Если хочешь быть здоровым (2 класс) по окружающему миру
.jpg)
.jpg)
Тема «Если хочешь быть здоровым» (2 класс) является очень важной и интересной. Здоровье – это самое ценное, что есть у человека, ведь его не купишь ни за какие богатства мира. Будучи больным и слабым, человек не сможет реализовать все свои мечты, добиться больших высот, прожить долгую, счастливую, а главное – полноценную жизнь.
Основы здорового образа жизни
Чтобы быть сильным, крепким, выносливым, очень важно с ранних лет придерживаться здорового образа жизни. Каждый ребенок должен знать, что принесет вред его организму, а что – укрепит его и придаст сил.
Здоровый образ жизни включает в себя:
- соблюдение режима;
- правильное питание;
- активные занятия спортом;
- личную гигиену;
- полноценный отдых.
Режим дня
Правильно составленный режим дня – один из самых верных помощников при сохранении здоровья. Если честно его придерживаться, можно позабыть о многих проблемах с самочувствием, всегда быть активным, крепким и работоспособным.
При составлении режима дня очень важно, чтобы человек успевал не только посвящать много времени учебе или работе, но также полноценно отдыхать, питаться, заниматься спортом и гулять на свежем воздухе.
Основные правила режима дня школьника:
ТОП-4 статьикоторые читают вместе с этой- 1. Здоровый образ жизни
- 2. Тело человека
- 3. Чтобы путь был счастливым (3 класс)
- 4. Домашние опасности (2 класс)
- учеба должна чередоваться с отдыхом;
- питание должно быть регулярным и в одно и то же время, не менее 3 раз в день;
- просыпаться и ложиться спать нужно также в одно и то же время;
- продолжительность сна – не менее 8 часов;
- обязательны прогулки на свежем воздухе 1,5-2 часа в день;
- активные игры, занятия спортом, танцами.
Рис. 1. Режим дня школьника
Привыкнув к такому распорядку дня, организм всегда будет крепким и выносливым, а учеба будет даваться на удивление легко.
Правильное питание
Правильное питание – очень важная составляющая крепкого здоровья и долголетия. Вместе с пищей человек получает все ценные вещества, которые помогают ему полноценно работать.
Очень важно, чтобы ежедневный рацион питания был разнообразным и полезным. Только так организм получит все, что ему необходимо: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.
К полезным продуктам относятся:
- все виды каш: гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая;
- мясо и рыба;
- кисломолочные продукты: сыр, молоко, кефир, сливочное масло;
- овощи и фрукты;
- различные виды орехов, сухофрукты, мед.
Рис. 2. Свежие фрукты и овощи – залог правильного питания
А вот от вредных продуктов стоит отказаться, поскольку ничего полезного они не принесут организму. К ним относятся различные сладости, чипсы, сухарики, газированные напитки.
Одним из самых вредных продуктов является всем известная Кока-кола. Напиток содержит так много ортофосфорной кислоты, что способен удалить ржавчину с гвоздя всего за несколько часов! Представляете, какой вред он наносит человеческому организму?
Личная гигиена
Соблюдать правила личной гигиены – задача каждого школьника, ведь только так можно выглядеть чистым и аккуратным, а также защитить себя от вредных микроорганизмов.
Чтобы не прослыть неряхой и грязнулей, нужно выполнять следующее:
- утром и вечером тщательно чистить зубы;
- каждый день принимать душ или ванну и тщательно мыться с мылом;
- раз в неделю подстригать ногти на руках и ногах;
- 1-2 раза в неделю мыть волосы;
- в школьной столовой нельзя пользоваться чужими столовыми приборами и пить из чужой чашки;
- также не стоит делиться с одноклассниками своей сменной обувью, расческой, бутылочкой с водой.
Рис. 3. Чистить зубы нужно по всем правилам
Что мы узнали?
Рассмотрев тему «Если хочешь быть здоров» по окружающему миру, мы узнали, что необходимо делать для того, чтобы долгие годы оставаться крепким, сильным и выносливым. Если всегда придерживаться режима дня, полноценно питаться и не забывать о личной гигиене, можно надолго забыть о проблемах со здоровьем.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Его главной отличительной особенностью является сильная изрезанность береговой линии, образующей большое количество заливов...
04 03 2021 1:57:30
Полные и краткие формы страдательных причастий образуются при помощи определенных суффиксов, полный перечень которых приведен в этой статье...
03 03 2021 9:52:36
В статье описаны способы образования действительных причастий, их разновидности, а также наглядные примеры...
02 03 2021 14:10:15
Обычно, разные части рельефа обозначаются разными цветами: леса – темно-зеленые, пустыни – желтые, а горы – коричневые...
01 03 2021 14:39:49
Он активно ведет хозяйственную деятельность, тем самым изменяя хаpaктеристики природных зон...
28 02 2021 0:36:10
Степи широко распространены на всех частях суши, кроме Антарктиды...
27 02 2021 21:19:59
Формирует представление о зональной заселенности материка...
26 02 2021 1:50:32
Для правильного морфемного разбора наречия предусмотрен план, подробно описанный в этой статье...
25 02 2021 17:19:50
Рассмотрим кратко некоторые из этих теорий и выясним, каковы особенности современного подхода к пониманию права...
23 02 2021 11:51:55
Так кто открыл Антарктиду, и в каком году это произошло?
...
22 02 2021 20:53:16
Оно играет большую роль в поддержании интенсивного обмена веществ млекопитающих...
18 02 2021 10:41:13
В данной статье описаны правила, когда он используется, а когда – нет...
17 02 2021 15:18:52
Образование в биографии Есенина было получено в местном земском училище, затем церковной школе...
16 02 2021 3:48:26
В данной статье описаны лица притяжательных местоимений, особенности их склонения, синтаксическая роль в речевой конструкции с примерами и важными моментами...
15 02 2021 4:17:49
Для этого существует целая система взаимосвязанных органов, норм, которые должны организовывать возможность такого участия: она получила название избирательной системы...
14 02 2021 20:44:55
Такие отношения могут возникать по поводу различных вещей, которые принято называть объектами гражданских прав...
13 02 2021 2:13:41
Это был первый раз в истории человечества, когда было сформировано революционное правительство...
12 02 2021 6:12:48
Поясняет важность отрасли в экономике страны...
10 02 2021 7:31:31
Соответственно, необходимо наладить контроль над данным процессом, чтобы предотвратить злоупотрeбления и нарушения, как со стороны государства, так и со стороны граждан...
09 02 2021 18:52:20
В силу огромной территории природные зоны Дальнего Востока отличаются многообразием и уникальностью ландшафтов, флоры и фауны...
08 02 2021 2:24:43
Одним из них является Северная Африка: она включает в себя несколько туристических стран, население которых составляет примерно 170 млн человек...
07 02 2021 10:48:23
При однородных члeнах предложения может употрeблляться обобщающее слово, выражающее их общее значение...
06 02 2021 18:33:23
Отважные первооткрыватели Испании и Португалии открыли западному миру новые земли, положив тем самым начало развитию новых торговых путей и связей между континентами...
05 02 2021 5:10:29
Сезонные явления в жизни птиц обусловлены поиском наилучших условий для питания, размножения, проживания...
04 02 2021 2:18:22
На самом деле ее населяют необычные представители животного и растительного мира, сумевшие приспособиться к непростым климатическим условиям...
03 02 2021 11:40:59
Изучение роли человека в общества начинается в программе 7 класса...
01 02 2021 15:13:19
Рассмотрим подробнее рельефы разных природных зон...
31 01 2021 21:35:18
Его наиболее известными работами являются: научная работа «Теория нравственных чувств» (1759) и книга «Исследование о природе и причинах богатства народов» (1776)...
30 01 2021 12:33:58
Так когда началась Первая Мировая война и в каком году закончилась? Дата 28 июля 1914 года – начало войны, а ее окончание – 11 ноября 1918 года...
28 01 2021 12:54:49
На самом деле эти слова имеют свои особенности, с которыми необходимо знакомиться всем обучающимся...
27 01 2021 13:10:44
Будучи еще подростком, Бьорн привел Швецию к первой за историю победе на чемпионате Davis...
25 01 2021 9:39:58
Для нее хаpaктерен мягкий климат с сухим летом и теплой дождливой зимой, а также преобладание жестколистных вечнозеленых лесов...
24 01 2021 12:27:35
В этой статье мы познакомим вас с общей хаpaктеристикой и значением представителей данных растений, расскажем об их признаках строения...
22 01 2021 10:33:15
видов примитивных животных, большинство из которых ведёт паразитический образ жизни...
21 01 2021 13:11:40
В яркой биографии Кеннеди есть немало интересных и даже провокационных событий...
20 01 2021 15:15:36
Строение электронных оболочек атомов определяется положением элемента в Периодической системе химических элементов Д...
19 01 2021 14:26:18
Эти нормы отражают общественные устои и основываются на ряде принципов...
18 01 2021 13:57:16
Каковы же причины и типы международного разделения труда в мировой экономике?
...
17 01 2021 18:14:25
Также они используются в различных измерениях и для округления результатов вычислений...
15 01 2021 20:10:22
Для достижения очередных военных задач армии требовались не только финансовые и материальные ресурсы – оружие, корабли, продовольствие, но и людские – солдаты и талантливые военачальники...
14 01 2021 14:15:54
Здесь вы узнаете, как образуются возвратные глаголы, чем они отличаются от невозвратных глаголов...
13 01 2021 17:33:33
Они имеют свои особенности строения и размножения...
12 01 2021 11:52:56
В нашей статье расскажем кратко о начале Великой Отечественной войны и ее завершающем этапе...
11 01 2021 16:48:11
Эта европейская держава находится между Атлантическим океаном и Средиземным морем, и надежно защищена от холодных циклонов горами и скалами...
10 01 2021 19:43:17
Она является одним из знаменитых объектов мира...
09 01 2021 6:13:26
Его изучению и посвятил всю свою жизнь Геннадий Иванович...
07 01 2021 6:16:40
При рождении в биографии ИнДypaйна было получено имя Мигель Анхель ИнДypaйн Ларрайя...
06 01 2021 7:30:10
Наиболее известна как игрок в гольф Женской Профессиональной Ассоциации со своим собственным календарем...
05 01 2021 10:22:53
Без комплекса геосфер и их тесного взаимодействия не было бы жизни на планете...
03 01 2021 6:54:53
Наиболее известен как двухметровый нападающий «Ливерпуль Рэдс»...
02 01 2021 22:54:20
В этой статье можно познакомиться с особенностями склонения ФИО в родительном падеже с примерами, а также с наиболее распространенными исключениями из правил...
01 01 2021 7:55:22
Рассмотрим, какое влияние она внесла в развитие цивилизации...
31 12 2020 15:17:57
Он также известен по роли Джейсона Борна в серии фильмом с одноименным названием...
30 12 2020 6:44:44
На её обширной территории расположены 44 независимых государства...
28 12 2020 7:34:56
На самом деле, Будущее Простое и Будущее Длительное необходимы для описания действий, отличающихся по хаpaктеру...
27 12 2020 19:43:51
Биография Манон Реом наиболее известна как история первой женщины, когда-либо игравшей в Национальной Хоккейной Лиге (NHL)...
26 12 2020 19:55:30
Наши далекие предки научились использовать их в своих целях: одни из них они употрeбляли в пищу, другие активно использовали в быту или строительстве...
25 12 2020 23:23:14
Статья рассказывает о событиях мирового масштаба...
24 12 2020 4:19:54
Степи широко распространены на всех частях суши, кроме Антарктиды...
23 12 2020 7:13:34
Как известно, он умер очень молодым и не оставил после себя наследников, которые бы продолжили его дело...
22 12 2020 9:14:20
Формирует представление о специфике растительного и животного мира...
21 12 2020 15:39:39
К ним относится большая часть всех полезных ископаемых, которыми так богата наша планета...
20 12 2020 21:28:10
Она производит внешние различия в пределах вида...
19 12 2020 12:49:27
Грамотное его обособление зависит от расположения оборота в предложении...
18 12 2020 0:31:10
В данной статье описаны правила образования этих местоимений, а также исключения из правил с примерами...
17 12 2020 20:46:17
Заниматься бизнесом имеет право каждый...
15 12 2020 1:15:39
Пока внутри страны шла борьба за власть и земли между князьями, со стороны Азии надвигалась значительная угроза – татаро-монгольские племена под предводительством Чингизхана...
14 12 2020 19:30:29
Поэтому сразу после изучения правил употрeбления важно закрепить Present Simple примерами предложений на русском...
13 12 2020 19:47:47
В этой статье представлена удобная таблица, в которой подробно описаны основные правила написания суффиксов с примерами...
12 12 2020 17:55:53
Знаменит как Дов-Бер Расофски...
11 12 2020 23:13:19
Все изменения, которые мы можем наблюдать в окружающем мире – это явления природы...
10 12 2020 5:42:30
Они велись монахами во Франкской империи...
08 12 2020 18:39:48
Позволяет получить представление о наиболее значимых и посещаемых культурных центрах страны...
07 12 2020 16:20:51
Это южная граница тундры, переходная зона между вечной мерзлотой и дремучими лесами...
06 12 2020 18:12:44
В общей сложности она продлилась 116 лет, однако сражения велись не постоянно, а с большими перерывами...
05 12 2020 6:13:13
Многие представители розоцветных являются культурными растениями...
04 12 2020 18:18:54
Как следствие, были сформированы природные зоны материков, отличающиеся между собой по составу почвы, климатическим условиям, растительному и животному миру...
02 12 2020 0:29:35
.jpg "Климат Северной Америки (7 класс) – ветер и климатообразующие факторы")
Климат имеет важное значение для развития страны, ведь именно природные условия определяют, какими животными и растениями будет населена та или иная территория...
01 12 2020 13:56:17
Наиболее известен как питчер, получивший звание новичка бейсбольной лиги в возрасте 35 лет...
30 11 2020 17:20:29
В его составе – три области (Новгородская, Псковская и Ленинградская), а также собственно Санкт-Петербург и анклав государства – Калининградская область...
28 11 2020 6:58:59
Не меньшую ценность представляют и природные богатства, которые также нуждаются в самом бережном отношении...
27 11 2020 0:34:11
При рождении в биографии Хоселито было получено имя Хосе Гомез...
26 11 2020 8:48:28
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 ::
