Здоровый образ жизни (тема окружающего мира, 2 класс)
Почему так важен здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни – это целый комплекс мероприятий, направленных на укрепление человеческого организма, улучшение его физического, эмоционального и психологического состояния. Он включает в себя правильное питание, режим дня, здоровый сон, чередование труда и отдыха и многое другое.
Если с детства приучить себя вести здоровый образ жизни не от случая к случаю, а постоянно, то можно на долгие годы позабыть о проблемах со здоровьем.
Только здоровый человек, гармонично развитый как духовно, так и физически, способен получать удовольствие от учебы или работы, вести активный полноценный образ жизни, непрестанно развивать свое тело и разум.
Рис. 1. Здоровье – наибольшая ценность.
На здоровье человека влияет множество факторов, среди которых экологическая обстановка, наследственность, уровень развития медицины. Но наибольшее значение имеет тот образ жизни, который ведет человек. И только от него зависит, будет он здоровым и выносливым, или приобретет целый букет недугов.
Правила здорового образа жизни
Правила укрепления и сохранения здоровья только принесут ощутимую пользу только в том случае, если их неукоснительно соблюдать изо дня в день. О таком человека люди говорят – он ведет здоровый образ жизни.
ТОП-4 статьикоторые читают вместе с этойК основным правилам относят:
- Правильное питание. Это, прежде всего, здоровое питание, в котором нет места жирным, калорийным, вредным блюдам. Рацион должен быть составлен таким образом, чтобы в нем присутствовали все полезные продукты: мясо, рыба, кисломолочные продукты, крупы, овощи и фрукты. Меню должно сбалансированным, полноценным и разнообразным.
- Физические нагрузки. Даже самый «неспортивный» человек должен уделять время для активных занятий спортом. Уроков физкультуры в школе недостаточно для того, чтобы ребенок получил необходимую физическую нагрузку. На помощь придут различные спортивные секции, подвижные игры на свежем воздухе, катание на велосипеде, роликах, скейте.
Рис. 2. Занятия спортом.
- Закаливание. Это отличный способ укрепления иммунитета, благодаря которому человек реже болеет простудными заболеваниями, вирусными инфекциями, чувствует себя сильнее и активнее.
- Режим дня. Наиболее полезным для человеческого организма является гармоничное сочетание труда и отдыха. Хорошенько потрудившись, человек должен иметь возможность полноценно отдохнуть. При этом наибольшее значение имеет сон, который должен длиться не менее 8 часов.
- Благоприятная психологическая обстановка. Для психического здоровья большое значение имеют теплые, дружелюбные отношения с близкими людьми. Особенно важно не ссориться и не ругаться в кругу своей семьи.
Здоровый образ жизни полностью исключает такие вредные привычки как курение, употрeбление алкоголя или наркотических веществ. Чтобы не попасть в липкую паутину зависимости, лучше даже не начинать курить или пробовать спиртные напитки. В противном случае не избежать многих проблем, среди которых задержка роста и развития, формирование различных заболеваний, и даже cмepть.
Рис. 3. Вредные привычки.
Что мы узнали?
При изучении темы «Здоровый образ жизни» по программе окружающего мира мы узнали, насколько важно вести здоровый образ жизни. Мы выяснили, каковы основные правила здорового жизни и почему их нужно соблюдать изо дня в день, а не от случая к случаю.
Научные подходы позволяют выделить основные признаки типов государственного устройства...
25 04 2024 10:16:39
км...
24 04 2024 7:12:49
Они и являются главными «виновниками» грамматических трудностей...
23 04 2024 6:31:47
Человек не может существовать без общества так же, как и без природы...
22 04 2024 23:25:59
, а площадь речного бассейна – более 1,3 млн...
21 04 2024 3:55:53
Формирует представление о способностях растений приспосабливаться к условиям внешней среды...
18 04 2024 20:27:48
При этом они не функционируют сугубо автономно, но постоянно взаимодействуют...
17 04 2024 8:40:50
Свой вклад в изучение и освоение суровых сибирских земель внесли многие русские первооткрыватели, среди которых был и Василий Данилович Поярков...
16 04 2024 19:48:10
Неравномерное распределение температуры и влажности приводит к изменениям природных комплексов: в северной части солнечные лучи очень слабо прогревают поверхность, в то время как на юге происходит обратное явление...
15 04 2024 3:34:42
Восточная часть сформировалась еще в докембрийский период, и там рельеф Южной Америки представляет собой равнину – это Южно-Американская платформа...
14 04 2024 0:11:30
Однако он внес ценный вклад в развитие географии, досконально изучив материк, который в будущем назовут его именем...
13 04 2024 17:57:52
Принадлежность к тому или иному району в зависимости от применяемой классификации определяется или географическим положением, или уровнем развития хозяйства...
12 04 2024 16:36:43
Present Continuous tense или Настоящее Длительное время относится к их числу...
11 04 2024 5:22:14
«Отцом» данного термина является известный учёный-географ А...
10 04 2024 13:16:24
Каковы его особенности и химические свойства рассмотрим в данной статье...
09 04 2024 20:39:18
Их роль в природе и для человека очень велика: они очищают воздух и снабжают его кислородом, служат пищей, дают сырье, являются источником энергии...
08 04 2024 7:16:41
Является внучатым племянником сенатора Томаса Харта Бентона, сыном конгрессмена мецената Е...
07 04 2024 6:43:23
В статье подробно описаны эти признаки с указанием, каким формам глагола они соответствует...
06 04 2024 0:53:48
Он также был одним из руководителей Манхэттенского проекта...
05 04 2024 10:46:41
Родилась 16 июля 1942 года в городе Элбери, Австралия...
04 04 2024 7:22:41
В бессоюзном сложном предложении со значением пояснения вторая часть поясняет, расширяет значение первой...
03 04 2024 17:11:43
Основные представители – это пауки, скорпионы, клещи и сенокосцы...
01 04 2024 23:47:33
Они используются для решения задач...
31 03 2024 23:33:48
Рассмотрим конкретно по классам и определим роль члeнистоногих в природе...
30 03 2024 0:29:36
И, конечно же, под прямым воздействием климата оказывается человек как биологический вид...
29 03 2024 10:11:14
Большое разнообразие климатических поясов привело к тому, что материки были разделены на природные зоны: одни из них очень похожи между собой, другие – уникальны и неповторимы...
28 03 2024 13:32:49
Данный ряд считается высокоорганизованным видом среди paкообразных...
27 03 2024 11:56:37
По мнению всех исследователей, он является огромной кладовой природных богатств, самых разных ресурсов, исчерпаемых и неисчерпаемых, возобновляемых и невозобновляемых...
26 03 2024 9:28:10
При продвижении от экватора к полюсам количество тепла заметно уменьшается, что напрямую влияет на почву, растительный покров и животный мир...
24 03 2024 19:32:56
Земельная собственность часто вызывает различные споры...
23 03 2024 15:34:25
Свое название она получила благодаря географическому расположению: равнина занимает северную часть самого большого соленого озера в мире – Каспийского моря...
21 03 2024 11:53:42
Безработные люди не имеют возможности обеспечивать себя и свою семью, приобретать товары, платить налоги, что не может не беспокоить государство, которое стремится решить эту проблему...
20 03 2024 19:41:41
Погода в осенние месяцы может быть очень переменчивой: сегодня солнце одаривает последними теплыми лучами, а завтра оно надолго укроется за тучи, и с утра до вечера будет моросить мелкий дождик...
19 03 2024 23:13:30
Действительно, интересно, откуда оно взялось...
18 03 2024 1:41:50
Количество рибосом в одной клетке сильно варьирует в зависимости от потребностей и может достигать нескольких миллионов...
17 03 2024 21:50:59
В 1964 году в биографии Эдди Меркса был выигран любительский чемпионат...
16 03 2024 21:39:41
Земля является частью Солнечной системы, в которой все космические тела подчинены главной центральной силе – Солнцу...
15 03 2024 4:42:57
поисковую систему “Google”...
14 03 2024 4:34:43
Она ознаменовалась важными событиями, которые повлияли на ход истории человечества...
13 03 2024 19:33:32
Без комплекса геосфер и их тесного взаимодействия не было бы жизни на планете...
12 03 2024 11:14:29
Большие площади северной страны занимают леса, а природные зоны Норвегии представлены тундрой, тайгой, смешанными и широколиственными лесами, а также регионами высотной зональности...
10 03 2024 9:52:29
В этой статье мы рассмотрим нервную систему члeнистоногих, обозначим её особенности и функции...
07 03 2024 23:37:20
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 ::
Размножение и развитие животных (3 класс, окружающий мир)
Самая краткая биография Андерсена
Морфологический разбор причастия – примеры морфемного разбора слова по составу
Лица глаголов, как определить – таблица для 1, 2, 3 лица в русском языке
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Московский Кремль и его достопримечательности (2 класс, окружающий мир)
Этапы антропогенеза – основные в таблице (9 класс, биология)
Местоимения 3 лица в русском языке, единственного и множественного числа
Строение глаза и функции его частей в таблице
Наклонение глагола – как определить, таблица с примерами в русском языке
Соляной бунт 1648 года кратко, причины и итоги восстания в таблице
Спряжения глаголов – как определить, таблица 1 и 2 спряжения в русском языке, правило и исключения
Самые большие равнины на территории России: названия, карта, границы, климат и фото
Взаимоотношения между организмами – примеры, хаpaктеристика и таблица
Русско-японская война 1904-1905 гг кратко даты и события в таблице
Самая краткая биография Гайдара
Красота гор, самые высокие горы (доклад 2 класс, окружающий мир)
Естественный и искусственный отбор – сравнение в таблице
Агния Барто биография для детей (3 класс) кратко
Природные зоны России — карта, названия, географическая хаpaктеристика и таблица
Исследователи Северной Америки – история открытия и исследования
Самая краткая биография Бетховена
Какие бывают природные зоны, их основные особенности
Анализаторы человека в таблице, центральные отделы органов чувств
Таблица “Природные зоны климатических поясов”, особенности климата мира
Витамины (таблица по биологии, 8 класс)
Южная Америка (доклад для 2 класса, окружающий мир)
Богдан Хмельницкий краткая биография
Let’s talk! Как научить студентов говорить на любую тему, используя карточки
Мэджик Джонсон (Magic Johnson) краткая биография баскетболиста
Основные природные зоны Канады
Железы внутренней секреции человека в таблице
Какой климат в Северной Америке? Описание, типы, карта и таблица
Самая краткая биография Грига
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Страны Азии и их столицы – список и таблица
Виды мутаций в таблице – хромосомные, генные и геномные (10 класс, биология)
Сходство и различие между митозом и мейозом
На какие вопросы отвечает причастие и деепричастие
Внутреннее строение млекопитающих – таблица кратко
Строение эукариотической клетки в таблице, кратко о функциях (9 класс, биология)
Краткая биография Пастернака Бориса Леонидовича интересное о творчестве писателя
Богатство (обществознание, 5 класс)
Модификационная изменчивость – значение в жизни организма, примеры и особенности
Детритная пищевая цепь – звенья и примеры
Краткая биография Суворова, рассказ о полководце Александре Васильевиче для детей всех классов
Причастие и деепричастие – отличия
Основные события Первой мировой войны – хронология в таблице
Предлоги места в английском языке в таблице (4 класс)
Самая краткая биография Марко Поло
Природная зона Санкт-Петербурга – в какой находится