражнениям можно лишь после усвоения предыдущих. В качестве основного критерия усвоения указыва­лось на генерализацию суггестирующих ощущений. Весь курс занятий АТ-1 длится около 3-4 мес. В процессе освоения упраж­нений формулы аутосуггестии укорачиваются и, в конечном итоге, сводятся к ключевым словам-комaндам: «успокоение», «тяжесть», «тепло» и т.д.

После выполнения упражнений пациентам вначале рекомен­дуется сидеть (или лежать) спокойно в течение 1 мин. и лишь затем выводить себя из состояния аутогенного погружения по комaнде: «Согнуть руки (выполняются 2-3 сгибательных движе­ния), глубоко вдохнуть, на выдохе открыть глаза». Можно использовать следующий прием: сжав руки в кулак, их три раза сгиба­ют и разгибают в локтях, вытягивают руки верх, делая глубокий вдох, за которым следует резкий короткий выдох с одновремен­ным открыванием глаз и разжатием кулаков в самом конце вы­доха. Упражнение можно также закончить потягиванием и рез­ким выдохом: сплести пальцы рук перед собой, вывернуть кисти ладонями наружу и при глубоком вдохе поднять руки со скре­щенными пальцами над головой; опустить руки, резко выдох­нуть.

Произвольно «усиливать» формулы аутосуггестии (напри­мер, заменять «Мой лоб приятно прохладен», на «Мой лоб хо­лодный»), если это не назначено суггестологом, пациентам не разрешается. В начале занятий сеансы аутотренинга продолжа­ются 1-2 мин., затем их длительность увеличивается до пяти мин и после освоения упражнений — снова уменьшается до 1-2 мин. Первые занятия проводятся в утренние и вечерние часы (сразу после сна и перед сном) в положении лежа на кушетке : пациент удобно лежит на спине, голова чуть припод­нята на низкой подушке, глаза закрыты, слегка согнутые в лок­тевых суставах руки свободно лежат вдоль туловища ладонями вниз; ноги вытянуты, несколько разведены, легка обращены кнаружи и незначительно согнуты в коленных суставах. В днев­ное время упражнения выполняются сидя — в так называемой позе «кучер на дрожках». Пациент сидит на стуле, го­лова и туловище слегка наклонены вперед, плечи опущены, предплечья свободно лежат на передней поверхности бедер, кис­ти свешены и расслаблены, ноги удобно расставлены, глаза за­крыты. В дневные часы упражнение выполняется в положении полулежа в кресле (желательно с высокими подлокотниками и высоким подголовком) . Пациент полулежит в кресле, руки расслаблены, оттягивают своим весом плечи книзу, а кис­ти рук свободно свисают с подлокотников. Для расслабления мышц лица рекомендуют мягко опустить веки, свести взор кнутри и книзу, язык мягко приподнять к корням верхних зубов изнутри (звук «Д» или «Т»), а нижней челюсти дать слегка от­виснуть, ощутив ее вес и чуть выпятив ее вперед (звук «И» или «Ы»). Следует расслабить мышцы затылка и шеи, а для этого — ощутить свою голову свободно лежащей на подголовке. Глаза закрыты. Во всех упражнениях формулы аутосуггестии повторя­ются, сопровождая фазу выдоха. Обучение AT И.Г. Шульц про­водил индивидуально или в виде групповых занятий; в послед­нем случае — от 30 до 70 человек в группе.

6.3. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ АТ-1

К сожалению, не всем лицам можно заниматься АТ-1. Не следует осваивать весь комплекс классического варианта АТ-1 лицам, страдающим пониженным артериальным давлением (АД). Аутогенное расслабление, как правило, ведет к некоторому снижению давления в процессе тренировки. Для гипнотиков та­кое изменение уровня АД может оказаться критическим и при­вести к неприятным последствиям.

Противопоказаны занятия АТ-1 лицам, имеющим желудоч­но-кишечные заболевания в стадии обострения — язвы, гастри­та и т.п. Упражнение «тепло в солнечном сплетении» может уси­лить секрецию желудочного сока, ухудшая состояние больного. Этой категории лиц начинать тренировки следует не раньше чем через 6 месяцев после того, как пройдет обострение. Им так же, как и гипотоникам, необходимо предварительно прокон­сультироваться с лечащим врачом о возможности самостоя­тельных тренировок.

Не следует заниматься АТ-1 лицам с тяжелыми психически­ми расстройствами и сниженным интеллектом. Однако при не­врозах и невроподобных состояниях — пограничных заболева­ниях психики — освоение АТ-1 существенно ускоряет выздо­ровление. В таких случаях обучение АТ-1 более успешно при групповых занятиях под руководством опытного суггестолога. При отсутствии такой возможности самостоятельная работа ос­тается весьма желательной.

7. НЕВЕРБАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ АУТОСУГГЕСТИИ

В этом разделе рассматривается основной невербальный ме­тод аутосуггестии — метод аутогенной тренировки высшей (психической) ступени (AT-11).

7.1. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ (АТ-11)

С точки зрения современных представлений, введенное И.Г. Шульцем разделение аутогенной тренировки на «низшие» и «высшие» ступени (или соответственно АТ-1 и АТ-11) является в значительной степени условным. Если упражнения первой ступени создавались преимущественно в целях воздействия на вегетативно-соматические функции, то, приступая к созданию

АТ-11, И.Г. Шульц ставил задачу оптимизации высших психи­ческих функций и коррекции личностных нарушений.

Основу АТ-11 составляет аутогенная медитация (от лат. meditatio — размышление, созерцание). Сущность этого при­ема заключается в последовательной тренировке процессов воображения (или, как сейчас иногда говорят, имаженитив-ных свойств личности), на основе которых в последующем осуществляется образное представление и нейтрализация аф­фективных переживаний. По И.Г. Шульцу, приступать к ауто­генной медитации можно лишь после отличного усвоения ба­зисных упражнений, критерием которого является способ­ность быстро «входить» (за 20-30 с) и удерживать себя в со­стоянии аутогенного погружения в течение часа и более. В аб­солютном большинстве случаев в состоянии пассивной кон­центрации у пациентов возникают различные сенсорные ощу­щения (аутогенные разряды), среди которых особое значение придается визуальным феноменам, т.е. облакообразным, в той или иной степени структурированным, окрашенным и черно-белым, статическим и динамическим зрительным об­разам, спонтанно возникающим при закрытых глазах. Трени­ровки пассивной концентрации являются подготовительным этапом к аутогенной медитации и, по И.Г. Шульцу, должны продолжаться около 8 мес.

Затем обучаемые приступают к первому упражнению медита­ции, задачей которого является фиксация спонтанно возникаю­щих образных представлений, в частности, какого-то одного цвета, доминирующего в поле зрения. Через 2-4 нед. возможен переход ко второму упражнению медитации, сущность которого заключается в целенаправленном вызывании определенных цве­товых представлений ( «видение» заданного цвета), которые подсказываются суггестологом. Одновременно стимулируются ассоциативные процессы специфической направленности: «цвет-эмоциональные ощущения», например оранжевый ощущение тепла, расслабления; черный — общая тревога и т.д. Длительность освоения второго упражнения — до 4 мес.

Третье упражнение заключается в вызывании образных представлений вначале изолированных предметов в обобщен­ном виде (например, «стул вообще»), а затем конкретных пред­метов с их «индивидуальными» различиями (например, сло­манный стул, старинное кресло) в определенных ситуациях, в том числе имеющих отношение к самому обучаемому (напри­мер, стул, на котором он сидит). В отдельных случаях в конце пе­риода освоения третьего упражнения, который длится 4-6 мес., обучаемый может увидеть в представляемых ситуациях и само­го себя, что является одним из критериев успешности.

После того как обучаемый хорошо овладеет способностью к целенаправленной визуализации предметных представлений, он может переходить к четвертому упражнению, сущность которо­го состоит в вызывании образных эквивалентов абстpaктных понятий, таких, как «справедливость», «счастье», «истина», «сво­бода» и т.п. Эти «эквиваленты» обычно глубоко индивидуальны, но всегда поддаются смысловому определению. У одних пациен­тов понятие «свобода» ассоциируется с «белой лошадью, скачу­щей по прериям»; у других — с «орлом, парящим в облаках»; у третьих — с небом и т.д. По мнению И.Г. Шульца, конкретность эквивалента абстpaктного понятия позволяет выявить бессозна­тельное, хотя здесь речь, скорее, идет об особенностях мышле­ния и индивидуального опыта. Скажем, у горца, никогда не бы­вавшего в прериях, на слово «свобода» скорее возникнет ассоци­ация с парящим орлом; у жителя Океании — с чайкой и т.д. Чет­вертый этап медитации осваивается в течение 1-1,5 мес.

В процессе пятого упражнения медитации осуществляется постепенный переход к проекции визуальных образов на себя путем концентрации на переживаниях личного хаpaктера: «ситу­ациях, связанных с возникновением желаний», «облагоражива­ющих эмоциях» и т.п. Иногда эти ситуации оказываются (спон­танно) развернутыми во времени и прострaнcтве, а основным «действующим персонажем» нередко становится сам обучае­мый. Проекция на себя является вообще наиболее частым слу­чаем в ассоциативном эксперименте.

На шестом этапе пациент обучается целенаправленно вызы­вать образы других людей, вначале «нейтральные» или безлич­ные (торговец, почтальон и т.п.), а затем эмоционально окра­шенные образы людей, связанных с обучаемым теми или ины­ми отношениями. Как правило, используются «крайние» типы эмоциональных отношений: симпатии-антипатии. При этом, как отмечает автор, возникающие образы носят несколько шар­жированный, карикатурный хаpaктер за счет «подсознательно­го» подчеркивания или гиперболизации их приятных или, нао­борот, отталкивающих (для пациента) свойств. Однако в про­цессе систематических упражнений эта эмоциональная гипер­болизация постепенно смягчается, образы становятся все более спокойными и беспристрастными, что, по мнению И.Г. Шуль­ца, является показателем успешности освоения упражнения и свидетельствует о начале «аутогенной нейтрализации». При визуализации знакомых образов вначале «проявляются» наиболее хаpaктерные «контрастирующие» черты их внешности, а направ-енность гиперболизации чаще всего определяется особенно­стями индивидуальных отношений испытуемых к тому или иному образу. Основная задача шестого этапа состоит в «нейт­рализации» возникающих значимых образов, что, как считал И,Г. Шульц, способствует купированию прошлых аффектов.

Седьмое упражнение, или «ответ бессознательного», заверша­ет комплекс аутогенной медитации. Овладев способностью к ви­зуализации образов, обучаемый обращается сам к себе с вопро­сами, ответы на которые даются «не им самим» в виде вербали­зованных мыслей, а «подсказываются» спонтанно возникающи­ми образами, которые затем вербально интерпретируются. Наи­более часто (в состоянии пассивной концентрации) ставятся вопросы: «Кто я такой?», «Чего я хочу?», «В чем моя главнейшая проблема?» и т.п. По мнению автора, возникающие при этом у обучаемых образы «удивительным путем формируются в пред­ставление истины» и дают «понимание истинного смысла» бы­тия.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Подводя итог изложенному в настоящей книге, хотелось бы еще раз остановиться на узловых проблемах суггестологической подготовки людей.

Здесь можно выделить два момента,

1. Суггестией не владеют, ей овладевают. Любые, самые нео­быкновенные способности чаще всего есть только результат це­ленаправленных усилий. Один философ сказал: «Тот, кто хочет, делает больше того, кто может». Одаренность, индивидуальные черты хаpaктера не играют большой роли. Кроме следующих: убежденность, что ты должен именно этим заниматься, именно в этом направлении совершенствоваться, уверенность в собст­венных силах, высокий самоконтроль поведения, сильная, не дающая поблажек воля. Помимо этого важны отличное здоровье и ежедневные тренировки. Девиз суггестологов: «Терпение, уп­ражнение, желание».

2. Постоянное самосовершенствование. Кажется естествен­ным, что работа, все равно — физическая или умственная, долж­на совершаться благодаря усилию и вызывать утомление. Поэ­тому необходимо «истязать» себя упражнениями до первых при­знаков усталости, иначе ничего не добьешься.

Резервы психических (а через них — физических) возможно­стей поистине неисчерпаемы! Нужно только очень серьезно, не откладывая дела в долгий ящик, заняться овладением знания­ми, которые позволяют сознательно руководить своим и чужим психическим состоянием.

Очень хочется надеяться, что в этой книге желающие смогут найти многое, что позволит им приобщиться к таким знаниям.

1 Cattel R.B., Warbutong F.W. Objective Personality and Motivation test. – Urbana, Chicago,London: University of Illinois Press,1967

1 При помощи этих кресел достигается состояние расслабления. Самыми удобными являются кресла, позволяющие изменить позу, с подлокотниками и опорой для головы. Таким требованиям отвечают кресла типа самолетных.

2 Иногда предусматривается предварительный согрев постелей специальными грелками. Считается, что электрическая грелка в постели действует успокоительно, вызывает желаемую сонливость.

3 Например, гравюры М.К. Эсхера.

1 Акцентуация хаpaктера (от лат. accentus — ударение) — чрезмерное усиление отдельных черт хаpaктера, проявляющееся в избирательной уязвимости личности по отношению к определенного рода суггестивным воздействиям при хорошей и даже повышенной устойчивости к другим.

1 Имаго-суггестия (от лат. imago — образ, подобие) — особая разновидность суггестии на яву, при которой суггеренд мы воспроизводит образы сугтестируемых ему состояний.

1 Berne Е. Games People Play. New York, Grove Press, 1964.

1 Мотивация — побуждения, вызывающие активность организма и

определяющие ее направленность.

2 Настроение — сравнительно продолжительные устойчивые психические

состояния умеренной или слабой интенсивности, проявляющиеся в

качестве положительного или отрицательного эмоционального фона

психической жизни индивида.

3 Личностные хаpaктеристики в аспекте индивидуальности: хаpaктер,

темперамент, способности.

1 В некоторых случаях на стадии сонливости у гипнотизируемого нет сил, нет возможности открыть глаза, испытуемый может лишь шевелить бровями.

1 Когда каталепсия возникает в ходе сеанса гипносуггестии самопроизвольно, без специальных суггестии, это почти стопроцентный признак, что достижимы глубокие фазы гипноза.

1 Методы с использованием «белого шума» особенно удобны для формирования таких психических состояний, как, например, ощущение легкой, «лишенной мыслей» головы.

1 Текст разговора в паузе бодрствования примерно следующий: «Сейчас я задам Вам вопросы. Вы их ясно услышите и, не выходя из состояния покоя, приятной скованности, ответите на них. Чувствуете ли дремоту? Усилилась ли сонливость?» И т.д.

2 Углубление и закрепление гипнотического состояния производится следующей суггесстией: «Вы в глубоком гипнотическом состоянии. Глубоко спите. Вам не снится ничего. Внимание! Вы меня слышите. Вы слышите только меня. Полный контакт со мной. Вы бодры. Мышцы ваши приобретают упругость и легкость. Вы можете встать, открыть глаза, свободно двигаться, разговаривать, мыслить... Вставайте. Откройте глаза». После этих слов гипнотик, как правило, открывает глаза, подымается с кровати, садится на нее и ждет приказаний. При этом, по «неживому» взгляду, по некоторой приспущенности век видно, что человек продолжает спать.

1 Под гипотаксией с амнезией подразумевают те случаи, когда гипнотизируемый сознает еще, что ему говорили, но не знает, что именно.

1 В качестве державки можно порекомендовать тонкую металлическую

папочку.

1 Указать наименование предмета — объекта фиксации.

2 Эта формула суггестии применяется только в том случае, если сугтеренд

сам держит в своей руке объект фиксации.

3 Сугтеренд держит блестящий предмет на расстоянии 25-35 см перед

глазами.

1 Некоторые гипнологи при гипнотизации суттеренда фиксационным способом используют и сильные «шоковые» раздражители в виде внезапной яркой вспышки света в полной темноте (друммонова огня).

1 По ходу сеанса суггестор совершает большими пальцами рук медленные ритмичные массирующие движения по ходу нервов лба. Остальные пальцы рук сугтестора неподвижно остаются на висках суггеренда.

1 Текст этого абзаца суггестор произносит шепотом.

1 Следует периодически проверять, насколько четко выполняются поданные комaнды. При появлении признаков отсутствия реакции необходимо повысить императивность, а если и это не помогает, разбудить испытуемого и вновь продолжить работу.

2 В ряде случаев (например, при направленном восстановлении психической работоспособности, при снятии излишней напряженности) гипнотический сон намеренно можно перевести в естественный. Это делается тогда, когда суггестия проводится в вечерние часы перед отходом ко сну.

1 Сложности, возникающие с патологически суггестабильными людьми, можно предвосхитить правильным проведением предварительных проб на сугтестабильность. Если все же в процессе сеанса испытуемый выходит из-под контроля, ему следует подыграть, исходя из того, какую роль в это время он принимает, и с позиции созданного им образа все же убедить его в необходимости подчиниться, слушать слова гипнотизера и выполнять его комaнды.

1 Некоторые перципиенты поверх черной широкой повязки на глазах накидывают себе на голову черный колпак.

1 Следует иметь в виду, что в состоянии мышечной расслабленности действенность чувственных образов значительно повышается. Этот эффект продуктивно используется в AT.

2 В состоянии релаксации, достигаемой в процессе AT, влияние словесной и мысленной аутосуггестии на физиологические функции значительно возрастает. Хаpaктер этого влияния определяется смысловым содержанием словесных формулировок. Построение фраз при аутосуггестии должно быть предельно простым и кратким, а их мысленное произнесение— медленным, в такт дыханию.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Все

Все книги...

Комментарии

23.02.2011 19:34 Гость

Как быстро обучится гипнозу

06.03.2011 10:54 Гость

Хотелось бы еще поподробнее. Спасибо

11.03.2011 12:55 Алексей

интересуюсь переходом из сознание в подсознание при помощи одного слова.кто обладает данной информацией пишите в личку genius178@mail.ru нужна реальная помошь,востановление пробелов в памяти

03.05.2011 16:55 Гость

Алексей, я. тоже интересуюсь, разработками в данной области т.к мне самому надо память вотновить....