Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинку

Here we go again: Как учителю войти в ритм после летних каникул

Первое сентября – это праздник только для первоклашек. Даже если учитель обожает свою работу, возвращаться после долгих каникул невыносимо сложно. Постотпускной синдром и холодное дуновение осени вгоняют нас в апатию и заставляют переживать стресс от перестройки на рабочий лад. Все мы отвыкли от четкого расписания, заполнения журналов и проверки тетрадей.

Как максимально комфортно вернуться в рабочий ритм и справиться с третьим сентября, расскажу в этой статье. Перевернем же календарь!

#1 Вспомните mementos этого лета

Сделайте себе чек-лист того, что вы успели за это лето и чем оно вам больше всего запомнилось. Выберите лучшие фотографии, соберите билеты в памятные места, сделайте коллаж на доске визуализации. Это поможет сконцентрироваться на приятных воспоминаниях и придаст вашему отпуску весомый смысл и чувство завершенности.

#2 Вспомните почему вы работаете учителем

После продолжительного отпуска и stress-free атмосферы каждый учитель сталкивается с вопросом «А нужно ли мне всё это?».

Профессия преподавателя непроста, и иногда проблемы на работе выбивают землю из-под ног, демотивируя нас еще больше. Вот только вряд ли вы найдете более rewarding работу с точки зрения отдачи, благодарных глаз и достижений студентов.

Вспомните свои лучшие уроки, интересные проекты, любимых студентов. Вспомните, чего вы хотите достичь и как выглядит ваше будущее мечты. Если вы делали доску воспоминаний за прошлый учебный год в конце семестра, она поможет вам войти в рабочее русло и даже захотеть вернуться в школу.

#3 Поставьте профессиональные цели на новый учебный год

Найдите себе курсы по душе. Поставьте большие цели. Зарегистрируйтесь на CAE, CPE, TESOL, TEFL, TKT, CELTA, если вы этого еще не сделали раньше. Посмотрите на расписание воркшопов и лекций от передовых методистов и преподавателей мира. Освойте новый УМК. Придумайте новый формат уроков. Попробуйте CLIL.

Всё это не пройдет даром для вас и ваших профессиональных навыков, а также замотивирует вас и упорядочит ваши рабочие будни.

#4 Создайте рабочее место мечты

Мелочи задают настроение всему. Чем привлекательней будет ваше рабочее место, тем больше вам захочется возвращаться туда.

Избавьтесь от ненужного хлама и всего, что несет за собой негативные эмоции. Закупите новую канцелярию, плакаты, яркие папки и скоросшиватели, подарите себе цветущий кактус на подоконник или разноцветные стикеры для напоминаний. Для заказов на Алиэкспресс уже поздно, но подобные товары уже можно найти повсеместно в крупных супермаркетах и специализированных магазинах. Эти мелочи помогут создать уют и вызвать положительные эмоции на рабочем месте.

#5 Обзаведитесь новыми привычками

Учиться новому всегда полезно, а еще полезней менять рутину, чтобы не утонуть в пучине одинаковых дней.

Новые утренние ритуалы отличат новый учебный год от всех предыдущих. Более того, приятные и здоровые привычки помогут хорошо начать утро, что гарантирует хорошее настроение на весь день. Для некоторых это спорт по утрам, другие любят постоять под душем 10-15 минут, чтобы проснуться и набраться сил, кто-то предпочитает кофейную пятиминутку, чтобы собраться с мыслями.

Моя личная утренняя привычка – ходить на работу пешком через парк. Особенно, когда вокруг почти никого и можно насладиться любимой музыкой и красотой утра наедине со своими мыслями. Это мой личный сорт медитации.

#6 Вкусно кушайте и много спите!

Еще один верный способ поднять уровень эндорфинов в крови это кушать то, что вам нравится и то, что пойдет вашему организму на пользу. Лучше всего, если вам по душе полезные продукты. Ни в коем случае я не буду осуждать ваши вкусовые привычки, но все мы знаем, что вредная еда не просто так носит такое название. Вы, наверное, и сами замечали, что общее самочувствие после такой пищи, откровенно говоря, отвратное. Предлагаю взять от летне-осеннего сезона всё и наслаждаться овощами и фруктами, которые все лето впитывали солнце, запасая для нас заряд витаминов. Помните, мы – то что мы едим.

Также успейте отоспаться и перейти в новый режим сна перед началом учебного года. Чтобы не корить себя потом и не засыпать за рабочим столом, уделите переходу в новый режим хотя бы 3-5 дней. Это поможет вам не превращаться в зомби в 6 утра каждый день.

Хотите быть успешными — спите больше и обязательно посмотрите лекцию TED по теме. Можете даже использовать её на уроке. Отличная пища для размышлений и весьма актуальная тема с приходом осени.

Это лишь несколько советов из длинного списка, но они мне кажутся самыми важными. Я желаю вам позитивного настроя, амбициозных планов на новый учебный год и, конечно же, потрясающих уроков!
И не забудьте выспаться! 🙂

Cheers to the new school year!

Еще:
-1 ::

Крестовые походы кратко в таблице – страны, города, даты (история, 6 класс)

Это были военно-колонизаторские войны в странах Ближнего Востока под религиозными лозунгами борьбы христиан против «неверных», то есть мусульман

Краткая биография Тургенева самое главное и интересные факты творчества Иван Сергеевича

Творчество Тургенева включает шесть романов, множество рассказов, повестей, статей, пьес и стихотворений

Виды тканей растений (Биология) и их функции, таблица для 6 класса

Любая ткань приспособлена для выполнения одной или сразу несколько важных для животного или растительного организма функций

Строение скелета человека в таблице (8 класс, биология)

Строение скелета человека аналогично строению всех млекопитающих, но имеет особенности, связанные с прямохождением

Строение эукариотической клетки в таблице, кратко о функциях (9 класс, биология)

Строение эукариотической клетки направлено на осуществление внутриклеточного метаболизма

Краткая биография Крылова творчество баснописца Ивана Андреевича – самое главное и важное для детей

Его творческое наследие составляют трагедии, комедии и 236 басен, собранных в 9-ти книгах

Видоизменения корней – таблица типов и строения

Иногда корни выполняют и другие, не типичные функции

Морфологический разбор причастия – примеры морфемного разбора слова по составу

В данной статье подробно описан план грамматического разбора причастия с приведением наглядных примеров

Проливы и заливы России – список, описание и карта

В этой статье приведены список, краткая хаpaктеристика и карта основных проливов и заливов, омывающих РФ.

Доклад-сообщение на тему: “Белка-летяга”

Белка-летяга это небольшой грызун, относящийся к семейству «Беличьих» и классу «Млекопитающие». Ведёт в основном ночной образ жизни.

Страны Азии и их столицы – список и таблица

В Азии расположено 54 государства

Значение голосеменных растений в природе и жизни человека

Это связано с их широким распространением, высоким качеством древесины и питательной ценностью семян

Краткая биография Некрасова, самое главное в жизни и творчестве Николая Алексеевича

Он был революционным демократом, редактором и издателем журнала «Современник» (1847-1866) и редактором журнала «Отечественные записки» (1868)

Природные зоны таблица(7 класс) по географии

Подробная хаpaктеристика поможет структурировать информацию и лучше ее запомнить

Самая краткая биография Баратынского

Родился Евгений 19 февраля 1800 года в селе Кирсановского уезда в семье генерал-лейтенанта

Краткая биография Лермонтова, самое главное и краткое содержание жизни Михаила Юрьевича для всех классов

Его творчество известно большим разнообразием тем и мотивов лирики

Стадии антропогенеза в таблице (11 класс, биология)

На основе палеонтологических, генетических, археологических данных были выявлены стадии антропогенеза

Клеточный центр – строение и функции в таблице

Строение и функции клеточного центра связаны с делением клетки

Митоз и мейоз – кратко и понятно, сравнение отличий и сходств в таблице хаpaктеристик

В природе существует несколько видов и способов деления

Самая краткая биография Глинки

Родился 20 мая 1804 года в Новоспасском Смоленской губернии

Суффиксы причастий и деепричастий – таблица

Чтобы этого не произошло, необходимо не только правильно поставить вопрос, но и обратить внимание на словообразующий суффикс

Самые большие равнины на территории России: названия, карта, границы, климат и фото

Равнина — это разновидность рельефа, представляющая собой ровное обширное прострaнcтво. Более двух третьих территории России заняты равнинами. Для них хаpaктерен небольшой уклон и незначительные колебания высот местности.

Сходство и различие между митозом и мейозом

Хотя митоз и мейоз дают очень разные результаты, эти процессы довольно схожи и протекают с небольшими различиями на основных этапах.

Световая фаза фотосинтеза – отличие от темновой кратко и понятно

На этой стадии образуется кислород и запасается энергия для реакций темновой фазы

Самая краткая биография Крылова

Родился в небогатой семье в Москве

Самая краткая биография Шуберта

Родился Шуберт в пригороде Вены в многодетной семье

Мейоз – фазы, кратко и понятно о первом и втором делении, стадии

Мы расскажем кратко и понятно о мейозе, о фазах, которые сопровождают этот процесс, обозначим основные их особенности, узнаем, какие признаки хаpaктеризуют мейоз

Франц Шуберт биография, краткое содержание и самое важное, интересные факты о композиторе

Его творчество не утратило своей актуальности и сегодня

Эпоха дворцовых переворотов в России кратко (1725-1762), о начале и итогах в таблице

О том, что происходило в этот отрезок времени – 1725-1762 года – и говорим сегодня

Цепь питания на примере тайги и луга (4 класс, окружающий мир)

Происходит это благодаря такому понятию как цепь питания

Падежные окончания существительных – правописание безударных окончаний в таблице для 4 класса

Ниже представлены таблицы, в которых показаны примеры для каждого падежа и склонения; таблицы распределены с учётом категории числа называемого предмета

Самая краткая биография Чайковского

В доме Чайковского часто звучала музыка

На какие вопросы отвечает причастие и деепричастие

Существуют два вида деепричастий: совершенного и несовершенного вида

Реформы Петра 1 кратко – исторические, судебные и государственные изменения, сопротивление реформам

Потомкам он запомнился как противоречивый и властный человек, затеявший в стране глобальные преобразования

Относительные местоимения в английском языке и наречия, предложения в таблице

Они представляют собой союзные слова, имеющие много общего с вопросительными мест

Самая краткая биография Тургенева

Творчество Тургенева включает несколько романов, множество рассказов, повестей, пьес и стихотворений

Причастие и деепричастие – правила с примерами в русском языке

В этой статье подробно описаны грамматические и синтаксические признаки, способы образования, хаpaктерные особенности причастий и деепричастий

Present Continuous – примеры предложений с переводом, употрeбление отрицательных предложений на английском

Как оно образуется и когда употрeбляются – объясняют правила грамматики

Основные события Первой мировой войны – хронология в таблице

Хронология Первой Мировой войны – интереснейшая страница мировой истории, требуемая трепетного и внимательного отношения к себе

Образование причастий – таблица, основа причастий

Образование причастий во много зависит от вида и спряжения глагола

Пищевая цепь – примеры потребителей, виды и признаки систем

Это специфические взаимоотношения растений, грибов, животных, микроорганизмов, обеспечивающие круговорот веществ в природе

Охрана растений (3 класс, окружающий мир)

Их роль в природе и для человека очень велика: они очищают воздух и снабжают его кислородом, служат пищей, дают сырье, являются источником энергии

Государственное устройство России – форма и основы в 20 веке

Множество национальностей по своей воле объединилось в единое целое

Форма государственного устройства в таблице – понятие и виды (10 класс)

Все страны можно разделить на группы, в зависимости от того, какая система управления в них существует, какие органы имеют главенствующее значение и другим хаpaктеристикам

Языковые семьи Зарубежной Европы и языки

Примерно в 5-6 веке до нашей эры, все жители равнин и гор разговаривали, понимая друг друга

Мейоз – фазы, кратко и понятно о первом и втором делении, стадии

Истории различных видов трaнcпорта (2 класс, окружающий мир)

Они существенно облегчают жизнь человека, ведь с их помощью можно перевозить пассажиры и грузы на большие расстояния, строить здания, путешествовать

Виды мутаций в таблице – хромосомные, генные и геномные (10 класс, биология)

Такие изменения называются мутациями