Если хочешь быть здоровым (2 класс) по окружающему миру
.jpg)
.jpg)
Тема «Если хочешь быть здоровым» (2 класс) является очень важной и интересной. Здоровье – это самое ценное, что есть у человека, ведь его не купишь ни за какие богатства мира. Будучи больным и слабым, человек не сможет реализовать все свои мечты, добиться больших высот, прожить долгую, счастливую, а главное – полноценную жизнь.
Основы здорового образа жизни
Чтобы быть сильным, крепким, выносливым, очень важно с ранних лет придерживаться здорового образа жизни. Каждый ребенок должен знать, что принесет вред его организму, а что – укрепит его и придаст сил.
Здоровый образ жизни включает в себя:
- соблюдение режима;
- правильное питание;
- активные занятия спортом;
- личную гигиену;
- полноценный отдых.
Режим дня
Правильно составленный режим дня – один из самых верных помощников при сохранении здоровья. Если честно его придерживаться, можно позабыть о многих проблемах с самочувствием, всегда быть активным, крепким и работоспособным.
При составлении режима дня очень важно, чтобы человек успевал не только посвящать много времени учебе или работе, но также полноценно отдыхать, питаться, заниматься спортом и гулять на свежем воздухе.
Основные правила режима дня школьника:
ТОП-4 статьикоторые читают вместе с этой- 1. Здоровый образ жизни
- 2. Тело человека
- 3. Чтобы путь был счастливым (3 класс)
- 4. Домашние опасности (2 класс)
- учеба должна чередоваться с отдыхом;
- питание должно быть регулярным и в одно и то же время, не менее 3 раз в день;
- просыпаться и ложиться спать нужно также в одно и то же время;
- продолжительность сна – не менее 8 часов;
- обязательны прогулки на свежем воздухе 1,5-2 часа в день;
- активные игры, занятия спортом, танцами.
Рис. 1. Режим дня школьника
Привыкнув к такому распорядку дня, организм всегда будет крепким и выносливым, а учеба будет даваться на удивление легко.
Правильное питание
Правильное питание – очень важная составляющая крепкого здоровья и долголетия. Вместе с пищей человек получает все ценные вещества, которые помогают ему полноценно работать.
Очень важно, чтобы ежедневный рацион питания был разнообразным и полезным. Только так организм получит все, что ему необходимо: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.
К полезным продуктам относятся:
- все виды каш: гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая;
- мясо и рыба;
- кисломолочные продукты: сыр, молоко, кефир, сливочное масло;
- овощи и фрукты;
- различные виды орехов, сухофрукты, мед.
Рис. 2. Свежие фрукты и овощи – залог правильного питания
А вот от вредных продуктов стоит отказаться, поскольку ничего полезного они не принесут организму. К ним относятся различные сладости, чипсы, сухарики, газированные напитки.
Одним из самых вредных продуктов является всем известная Кока-кола. Напиток содержит так много ортофосфорной кислоты, что способен удалить ржавчину с гвоздя всего за несколько часов! Представляете, какой вред он наносит человеческому организму?
Личная гигиена
Соблюдать правила личной гигиены – задача каждого школьника, ведь только так можно выглядеть чистым и аккуратным, а также защитить себя от вредных микроорганизмов.
Чтобы не прослыть неряхой и грязнулей, нужно выполнять следующее:
- утром и вечером тщательно чистить зубы;
- каждый день принимать душ или ванну и тщательно мыться с мылом;
- раз в неделю подстригать ногти на руках и ногах;
- 1-2 раза в неделю мыть волосы;
- в школьной столовой нельзя пользоваться чужими столовыми приборами и пить из чужой чашки;
- также не стоит делиться с одноклассниками своей сменной обувью, расческой, бутылочкой с водой.
Рис. 3. Чистить зубы нужно по всем правилам
Что мы узнали?
Рассмотрев тему «Если хочешь быть здоров» по окружающему миру, мы узнали, что необходимо делать для того, чтобы долгие годы оставаться крепким, сильным и выносливым. Если всегда придерживаться режима дня, полноценно питаться и не забывать о личной гигиене, можно надолго забыть о проблемах со здоровьем.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Благодаря мягкому континентальному климату природа этого края отличается приятным разнообразием, а природные зоны Польши представлены широколиственными лесами и участками высотной зональности в горах...
03 03 2021 18:15:18
Рассмотрим общую хаpaктеристику природных ресурсов мира и различные подходы к их классификации...
02 03 2021 21:48:28
Даже там, где нет природного устья, люди прорыли каналы, осушили море, чтобы обеспечить доставку груза далеко вглубь континента...
01 03 2021 10:30:13
В сельской местности проживала основная часть населения Европы...
27 02 2021 17:30:20
Большую часть своей жизни он посвятил покорению Северного полюса, и стал первым человеком, которому удалось его достигнуть...
26 02 2021 17:23:28
Свое название он получил благодаря тому, что основным материалом для изготовления орудий труда был камень...
25 02 2021 8:19:13
В предложении оно может выступать в качестве определения или части составного именного сказуемого...
24 02 2021 15:10:18
Человек не может существовать без общества так же, как и без природы...
23 02 2021 6:10:15
Для того, чтобы человечество знало, какие представители флоры и фауны нуждаются в самом бережном отношении, была создана Международная Красная книга...
22 02 2021 22:49:37
Однородные члeны предложения осложняют простое предложение...
21 02 2021 0:35:54
Как она возникает, от чего зависит, куда направлена? Прочитав статью, вы узнаете ответы на эти вопросы...
20 02 2021 7:21:10
Край растянулся с севера на юг на 600 километров: по площади это больше почти любой европейской страны...
19 02 2021 18:27:20
Он установил рекорд по количеству побед и золотых медалей за одни олимпийские игры...
18 02 2021 15:11:40
Он был меценатом, а также почетным члeном римской, парижской и амтердамской Академий художеств...
17 02 2021 4:33:17
Существует две главные теории, касающиеся его образования – норманнская и антироманская, которые рассматривают вопрос с двух противоположных точек зрения...
16 02 2021 20:27:51
В данной статье мы расскажем, какой тканью образованы кости, укажем их количество, разберём разновидности по отделам, обозначим функции опopно-двигательного аппарата...
15 02 2021 1:52:41
...
14 02 2021 22:13:33
Одной из их разновидностей является политический конфликт...
13 02 2021 13:40:34
А вот вопрос, можно ли перевести корабль через гору в море или другой водоем, вызовет у нас сомнение...
12 02 2021 6:33:10
Эта земля всегда манила путешественников, и до сих пор она остается самым неизученным континентом мира...
11 02 2021 14:59:32
По биографии Котовского можно изучать историю становления СССР...
10 02 2021 20:45:39
Для этого создана экономическая система, в рамках которой люди взаимодействуют и реализуют свои потребности...
09 02 2021 0:43:33
Оно было присвоено в честь героини древнегреческого мифа, искусной пряхи Арахны...
08 02 2021 15:52:21
Многие явления, привычные для представителей данной культуры, кажутся непонятными носителям русского языка...
07 02 2021 21:27:21
В состав крови человека входит железосодержащий белок – гемоглобин, который разносит кислород при циркуляции крови ко всем органам и тканям...
06 02 2021 13:36:23
Рассказывает о истории развития материка...
04 02 2021 23:35:21
Под первым понимают цельную оболочку земного шара, которая состоит из взаимосвязанных компонентов: атмосферы (воздух), литосферы (земля), гидросферы (вода) и биосферы (живые организмы)...
03 02 2021 6:44:19
Естественно, такое положение очень сильно повлияло на климат Африки...
29 01 2021 8:54:39
Полученные знания помогут еще больше узнать окружающий нас мир, отлично подготовиться к уроку и получить отменные оценки на годовых контрольных...
28 01 2021 7:35:48
Из-за ее непоследовательности она вызывала критику как со стороны помещиков, так и со стороны крестьян...
27 01 2021 11:46:55
Родился Рафаэль 24 марта 1483 года в Урбино, Италия...
26 01 2021 2:46:16
Линия экватора, проходящая через центр Чёрного континента, симметрично делит его площадь на разные природные зоны...
25 01 2021 17:51:22
Родился 19 февраля 1473 года в Торуне, Польша...
23 01 2021 15:43:18
Активное использование минеральных ископаемых привело к истощению запасов природных материалов...
22 01 2021 20:56:22
С помощью этого материала можно повторить пройденные темы, подготовить дополнительную информацию на урок в 5 классе обществознания...
21 01 2021 10:12:16
Дает хаpaктеристику страны как единицы в составе мирового хозяйства...
20 01 2021 17:10:29
Является автором учения о высшей нервной деятельности и физиологии пищеварения, основателем самой крупной физиологической школы в России...
18 01 2021 19:31:12
Полученные знания помогут еще больше узнать окружающий нас мир, отлично подготовиться к уроку и получить отменные оценки на годовых контрольных...
17 01 2021 19:11:59
Также известен как скульптор, мыслитель, архитектор и поэт...
16 01 2021 1:30:53
Природа, которая во многих регионах материка сохранилась в своем первозданном виде, до сих представляет большой интерес для исследователей и ученых во всем мире...
15 01 2021 23:14:41
Потомство делилось по фенотипу в соотношении 15:1 или 9:7, а не 9:16 по Менделю...
14 01 2021 19:54:29
На ее территории находится множество крупных и небольших городов...
13 01 2021 22:37:13
Для определения синтаксической роли местоимения в предложении очень важно задать ему правильный вопрос...
11 01 2021 19:20:44
Однако даже на небольшой площади концентрируется достаточно высокая численность населения – 13%: в этом вопросе Европа уступает лишь Африке и Азии...
10 01 2021 23:35:47
Они существенно облегчают жизнь человека, ведь с их помощью можно перевозить пассажиры и грузы на большие расстояния, строить здания, путешествовать...
09 01 2021 23:13:23
Трудом всей его жизни стала «История», не сохранившаяся до наших дней, и «География», представляющая собой внушительный сборник из 17 книг...
08 01 2021 1:22:52
Правила общественного существования строятся на понимании людей дисциплины, соблюдении особых требований, норм и правовых положений...
07 01 2021 6:11:16
Благодаря памяти человек приобретает индивидуальный жизненный опыт...
06 01 2021 5:10:47
Родился Сергeй Прокофьев 11 апреля 1891 года в селе Сонцовка Екатеринославской губернии...
05 01 2021 6:12:25
Но такие же изменения можно заметить и поднимаясь в горы...
04 01 2021 11:16:45
В данной статье приведены все виды морфологических признаков этой части речи с примерами...
03 01 2021 11:49:18
За вклад, повлиявший на исход Великой Отечественной войны, в народе получил прозвище «Маршал Победы»...
02 01 2021 6:53:47
Северная Америка имеет менее суровые условия, нежели аналогичные области в России...
01 01 2021 19:27:34
Является членом Ассоциации атлетов « Клуб Биола», где поддерживает мероприятия по созданию и развитию детского спортивного движения...
31 12 2020 17:53:20
Находится она на юго-западе России и имеет форму квадрата с длиной стороны более 400 км...
30 12 2020 23:45:29
Развитие последних невозможно без развития металлургии, которая в свою очередь является основой машиностроения...
29 12 2020 2:30:31
Его номинировали на Нобелевскую премию за литературные достижения...
28 12 2020 7:41:16
Его называют “человек умелый” или австралопитек...
27 12 2020 17:37:30
Увидеть мир глазами географа — значит собрать безграничные знания о Земле, ее обитателях, населении, ресурсах...
26 12 2020 22:55:14
Если первые описывают действие, то вторые отображают такие понятия как эмоции, чувства и восприятия, состояние, отношение к чем-либо...
25 12 2020 0:48:53
По строению птицы схожи с пресмыкающимися...
24 12 2020 14:37:18
...
23 12 2020 0:12:38
Оно постоянно изменялось, приобретало новые черты...
22 12 2020 0:49:56
Основная часть проживающих здесь народностей представляет индоевропейскую языковую группу...
21 12 2020 10:46:34
Они имеют свои особенности строения и размножения...
20 12 2020 17:45:30
Является члeном Ассоциации атлетов «Клуб Биола», где поддерживает мероприятия по созданию и развитию детского спортивного движения...
19 12 2020 11:55:36
Эта отрасль является ведущей для многих стран...
18 12 2020 9:42:24
Формулировка этого закона, его значение и применение в повседневной жизни подробно рассматривается в этой статье...
17 12 2020 6:49:34
Отсутствие сильных температурных перепадов и достаточное количество влаги послужило толчком к развитию богатой растительности...
16 12 2020 18:58:40
В 1902 году окончил университет Бакнелл...
15 12 2020 12:57:19
Она занимала прострaнcтво между Азией и Европой, и основной причиной объединения разных народов стало то, что им необходимо было бороться с внешними угрозами...
14 12 2020 3:35:37
Насчитывается около 800 современных видов и 10 тысяч ископаемых...
13 12 2020 18:22:42
Такой процесс деления в биологии называют митозом...
12 12 2020 1:36:33
Между частями БСП могут ставиться различные знаки препинания: запятая, тире, двоеточие или точка с запятой...
11 12 2020 9:11:46
Основы ее устройства фиксирует Конституция Российской Федерации...
10 12 2020 23:55:54
Наиболее известен как стареющий «новичок», который снялся в фильме «Непобедимый»...
08 12 2020 20:37:26
Самые известные из них – клещи, скорпионы и пауки...
07 12 2020 4:59:22
При рождении ему дали имя Джозеф Винсент Патерно...
06 12 2020 4:40:27
Разделяясь на общее, тяжелое и среднее, машиностроение распределено по регионам неравномерно...
05 12 2020 20:42:38
Степи широко распространены на всех частях суши, кроме Антарктиды...
04 12 2020 6:56:24
Огромные территории покрыты дремучими лесами...
03 12 2020 22:34:28
Это психологическая проблема нескольких отдельно взятых людей, требующая немедленного разрешения в пользу всех сторон конфликта, в любом другом варианте, исчерпан он не будет...
02 12 2020 8:16:57
Рассказывает о факторах, влияющих на возникновение течений...
01 12 2020 11:12:12
Эта европейская держава находится между Атлантическим океаном и Средиземным морем, и надежно защищена от холодных циклонов горами и скалами...
30 11 2020 3:45:13
В свою очередь, природа может живой и неживой...
29 11 2020 14:25:26
Естественно, такое положение очень сильно повлияло на климат Африки...
28 11 2020 7:39:24
Рассмотрим межотраслевые комплексы России подробнее...
27 11 2020 22:28:33
В русском языке выделяют возвратные и невозвратные причастия, особенности которых описаны в этой статье...
26 11 2020 13:43:19
В настоящий момент запасы энергетического и минерального сырья достаточно истощены, чем объясняется высокая доля импорта таких ресурсов в регионе...
25 11 2020 17:59:26
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 ::
.jpg "Природные зоны таблица(7 класс) по географии")
