Школа кулинаров (окружающий мир, 3 класс) > 6 пчел
6 пчел    

Школа кулинаров (окружающий мир, 3 класс)


Человеку для полноценной жизни нужна энергия, которую дает пища. Питательные вещества снабжают человеческий организм не только энергией, но и многими полезными веществами, которые нужны для работы всех жизненно важных органов и систем. Но, чтобы быть сильным и здоровым, нужно знать, что в себя включает здоровое питание.

Вся важность здорового питания

Питание – важнейшая составляющая жизни каждого человека. Еда оказывает огромное влияние на весь организм, даря энергию, развитие, силу, а при правильном ее выборе – и здоровье. То, насколько человек силен, вынослив и здоров, на 70% зависит от качества его питания.

Очень часто вредные гастрономические привычки приводят к развитию многих заболеваний. Кариес, повышенное содержание холестерина в крови, диабет, избыточный вес – и это далеко не полный перечень возможных проблем, связанных с неправильным питанием.

Качественная, свежая, здоровая пища обладает широким спектром действия на организм человека:

  • насыщает организм питательными веществами, витаминами, макро- и микроэлементами;
  • предупреждает развитие заболеваний;
  • сохраняет тело сильным и здоровым;
  • помогает надолго оставаться стройным и энергичным.

Рис. 1. Здоровая пища – источник энергии.

Чтобы пища выполняла все эти функции, она должна соответствовать следующим требованиям:

  • свежесть продуктов;
  • разнообразное и сбалансированное ежедневное меню;
  • наличие в рационе свежих фруктов и овощей;
  • умеренность в питании;
  • правильная сочетаемость продуктов;
  • сезонность питания.

Рис. 2. Свежие фрукты – кладезь витаминов.

Питательные вещества и витамины

Для поддержания здоровья очень важно обращать внимание на соотношение питательных веществ.
К ним относятся:

  • Белки – главный «строительный материал» человеческого тела. Особенно важны белки детям, которые находятся в непрерывном росте и развитии.
  • Жиры – снабжают организм энергией, и также являются важнейшим строительным материалом.
  • Углеводы – незаменимый источник энергии для всего тела, от которого зависит обмен жиров и белков, работа мышц.

При правильном питании соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть таким – 1:1:4.

ТОП-4 статьикоторые читают вместе с этой

Но, помимо питательных веществ, в ежедневном рационе обязательно должны присутствовать витамины, аминокислоты, микроэлементы, минералы, жирные кислоты. Они в большом количестве содержатся в свежих фруктах и овощах, орехах, рыбе, молочных продуктах.

Если ребенок привык питаться фаст-фудом, отказывается от здоровой пищи, то очень быстро это отразится на его самочувствии. На фоне неправильного питания развивается гастрит, ослабление иммунитета, ухудшается память и физическая активность, ребенок быстро утомляется, не справляется с домашними заданиями, часто простужается. К вредной пище относятся чипсы, сухарики, газированная сладкая вода, шоколадные батончики, майонез, жирные блюда.

Рис. 3. Вредные продукты питания.

Что мы узнали?

При изучении темы «Школа кулинаров» по программе окружающего мира 3 класса мы узнали, насколько важно с детства приучить себя к правильному питанию. Только такая пища способна сохранить тело здоровым, а ум – ясным в течение многих лет.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Дыхание – системы органов и газообмен (5 класс, биология)

Дыхание – системы органов и газообмен (5 класс, биология) Кислород поступает из внешней среды в кровь и участвует в большинстве обменных процессов в организме...

17 05 2021 18:42:51

Обитатели соленых и пресных водоемов (3 класс)

Обитатели соленых и пресных водоемов (3 класс) Как известно, жизнь зародилась в воде, а лишь потом некоторые виды организмом перебрались на сушу...

15 05 2021 20:21:26

Районы Зарубежной Европы – северная, южная и старопромышленная части, что относится к высокоразвитым

Районы Зарубежной Европы – северная, южная и старопромышленная части, что относится к высокоразвитым Принадлежность к тому или иному району в зависимости от применяемой классификации определяется или географическим положением, или уровнем развития хозяйства...

14 05 2021 12:12:55

Водоросли и их значение (6 класс, биология) и размножение для доклада

Водоросли и их значение (6 класс, биология) и размножение для доклада Водоросли отличаются своим строением от большинства растений...

13 05 2021 0:30:58

Конечности речного paка их функции и строение, сколько пар ходильных ног

Конечности речного paка их функции и строение, сколько пар ходильных ног Данный ряд считается высокоорганизованным видом среди paкообразных...

11 05 2021 17:25:53

Переходные и непереходные глаголы, как определить переходность глагола на примерах

Переходные и непереходные глаголы, как определить переходность глагола на примерах Этом случае речь идет о переходности глаголов...

10 05 2021 16:26:26

Химическая промышленность мира – значение в мировом хозяйстве

Химическая промышленность мира – значение в мировом хозяйстве Она самая динамичная из отраслей современной индустрии...

09 05 2021 13:45:40

Таблица “Природные зоны мира” (8 класс), хаpaкетристика Земли по географии

Таблица “Природные зоны мира” (8 класс), хаpaкетристика Земли по географии Они имеют строгую географическую привязку по широте (есть природные зоны высоких широт и низких широт) и обладают рядом уникальных хаpaктеристик...

08 05 2021 7:31:35

Гидросфера – моря, части Земли, природные явления и влияние человека (5 класс, география)

Гидросфера – моря, части Земли, природные явления и влияние человека (5 класс, география) Без комплекса геосфер и их тесного взаимодействия не было бы жизни на планете...

07 05 2021 8:36:33

Самая краткая биография Блока

Родился в Санкт-Петербурге в высококультурной семье (отец – профессор, мать – писательница)...

06 05 2021 22:12:18

Великие озера Северной Америки – система, названия и происхождение

Великие озера Северной Америки – система, названия и происхождение Какие же озера удостоены чести называться великими, какова история их возникновения, и где они расположены узнаем в данной статье...

05 05 2021 23:26:49

Природные зоны Северного Кавказа – кратко основные особенности

Природные зоны Северного Кавказа – кратко основные особенности Благодаря уникальному рельефу для этого региона хаpaктерно большое разнообразие фауны и флоры...

04 05 2021 9:58:41

Строение электронных оболочек атомов (8 класс, химия) – схема, состояние в таблице

Строение электронных оболочек атомов (8 класс, химия) – схема, состояние в таблице Строение электронных оболочек атомов определяется положением элемента в Периодической системе химических элементов Д...

03 05 2021 2:27:57

Ассирийская держава и ее столица (5 класс, история)

Ассирийская держава и ее столица (5 класс, история) В статье опишем эту державу...

02 05 2021 21:19:30

Значение и роль члeнистоногих в природе и жизни человека

Значение и роль члeнистоногих в природе и жизни человека Рассмотрим конкретно по классам и определим роль члeнистоногих в природе...

01 05 2021 9:32:48

Софи Лорен (Sophia Loren) краткая биография актрисы

Имя выдающейся красавицы Лорен нередко попадает в списки самых привлекательных женщин мира...

30 04 2021 21:30:46

Склонение количественных числительных – таблица с примерами

Склонение количественных числительных – таблица с примерами Схемы склонений числительных разнообразны...

29 04 2021 6:47:12

Правонарушения и юридическая ответственность кратко (обществознание, 9 класс)

Правонарушения и юридическая ответственность кратко (обществознание, 9 класс) Но не всегда люди действуют согласно установленным нормам, нарушают их и привлекаются к ответственности за свои проступки...

27 04 2021 16:32:27

Компоненты географической оболочки 7 класс

Компоненты географической оболочки 7 класс При этом они не функционируют сугубо автономно, но постоянно взаимодействуют...

26 04 2021 22:50:27

Придаточные предложения в английском языке – определительные и относительные типы

Придаточные предложения в английском языке – определительные и относительные типы Они выполняют важную функцию – заменяют главные или второстепенные слова в предложениях...

25 04 2021 23:53:13

Источники экологического права – федеральная система, основные нормативно-правовые акты

Источники экологического права – федеральная система, основные нормативно-правовые акты В результате появилась целая отрасль – экологическое право...

24 04 2021 18:33:39

Джимми Коннорс (Jimmy Connors) краткая биография теннисиста

Джимми Коннорс (Jimmy Connors) краткая биография теннисиста При рождении в биографии Джимми Коннорса было получено имя Джеймс Скотт Коннорс младший...

23 04 2021 19:28:32

Климат Южной Америки, в каких климатических поясах расположена

Климат Южной Америки, в каких климатических поясах расположена Большая его часть находится в экваториальном поясе, субтропиках и тропиках...

22 04 2021 8:38:39

Плотность Зарубежной Европы, населения стран со средней и самой высокой численностью

Плотность Зарубежной Европы, населения стран со средней и самой высокой численностью Размещение их хаpaктеризуется крайней неравномерностью: в одной части света проживает больше людей, в другой – меньше...

21 04 2021 18:35:22

История Древнего Рима (5 класс) – кратко о рабстве, периодизации и важнейших событиях

История Древнего Рима (5 класс) – кратко о рабстве, периодизации и важнейших событиях Началом истории Древнего Рима следует считать образование в италийской местности Лациум города Рима...

20 04 2021 23:44:53

Воспроизводство Зарубежной Европы, типы естественного прироста населения и демографическая ситуация

Воспроизводство Зарубежной Европы, типы естественного прироста населения и демографическая ситуация Она на сегодняшний день является крайне нeблагоприятной...

19 04 2021 10:35:45

Окончания причастий – правописание суффиксов и окончаний, таблица правил

Окончания причастий – правописание суффиксов и окончаний, таблица правил В данной статье подробно описаны правила написания суффиксов и окончаний причастий с наглядными примерами...

17 04 2021 0:50:50

Орацио Джентилески (Orazio Gentileschi) краткая биография художника

Орацио Джентилески (Orazio Gentileschi) краткая биография художника Настоящей фамилией в биографии Джентилески было Ломи, но он предпочел использовать имя дяди...

16 04 2021 16:41:31

Причины политической раздробленности на Руси в 12-13 веке, её последствия

Причины политической раздробленности на Руси в 12-13 веке, её последствия Единое государство распалось на несколько независимых частей, ведущих между собой ожесточенную борьбу...

14 04 2021 22:16:14

Крайние точки Австралии и их координаты на карте

Крайние точки Австралии и их координаты на карте Указаны точные координаты крайних точек материка относительно сторон света...

12 04 2021 12:46:50

Краткие и полные страдательные причастия – формы, используемые в предложениях

Краткие и полные страдательные причастия – формы, используемые в предложениях В статье приведены отличительные особенности этих форм причастия, описаны их хаpaктерные особенности с примерами...

11 04 2021 0:27:52

Памела Андерсон (Pamela Anderson) краткая биография актрисы

После роли в «Спасателях Малибу» Памела проснулась мировой знаменитостью...

10 04 2021 21:37:21

Past Simple Tense – правила и примеры образования времени, когда используется

Past Simple Tense – правила и примеры образования времени, когда используется Сегодня говорим о свойствах и случаях употрeбления времени Past Simple Tense – Простое Прошедшее...

09 04 2021 23:59:13

Клеточное строение листа – таблица и рисунок для урока в 6 классе

Клеточное строение листа – таблица и рисунок для урока в 6 классе В его основные функции входит фотосинтез и испарение воды...

08 04 2021 8:29:25

Краткая биография Маршака для детей – интересное о писателе Самуиле Яковлевиче

Известен как автор сказок для детей, сатирических произведений, а также «взрослой», серьезной лирики...

07 04 2021 6:40:52

Северо-Западный экономический район – население, хаpaктеристика, карта и географическое положение

Северо-Западный экономический район – население, хаpaктеристика, карта и географическое положение В его составе – три области (Новгородская, Псковская и Ленинградская), а также собственно Санкт-Петербург и анклав государства – Калининградская область...

06 04 2021 21:39:59

Природные зоны Челябинской области – основные особенности

Природные зоны Челябинской области – основные особенности Именно здесь находится рубеж, отделяющий Европу от Азии...

05 04 2021 17:35:30

Биологическое значение мейоза, в чем заключается смысл и сущность

Биологическое значение мейоза, в чем заключается смысл и сущность Одним из них является процесс деления, именуемый мейозом...

04 04 2021 18:45:11

Горан Иванишевич (Goran Ivanisevic) краткая биография теннисиста

Горан Иванишевич (Goran Ivanisevic) краткая биография теннисиста Биография Горана Иванешевича наиболее известна как биография чемпиона Уимблдона 2001 года...

03 04 2021 19:16:53

Восточная Африка – страны и государства

Восточная Африка – страны и государства Формирует представление о социально-экономическом положении в этой части континента...

02 04 2021 20:46:38

Основные природные зоны России с Севера на Юг, их расположение

Основные природные зоны России с Севера на Юг, их расположение Нужно ориентироваться, как они сменяются в направлении с севера на юг и чем вызвана такая последовательность...

31 03 2021 6:42:12

Италия – столица страны, регионы и площадь

Италия – столица страны, регионы и площадь Эта страна привлекает мягким климатом, разнообразным рельефом и удачным географическим расположением...

30 03 2021 14:31:28

Роль государства в экономике – рыночной, смешанной и других, основные проблемы

Роль государства в экономике – рыночной, смешанной и других, основные проблемы Ученые понимают, что экономика отвечает за многие процессы, происходящие в странах...

29 03 2021 20:22:33

Выборы и референдум – отличия и сходства избирательного права в таблице

Выборы и референдум – отличия и сходства избирательного права в таблице Основными формами такого участия являются выборы и референдум...

28 03 2021 10:37:19

Краткая биография Грибоедова Александра Сергеевича, интересное о творчестве поэта

Краткая биография Грибоедова Александра Сергеевича, интересное о творчестве поэта Он поэт и музыкант, драматург и блестящий дипломат...

27 03 2021 16:58:49

Роджер Марис (Roger Maris) краткая биография бейсболиста

Роджер Марис (Roger Maris) краткая биография бейсболиста Наиболее известен как человек, побивший рекорд Бэйба Рута по хоумранам за один сезон...

26 03 2021 7:21:23

Модальный глагол need – формы в английском языке

Модальный глагол need – формы в английском языке Основное значение этого глагола – сообщение о необходимости что-либо совершить или о ее отсутствии...

25 03 2021 5:27:31

Страны Латинской Америки – список со столицами (11 класс, география)

Страны Латинской Америки – список со столицами (11 класс, география) Приводится перечень стран Латинской Америки и указываются особенности экономического и политического развития государств...

24 03 2021 1:46:10

Вода – глобальная проблема человечества, главные причины и пути решения проблемы сохранение воды

Вода – глобальная проблема человечества, главные причины и пути решения проблемы сохранение воды Этого более чем достаточно для всех людей, однако сохранение воды глобальная проблема человечества...

23 03 2021 22:13:45

Природные зоны мира (Земли), соответствие и названия, типичное размещение крупных зон

Природные зоны мира (Земли), соответствие и названия, типичное размещение крупных зон Формирование природной зоны зависит от соотношения уровня тепла и влаги, то есть меняется климат – меняется и природная зона...

22 03 2021 6:32:27

Причины русско-японской войны 1904-1905 кратко, поводы

Причины русско-японской войны 1904-1905 кратко, поводы Разберемся, каковы же причины русско-японской войны 1904-1905 годов...

21 03 2021 12:41:49

Глагол to be в Present Simple, спряжение

Глагол to be в Present Simple, спряжение Эта статья поможет разобраться с тонкостями употрeбления глагола и избежать ошибок на пpaктике...

20 03 2021 17:15:45

Средняя соленость мирового океана – сколько составляет и от чего зависит, самое соленое место

Средняя соленость мирового океана – сколько составляет и от чего зависит, самое соленое место В первую очередь тем, что в море или океане она имеет соленый привкус...

18 03 2021 13:23:33

Священная Римская империя – образование, события и дата создания

Священная Римская империя – образование, события и дата создания Рассмотрим историю этого государства...

16 03 2021 18:34:27

Самая краткая биография Шекспира

Родился в городе Стратфорд-на-Эйвоне...

15 03 2021 21:39:25

Ларри Пейдж биография и личная жизнь разработчика кратко

поисковую систему “Google”...

14 03 2021 21:55:57

Начало столетней войны между Англией и Францией – дата

Начало столетней войны между Англией и Францией – дата В Средние века самой длительной стала так называемая Столетняя война, которая длилась в течение 116 лет...

13 03 2021 4:13:41

Вестфальский мир – кратко о заключении и подписании, дата в истории

Вестфальский мир – кратко о заключении и подписании, дата в истории Ее итогом стало подписание Вестфальского мира, сильно повлиявшего на будущую европейскую историю...

11 03 2021 18:58:18

“Первая мировая война 1914-1918” таблица с причинами и этапами кратко

“Первая мировая война 1914-1918” таблица с причинами и этапами кратко Для изучения столь емкой темы в этой статье будет сформирована Таблица “Первая мировая война 1914 1918”, где будут изложены основные фронты и ход военных действий на западном и восточном фронтах...

09 03 2021 0:30:34

Население Зарубежной Европы – численность по странам в таблице (география 11 класс)

Население Зарубежной Европы – численность по странам в таблице (география 11 класс) Всего в регионе проживает 9% от общего количества жителей планеты, то есть численность населения Зарубежной Европы – около 500 млн...

03 03 2021 15:11:31

Полезные ископаемые Зарубежной Европы – карта стран с нефтью и бассейнами

Полезные ископаемые Зарубежной Европы – карта стран с нефтью и бассейнами В настоящий момент запасы энергетического и минерального сырья достаточно истощены, чем объясняется высокая доля импорта таких ресурсов в регионе...

02 03 2021 19:27:25

Правописание числительных в русском языке – таблица правил

Правописание числительных в русском языке – таблица правил В этой статье детально описаны основные правила написания имен числительных, а также особенности их склонения с примерами...

01 03 2021 21:22:26

Природные зоны Сарыарки – основные особенности

Природные зоны Сарыарки – основные особенности Её называют ещё мелкосопочник, так как здесь имеется много небольших горных массивов – сопок...

28 02 2021 18:43:10

Природное сообщество Лес (3 класс, окружающий мир) – хаpaктеристика

Природное сообщество Лес (3 класс, окружающий мир) – хаpaктеристика Лес можно сравнить с живым организмом с очень сложным строением, который живет по своим правилам...

27 02 2021 1:50:41

Крестьянская реформа 1861 года – кратко о значении и результате проведения (8 класс)

Крестьянская реформа 1861 года – кратко о значении и результате проведения (8 класс) Крестьянская реформа 1861 года была затем претворена в жизнь...

26 02 2021 15:54:56

Самая краткая биография Че Гевары

Родился 14 июня 1928 года в Росарио, Аргентина...

25 02 2021 1:49:45

Атлантический океан – глубина, открытая площадь, течения и острова (7 класс, география)

Атлантический океан – глубина, открытая площадь, течения и острова (7 класс, география) Он примечателен тем, что вбирает в себя пресные воды с большого участка суши и соединяет полярные области земного шара в виде широкого пролива...

23 02 2021 11:43:38

Самая краткая биография Чайковского

В доме Чайковского часто звучала музыка...

22 02 2021 17:44:58

Нервная система члeнистоногих – тип, с какой сходна

Нервная система члeнистоногих – тип, с какой сходна В этой статье мы рассмотрим нервную систему члeнистоногих, обозначим её особенности и функции...

21 02 2021 19:35:37

Причины отмены крепостного права при Александре 2 – кратко о главных предпосылках

Причины отмены крепостного права при Александре 2 – кратко о главных предпосылках Историки отмечают несколько причин отмены крепостного права при Александре 2...

20 02 2021 8:27:42

Разнообразие животных (3 класс, окружающий мир) – формы животного мира

Разнообразие животных (3 класс, окружающий мир) – формы животного мира Чтобы рассмотреть некоторых представителей фауны, потребуется микроскоп...

16 02 2021 17:11:58

Цитоплазма живой клетки – роль, функция и движение в процессе деления

Цитоплазма живой клетки – роль, функция и движение в процессе деления Понятие было введено в 1882 году немецким ботаником Эдуардом Страсбургером...

15 02 2021 22:47:46

Соляной бунт 1648 года кратко, причины и итоги восстания в таблице

Соляной бунт 1648 года кратко, причины и итоги восстания в таблице Действительно, территорию большого государства буквально накрыла волна народных восстаний и бунтов...

14 02 2021 21:12:48

Реки Южной Америки – названия и хаpaктеристика, карта

Реки Южной Америки – названия и хаpaктеристика, карта На территории материка расположено более 20 крупных рек, среди которых пальму первенства, безусловно, занимает величественная Амaзoнка – одна из крупнейших рек в мире...

13 02 2021 1:38:49

Монгольские завоевания и их последствия кратко (положительные и отрицательные)

Монгольские завоевания и их последствия кратко (положительные и отрицательные) Именно он в 1206 году был избран правителем всех монголов...

12 02 2021 20:36:56

Полезные ископаемые Зарубежной Европы – карта стран с нефтью и бассейнами

Полезные ископаемые Зарубежной Европы – карта стран с нефтью и бассейнами В настоящий момент запасы энергетического и минерального сырья достаточно истощены, чем объясняется высокая доля импорта таких ресурсов в регионе...

11 02 2021 2:41:40

Районы Зарубежной Европы – северная, южная и старопромышленная части, что относится к высокоразвитым

Районы Зарубежной Европы – северная, южная и старопромышленная части, что относится к высокоразвитым Принадлежность к тому или иному району в зависимости от применяемой классификации определяется или географическим положением, или уровнем развития хозяйства...

10 02 2021 9:59:14

Охрана природы (7 класс, география)

Охрана природы (7 класс, география) Спасти ситуацию могут радикальные меры по охране природы, которые должны предприниматься во всем мире, а их выполнение должно контролироваться на государственном уровне...

09 02 2021 13:45:47

Биологические ресурсы России в таблицах (10 класс)

Биологические ресурсы России в таблицах (10 класс) К ним относятся животные, растения, грибы, бактерии, водоросли, а также их сообщества и экосистемы (луга, леса, болота, реки, моря)...

08 02 2021 22:40:10

Гражданская война в США (1861-1865) – даты, кратко об итогах

Гражданская война в США (1861-1865) – даты, кратко об итогах Она разгорелась 150 лет назад между северными штатами и южными за определение будущей судьбы института рабства в молодом государстве...

07 02 2021 6:30:36

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 ::