Чеклист подготовки к экзамену: Памятка для учителей и студентов
Экзамен — всегда стресс. Даже для самых уверенных. И даже если паника — это не про вас, и вы не видите в экзамене ничего особенного, от, как его называю, «экзаменационного ступора» не застрахован никто.
Я составила эту памятку для всех — для учителей, которые сдают CPE, чтобы подтвердить свой уровень, учеников, которые сдают IELTS или любой другой языковой экзамен, чтобы поступить в вуз. В ней коротко изложены советы, которую помогут снизить влияние стресса на организм и пережить экзамен без нервного срыва.
Если вы готовите студентов к экзаменам — покажите им эту статью или просто скачайте чек-лист внизу страницы, распечатайте и раздайте ученикам.
Поехали!
За день до экзамена:
1. Перестаньте заниматься предметом. Ничего не повторяйте и отложите сборники в сторону.
2. Вместо этого позанимайтесь спортом — сходите в бассейн, побегайте или покатайтесь на велосипеде. Чтобы разгрузить мозги — загрузите тело.
3. Будьте аккуратны с успокоительными средствами. Часто вместе со снятием напряжения они приносят сонливость и отсутствие концентрации — не то, что нужно для экзамена.
Непосредственно перед экзаменом:
1. Съешьте или выпейте что-то сладкое, чтобы активизировать работу мозга.
2. Если есть необходимость успокоить себя, попробуйте обратный отсчет от 100 до 1. Если это языковой экзамен, то делайте это на английском. Тем самым вы переведете мозг в режим “английский”, пойдете в ритм и отвлечете себя от паники.
3. Попробуйте дыхательный прием 4-7-8: глубоко вдыхайте 4 секунды, затем задержите дыхание на 7 секунд и выдыхайте 8 секунд. Буквально 1 минута такого дыхания замедляет сердечный ритм и, соответственно, успокаивает.
На экзамене:
1. Позволяйте себе немного отдыхать между заданиями.
2. Если напал ступор — двигайтесь к следующим заданиям. Если ступор нервный, попробуйте дыхательную гимнастику. Можно использовать тот же прием 4-7-8 или просто глубокий вдох — глубокий выдох.
3. Еще один вариант — на полминуты отвлеките себя пением песенки в уме. Мой вариант — песня Винни Пуха про тучку =)
4. Пейте воду.
После экзамена:
Делайте, что хотите! Вы это заслужили!
Ну и помните, что экзамены — это не точная объективная оценка вас. В лучшем случае — это оценка ваших знаний + умения собраться в стрессовой ситуации. А еще чаще — оценка вашей натасканности на формат экзамена.
Ни пуха, ни пера!
Скачать чек-лист#1 Устный фидбэк Каждый учитель когда-либо использовал этот вид фидбэка на занятиях: в виде похвалы, соглашаясь со словами студента или просто словами “Yeah, that’s a good one, Jane!”, “Great!”, “Fantastic!” Сообщать позитивный фидбэк проще чем, негативный...
26 04 2024 10:43:45
Одновременно, эти же подростки могут быть креативными, веселыми, готовыми к экспериментам и жаждущие понимающего и адекватного общения. И от первого варианта ко второму – несколько шагов. ...
25 04 2024 15:15:31
Но многие студенты буквально родились с телефоном в руке и играли с ним раньше, чем научились узнавать буквы или писать...
24 04 2024 15:47:15
Спикер #6pch Ольга Резниченко расскажет о всех вариантах карьерного развития учителя английского, отраслях и профессиях, в которых можно использовать имеющийся набор навыков, а также о том, чего ждать учителю, который хочет работать на себя или открыть свой бизнес...
23 04 2024 18:43:35
Рассказываем, как провести пробный урок английского и завоевать ученика....
22 04 2024 8:10:45
Даже профессионал высокого уровня с отличными навыками не сможет полноценно работать без постоянного притока учеников...
21 04 2024 22:49:34
Какие упражнения подойдут для этой методики? Ответ проще, чем вам может показаться...
20 04 2024 12:46:56
Как переводчик его использовать не рекомендую, но если вбивать по одному слову или фразу, он выдает идеальные словарные статьи с синонимами, уточняет коннотации разных слов и озвучивает произношение...
19 04 2024 18:24:51
Ответить на вопрос, не зная вариантов ответов Разделите студентов на пары...
18 04 2024 10:18:37
Может ли с этим справиться переводчик Google? В этом задании студенты работают в парах...
17 04 2024 22:21:10
Сейчас, когда корона вышел за пределы Китая и появилась вероятность пандемии, хочу поделиться с вами своим опытом...
16 04 2024 12:37:35
Разделим учеников на группы: дошкольники, 1-4 класс, остальные школьники, взрослые, — и посмотрим, что могут дать игры каждой из этих групп...
15 04 2024 8:25:38
Чтобы узнать подробности о вебинаре, кликните на его название....
14 04 2024 17:35:10
Three Words Это упражнение можно использовать как warm-up activity...
13 04 2024 22:15:52
Cloze Test — это небольшой текст, в котором пропущено каждое энное слово вне зависимости от части речи. Пропущен может быть как артикль, так и глагол и т.д. При этом на каждый пропуск студенту предоставляется несколько вариантов ответа. ...
12 04 2024 22:56:36
Она также создает прекрасные раздаточные материалы! Мне очень понравилось видео о том, как сделать свой Word Search используя Google...
11 04 2024 2:23:29
#1 Two-Sentence Horror Stories Поделите студентов на группы и раздайте по десять историй ужасов...
10 04 2024 15:51:52
Чтобы узнать подробности о вебинаре, кликните на его название....
09 04 2024 22:18:17
Предлагаем несколько пpaктических советов, которые помогут сделать первый шаг к порядку в классе...
08 04 2024 15:15:43
В этом материале поговорим об искусственном билингвизме и том, как его развивать...
07 04 2024 14:33:18
Например: «В классе мы: обязательно выполняем домашнее задание разговариваем только на английском языке не опаздываем на уроки помогаем друг другу и т...
06 04 2024 0:57:40
Карьерные перспективы учителя английского — куда двигаться, если хочется или не хочется оставаться в профессии...
05 04 2024 22:15:31
Вот несколько идей, как можно его использовать в обучении...
04 04 2024 22:19:44
Среди методистов ведутся постоянные споры, какой навык важнее развивать и какую методику в итоге выбрать. Некоторые по старинке полагаются на переводной метод. Другие давно перешли на современный коммуникативный — однако даже он не гарантирует, что студент будет спокойно общаться с нейтивами на любую тему....
03 04 2024 8:41:45
Почему поощрять важно? Во-первых, так вы показываете, что видите старания студентов и оцениваете их по достоинству...
02 04 2024 0:24:15
Lemon game В данной игре в качестве заданий вы можете использовать любые карточки с необходимыми вам упражнениями или словами на перевод...
01 04 2024 10:31:32
Рано или поздно вам придется перевести какое-то абстpaктное существительное, так как описательный способ просто не сработает...
31 03 2024 10:22:29
Например: прилагательных чувств или описания личности идиомы описания чувств Narrative tenses (создание историй на основе смайлов) Present tenses для описания собственных привычек (I’m always sending the Thumbs Up emoji...
30 03 2024 6:33:37
Вопросы для гостя Объявляем студентам, что на следующее занятие к вам придет гость, который готов ответить на их вопросы...
29 03 2024 8:25:20
Идея мне очень понравилась, и я начала применять этот способ на своих уроках...
28 03 2024 14:34:42
На пpaктике принцип Total Physical Response осуществляется путем разыгрывания историй...
27 03 2024 2:33:31
Все, что понадобиться – две комaнды, доска и маркер или мел...
26 03 2024 11:10:48
Нейрообразование — область наук о мозге, в рамках которой исследуют, как мозг человека обучается наиболее эффективно. Для преподавателей — это кладезь стратегий и инструментов для того, чтобы добиться от студентов максимума результатов. ...
25 03 2024 0:11:31
Юмор Часто ли вы задавались вопросом, откуда берутся эти все мемы, которые так точно и с юмором описывают то, что испытывает каждый учитель ? Наш ответ — вот тут:...
24 03 2024 23:10:25
Я расскажу об игре, которую можно применить пpaктически к любой теме вашего урока: This is Battleship, my friends! ...
23 03 2024 12:17:18
Ниже — перечень моих наблюдений и советы, как выходить из подобных ситуаций с готовыми подходами и заданиями...
22 03 2024 17:43:10
По своему опыту могу сказать, что эта проблема касается не только русскоязычных студентов...
21 03 2024 2:26:49
Задача учеников – решить, какие из данных предложений грамматически правильные, а какие содержат ошибку...
20 03 2024 11:46:39
Я составила эту памятку для всех — для учителей, которые сдают CPE, чтобы подтвердить свой уровень, учеников, которые сдают IELTS или любой другой языковой экзамен, чтобы поступить в вуз...
19 03 2024 18:24:42
Давайте устроим перезагрузку нашим предпраздничным урокам! Где будем черпать вдохновение: а) в фильмах и сериалах отыщем вопросы для оживлённой дискуссии по поводу современных рождественских традиций; b) в британских журналах будем искать те самые аутентичные рецепты для нашего cooking contest и украшения дома; c) туристические сайты помогут нам разобраться, что же происходит на Рождество в Австралии и Новой Зеландии; d) на сайте Buzzfeed посмотрим на разницу британского и американского Рождества...
18 03 2024 6:17:15
Пользовалась им неоднократно, все отлично работает! Более интересное, но вместе с тем и более сложное в освоении приложение Visia...
17 03 2024 13:28:51
В качестве приветствия можно использовать различные Hello songs...
16 03 2024 14:16:28
Live Worksheets Сайт будет актуален не только во времена карантина, но также поможет вам избавиться от старых затертых распечаток и учебных материалов...
15 03 2024 20:18:55
Шаг 1 Определитесь с темой разговорного клуба и обязательно при этом обращайте внимание на уровень и возраст учеников...
14 03 2024 2:22:22
Из главных плюсов ресурса — максимально простой поиск по темам, ну и бесплатный доступ к материалам, что немаловажно...
13 03 2024 23:46:24
Готовимся к ЕГЭ по английскому (часть 1 и часть 2) Дата: 14 и 15 января Цена: бесплатно Спикер: Н...
12 03 2024 16:34:36
Такой анализ поможет не допускать ошибок в следующем учебном году и наглядно покажет успехи и достижения собственной работы...
11 03 2024 9:32:58
Работает учителем английского языка в Бiлiм Инновация Лицее для одаренных детей...
10 03 2024 18:23:43
Современные дети очень загружены всевозможными кружками и дополнительными занятиями...
09 03 2024 0:38:23
После публикации, студенты могут проголосовать лайками за ту концовку, которая им больше всего понравилась...
08 03 2024 9:55:35