Здоровый образ жизни (6 класс, обществознание)
Взаимосвязь образа жизни и здоровья человека
С детства необходимо понять ценность здоровья. От состояния человека зависит все в его жизни.
Здоровый образ жизни – это выбор отдельного индивидуума. Образ жизни помогает защитить организм от болезней, укрепить тело и дать внутренним системам возможность развиваться.
От здорового образа жизни зависят множественные процессы:
- длительность жизни – долголетие;
- выполнение общественных функций, возложенных на человека;
- выбор социальных ролей.
ЗОЖ – не просто предпосылка будущего, а фундамент всей жизни. От того насколько правильным является образ, зависит жизнедеятельность личности, хаpaктер, настроение и эмоциональный фон. Больному человеку сложно воспринимать мир во всех его красках.
ТОП-2 статьикоторые читают вместе с этой
Здоровье – это отсутствие патологий (болезней), благополучие физического, психологического и психического состояния.
Ценности здоровья
О здоровье множество суждений, которые помогают понять, зачем нужно вести здоровый образ жизни.
- «Быть здоровым – значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком».
- «Здоровье – одна из самых главных ценностей человека, источник радости».
- «Нет здоровья – нет настроения, нет и счастья».
Здоровье зависит не только от образа жизни. Значение имеет наследственность, экология и медицинское обслуживание человека.
Условия здорового образа жизни
Для укрепления здоровья необходимо выполнять определенные проверенные многими поколениями людей правила:
- сбалансированный рацион питания, состоящий из полезных блюд;
- система закаливания;
- режим дня;
- правильный отдых;
- соблюдение личной гигиены;
- оптимально подобранный уровень двигательной активности;
- безопасное поведение во всех помещениях и на рабочем месте.
Необходимо самому отказаться от привычек, разрушающих здоровье. Отказ от поведенческих отклонений от нормы приведет к укреплению здоровья.
Режим дня для любого возраста состоит их аналогичных сходных компонентов. Различие во времени и протяженности. Маленьким и зрелым нужен длительный сон для восстановления сил. В юности на отдых время сокращается. Но в любом возрасте в режиме дня есть прием пищи, свободное время, отдых. Порядок дневного распорядка строится в зависимости от учебы, работы и увлечений. У каждого конкретного человека режим дня свой, особенный. Но его цель – сохранить работоспособность, укрепить здоровье, создать комфорт ощущений для человека. Даже от тяжелого физического труда можно получить пользу и радость, главное правильно к нему подойти.
Классификация привычек
Здоровый образ жизни – это система и порядок, которые позволяют ощущать себя комфортно. В основе правильного образа лежат привычки. Ученые предлагают разделить их на группы:
- Коллективные (групповые): их соблюдают без осознания, автоматически. Они – часть поведения человека. Что можно считать групповой привычкой: спать в положении лежа, использовать ложки, вилки по назначению, разделить посуду на блюда, закрывать двери в помещениях, осторожно относиться к бьющимся предметам.
- Индивидуальные: их выбирает конкретная личность. Это предпочтения человека, на которых строится вся система ЗОЖ.
Среди порядка выделяют положительные и отрицательные привычки. Их можно разграничить. Есть те, которые плохо действуют на всех:
- курение;
- наркотики;
- алкоголь;
- лень.
Есть такие, которые опасны только для одного конкретного человека. Продукты, воздух, гигиена, одежда, отношение к спорту – все имеет значение и создает условия для здоровья человека.
Что мы узнали?
Понятие здорового образа жизни необходимо для правильного понимания ценности здоровья. Привычки, правила приводят человека к индивидуальным особенностям построения своей жизни. Понимание ЗОЖ – важная часть человека, фундамент его существования. Изученный материал можно использовать для создания доклада в школе к уроку обществознания.
19 04 2024 12:15:10
Такой процесс деления в биологии называют митозом...
18 04 2024 0:37:57
Благодаря удачному географическому расположению и большой площади страны, здесь можно найти пpaктически все необходимое для обеспечения нужд местной промышленности...
17 04 2024 23:14:36
О его особенностях и самых ярких представителях расскажем в нашей статье...
16 04 2024 23:33:34
Своей целью видит превращение ОАЭ в привлекательное место для ведения бизнеса...
15 04 2024 3:15:47
Это невидимое глазу, прозрачное покрывало толщиной 300 км...
14 04 2024 8:45:29
Восточная или Византийская империя сумела сберечь традиции римской культуры и государственности за годы своего существования...
12 04 2024 4:54:46
Для ее сохранения в первозданном виде были созданы заповедники, охватывающие большие территории...
11 04 2024 10:55:46
Наиболее известен как питчер комaнды «Бостон Рэд Сокс»...
10 04 2024 1:26:10
Различить неровности можно только исследуя глубины океана...
09 04 2024 14:32:56
Каждый разряд включает в себя слова с определенными грамматическими и лексическими признаками...
07 04 2024 22:50:27
Все здесь кажется таким привычным и известным, но каждый предмет в доме может быть не только полезным, но и опасным для здоровья и даже жизни...
06 04 2024 11:52:15
В данной статье в таблицах приведены отличительные признаки и общие черты причастий и прилагательных...
05 04 2024 9:48:27
Наиболее известен как четырежды победитель гонок Инди-500...
04 04 2024 11:56:46
02 04 2024 14:26:45
Наиболее известна как чемпионка 70-х под прозвищем «Снежная дeвyшка»...
01 04 2024 19:23:13
Настоящее имя игрока – Джей Ханна Дин (Jay Hanna Dean)...
31 03 2024 0:16:16
Ее итогом стало подписание Вестфальского мира, сильно повлиявшего на будущую европейскую историю...
30 03 2024 11:53:50
На этой территории зарождалась мировая цивилизация, делались великие открытия, создавались городские агломерации, проводились перевороты в промышленности...
26 03 2024 12:19:59
По мнению всех исследователей, он является огромной кладовой природных богатств, самых разных ресурсов, исчерпаемых и неисчерпаемых, возобновляемых и невозобновляемых...
24 03 2024 3:33:13
Это один из самых многочисленных типов в царстве животных...
23 03 2024 4:19:41
Прочитав этот материал, вы побываете в в мире члeнистоногих и узнаете, что данный тип включает в себя такие классы: Paкообразные, Паукообразные, Насекомые и Многоножки...
22 03 2024 4:57:28
Какие же главные отрасли топливной промышленности выделяют , и насколько развиты они в России? ...
21 03 2024 8:48:31
Увлечение Джина Тунней боксом проявилось еще в юности...
20 03 2024 17:31:42
Но восстание Спартака в Древнем Риме стоит особняком...
19 03 2024 12:31:59
Указывает на специфику эгп Японии...
18 03 2024 22:52:18
Исходя из своих наблюдений, они делили животных на группы, что помогало им осмыслить систему живого мира...
17 03 2024 14:50:58
Наиболее известен как 46-летний чемпион в категории тяжелого веса...
16 03 2024 4:20:46
Но восстание Спартака в Древнем Риме стоит особняком...
15 03 2024 16:41:38
Каково же географическое положение этой страны, природные и условия, и какое место она занимает в современном мире? ...
14 03 2024 18:37:43
Мы слышим о них по телевидению, радио, читаем в газетах...
12 03 2024 0:57:14
Родился Дмитрий Медведев 14 сентября 1965 года в Ленинграде...
08 03 2024 7:14:17
«Отцом» данного термина является известный учёный-географ А...
07 03 2024 8:36:52
Общая тенденция изменений – уход от классического сельского хозяйства к новому, высокотехнологичному агробизнесу...
05 03 2024 20:38:31
Человек является представителем животного мира, поэтому биосфера и человек тесно взаимосвязаны между собой...
04 03 2024 13:23:51
Наиболее известен как питчер, получивший звание новичка бейсбольной лиги в возрасте 35 лет...
03 03 2024 4:41:19
Участие в гонках в биографии Лафита Алехандро Пинкей началось еще в Панаме, а в 1965 году он переехал в США...
02 03 2024 18:27:23
С широким распространением средств массовой информации, рекламы, модных тенденций она стала приобретать массовый хаpaктер...
01 03 2024 1:19:14
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 ::