Природа делает нас счастливее и улучшает общее состояние здоровья
Учитывая тот факт, что почти 80 % населения земного шара проживает в городах, психическое благополучие человека является основной проблемой здравоохранения. С каждым годом растет количество городских жителей, страдающих однополярным депрессивным расстройством, которое занимает лидирующие позиции среди болезней в странах со средним и высоким уровнем дохода.
Исследование, проведенное в Великобритании, сравнивало психическое здоровья 100 человек, которые перебрались из городов в сельскую местность, и тех, кто переехал в обратном направлении. Данные показали, что те, кто переехал поближе к природе, в целом оказались более счастливыми и менее подверженными депрессивным расстройствам. Исследователи пришли к выводу, что природа оказывает благоприятное воздействие на наше психологическое и физическое здоровье, и считают экологическую политику по увеличению городских зеленых насаждений основным приоритетом общественного здравоохранения.
Природа заставляет вас чувствовать себя живым
Предыдущие исследования также показали, что воздействие природы непосредственно увеличивает чувства жизнеспособности, которые впоследствии дают прилив энергии и даже помогают выработать более стойкий иммунитет.
Ведущий автор и профессор психологии в Университете Рочестера, Ричард Райан, утверждает: “Природа – это топливо для души. Часто мы заряжаемся с помощью кофе, когда чувствуем себя истощенными, но исследования показывают, что лучшим способом получить порцию энергии является общение с природой”. Кроме того, что прямое воздействие природы, делает нас счастливее, также простые воспоминания о прогулках или экскурсиях на открытом воздухе способны значительно поднять уровень серотонина, что позволит поднять настроение, уменьшить усталость и улучшить общее состояние здоровья.
В отдельном исследовании, проведенном в Университете Рочестера, ученые испробовали эффекты природы на 537 студентах в реальных и воображаемых ситуациях. Первая группа студентов совершала 15 минутные пешие прогулки среди деревьев и вдоль реки. Вторая группа испытуемых рассматривала фотографические изображения зданий и пейзажей, а участники третьей представляли себе различные сценарии: время в закрытом помещении и на открытом воздухе, активный и неактивный отдых, а также с друзьями или в одиночку. По окончании эксперимента были записаны показатели настроения и энергетический заряд испытуемых. Данные показали, что люди, которые провели время на свежем воздухе или просто воображали себя на природе, постоянно испытывали более высокий энергетический заряд и чувствовали себя счастливей. Исследователи отметили, что всего 20 минут на свежем воздухе в день значительно увеличивают запас сил и улучшают настроение.
Психолог из Университета Гамбурга, Германии, Райан Нетта Вайнштейн, утверждает, что преимущество природы не только в поднятии настроения, но также во влиянии на черты хаpaктера. Эксперименты показывают, что люди, которые регулярно созерцают зеленые ландшафты, более щедры и бережней в отношениях, чем те, кто постоянно в окружении городских джунглей. Ученые считают, что связь с природой имеет врожденный хаpaктер и потому для нас очень важно включать природные элементы городские пейзажи.
Виртуальная реальность заменяет нам прогулки
Недавний соцопрос показал, что 70 % взрослых испытывают напряжение глаз, которое происходит вследствие увеличения нагрузки на зрение от телевизоров, планшетов, ноутбуков и мобильных телефонов. Технологии постоянно заменяют естественную природную среду, делая нашу жизнь более комфортной, но это играет злую шутку для нашего здоровья. Поэтому сегодня одной из главных задач человечества является восстановление связи с естественной для нас природной средой обитания.
Марко Поло известен как великий венецианский купец, путешествовавший по странам Азии. На сегодняшний день он является человеком, повидавшим половину мира, что считалось просто невероятным событием для века, в котором он жил....
26 04 2024 20:24:38
Самым мелководным морем и России, и Евразии, и всей планеты Земля является один и тот же водоем. Это Азовское море....
25 04 2024 8:34:38
Белка-летяга имеет сплошную перепонку, которая соединяет передние и задние конечности. В отличии от остальных члeнов подсемейства летяг, обыкновенная летяга не имеет перепонок между задними конечностями и основанием хвоста....
24 04 2024 16:41:52
В статье представлен список, карты и краткое описание шести самых больших полуостровов России в порядке возрастания площади....
23 04 2024 9:41:25
Великобритания располагается на Британских островах, которые считаются частью Европы. Поэтому можно утверждать, что Англия находится на материке Евразия....
22 04 2024 21:25:22
Забавная реакция питомца на валерьянку, а также упopное выклянчивание настойки или таблеток, как только они появятся в хозяйских руках, наводит на мысль предлагать её кошке ‒ иногда, в виде развлечения....
21 04 2024 4:10:23
Фауна Московской области представлена в основном лесными животными. Здесь обитают более 500 видов насекомых, порядка 70 видов млекопитающих, 11 видов рептилий и 6 видов амфибий, а также не менее 40 видов рыб и около 300 видов птиц....
20 04 2024 15:14:49
Суматрaнcкая кошка (Prionailurus planiceps) - вид дикого плотоядного млекопитающего из семейства кошачьих (Felidae), рода восточные кошки (Prionailurus)....
19 04 2024 6:22:41
Было бы логично, если бы кошка пристраивалась на гpyди или около живота, в конце концов – за коленками. А вот чем же вызвано желание спать в ногах?...
18 04 2024 23:51:45
На Урале насчитывается около 1600 видов растений, о некоторых из них мы расскажем в данной статье....
17 04 2024 20:25:58
Братья Лаптевы – одни из моряков, участвовавших во всемирно известной экспедиции на севере, русские полярники, также известные как исследователи Российских северных окраин....
16 04 2024 23:43:13
Деревья - это наши лучшие друзья! Если Вы сомневаетесь в этом, тогда представляем вашему вниманию 20 главных причин, из-за которых стоит сажать, ухаживать и......
15 04 2024 17:54:14
Принцип, лежащий в основе панcпepмии, заключается в том, что жизнь возникла за пределами Земли и попала на нашу планету, найдя гостеприимный климат, в котором смогла развиваться и процветать....
14 04 2024 3:27:14
В этой статье представлен список, краткое описание и фото самых востребованных пресноводных и морских видов промысловой рыбы....
13 04 2024 23:10:28
Австралия отделилась от суперконтинента Пангея более 50 миллионов лет назад, и виды растений, существовавших в то время, продолжали адаптироваться к......
12 04 2024 2:50:51
Ближе к концу XX века стало очевидно, что прогресс человечества не только помогает решать проблемы, но и сам создает их. На сегодняшний день есть несколько крупных проблем, которые принято называть глобальными....
11 04 2024 4:20:43
Исходя из того, что экваториальный радиус Земли равен 6378 км и приняв высоту животного равной 6 метров (0,006 км), рассчитаем максимальное расстояние, на котором жираф сможет увидеть объект, находящийся на уровне земли....
10 04 2024 6:18:31
Атлантический океан один из богатств Земли, у которого есть много невероятных особенностей. Он омывает Европу и Африку на востоке, Северную Америку и Южную Америку на западе....
09 04 2024 8:36:57
Индийский аист-разиня, по меркам семейства аистовые — птица среднего размера. Рост гонгала, в среднем составляет около 81 см, а размах крыльев колeблется в диапазоне 147-149 см....
08 04 2024 19:27:13
Территория Подмосковья приковывает внимание орнитологов страны. В действительности список птиц, обитающих в этом месте, можно составлять бесконечно, остановимся на некоторых из них....
07 04 2024 9:49:27
В этой статье мы расскажем, какие общие признаки хаpaктерны для двудольных растений и приведем несколько примеров представителей этого класса....
06 04 2024 16:34:11
Наступила зима! С ее приходом жизнь лесных обитателей во многом изменилась. Вся земля покрыта толстыми сугробами снега....
05 04 2024 2:22:24
Как и другой члeн рода аистов-разиня (Anastomus lamelligerus) - гонгал, африканский аист-разиня имеет уникальный клюв с зазором между надклювьем и подклювьем, хорошо приспособленный к пищевому поведению обоих видов. Эти аисты, в основном питаются крупными водными улитками, и такой необычный клюв является полезным для извлечения моллюсков из оболочки. Средний рост африканского аиста-разиня колeблется в промежутках 80-94 см, а вес 1-1,3 кг....
04 04 2024 17:19:12
Ивана Ивановича Шишкина по праву можно назвать знатоком русского леса. У него очень много картин посвящены этой теме. Он умело в своих работах изображает самые красивые уголки природы. Но самой любимой картинной многих ценителей его искусства является «Утро в сосновом лесу»....
03 04 2024 12:43:11
Узнай в каких трех полушариях Земли расположена Российская Федерация....
02 04 2024 5:24:34
В акватории Тихого океана есть множество морей, заливов и проливов. О последних и пойдет речь в этой статье....
01 04 2024 2:14:59
Что бы вы подумали, если бы услышали, что в город прибыли Опал, Эндрю, Катрина, Хьюго, Камилла и Айрин? Кто они? Потерянные родственники прибывшие для...
31 03 2024 21:25:28
Особенности климатических условий Индийского океана определяются расположением его большей части в тропических и экваториальных широтах....
30 03 2024 15:43:50
На картине мы видим дeвoчку, которая делает утреннюю зарядку, высоко приподнимая руки. Она одета в спортивную одежду. Скорее всего, судя по ее внешнему виду, можно сделать вывод, что дeвoчка любить спорт и делает зарядку ежедневно....
29 03 2024 5:20:48
Шумовое загрязнение является побочным эффектом от роста и развития общества. Промышленность, трaнcпорт и урбанизация заполняют окружающий мир шумами, и эти акустические изменение в наземных и водных средах обитания оказывают нeблагоприятное воздействие на людей и животных....
28 03 2024 2:41:20
Узнай, какое море является самым пресным на планете и почему....
27 03 2024 1:51:51
В Австралии нет ни одной вершины выше 2500 м. Однако всё же любители альпинизма смогут найти себе здесь занятие. Какие же горы континента являются самыми высокими?...
26 03 2024 7:38:40
Снежный барс, или ирбис (Uncia uncia) - хищное млекопитающее, одно из самых редких, крупных представителей семейства кошачьи....
25 03 2024 7:40:45
Эти белки имеют разноцветный окрас: от бежевого до оттенков коричневого и ржавого. Длина их тела может достигать 36 см или около того, а хвоста - до 60 см....
24 03 2024 9:31:52
Paкообразные (Crustacea) - подтип члeнистоногих, который включает в себя следующие наиболее известных животных: крабов, омаров, креветок, криль, paков, мокриц и усоногих....
23 03 2024 0:27:31
Американская короткошёрстная кошка - это порода домашней кошки, которая произошла от европейских кошек и появился на территории Северной Америки благодаря ранним поселенцам....
22 03 2024 5:52:20
России повезло – на территории нашего родного края находится множество водоемов, которые могут быть использованы в хозяйстве....
21 03 2024 17:28:28
Планеты земной группы хаpaктеризуются плотной поверхностью и, как правило, состоят из силикатных соединений. В Солнечной системе есть только 4 таких планеты......
20 03 2024 8:20:49
Ошибочным мнением является, что самое длинное животное в мире - это медуза цианея, либо гoлyбой кит. В реальности самым длинным представителем фауны считается......
19 03 2024 5:25:20
Виктор Попков, как и Пушкин также очень любил осень, черпая вдохновение для своего творчества в этом сезоне года....
18 03 2024 18:12:54
Земноводные, или амфибии (Amphibia) - класс четвероногих животных, который состоит из трех современных отрядов: бесхвостые (лягушки и жабы), безногие (червяги) и хвостатые земноводные (тритоны и саламaндры)....
17 03 2024 3:35:56
ОТВЕТ: Страна Россия расположена на материке Евразия, который включает две части света: Азию и Европу. Примерно 75 процентов России находится на территории Азии, а остальные 25 процентов в Европе....
16 03 2024 23:53:42
ОТВЕТ: Белые медведи живут в Арктике, которая является регионом, окружающим Северный полюс. Они проводят большую часть своего времени на......
15 03 2024 18:33:32
Волки – одни из самых распространенных хищников на нашей планете. Они обитают и в холодной тундре, и в тайге, и в степях, и в горах, на территориях Азии, Европы...
14 03 2024 3:25:46
Общая тенденция диверсификации флоры Земли включает в себя 4 основные группы растений, господствующие на планете, начиная со среднего силурийского периода и до......
13 03 2024 15:53:18
Брюхоногие, или гастроподы (Gastropoda) - это наиболее многочисленный и успешный класс моллюсков. Он насчитывает от 65000 до 80000 ныне живущих видов улиток и слизней....
12 03 2024 8:20:12
Мы собрали несколько идей крысиных кличек для самцов, чтобы помочь вам выбрать оригинальное и забавное имя вашему новому питомцу....
11 03 2024 6:33:15
К акватории Атлантического океана относится множество заливов, морей и проливов, среди которых можно отметить несколько наиболее крупных....
10 03 2024 7:11:57
Ордовик - второй период палеозойской эры, которому предшествовал кембрийский, а затем он сменился силурийским, девонским, каменноугольным и пермским периодами....
09 03 2024 12:27:32
Цветы - считаются украшением нашей жизни. Они все прекрасны. Очень часто людей с красивой внешностью сравнивают с цветами. Говорят, что ты прекрасна, как роза, или расцвела как цветок. Всегда приятно получать их в дар, по любому возникшему случаю....
08 03 2024 19:17:18
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 ::