Если хочешь быть здоровым (2 класс) по окружающему миру
.jpg)
.jpg)
Тема «Если хочешь быть здоровым» (2 класс) является очень важной и интересной. Здоровье – это самое ценное, что есть у человека, ведь его не купишь ни за какие богатства мира. Будучи больным и слабым, человек не сможет реализовать все свои мечты, добиться больших высот, прожить долгую, счастливую, а главное – полноценную жизнь.
Основы здорового образа жизни
Чтобы быть сильным, крепким, выносливым, очень важно с ранних лет придерживаться здорового образа жизни. Каждый ребенок должен знать, что принесет вред его организму, а что – укрепит его и придаст сил.
Здоровый образ жизни включает в себя:
- соблюдение режима;
- правильное питание;
- активные занятия спортом;
- личную гигиену;
- полноценный отдых.
Режим дня
Правильно составленный режим дня – один из самых верных помощников при сохранении здоровья. Если честно его придерживаться, можно позабыть о многих проблемах с самочувствием, всегда быть активным, крепким и работоспособным.
При составлении режима дня очень важно, чтобы человек успевал не только посвящать много времени учебе или работе, но также полноценно отдыхать, питаться, заниматься спортом и гулять на свежем воздухе.
Основные правила режима дня школьника:
ТОП-4 статьикоторые читают вместе с этой- 1. Здоровый образ жизни
- 2. Тело человека
- 3. Чтобы путь был счастливым (3 класс)
- 4. Домашние опасности (2 класс)
- учеба должна чередоваться с отдыхом;
- питание должно быть регулярным и в одно и то же время, не менее 3 раз в день;
- просыпаться и ложиться спать нужно также в одно и то же время;
- продолжительность сна – не менее 8 часов;
- обязательны прогулки на свежем воздухе 1,5-2 часа в день;
- активные игры, занятия спортом, танцами.
Рис. 1. Режим дня школьника
Привыкнув к такому распорядку дня, организм всегда будет крепким и выносливым, а учеба будет даваться на удивление легко.
Правильное питание
Правильное питание – очень важная составляющая крепкого здоровья и долголетия. Вместе с пищей человек получает все ценные вещества, которые помогают ему полноценно работать.
Очень важно, чтобы ежедневный рацион питания был разнообразным и полезным. Только так организм получит все, что ему необходимо: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.
К полезным продуктам относятся:
- все виды каш: гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая;
- мясо и рыба;
- кисломолочные продукты: сыр, молоко, кефир, сливочное масло;
- овощи и фрукты;
- различные виды орехов, сухофрукты, мед.
Рис. 2. Свежие фрукты и овощи – залог правильного питания
А вот от вредных продуктов стоит отказаться, поскольку ничего полезного они не принесут организму. К ним относятся различные сладости, чипсы, сухарики, газированные напитки.
Одним из самых вредных продуктов является всем известная Кока-кола. Напиток содержит так много ортофосфорной кислоты, что способен удалить ржавчину с гвоздя всего за несколько часов! Представляете, какой вред он наносит человеческому организму?
Личная гигиена
Соблюдать правила личной гигиены – задача каждого школьника, ведь только так можно выглядеть чистым и аккуратным, а также защитить себя от вредных микроорганизмов.
Чтобы не прослыть неряхой и грязнулей, нужно выполнять следующее:
- утром и вечером тщательно чистить зубы;
- каждый день принимать душ или ванну и тщательно мыться с мылом;
- раз в неделю подстригать ногти на руках и ногах;
- 1-2 раза в неделю мыть волосы;
- в школьной столовой нельзя пользоваться чужими столовыми приборами и пить из чужой чашки;
- также не стоит делиться с одноклассниками своей сменной обувью, расческой, бутылочкой с водой.
Рис. 3. Чистить зубы нужно по всем правилам
Что мы узнали?
Рассмотрев тему «Если хочешь быть здоров» по окружающему миру, мы узнали, что необходимо делать для того, чтобы долгие годы оставаться крепким, сильным и выносливым. Если всегда придерживаться режима дня, полноценно питаться и не забывать о личной гигиене, можно надолго забыть о проблемах со здоровьем.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Так каково же внешнее и внутреннее строении птиц, чем они отличаются от других животных и какие признаки свойственны только им? Об этом рассказывают на уроках биологии в 7 классе...
05 05 2021 6:16:47
Территории, обладающие общими условиями, называются природными зонами...
03 05 2021 15:33:10
Всего в регионе проживает 9% от общего количества жителей планеты, то есть численность населения Зарубежной Европы – около 500 млн...
02 05 2021 9:57:55
Безработные люди не имеют возможности обеспечивать себя и свою семью, приобретать товары, платить налоги, что не может не беспокоить государство, которое стремится решить эту проблему...
01 05 2021 11:17:28
После русской революции в биографии Александра Алехина было получено французское гражданство...
29 04 2021 1:11:36
Преобладание равнинного рельефа и большая протяженность территории делает зональность ярко выраженной...
28 04 2021 1:51:43
Благодаря удачному географическому расположению и большой площади страны, здесь можно найти пpaктически все необходимое для обеспечения нужд местной промышленности...
26 04 2021 22:56:58
.jpg "Полтавская битва – кратко самое главное (дата, участники, союзники) 1709 год")
Тогда, в самом начале 18 века – так же как и во время Отечественной войны 1812 года, и в годы Великой Отечественной войны (1941-1945) – вопрос стоял остро: суждено государству российскому существовать или нет...
25 04 2021 8:59:39
Указывает на причины, которые повлияли на мононациональность государства...
24 04 2021 3:11:47
В свою очередь, природа может живой и неживой...
23 04 2021 16:48:57
Наиболее известна как первая теннисистка мира в 1995 году по версии Женской Ассоциации Тенниса...
21 04 2021 12:11:50
Биография Стеллы Уолш наиболее известна как история олимпийской бегуньи, которая имела и мужские, и женские хромосомы...
19 04 2021 7:22:45
В это время года царит отличная погода, природа щедро одаривает изобилием полезных ягод, фруктов и овощей, летом можно ходить в походы, купаться в речке и море, подолгу гулять на улице...
18 04 2021 22:46:45
Это устойчивые выражения, которые необходимо выучить...
17 04 2021 12:21:17
В данной статье приведены основные правила написания наречий через дефис с примерами, исключения из этих правил, а также важные моменты, на которые стоит обратить внимание...
16 04 2021 20:50:33
По дальности перевозок она во многом уступает таким гигантам как Россия и США, однако является лидером по интенсивности движения, качеству трaнcпорта и роли в транзитных и международных перевозках...
15 04 2021 14:18:26
советское руководство столкнулось с небывалом кризисом, охватившим все сферы экономики...
14 04 2021 10:10:10
Однако вопрос происхождения птиц до сих пор вызывает жаркие споры среди палеонтологов...
13 04 2021 23:36:40
Это противостояние получило название Холодной войны...
11 04 2021 12:24:35
Туда входили 26 государств...
09 04 2021 23:46:16
Горные хребты тянутся от побережья холодного Карского моря вплоть до бескрайних степей Казахстана...
08 04 2021 8:31:32
Кажется, что взрослая жизнь более интересная и разнообразная, однако это не совсем так: в детстве каждый ребенок развивается, учится новому, познает себя и окружающий мир...
06 04 2021 0:46:14
Он был меценатом, а также почетным члeном римской, парижской и амтердамской Академий художеств...
05 04 2021 1:57:45
Особую роль во всех жизненно важных процессах на Земле играют растения и солнце...
04 04 2021 22:38:21
лет назад (меловой период) на Земле появились первые представители класса Однодольные...
03 04 2021 12:42:19
Оксиды могут быть солеобразующими и несолеобразующими: одним из видов солеобразующих оксидов являются основные оксиды...
01 04 2021 21:54:40
Однородные члeны предложения могут быть представлены любой самостоятельной частью речи...
31 03 2021 0:38:31
При рождении в биографии Хоселито было получено имя Хосе Гомез...
30 03 2021 1:49:59
Влияние человека на окружающий мир приобрело такие масштабы, что вопрос сохранения природы стал одним из самых актуальных...
28 03 2021 19:28:58
При такой протяженности страна обладает большим количеством природных зон разных размеров...
27 03 2021 2:57:34
Крестьянская реформа 1861 года была затем претворена в жизнь...
26 03 2021 10:24:23
Она стала известной благодаря своему модернистскому роману “Найтвуд” (“Nightwood”) (1936), который по ужасу и упадку можно было бы сравнивать с изданной книгой Т...
25 03 2021 16:17:28
Успешными военными походами он подчинил себе большую часть Европы...
23 03 2021 21:37:24
Предлагаем выяснить, какими же были основные причины Второй мировой войны...
22 03 2021 6:45:45
Вошел в историю как победоносный адмирал, не познавший ни единого поражения в морских баталиях...
21 03 2021 14:41:45
Из-за относительно небольших его размеров большинство стран континента имеет выход к океаническим водам...
20 03 2021 5:20:46
Исторически сложилось, что Европа стала родиной городских агломераций...
18 03 2021 5:27:45
Формирует понятие о специфике местного ландшафта...
17 03 2021 10:35:39
Биография Джо Монтана известна как куортербека «Сан-Франциско фортинайнерс», выигравшего Суперкубок...
16 03 2021 10:14:36
Семейный бюджет необходим для удовлетворения основных потребностей всех члeнов семьи, которое невозможно без грамотных трат и разумной экономии...
15 03 2021 22:55:42
Узнать подробнее, на какие подклассы делится имя существительное, а также об особенностях каждого разряда, помогут многочисленные примеры, приведенные в статье...
14 03 2021 11:17:53
Затронуты сложные случаи постановки знаков препинания при использовании разных способов связи однородных члeнов, а также особенности пунктуации при употрeблении обобщающих слов...
13 03 2021 6:42:59
На этой территории зарождалась мировая цивилизация, делались великие открытия, создавались городские агломерации, проводились перевороты в промышленности...
11 03 2021 17:17:16
Как она возникает, от чего зависит, куда направлена? Прочитав статью, вы узнаете ответы на эти вопросы...
10 03 2021 21:32:12
Работа ее представителей строится на основе юридических норм, которые вместе составляют целую отрасль – административное право...
07 03 2021 12:37:42
Родился Федор 13 февраля 1873 года в Казани в крестьянской семье...
06 03 2021 4:32:18
Кроме того, здесь описаны особенности склонения имен существительных в предложном падеже с примерами, даны значения предложного падежа...
04 03 2021 15:33:37
С их помощью люди решают почти все свои хозяйственные нужды: строят, отапливают помещения, ездят на трaнcпорте, создают много полезных бытовых вещей...
03 03 2021 16:36:38
В статье показаны способы образования подобных деепричастий, приведены наглядные примеры, а также исключения из правил...
02 03 2021 14:11:40
95% материка имеет высоту не больше 600 метров над уровнем моря...
28 02 2021 23:40:14
Родился 14 июня 1928 года в Росарио, Аргентина...
27 02 2021 22:45:24
Оно было присвоено в честь героини древнегреческого мифа, искусной пряхи Арахны...
26 02 2021 18:44:37
В русском языке местоимения склоняются по родам, числам и падежам...
25 02 2021 5:24:12
Через него прошли все раннесредневековые страны в Европе и Азии, включая и Древнюю Русь...
24 02 2021 0:56:50
Карьера жокея в биографии Ричардса Гордона началась с подмастерья в конюшне в 1919 году...
23 02 2021 11:33:22
Биография Манон Реом наиболее известна как история первой женщины, когда-либо игравшей в Национальной Хоккейной Лиге (NHL)...
22 02 2021 21:31:59
Господствующим видом искусства становится литература...
19 02 2021 22:14:58
Она покрывает ее полностью, защищая поверхность от высочайших температур ядра планеты...
18 02 2021 15:26:45
Таким образом, политики развернули войну задолго до начала военных действий...
15 02 2021 19:48:33
В маленьком предложении заложен огромный смысл – здесь и история, и национальность и традиции – все, что следует знать о своей родине...
14 02 2021 21:35:51
Материал содержит в себе интересные факты о историческом становлении государства...
13 02 2021 22:31:10
Он является одним из крупнейших районов страны, входящим в ось «Центр-Урал-Поволжье»...
11 02 2021 15:23:13
В статье приведены способы определения именительного падежа, а также различные примеры его использования...
10 02 2021 10:52:29
Располагаясь сразу на шести климатических поясах, он обладает уникальной и очень разнообразной природой...
09 02 2021 1:18:44
Погода может быть очень изменчивой даже в течение одного дня...
08 02 2021 21:27:26
Отношения между члeнами семьи регулируются не только нормами морали, но и государством...
06 02 2021 3:18:11
Родился Владимир Набоков 10 апреля 1899 года в Петербурге в семье известного политика...
05 02 2021 11:11:21
Одним из них является процесс деления, именуемый мейозом...
04 02 2021 7:16:59
Последний был отмечен установлением абсолютной монархии, при которой все решения императора не подвергались критике и признавались неукоснительными законами...
03 02 2021 6:49:54
Значительны в Российской Федерации и запасы пресных вод...
02 02 2021 23:47:18
Благодаря этим изобретениям человек получил возможность свободно путешествовать по всему миру, перевозить тяжелые грузы на большие расстояния, тщательно исследовать планету...
01 02 2021 12:11:45
Она сформировалась путем гравитационного сжатия газопылевого облака примерно 4,57 млрд...
30 01 2021 2:28:19
С ее помощью можно узнать, кто именно совершает конкретное действие...
28 01 2021 8:20:30
Природа включений устанавливается цитохимическими методами...
27 01 2021 18:32:18
Оно проявляется в пределах одной популяции и ареала...
26 01 2021 2:15:22
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 ::
