Здоровый образ жизни (тема окружающего мира, 2 класс) > Эрудит - интересные факты
Эрудит - интересные факты    


Здоровый образ жизни (тема окружающего мира, 2 класс)

Здоровый образ жизни (тема окружающего мира, 2 класс)

Здоровый образ жизни – это важнейшее условие здоровья и отличного самочувствия каждого человека. Соблюдение всех правил и рекомендаций здорового образа жизни наибольшее значение имеет в детском возрасте, когда происходит активное развитие и формирование тела и психики человека.

Почему так важен здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни – это целый комплекс мероприятий, направленных на укрепление человеческого организма, улучшение его физического, эмоционального и психологического состояния. Он включает в себя правильное питание, режим дня, здоровый сон, чередование труда и отдыха и многое другое.

Если с детства приучить себя вести здоровый образ жизни не от случая к случаю, а постоянно, то можно на долгие годы позабыть о проблемах со здоровьем.

Только здоровый человек, гармонично развитый как духовно, так и физически, способен получать удовольствие от учебы или работы, вести активный полноценный образ жизни, непрестанно развивать свое тело и разум.

Рис. 1. Здоровье – наибольшая ценность.

На здоровье человека влияет множество факторов, среди которых экологическая обстановка, наследственность, уровень развития медицины. Но наибольшее значение имеет тот образ жизни, который ведет человек. И только от него зависит, будет он здоровым и выносливым, или приобретет целый букет недугов.

Правила здорового образа жизни

Правила укрепления и сохранения здоровья только принесут ощутимую пользу только в том случае, если их неукоснительно соблюдать изо дня в день. О таком человека люди говорят – он ведет здоровый образ жизни.

ТОП-4 статьикоторые читают вместе с этой

К основным правилам относят:

  • Правильное питание. Это, прежде всего, здоровое питание, в котором нет места жирным, калорийным, вредным блюдам. Рацион должен быть составлен таким образом, чтобы в нем присутствовали все полезные продукты: мясо, рыба, кисломолочные продукты, крупы, овощи и фрукты. Меню должно сбалансированным, полноценным и разнообразным.
  • Физические нагрузки. Даже самый «неспортивный» человек должен уделять время для активных занятий спортом. Уроков физкультуры в школе недостаточно для того, чтобы ребенок получил необходимую физическую нагрузку. На помощь придут различные спортивные секции, подвижные игры на свежем воздухе, катание на велосипеде, роликах, скейте.

Рис. 2. Занятия спортом.

  • Закаливание. Это отличный способ укрепления иммунитета, благодаря которому человек реже болеет простудными заболеваниями, вирусными инфекциями, чувствует себя сильнее и активнее.
  • Режим дня. Наиболее полезным для человеческого организма является гармоничное сочетание труда и отдыха. Хорошенько потрудившись, человек должен иметь возможность полноценно отдохнуть. При этом наибольшее значение имеет сон, который должен длиться не менее 8 часов.
  • Благоприятная психологическая обстановка. Для психического здоровья большое значение имеют теплые, дружелюбные отношения с близкими людьми. Особенно важно не ссориться и не ругаться в кругу своей семьи.

Здоровый образ жизни полностью исключает такие вредные привычки как курение, употрeбление алкоголя или наркотических веществ. Чтобы не попасть в липкую паутину зависимости, лучше даже не начинать курить или пробовать спиртные напитки. В противном случае не избежать многих проблем, среди которых задержка роста и развития, формирование различных заболеваний, и даже cмepть.

Рис. 3. Вредные привычки.

Что мы узнали?

При изучении темы «Здоровый образ жизни» по программе окружающего мира мы узнали, насколько важно вести здоровый образ жизни. Мы выяснили, каковы основные правила здорового жизни и почему их нужно соблюдать изо дня в день, а не от случая к случаю.


Основы генетики и селекция – теоретические основы в биологии

Основы генетики и селекция – теоретические основы в биологии Достижения генетики имеют большое значение для медицины, сельского хозяйства и биологии...

22 05 2024 6:54:41

Плотность Зарубежной Европы, населения стран со средней и самой высокой численностью

Плотность Зарубежной Европы, населения стран со средней и самой высокой численностью Размещение их хаpaктеризуется крайней неравномерностью: в одной части света проживает больше людей, в другой – меньше...

21 05 2024 22:30:22

Монгольские завоевания и их последствия кратко (положительные и отрицательные)

Монгольские завоевания и их последствия кратко (положительные и отрицательные) Именно он в 1206 году был избран правителем всех монголов...

20 05 2024 11:40:22

Краткая биография Эрик Эмблер (Eric Ambler) Писатели

Краткая биография Эрик Эмблер (Eric Ambler)  Писатели Его реалистические и инновационные волнующие романы стали популярными после того, как он подал рекламу исполнительной власти в исключительно письменной форме...

17 05 2024 12:14:52

Наклонение глагола – как определить, таблица с примерами в русском языке

Наклонение глагола – как определить, таблица с примерами в русском языке В этой статье даны описания каждого типа наклонения с указанием их особенностей и примеров, представлена таблица с наклонениями глаголов...

16 05 2024 11:15:21

Мезолит – хозяйство эпохи, изменения в жизни человека древнего периода

Мезолит – хозяйство эпохи, изменения в жизни человека древнего периода Данную эпоху связывают с завершением Ледникового периода на территории Европы и исчезновением привычных для древних людей животных и раститений...

15 05 2024 8:44:52

Дерек Джетер (Derek Jeter) краткая биография бейсболиста

Дерек Джетер (Derek Jeter) краткая биография бейсболиста Наиболее известен как игрок «Нью-Йорк Янки» на позиции шотстоп (позиция на поле слева от второй базы)...

14 05 2024 9:52:44

Тип члeнистоногие пауки – виды паукообразных, класс и что к нему относится

Тип члeнистоногие пауки – виды паукообразных, класс и что к нему относится К нему относят такие классы: насекомые, высшие paки, паукообразные, трилобиты и многие другие...

13 05 2024 14:26:41

Природные зоны Крыма и Крымского полуострова на карте

Природные зоны Крыма и Крымского полуострова на карте Его географическое положение и погодные условия создали условия для образования уникальных биологических комплексов...

12 05 2024 2:58:52

Политический конфликт – примеры, причины и виды

Политический конфликт – примеры, причины и виды Одной из их разновидностей является политический конфликт...

10 05 2024 21:57:32

Бретт Фавр (Brett Favre) краткая биография

Бретт Фавр (Brett Favre) краткая биография Наиболее известен как стартовый куортербек комaнды «Грин Бэй Пэкерз»...

09 05 2024 23:55:48

Водные богатства России (2 класс, окружающий мир)

Водные богатства России (2 класс, окружающий мир) Водные объекты занимают большую часть суши, благодаря чему в России хорошо развит речной и морской трaнcпорт, промышленность, построено много электростанций...

08 05 2024 1:22:56

Фазы митоза – схема, профазы, метафазы, анафазы и телофазы

Фазы митоза – схема, профазы, метафазы, анафазы и телофазы Такой процесс деления в биологии называют митозом...

06 05 2024 8:40:49

Борис Беккер (Boris Becker) краткая биография теннисиста

Борис Беккер (Boris Becker) краткая биография теннисиста Спортивный талант в биографии Бориса Беккера отмечен благодаря его силе, часто акробатическим трюкам во время игры...

05 05 2024 20:27:27

Речной paк – функции, признаки и среда обитания класса, широкопалый и узкопалый вид

Речной paк – функции, признаки и среда обитания класса, широкопалый и узкопалый вид В этой статье Вы сможете подробнее узнать о разновидностях данного семейства, об особенностях их жизнедеятельности, описание среды обитания...

03 05 2024 6:12:58

Крестьянство – положение в 16 веке, причины зависимого труда

Крестьянство – положение в 16 веке, причины зависимого труда Оно оказало огромное значение на развитие экономики и общества в целом...

02 05 2024 19:52:11

Почему происходит смена природных зон по поверхности Земли

Почему происходит смена природных зон по поверхности Земли На Земле существует несколько таких зон, которые плавно переходят одна в другую...

01 05 2024 14:47:19

Динамика общественного развития кратко

Динамика общественного развития кратко Одинаково ли развиваются общества в разных странах и как преодолеть проблемы, существующие в отношениях людей? Попробуем разобраться в этом и узнаем кратко о динамике общественного развития...

30 04 2024 0:30:46

Гидросфера – моря, части Земли, природные явления и влияние человека (5 класс, география)

Гидросфера – моря, части Земли, природные явления и влияние человека (5 класс, география) Без комплекса геосфер и их тесного взаимодействия не было бы жизни на планете...

29 04 2024 6:47:19

Размножение и развитие растений (3 класс, окружающий мир)

Размножение и развитие растений (3 класс, окружающий мир) Рассмотрим особенности размножения и развития растений...

28 04 2024 5:42:41

Природные зоны Субтропического пояса, степь и пампа как основные субтропики

Природные зоны Субтропического пояса, степь и пампа как основные субтропики Выделяют несколько природных зон субтропического пояса, обладающих сходным климатом...

27 04 2024 23:52:23

Виктория Тарасова краткая биография актрисы

Виктория Тарасова краткая биография актрисы Виктория Тарасова краткая биография актрисы...

26 04 2024 13:26:45

Карибский кризис 1962 года – кратко о причинах и итогах

Карибский кризис 1962 года – кратко о причинах и итогах Он мог дать старт для Третьей мировой войны, однако, президент США Р...

25 04 2024 4:55:47

Работа силы упругости – формула, измерение, определение

Работа силы упругости – формула, измерение, определение Что это слово означает в физике и как определить работу силы упругости? Ответы на эти вопросы вы узнаете в статье...

24 04 2024 0:18:13

Таблица “Климат, животные и растения природных зон”

Таблица “Климат, животные и растения природных зон” Различия имеются и в растительном, и в животном мире...

23 04 2024 21:25:15

Профессии людей (окружающий мир, 2 класс)

Профессии людей (окружающий мир, 2 класс) Труд помогает человеку раскрыть свою личность, развить таланты и способности...

21 04 2024 1:22:31

Природная зона чернозема, для какой зоны хаpaктерны черноземные почвы

Богатый органическим веществом – гумусом – он создает оптимальные условия для полноценного роста и развития всех видов растений...

19 04 2024 4:46:49

Природные зоны Западной Сибири и равнины, карта и таблица

Природные зоны Западной Сибири и равнины, карта и таблица Природные зоны Западной Сибири – это тундра, лесотундра, лесная, лесостепная и степная...

18 04 2024 1:25:12

Моря Северного Ледовитого океана, омывающие Россию

Моря Северного Ледовитого океана, омывающие Россию К нему примыкают территории Дании (Гренландия), Исландии, Канады, Норвегии, России и Соединенных Штатов Америки...

16 04 2024 22:55:37

Вопросительные местоимения в английском языке – таблица

Вопросительные местоимения в английском языке – таблица Каждое из них употрeбляется в вопросительных предложениях и имеет свои особенности...

15 04 2024 20:21:16

Самая краткая биография Шолохова

Самая краткая биография Шолохова Первое образование в биографии Шолохова было получено в Москве в годы Первой Мировой войны...

14 04 2024 11:28:43

Минеральные ресурсы Америки (США) – основные сведения

Минеральные ресурсы Америки (США) – основные сведения Благодаря удачному географическому расположению и большой площади страны, здесь можно найти пpaктически все необходимое для обеспечения нужд местной промышленности...

13 04 2024 17:20:29

Живая и неживая природа (1 класс, окружающий мир) – примеры и особенности

Живая и неживая природа (1 класс, окружающий мир) – примеры и особенности Она отличается большим разнообразием явлений и процессов...

12 04 2024 9:40:36

Критерии социальной стратификации – основные понятия и типы

Критерии социальной стратификации – основные понятия и типы Существуют специальные критерии социальной стратификации, позволяющие определить, как в современном государстве формируются классы и как различия между людьми влияют на развитие общества...

10 04 2024 7:26:57

Степени сравнения наречий в русском языке – сравнительная и превосходная, таблица с примерами

Степени сравнения наречий в русском языке – сравнительная и превосходная, таблица с примерами В данной статье подробно описаны способы образования обеих степеней, приведены примеры использования различных суффиксов при образовании наречий...

09 04 2024 20:32:18

Природная зона Санкт-Петербурга – в какой находится

Природная зона Санкт-Петербурга – в какой находится Расположен он на северо-западе России, в устье реки Невы и на побережье Финского залива...

08 04 2024 6:48:52

Природные зоны Африки – хаpaктеристика, положение, карта и таблица для 7 класса

Природные зоны Африки – хаpaктеристика, положение, карта и таблица для 7 класса Линия экватора, проходящая через центр Чёрного континента, симметрично делит его площадь на разные природные зоны...

06 04 2024 17:22:15

Природные зоны полярного пояса – основные особенности арктического пояса

Природные зоны полярного пояса – основные особенности арктического пояса Отличительной его чертой являются предельно низкие температуры и уникальные природные явления...

04 04 2024 7:44:31

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 ::